ურთიერთობების ტრავმა

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

რატომ ეს თემა. მე ვფიქრობ, რომ ეს მნიშვნელოვანია რამდენიმე მიზეზის გამო, რომელსაც ახლა გაგიზიარებთ: ურთიერთობების ფსიქოტრავმა არის ის, რაც თითქმის ყველა ადამიანს დაემართა. ჩემს პრაქტიკაში და ჩემს ცხოვრებაში, მე იშვიათად ვხვდები ადამიანებს, რომლებსაც არ ჰქონდათ ურთიერთობა დამთავრებული. ურთიერთობები დასრულდა და როგორ განიცდიდა ადამიანი მათ გავლენას მოახდენს მის მთელ მომავალ ცხოვრებაზე. არასრული ურთიერთობები არის ქვა და ტვირთი, რომელიც ამძიმებს სულს და ძალით უბიძგებს მარტოობის ძირს. ნებისმიერ შემთხვევაში, წარსული ურთიერთობები გავლენას ახდენს ჩვენზე და აყალიბებს რწმენას იმის შესახებ, თუ როგორი უნდა იყოს ისინი მომავალში და ჩვენ გვინდა ეს თუ არა, ჩვენ ვიწყებთ პრობლემების მოზიდვას აწმყოში. და ბოლოს, ცოდნა არის ძალა, როგორც ამბობენ, და თუ იცის, მაშინ შეიარაღებულია. ბედნიერი, სრულფასოვანი ცხოვრება დიდწილად დამოკიდებულია იმაზე, გაიარა თუ არა ადამიანმა ფსიქოტრავმის ყველა ეტაპი და განიცადა ისინი. რასაკვირველია, მხოლოდ ცოდნა არ მოგცემთ სრულ თავისუფლებას, მაგრამ ის აუცილებლად დაგაახლოვებთ.

ფსიქოლოგიურ ლიტერატურაში არის ფსიქიკური ტრავმის კურსის ხუთი ეტაპი. პირველი არის შოკი და უარყოფა, მეორე, გრძნობების გარღვევა ან ემოციური ფაზა, მესამე არის ჩემი საყვარელი უემოციო ეტაპი, როდესაც კლიენტები, რომლებთანაც ვმუშაობდი, ამბობენ, რომ ყველაფერი კარგად გავიარე, დავტოვე ურთიერთობა და არ არის ახალი, ან ისინი მაინც ამბობენ: ბევრი მამაკაცი შეყვარებულია, მაგრამ ერთადერთი არა. ასეთი განცხადებები მიუთითებს იმაზე, რომ ურთიერთობის ტრავმა არ განუცდია. შემდეგი არის დეპრესიის ყველაზე უსიამოვნო და რთული ეტაპი, შემდეგ მწუხარების და სინანულის ეტაპი მომხდარის გამო და გასვლისა და გამოჯანმრთელების ბოლო ეტაპი, მე მას რესურსს ვუწოდებ. და ახლა ყველაფერი რიგზეა.

1. შოკისა და უარყოფის ეტაპი. ადამიანს არ შეუძლია დაიჯეროს რაც მოხდა, რაც მოხდა. აქ რამდენიმე მნიშვნელოვანი პუნქტია. დაშლის დასასრული უცებ არ ხდება. თქვენი ურთიერთობა ჩიხში და კრიზისში იყო. იქნებ ისინი გახდნენ უფრო ერთფეროვანი, უფრო მოსაწყენი, ვნება გაქრა, სიყვარული გაქრა და ა. უცნაურად, ურთიერთობა არ მთავრდება. იშვიათია, რომ ორივე პარტნიორი იჯდეს ერთმანეთის პირისპირ და პრობლემებზე გულწრფელად და გულახდილად ისაუბროს. ძალიან იშვიათია, რომ ხშირად ვინმე მარტოა და არ აქვს მნიშვნელობა კაცი თუ გოგო, ქალი არის უფსკრული ინიციატორი. ეს ყველაფერი საუბრობს დაგროვილ და განუხილველ გამოუთქმელ პრობლემებზე. სხვათა შორის, ახლა შემიძლია გითხრათ, მოკლედ რომ ვთქვათ, ურთიერთობების დინამიკაზე. ურთიერთობის რომანი ყველაზე მეტად ერთი წელია, მაგრამ უფრო ხშირად ის სამიდან ექვს თვემდე გრძელდება და ამის შემდეგ ორივე გადაწყვეტს გააგრძელოს ურთიერთობა თუ დამთავრდება. ამ პერიოდს ეწოდება კანფეტების ბუკეტის პერიოდი. და ბევრს გულუბრყვილოდ სჯერა, რომ ყველაფერი ასე გაგრძელდება მათი ცხოვრების ბოლომდე: მეუღლე საჩუქრებს ყიდულობს ყვავილებით, მეუღლე ჭკვიანურად ჩაიცვამს, რომ იზრუნოს საკუთარ თავზე და განაახლოს თავისი კოსტიუმები. ისინი წავლენ რესტორნებში, კაფეებში, ბარებში, მგზნებარე გამოცხადებებში და კოცნა მთვარის ქვეშ. ამ წლის შემდეგ, წყვილ ურთიერთობებს იწყებს ოჯახური ურთიერთობა. ასე რომ, ახლა უარყოფის შესახებ, რომელიც ძვირია და ეღირება მათთვის, ვინც გააგრძელებს იმავე ტიპის ურთიერთობების დამყარებას. გოგონას არ სჯერა პირველ საათებში, ან თუნდაც დღეებში, რომ საყვარელი და საყვარელი ადამიანი ბრჭყალებით მოვიდა ერთ დილით ან საღამოს შუადღისას და თქვა:”ყველა ჩვენი ურთიერთობა ჩიხშია, ისინი დასრულდა, ჩვენ მივდივართ ან შეაგროვეთ ჩვენი ნივთები და მოძებნეთ თქვენი საცხოვრებელი ან თორემ მე წავალ.” ამ შემთხვევაში, ერთი შეიძლება გულწრფელად იყოს მოწყენილი, ხოლო მეორე ან მეორე იქნება სრული შოკში. შოკის რეაქცია კი პირველადია ურთიერთობების ფსიქოტრავმის დინამიკაში. ადამიანი სრული შოკის მდგომარეობაშია, მას არ აქვს სიტყვები, ყელი მშრალია, გული წუთში ორასი დარტყმით აჩქარებს, თავი გაფუჭებულია, ყელში ერთიანად, გულისრევა, ფეხები ნებდება, ის (ის) ჩანს ჩავარდეს ამ მდგომარეობაში და ვერაფრით დაიჯეროს, რომ ის მიატოვეს. და ურწმუნოების განცდა შეიძლება გაგრძელდეს ძალიან დიდხანს, ეს არის დამცავი ფსიქოლოგიური მექანიზმი, რომელიც თითოეულ ჩვენგანს აქვს.და თუ ჩვენ არ დავიწყებთ იმის მიღებას, რაც მოხდა და ეს პროცესი მტკივნეული და რთულია, ზოგჯერ ძალიან რთული, მაშინ ჩვენ არ შევქმნით ახალ ურთიერთობას. პირველი რაც მოტივაციის ნაკლებობა იქნება არ არის ბანალური სურვილი. და მე ხშირად მესმის ფრაზა "კარგად, ეს არ ღირს მამაკაცებისთვის", როდესაც ვმუშაობ ინდივიდუალურად, მირჩიეთ. ეს არის ერთ -ერთი შედეგი იმისა, რომ არ მივიღოთ ის, რაც მოხდა და რაც მოხდა. ფსიქოლოგი მუშაობს იმაზე, რომ კლიენტმა დაიწყოს ფსიქოთერაპიის მტკივნეული ეტაპი - მიიღოს დაშლა. შემდეგ კი მუშაობა სრულყოფილად მიიღება ურთიერთობის სრულ შიდა ფსიქოლოგიურ დასრულებამდე, რადგან მხოლოდ ადამიანს შეუძლია ნორმალური ჯანსაღი ბედნიერი ურთიერთობების დამყარება. დიახ, საჭირო იქნება გახსოვდეთ, დაუბრუნდეთ უსიამოვნო მდგომარეობას, მაგრამ მხოლოდ იმისათვის, რომ ეს ყველაფერი წარსულში ერთხელ და სამუდამოდ დატოვოთ. ვინაიდან თუ ჩვენ არ ვაპატიებთ ადამიანს, ვინც დაგვტოვა, ჩვენ არ დავტოვებთ ყველა გრძნობას და ბევრად მეტს და, შემდგომში, ჩვენ მადლიერებით ვიხსენებთ ურთიერთობას, მაშინ თქვენ არ გაქვთ კარგი თბილი, სიყვარულით სავსე ურთიერთობის შუქი. ! ყოველივე ამის შემდეგ, არაცოცხალი ფსიქოტრავმები პირდაპირ ხელს უშლიან ახალი ურთიერთობების წარმოქმნას. !!!! ასე რომ, იმისათვის, რომ გაიგოთ, პირველი რეაქცია არის შოკი და თქვენ არ გჯერათ, რომ ეს მოხდა.

2. გრძნობების გარღვევის ეტაპი. ან მას ასევე უწოდებენ ემოციურ ფაზას. ეს ფაზა, მე ვიტყოდი კარდინალური, ხშირად არის მასზე და ისინი ჩერდებიან და არ გადადიან. და როგორი შეიძლება იყოს ახალი ურთიერთობა, თუ გახსოვთ ტკივილი, იმედგაცრუება, ტანჯვა, დანაშაული, სირცხვილი, ასევე საკუთარი თავის მოტყუება, საკუთარი თავის ან პარტნიორის დადანაშაულება და ა. ამ ფაზაში გრძნობების სპექტრი ძალიან მრავალფეროვანი და მრავალმხრივია. აგრესია, რისხვა, სიძულვილი ხშირად ვლინდება. დიახ, ჩხუბები, სკანდალების დაპირისპირება ხდება ზუსტად მეორე ფაზაში. განცხადების დაწერა სასამართლოში ქონების გაყოფის მიზნით, პოლიციაში განცხადება მძვინვარე და შინაური მოძალადე ქმრის წინააღმდეგ - ეს ყველაფერი მეორე ეტაპია. !!!! მას შეიძლება ჰქონდეს საზღვრები სამი თვიდან ერთ წლამდე და არ აქვს გამოცდილება დღემდე. მე ცოტაოდენი ზიანი მივაყენებ დიაგნოსტიკას. ჩემს ტრენინგებსა და კონსულტაციებზე ხალხმა თქვა, რომ ყველაფერი გავიდა და ისინი არაფერს გრძნობენ და არ ნანობენ წარსულს, მაგრამ როგორც კი ცოტა ხანს ისაუბრეს, მაგალითად, ქმარზე, საყვარელზე, პარტნიორზე, შემდეგ გრძნობებზე და ემოციებზე კვლავ დაიტბორა, გარშემორტყმული, შემოფარგლული ან თოვლის ბურთივით გროვილი … რაც მინდა გითხრათ არის ის, რომ ნათელი გამოცდილების არარსებობა არ ნიშნავს რომ არ არსებობს. და ნათქვამია, რომ ისინი იმალებოდნენ არაცნობიერში, ისინი გადაადგილდნენ თქვენი ტვინის მიერ, როგორც მტკივნეული და არასაჭირო, და თუ თქვენ დააჭერთ მტკივნეულ კალუსს, ის კვლავ გტკივა. ამ ეტაპზე ადამიანი იწყებს ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენებას, აწყობს წვეულებებს, დისკოთეკებს, რესტორნებს, შემთხვევით სქესობრივ კავშირს, ხარჯავს ფულს ტანსაცმელზე, საერთოდ, ყველაფერზე, რასაც ქალი აკეთებს, რათა დაივიწყოს თავი დაეღწია მტანჯველი გრძნობებისა და გამოცდილებისგან..

3. ფაზა უემოციოა. ამ ეტაპზე, ასეთი ფსიქოლოგიური თავდაცვის მექანიზმი მუშაობს ძალიან მძლავრად: რადგან იქ ვიყავი თაფლი და ვსვამდი ლუდს, ის ჩემს ულვაშზე ჩამოდიოდა, მაგრამ პირში არ ჩამივარდა. არაფერი მომხდარა, მაგრამ მე დავტოვე ეს ნაძირალა ან მას ჩემთვის მნიშვნელობა არ ჰქონდა, მაგრამ იყო შეჯიბრებები და იყო გრძნობები, მაგრამ ჩემთან ყველაფერი კარგადაა. ეს არის ამ ეტაპის აშკარა მითითება. მე ხშირად ვამბობ ჩემს კონსულტაციებში (თერაპიის სესიები): იყო აფეთქება, ადამიანი გაიქცა აფეთქების ეპიცენტრიდან, ხელები რატომღაც კარგად იყო, ფეხები დაცული იყო, ის ცოცხალი, ჯანმრთელი და კარგად ჩანდა, მაგრამ რაც იქ იყო, მის სულში და ეს მეათეა. ამ ფაზაში ადამიანს გულწრფელად სჯერა, რომ ყველაფერი უკვე დასრულდა, განქორწინება, ქონება მოხდა, ბავშვები ჩემთან ერთად იხდიან ალიმენტს. გადის კიდევ ერთი წელი, მაგრამ არ იყო ბედნიერი ცხოვრება თითზე ბეჭდით, და არ არსებობს მარტოობა, სიცარიელე ზედმეტია, დავიწყება ადამიანს თან ახლავს დიდი ხნის განმავლობაში. სანამ სევდის, სინანულის, დეპრესიის, აპათიის განცდა უკვე არ იბადება ფსიქოლოგთან, ანუ ხდება გადასვლა მეოთხე ფაზაზე - დეპრესია.

4. დეპრესიის ფაზა. ფაზა რთულია.მე არ მინდა ამ ფაზაში ცხოვრება, მე ეს კარგად მესმის. აქ სპეციალისტი უნდა იყოს ძალიან ფრთხილად, რადგან კლიენტს შეუძლია შევიდეს ამ ფაზაში ნელა და შეუმჩნევლად, მაგრამ არსებობს დეპრესიის "ნაცრისფერ" ფაზაში "ღრმა მარცხის" რისკები თვითმკვლელობის აზრების გამოჩენით. ძალიან ძნელია გაუმკლავდე დეპრესიას მისგან თავის დასაღწევად, განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ირგვლივ ყველაფერი "ნაცრისფერია" და გრძნობები ყველა არის მინუს ნიშნით. მიზანშეწონილია დეპრესიის სტადიაზე ცხოვრება ფსიქოლოგთან. ამავდროულად, დეპრესიით ცხოვრება მომავალში ბედნიერი ცხოვრების გარანტიაა და ასევე კარგი ნიშანია იმისა, რომ თქვენ ნამდვილად წყვეტთ ურთიერთობას. ურთიერთობის დასასრული "უნდა დაზარალდეს". სხვაგვარად რატომ გჭირდებათ მეტი გადასვლა, რატომ გჭირდებათ საერთოდ დინამიკა, ანუ მოძრაობა. ძალიან ხშირად ქალები ემოციურ და დეპრესიულ ორ სტადიაზე ხვდებიან. ადამიანი იძირება უაზრობიდან, დეპრესიიდან, ცხოვრების აპათიიდან ადამიანის მიმართ სიძულვილამდე და აგრესიამდე. სხვათა შორის, როგორც პათოლოგიური ურთიერთობის ერთ -ერთი ნიშანი არის შურისძიება, ბავშვებთან ურთიერთობის აკრძალვა, სასამართლო დავა აქ, ჩემი აზრით, ასეთი ყოველდღიური გამონათქვამია:”მე წლების მანძილზე გავუძელი მის სისულელეებს, კარგი, ახლა ჩემი ჯერია”და ზოგჯერ საქმე ეხება უზენაეს სასამართლოს. დეპრესიის სტადიას ასევე უწოდებენ "ჯოჯოხეთის ცხრა წრეს" და თუ კლიენტი გადის ამას, მაშინ ადვილად გადახვალ მეხუთე სტადიაზე, რომელსაც ჰქვია - გლოვა.

5. იწვის. ამ ფაზაში ადამიანი უკვე სწავლობს ურთიერთობის მიღებას და ახლოვდება მისი დასრულება. ამ ფაზაში მთავარი განცდებია მწუხარება, სინანული, დანაკარგისა და დაკარგვის გამოცდილება. კლიენტს ესმის, რომ ის ურთიერთობები, რომლებიც ადრე არ იყო დაბრუნებული.

6. აღდგენისა და დასრულების ეტაპი. ამ ეტაპზე, ადამიანი უკვე ამთავრებს ურთიერთობას, ყვირის ყველა გრძნობას და გადის თითოეულ საფეხურს, ეტაპობრივად, აპატიებს პარტნიორს, ერთხელ საყვარელ ადამიანს და აძლევს მას თავისუფალ ცურვას, და თუ არა სიტყვის პირდაპირი გაგებით, შემდეგ სულში, რა თქმა უნდა … აქ თითქოს ხდება ხელახალი დაბადება.იწყებ შენი შეცდომების ძებნას, რამაც გამოიწვია მარტოობა და მიტოვება. გოგონა იწყებს საკუთარ თავზე ზრუნვას, მიდის საპარიკმახეროში კოსმეტოლოგთან, იწყებს სპორტს, მოგზაურობას, ანუ ის მეტ დროს უთმობს საკუთარ თავს და იწყებს მართლაც კარგად მოპყრობას. წარსული ურთიერთობა ახსოვს მადლიერებით, გაგებითა და პატიებით. იხსნება ახალი ცხოვრების პერსპექტივები. ჩემი ისტორიის დასასრულს, მინდა ცოტა შეგაშინოთ, როგორ მთავრდება ურთიერთობის გადაუჭრელი პრობლემა: მარტოობა, გაუცხოება, ალკოჰოლიზმი, დაავადებები: გასტრიტის წყლულები, ჰიპერტენზია, გულის დაავადება, რადიკულიტი, ოსტეოქონდროზი, ხერხემლის თიაქარი და თქვენ შეგიძლიათ სია უსასრულოდ გოგონებისთვის თქვენ იხდით ორი ენდოკრინული და სექსუალური სისტემით.

და დასასრულს, მინდა გითხრათ, რომ არჩევანის გაკეთების გზას თქვენ თავად აკეთებთ: ბედნიერი სავსე ჭიქით ან, პირიქით, უბედურით სავსე დაავადებებით, არა კმაყოფილებით, შემცვლელებით, მაგრამ დამავიწყდა გითხრათ, თუნდაც საკვების ბოროტად გამოყენება, ჩახშობა და სიმსუქნე.