2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
სად გინახავთ მაღალი ან დაბალი თვითშეფასების მქონე ბავშვი?
არ არსებობს ასეთი … ამიტომ …
თუ მოულოდნელად თქვენს გზაზე გრძნობთ ქვას, რომელიც ხელს გიშლით წინსვლაში. გაჩერდი … გაიგე შემდეგი …
ემოციური ჭრილობის ქვაკუთხედი არის თვითშეფასების პრობლემა.
პირველ შვიდწლიან პერიოდში ჩამოყალიბებული ნიმუშებიდან გამომდინარე, ზოგს ეს პრობლემა უფრო სერიოზულად აქვს, ზოგს-ნაკლებად.
ემოციური ჭრილობის ფოკუსი შინაგანია, ისე რომ გარკვეულ პირობებში ის იქცევა თვით-აფეთქების ნიმუშად
როგორც წესი, თვითშეფასების პრობლემები კიდევ უფრო მძიმდება ემოციური კონფლიქტების დროს🙅🏼♀
შეხედეთ ამ სიტუაციებს და ნახავთ გზების მთელ სპექტრს, რომლითაც შეგიძლიათ შეამციროთ თქვენი თვითშეფასება.
ეს არის ნიმუში, სადაც თქვენ ჯიუტად დაჟინებით მოითხოვთ საკუთარ თავს და იმის ცოდნაც კი, რომ ეს მხოლოდ გაუარესდება, თქვენ ვერ შეძლებთ საკუთარი თავის შეჩერებას.
მაგრამ როგორც კი დაიწყებთ იმის დანახვას, რომ ეს ქცევა სხვა არაფერია თუ არა ბავშვობიდან ნასწავლი ემოციური დაცვის ფორმა, ამ მოდელის დემონტაჟი
არის ბევრად უფრო სწრაფი
თვით-საბოტაჟი ასევე შეიძლება იგულისხმებოდეს. თქვენი ფიზიკური სხეული ზოგჯერ იძლევა ძლიერ ემოციურ იმპულსებს, რომელთა მიღებისთვისაც მზად არ ხართ … მაგრამ თქვენ უბრალოდ უნდა გაგზავნოთ თქვენი ცნობიერების ნათელი სხივი თქვენს ემოციურ ცხოვრებაში.
დიახ, ეს შეიძლება იყოს ძალიან არასასიამოვნო და მიუხედავად ამისა, თქვენს შინაგან გრძნობებზე ფიქრი ყოველთვის გამოავლენს სიმართლეს იმის შესახებ, რასაც სინამდვილეში გრძნობთ შიგნით.
მეორეს მხრივ, მას შემდეგ რაც გააცნობიერებთ თქვენი ტენდენციის საბოტაჟს არა მხოლოდ საკუთარ სიხარულს, არამედ სიხარულის ნებისმიერ გამოვლინებას სხვებში, ასეთი დამოკიდებულების მტკნარი სისულელე შეიძლება იყოს კარგი სტიმული ამ ჩრდილიდან გასასვლელად.
თქვენ შეიძლება აღმოაჩინოთ, რომ თქვენ განკურნეთ ეს ღრმა ემოციური ნიმუში შედარებით მარტივად.
ჯანსაღ თვითშეფასებას გააჩნია საკუთარი თავის ღირსების გრძნობა, შერწყმულია თავმდაბლობის კარგ დოზასთან.
თვითშეფასება არის ძალიან ლამაზი სიხშირე, რომელსაც სხვები მაშინვე კითხულობენ, ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ პრობლემა თვითშეფასებასთან დაკავშირებით, გამუდმებით შეახსენეთ საკუთარ თავს ეს.
ჩაეხუტე, რადაჰ
გირჩევთ:
რატომ არის "საკუთარი თავის" ძებნა ხშირად საკუთარი თავის მოტყუება
დღესდღეობით მოდაა "საკუთარი თავის" ძებნა. ამავე დროს, უმრავლესობა რატომღაც დარწმუნებულია, რომ ეს არის "საკუთარი თავი" - ეს აუცილებლად არის რაღაც სასიამოვნო, მხიარული, კარგი, ან თუნდაც ღმერთმა იცის, რამდენად ლამაზია. ეს სულაც არ არის საქმე.
საკუთარი თავის მოვლა და რა არის ნამდვილი საკუთარი თავის სიყვარული
როგორ იგრძნოთ საკუთარი თავის სიყვარული და იზრუნოთ საკუთარ თავზე? საკუთარი თავის სიყვარული და ზრუნვა ხშირად ერევა ეგოიზმსა და ქედმაღლობაში. საკუთარ თავზე ზრუნვა ნიშნავს საკუთარი თავისთვის სასიამოვნო საქმის კეთებას, საკუთარ თავზე არ დაძაბვას, გართობას და ადვილი დროის გატარებას.
როგორ შევწყვიტოთ საკუთარი თავის კრიტიკა და დავიწყოთ საკუთარი თავის მხარდაჭერა? და რატომ არ შეუძლია თერაპევტს გითხრათ, რამდენად სწრაფად შეუძლია დაგეხმაროს?
თვითკრიტიკის ჩვევა არის ადამიანის კეთილდღეობის ერთ-ერთი ყველაზე დამანგრეველი ჩვევა. შინაგანი კეთილდღეობისთვის, უპირველეს ყოვლისა. გარეგნულად, ადამიანს შეუძლია გამოიყურებოდეს კარგი და წარმატებულიც კი. შიგნით კი - თავი არარაობად იგრძნო, რომელიც ვერ უმკლავდება მის ცხოვრებას.
როგორ ვისწავლოთ საკუთარი თავის იმედი? გახდი საკუთარი თავის კეთილი დედა
თითოეულ ჩვენგანს სჭირდება დედა - ადამიანი, რომელიც ზრუნავს და ფიქრობს ჩვენზე, რომლის ინტერესებიც ყველაფერზე მაღლა დგას. ზრდასრული ხდება ეს დედა თავისთვის. თითოეულ ჩვენგანს ჰყავს "შინაგანი დედა" - პიროვნების ის ნაწილი, რომელიც პასუხისმგებელია ჩვენს მიმართ მოვლაზე, სიყვარულსა და მხარდაჭერაზე.
როგორ ავიცილოთ თავიდან ადამიანების დამცირება და საკუთარი თავის შეურაცხყოფა? როგორ გავზარდოთ თქვენი თვითშეფასება საკუთარი თავის დამცირების გარეშე?
ამ კითხვაზე პასუხი საკმაოდ მარტივი და მოკლეა - უბრალოდ ასე არ იყოს! რეაგირება მოახდინეთ მაინც როგორმე სხვების თავდასხმებზე - სიტყვა ან ნახევარი სიტყვა, მაგრამ საპასუხო ფრაზა სავალდებულო უნდა იყოს! რა საფრთხე ემუქრება ყოველგვარი რეაქციის არარსებობას თქვენი, როგორც პიროვნების, დამცირების მცდელობებზე?
