შენ ხარ შენი ცხოვრების ოსტატი?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ვინ არის მისი ცხოვრების ოსტატი? ჩვენ დავიბადეთ საკუთარი ბატონები? შეგვიძლია შევცვალოთ ჩვენი ცხოვრება ისე, როგორც გვსურს? და ვისთვის არის საბოლოო სიტყვა? ჩვენთვის, გარემოებები, შანსი, იღბალი თუ ღმერთი

თქვენი ცხოვრების ოსტატის ნიშნები:

• პასუხისმგებლობა. მისი ცხოვრების ოსტატი იღებს პასუხისმგებლობას მის რეაქციებზე, ემოციებსა და გრძნობებზე. ანუ, ნებისმიერ სიტუაციაში, ასეთი ადამიანი არ იტყვის, მე ვარ აღზრდილი, მაგრამ ის იტყვის, რომ მე ვიყავი თქვენი ასეთი საქციელის ან სიტყვების რეაქცია. და მთავარი აქ არის ის, რომ მე ასე მოვიქეცი. ამ ადამიანს ესმის, რომ არავის შეუძლია მისი ნების გარეშე იგრძნოს რაიმე, იფიქროს და გააკეთოს რაიმე.
• მისი ცხოვრების მფლობელი ცვლის მის ქცევას, რეაქციებს, მანიფესტაციის ფორმებს. ანუ, ეს არ არის სტატიკური, მაგრამ ცვალებადი, მაგრამ არც ისე ცვალებადი, რომ ყოველ ხუთ წუთში არ იყოს ცნობილი რა შეუძლია გააკეთოს, მაგრამ უბრალოდ ესმის, რომ ცვლილებები განვითარების მნიშვნელოვანი ნიშანია, რომ ღირს განსხვავებულად მოქცევა სხვადასხვა ადამიანებთან, რომ სხვადასხვა სიტუაციებში ეს აუცილებელია და მანიფესტაციის განსხვავებული ფორმები.
• მისი ცხოვრების ოსტატმა იცის მისი პირადი საზღვრები. ანუ მან იცის როგორ შეუძლიათ სხვებს გაუმკლავდნენ მას და როგორ არა. და თუ ვინმეს ქცევა საკუთარი თავის მიმართ მისთვის მიუღებელია, ის ამის შესახებ ღიად საუბრობს. ის იცავს თავის უფლებას გააკეთოს ის, რაც სურს და არ გააკეთოს ის, რაც არ სურს, იმისდა მიუხედავად, ვინ სთხოვს მას: ნათესავს, მეგობარს ან კოლეგას. ის ყოველთვის წყვეტს საკუთარ თავს, არის თუ არა მზად სხვისთვის რაღაცის გაკეთება სიტუაციის პირადი გაგებით და არა კარგი - ცუდი, სამართლიანი, თუ არა ძალიან კარგი ცნებების გამო.
• მისი ცხოვრების მფლობელმა იცის, რომ მას არ შეუძლია სხვა ადამიანების შეცვლა. ამიტომ, ის უბრალოდ იღებს ვიღაცის გამოვლინებებს, ან წყვეტს ადამიანს, თუ მას არ შეუძლია მათი მიღება. ამავე დროს, იგი იღებს უფლებას შეცვალოს საკუთარი თავი ვიღაცის მიმართ.

ეს აუცილებლად გაივლის მათ, ვინც მზად არის გახდეს მათი ცხოვრების ოსტატი

• აიღეთ პასუხისმგებლობა თქვენს ცხოვრებაში არსებულ მთელ სიტუაციაზე. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ შეწყვეტთ მშობლების დადანაშაულებას ბავშვობის წყენაზე. თქვენ ეთანხმებით იმ ფაქტს, რომ ისინი არ შეიძლება იყვნენ სრულყოფილები. და თუ თქვენ დაიბადეთ ამ ოჯახში, მაშინ უნდა გაიაროთ ეს გამოცდილება და ამ ოჯახში. ახლა კი, ამ ყველაფრის გაცნობიერებით, თქვენ იღებთ პასუხისმგებლობას თქვენს რეაქციებზე, პრობლემებზე, სხვებთან და საკუთარ თავთან ურთიერთობაზე. თქვენ საერთოდ წყვეტთ ვინმეს რაიმეში ბრალს, რადგან უბრალოდ დამნაშავეები არ არსებობენ.
• გაუმკლავდეთ თქვენს ფსიქოლოგიურ ტრავმას. ამ ეტაპზე ფსიქოლოგს შეუძლია დაეხმაროს, რადგან შეუძლებელია დამოუკიდებლად ნახო მათი გამოვლინებები საკუთარ თავში. უბრალოდ ცოდნა საერთოდ არ არსებობს. და ვისაც აინტერესებს, ვურჩევ ლიზ ბურბოს. "ხუთი ტრავმა, რომელიც გიშლის ხელს იყო საკუთარი თავი." ტრავმასთან მუშაობისას ძალიან მნიშვნელოვანია იმის გაგება, რომ შეუძლებელია შეწყვიტო ერთხელ და სამუდამოდ ფსიქოლოგიური ტრავმა. მაგრამ ტრავმასთან მუშაობა აშკარად გააუმჯობესებს კეთილდღეობას და, შედეგად, ადამიანის სიცოცხლეს. არ არსებობს ადამიანი დაზიანებების გარეშე. ძალიან ხშირად ჩვენი ქცევა ნაკარნახევია მხოლოდ ტრავმით, ტკივილით, რომელსაც ის იწვევს. სანამ არ გააცნობიერებ შენს ტრავმას, აბსოლუტურად ნებისმიერი ადამიანი, განსაკუთრებით საყვარელი ადამიანები, ყოველთვის უნებლიეთ შეეხებიან მას და მისგან ტკივილს სისხლი მოაქვს. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მხოლოდ ის ადამიანები იზიდავენ ჩვენსკენ, რომლებსაც აქვთ იგივე დაზიანებები, როგორც ჩვენ.
• შეხვდით თქვენს შიშებს. ნებისმიერ შიშს აქვს მნიშვნელოვანი ფუნქცია - დაცვა. შიში ხშირად ბლოკავს ჩვენს ქმედებებს, მხოლოდ იმიტომ, რომ არ განვიცადოთ უფრო მტკივნეული გრძნობები. მაგალითად, მამაკაცს ეშინია გულწრფელად ესაუბროს ქალს, მხოლოდ იმიტომ, რომ ტკივილი, რომელსაც ის განიცდის მისი პასუხისგან, შეიძლება მისთვის აუტანელი იყოს. და, შესაბამისად, შიში იცავს მას შესაძლო ტკივილისგან. მაგრამ პარადოქსი ის არის, რომ მცდელობის გარეშე თქვენ ზუსტად არ იცით. ამიტომ, პირველ რიგში თქვენ ამოიღებთ თქვენს შიშებს, ნებისმიერს: ურთიერთობების შიში, მათხოვრის გახდომის შიში, პროფესიაში არ განხორციელების შიში, მაღალი თანამდებობის შიში და ა.შემდეგ უყურებ მას და ამბობ:”მე გხედავ. მე მიგიღებ მაგრამ მე აღარ ვარ ბავშვი, მე ზრდასრული ვარ და რაც არ უნდა შედეგი მივიღო, შემიძლია ჩემს თავს მივცე საკმარისი მხარდაჭერა.”
• მუშაობა თვითშეფასებით. და კონკრეტულად იმ რწმენებით, რაც ადამიანს აქვს საკუთარ თავზე, სხვებზე და სამყაროზე. შეცვალეთ რწმენა რწმენით: რწმენა იცვლება სხვადასხვა ტექნიკით, თანავარსკვლავედები ეხმარება, მტკიცებებს. რწმენა შეიძლება იყოს შეგნებული და არაცნობიერი, ბევრი მათგანი ჩამოყალიბებულია ჩვენი მშობლების მიერ.
• მიიღეთ საკუთარი თავი და მიიღეთ სხვები … ჩემი აზრით, მიღება არის ძალიან ბუნდოვანი მახასიათებელი, უმრავლესობისთვის გაუგებარი. და ბევრს ესმის ისე, რომ აბსოლუტურად ყველაფერი უნდა იქნას მიღებული. მაგრამ, არავინ ავალდებულებს თქვენ მიიღოთ ცუდი დამოკიდებულება საკუთარი თავის მიმართ და არ უარყოთ დამნაშავე. მიღება ნიშნავს იმას, რომ ეთანხმებით, რომ ახლა ყველაფერი ისეა, როგორც არის, სწორედ ასეა. მაგალითად, მე ამჟამად მაქვს პრობლემები სამსახურში და მათი გადაჭრა მჭირდება, მე მაღიზიანებს დედამთილის საქციელი, ან ახლა აღშფოთებული ვარ. სხვები ჩვენ შეგვიძლია მივიღოთ მხოლოდ და მხოლოდ მას შემდეგ, რაც ჩვენ მივიღებთ საკუთარ თავს მთელი ჩვენი ემოციებით, წონით ან ფიზიკური შეზღუდვებით. და მხოლოდ მიღების შემდეგ არის შანსი და შესაძლებლობა შეცვალოს რაღაც.
• შეწყვიტეთ ყველაფრის დაყოფა კარგსა და ცუდზე. რა თქმა უნდა ბევრმა შენიშნა, რომ რაღაც ხდება და ჩვენ მოვლენას უარყოფითად მივიჩნევთ. მამაკაცმა შეიტყო, რომ აპირებდა ოპერაციის გაკეთებას. ან სამსახურიდან გაათავისუფლეს. ან საყვარელი ადამიანის მიერ გადაყრილი. და შემდეგ აღმოჩნდება, რომ თქვენ სამსახური კიდევ უკეთ იპოვეთ. გარკვეული პერიოდის შემდეგ, ჩვენ შევხედეთ ყოფილს, რომელიც დააპატიმრეს და ბანდიტებმა აიძულა თაღლითობისთვის და გესმით, რომ კარგია, რომ მე მას მაშინ არ გავთხოვდი. და ავადმყოფობა ყოველთვის არის სიგნალი იმისა, რომ თქვენ რაღაცას არასწორად აკეთებთ თქვენს ცხოვრებაში, ღირს ბევრი გადააფასოთ და გააგრძელოთ თქვენი ცხოვრება, როგორც ბედნიერი ადამიანი. ზოგჯერ ეს ხდება სასიამოვნო მოვლენებით. მიღების და გაგების განცდა, რომ ყველაფერი ყოველთვის საუკეთესოს ეხმარება, არ გაიზიარო. და თუ თქვენ ახლა ვერ ხედავთ ან არ აღიარებთ რამეს, ეს არ ნიშნავს რომ ის არ არსებობს. ღონისძიება ჩვენს ტვინს ანიჭებს პლიუსს ან მინუსს ჩვენი წარსული გამოცდილებიდან გამომდინარე.
• არავის გადაარჩინო! სუსტებზე, რომელთაც არ სურთ თავიანთი ჭაობიდან გამოსვლა, თქვენ მხოლოდ ენერგიას დახარჯავთ. და ძლიერები თავად მოგთხოვენ დახმარებას, ან ისინი ეძებენ გზას პრობლემების ყოველგვარი გადაწყვეტისათვის.

არჩევანი ყოველთვის რჩება ადამიანზე, დაიჯეროს ბედისწერის გარდაუვალი, თუ შეცვალოს საკუთარი თავი და გახდეს მისი ცხოვრების ოსტატი. ძალიან ცოტაა შემთხვევა, როდესაც სხვა არჩევანი არ გვაქვს. არსებობს არჩევანი და თუ ახლა თქვენ გადაწყვიტეთ არაფრის არჩევა, მაშინ უკვე გააკეთეთ არჩევანი!

ავტორი: დარჟინა ირინა მიხაილოვნა