2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
სტატიის გაგრძელება ფსიქიკური ტრავმის კურსის სპეციფიკურ თავისებურებებზე. ტრავმა და მისი შედეგები მის მრავალ ასპექტში აღწერილია როგორც მეცნიერების, მკვლევარების, პრაქტიკოსების მიერ და, მიუხედავად ამისა, გამოყენებული ასპექტების შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოს და როგორ დავეხმაროთ ადამიანს გაუმკლავდეს, თუ ეს შესაძლებელია, სამედიცინო ფსიქიატრიული და კლინიკური ფსიქოთერაპიული დახმარების გარეშე. ანუ, ფაქტობრივად, მკურნალობა კვლავ აქტუალურია. ამ პრობლემის მნიშვნელობა და მნიშვნელობა, მეჩვენება, რამდენიმე მიზეზის გამო ხდება:
- ფსიქოტრავმის კურსის შეყოვნება არის მისი საიდუმლოება და არაცნობიერში გაყვანა შესაძლო სომატური გამოვლინებებით (ფსიქოსომატური დარღვევები: გასტრიტი, კუჭ -ნაწლავის წყლულები, არტერიული ჰიპერტენზია, შაქრიანი დიაბეტი). განუცდელ ტრავმას შეუძლია ქრონიკული დაავადებების განმეორების პროვოცირება მათი განმეორებით.
- გრძელვადიანი უარყოფა მომხდარი ცვლილებებისა და ფოკუსირება იმაზე, თუ როგორ იყო ადრე. ტრავმაზე დავრჩებით.
- არა გამოცდილებასთან კონტაქტის სურვილი, ანუ ტკივილთან და მისი წარსულში დატოვების აუცილებლობა.
- და დიამეტრალურად პირიქით, არ მინდა მისი გაშვება. ხშირად გვხვდება ახლობლების დაკარგვაში ისეთი რწმენა, რომელიც ჩამოყალიბდა ტრავმული გამოცდილებით "თუ ყველაფერს წარსულში დავტოვებ, ეს ნიშნავს, რომ გარდაცვლილს ვუღალატებ". ეს მდგომარეობა გამწვავებულია დანაშაულის გრძნობის გამოჩენით.
- ფსიქიკურმა ტრავმამ შეიძლება გამოიწვიოს კრიზისი, რომელიც ეხება გარდატეხის წერტილს, რაც იწვევს შფოთვას, საფრთხეს და ასევე არის პოტენციური ზრდის და ფუნდამენტური ცვლილებების წყარო ცხოვრებაში. ეს ჰგავს კრიზისის პოტენციურ საპირისპირო მხარეს.
ახალი გამოცდილება, რომელსაც ადამიანი ხვდება, შეიძლება ძალიან შემაშინებელი იყოს, რადგან იცვლება ძველი წესრიგი, ირღვევა გარკვეული ჰომეოსტაზა, გარემოს მუდმივობა ამ შემთხვევაში, გარემომცველი, იმ პირობებში, რომელშიც ადამიანი უფრო ცოცხალია. ამის მაგალითია ის, თუ როგორ უნდა იცხოვრო ახლა, როდესაც ადამიანი გარდაიცვალა და მისი ცხოვრების მნიშვნელოვანი ნაწილი მას და მის ურთიერთობას მიეძღვნა.
ახლა, ალბათ, რამდენადაც ჩემი შესაძლებლობები დაუშვებს, შემიძლია გადმოგცეთ რამდენიმე პრაქტიკული რეკომენდაცია, თუ როგორ დავეხმაროთ დაშავებულს. ფსიქოტრავმას თან ახლავს შემეცნებითი კონტროლისა და შფოთვის გრძნობის დაკარგვა, კონტროლის დაკარგვა საკუთარ თავზე და მოვლენაზე. ეს კატასტროფაა ადამიანისთვის. ამრიგად, აუცილებელია დავეხმაროთ ამ კონტროლის აღდგენას, ვიყოთ ახლო ადამიანთან და არ ჩაერიოთ აქტიურად, არ მოითხოვოთ, არ აუკრძალოთ გრძნობების გამოვლენა, არ იყვიროთ, არ ჩაეხუტოთ, არამედ დაეხმაროთ ადამიანს აჩვენოს მათ, აძლევს შესაძლებლობას "ვენტილაციის". დაეხმარეთ შექმნას უსაფრთხო სივრცე ადამიანისთვის, სადაც ის ასევე შეიძლება იყოს გრძნობების განმცდელი. დახმარება ჩარევის, რჩევის ან აკრძალვის გარეშე.
ამ შემთხვევაში, აქტიური მოსმენის და პროცესზე ფოკუსირების ტექნიკა ძალიან გამომადგება. რასაც შემდეგში დავწერ.
გირჩევთ:
ემოციური ტრავმა. თავის მოწყვეტა
როგორ წერია ცხოვრებაზე. ცოცხალი ცხოვრება არ არის გადასალახი ველი. თითოეულ ადამიანის "კარადაში" აქვს საკუთარი ჩონჩხი, ზოგს უფრო მეტი აქვს, პირიქით, ნაკლები. მარტივი სიტყვებით, რაც უფრო ნაკლები ჩონჩხია, მით უკეთესი ადამიანი ცხოვრობს.
ფსიქოლოგიური ტრავმა, დახმარების ტექნიკა
ფსიქოლოგიური ტრავმა, თვითდახმარების ტექნიკა რა არის ტრავმა? ფსიქოლოგიური ტრავმა არის სტრესული სიტუაციების შედეგი, რამაც გამოიწვია ზედმეტი ეფექტი, რის გამოც თქვენ იწყებთ უმწეობის გრძნობას საშიშ სამყაროში. დაზიანება ჩვეულებრივ სიცოცხლისთვის საშიშია, მაგრამ ხშირად იზოლაციისა და დაუცველობის გამოცდილებამ შეიძლება გამოიწვიოს დაზიანება.
ჩააგდე ტრავმა, ჩააგდე ტრავმა: მიტოვების თერაპია
ჩვენთვის მიტოვება არის იმ ადამიანის განცდა, რომელთანაც ჩვენ ცალმხრივად შევწყვიტეთ ურთიერთობა. ამავე დროს, ვინც დატოვა, არ მისცა დაშორების პროცედურა. ის უბრალოდ გაქრა. მას არ უთქვამს: "შენ ჩემთვის მნიშვნელოვანი იყავი", ან "ჩემთვის ძალიან ძნელი იყო შენთან ერთად ყოფნა"
ემოციური ტრავმა
ბევრისთვის ცნობილია, რომ ტრავმული გამოცდილება ცვლის ადამიანის ცხოვრებას. ეს სტატია ყურადღებას ამახვილებს ფსიქოლოგიურ ტრავმებზე. მაგრამ არა მხოლოდ კურსის ეტაპების აღწერა, შედეგები, არამედ უემოციო ეტაპი, სადაც ერთი შეხედვით შინაგანი ბალანსის და დამცავი ფსიქოლოგიური მექანიზმების წარმატებული მუშაობის ფონზე, ადამიანს (დაშავებულს) შეუძლია დაასკვნას, რომ მე მაქვს უკვე გაიარა ყველაფერი და განიკურნა.
ემოციური ინტელექტი და ემოციური კომპეტენცია ფსიქოთერაპიასა და თვითგანვითარებაში
დაიწერა უამრავი სტატია და წიგნი ემოციური ინტელექტისა და ემოციური კომპეტენციის შესახებ - თემა ახლა საკმაოდ მოდურია. თუმცა, გარდა იმისა, რომ ის მოდურია, ის ასევე მნიშვნელოვანია. გარკვეულწილად, თუნდაც მთავარი - იმ თვალსაზრისით, რომ ეს ძალიან მნიშვნელოვანია ადამიანის ფსიქიკასთან მუშაობისთვის როგორც ფსიქოთერაპიაში, ასევე თვითგანვითარებაში.