2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
თუ თქვენს ცხოვრებას არ აქვს საკმარისი კარგი და დამაკმაყოფილებელი სექსი, მაშინ შეგიძლიათ სცადოთ გაიგოთ რა აკლია. კარგ სექსს აქვს ფიზიოლოგიური და ფსიქოლოგიური ასპექტები.
ზოგიერთ მომენტში, მხოლოდ ფიზიოლოგიური ასპექტია საკმარისი დასაკმაყოფილებლად. შესაძლოა წყვილში ურთიერთობის დასაწყისში ან ახალგაზრდული ჰიპერსექსუალობის მწვერვალზე, სექსუალური კონტაქტი, რომელიც არანაირად არ განხილულა არც ადრე და არც შემდეგ, მაგრამ უბრალოდ იყო - ძალიან კარგი და აკმაყოფილებს ორივე პარტნიორს. მაგრამ შემდეგ ეს სექსუალური კონტაქტი უფრო დამაკმაყოფილებელი ხდება იქ, სადაც ხდება პარტნიორებს შორის ურთიერთობა. "მე მომწონს ეს … და ასე …" "მე შენ ასე მინდა … და შემდეგ უფრო მეტად …". ერთობლივი დაგეგმვა და ფანტაზირება აცხუნებს სექსუალურ სურვილს, ამ ძიების შესახებ სასიამოვნო შეგრძნებებისა და ფანტაზიების ძიება ზრდის სექსუალურ აღგზნებას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს მაღალი ხარისხის სექსუალური კონტაქტი, რომელიც აკმაყოფილებს პარტნიორებს.
იცოდეთ თქვენი სხეული, რა არის სასიამოვნო / უსიამოვნო და ამის თქმის უნარი სხვა ადამიანს გააუმჯობესოს სექსუალური ურთიერთობების ხარისხი. ეს არის კარგი სურათი, როდესაც ადამიანმა იცის საკუთარი თავი (მისი მგრძნობიარე, ეროგენული ზონები), იცის როგორ „მოამზადოს“საკუთარი თავი და შეუძლია ამის შესახებ სხვას უთხრას. და ის მზად არის საპასუხოდ მოისმინოს სხვა ადამიანის სექსუალური სურვილები, შეხვდეს მათ და თავისუფლად აირჩიოს: დააკმაყოფილოს სხვა ადამიანის სურვილები ან უარი თქვას.
სამწუხაროდ, ასეთი კარგი სურათი ყოველთვის არ გამოდის. პრობლემები "სექსუალურ კომუნიკაციაში" ხშირად გვხვდება და შემდეგ კარგი სექსი არ ხდება პარტნიორებს შორის.
არსებობს მთელი რიგი მნიშვნელოვანი პუნქტები, რომლითაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი სექსუალური ცხოვრება. თქვენ შეგიძლიათ შეისწავლოთ საკუთარი თავი ამ "წერტილებზე" და შემდეგ დაუკავშირდეთ სხვა პირს და მის "წერტილებს".
მე ჩამოვთვლი ამ პუნქტებს:
პირველ რიგში, ეს არის სექსუალური ტერმინოლოგიის კითხვები: როგორ ვისაუბროთ რაზე, რას დავარქვათ რა. რამდენიმე ადამიანს ასწავლიან ისაუბრონ თავიანთ სექსუალურ, ეროტიკულ, გენიტალურ სხეულებზე. და შედეგად, ძნელია სირცხვილის გარეშე ითქვას შენს ეროგენულ ზონებზე, განსაკუთრებით სასქესო არეზე, შენს სექსუალურ აღგზნებაზე და შენს სექსუალურ სურვილზე.
თქვენ შეგიძლიათ ისაუბროთ თქვენს სასქესო ორგანოებზე სამედიცინო საკითხების კონტექსტში, როგორც ჩანს, ეს მიღებულია, თუმცა ეს ასევე სირცხვილია.
მაგრამ რაც შეეხება სასქესო ორგანოებზე საუბარს, თქვენს სექსუალურ ანატომიაზე სექსუალური ურთიერთობების და სექსუალური სიამოვნების კონტექსტში? ანუ არა ბიზნესისთვის, არამედ საკუთარი თავისთვის და ურთიერთსიამოვნებისთვის? როგორ სთხოვოთ თქვენს პარტნიორს / პარტნიორს რაღაცის გაკეთება?
თქვენ უნდა ისწავლოთ ლაპარაკი, დაეუფლოთ სწორ სიტყვებს. თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ სამედიცინო და სამედიცინო ლექსიკით. მაგალითად, სიტყვები: საშო, ვულვა, ლაბია, კლიტორი, პენისი, გლანდები, საყლაპავი არის საკმაოდ გამჭვირვალე, პატივმოყვარე და ნეიტრალური ფერის. ისინი საკმაოდ ხშირად გამოიყენება ექიმის კაბინეტში, რატომ არ გამოიყენება ყოველდღიური სექსუალური ლექსიკაში? შეეცადეთ გამოიყენოთ ისინი და დააკვირდით თქვენს გრძნობებს: როგორ ასახელებთ თქვენი სხეულის ნაწილებს, რა ემოციებს განიცდით, მოგწონთ ეს? თუ არ მოგწონთ, შეგიძლიათ გადახედოთ სიტყვებს და მოძებნოთ ის, რაც მოგწონთ.
მეორეც, მათი სხეულის მგრძნობელობის ცოდნა, რა არის სასიამოვნო, რაც ზრდის აღგზნებას და იწვევს ორგაზმს. კარგი სექსისთვის, თქვენ უნდა ისაუბროთ ამაზე. მაგრამ! სანამ პარტნიორთან / პარტნიორთან რაიმე კონტაქტით დაკავდებოდით (მაგალითად, „მომეცით … როგორმე და ამგვარი მოძრაობებით“), კარგი იქნებოდა საკუთარი თავის / საკუთარი თავის ცოდნა, რა მოგწონთ, რა სტიმულაცია და რა ზონები. ისინი ყველა განსხვავებულია, სახელმძღვანელოდან ვერ ხვდები. რა თქმა უნდა, ადამიანებს აქვთ ანატომიური და ფიზიოლოგიური მსგავსება, ამიტომ სექსოლოგიაზე ხარისხიანი წიგნების და სტატიების კითხვა სასარგებლოა. მაგრამ თქვენი პირადი განწყობა რჩება თქვენს სინდისზე. თქვენ უნდა შეისწავლოთ თქვენი სხეული - ანუ მასტურბაცია.და ეს არც ისე ადვილია ყველასთვის, რადგან ბავშვობაში შეიძლება აიკრძალოს მასტურბაცია. და სრულწლოვანებამდე, ამ აკრძალვამ შეიძლება "უკუაგდოს", დატოვოს განცდა, რომ თქვენი სხეულის შესწავლა არის ბინძური, აკრძალული და სამარცხვინო.
მაგრამ აქ თქვენ შეგიძლიათ ამოისუნთქოთ, ზრდასრული ხართ, თქვენი საძინებლის კარი შეიძლება დაიხუროს უცხო ადამიანებისგან და თქვენ უკვე თავისუფლები ხართ გააკეთოთ ის, რაც გსურთ, რისკენაც მიგიყვანთ თქვენი სექსუალური მოთხოვნილებები. თქვენი სხეულის, თქვენი ეროგენული ზონების შესწავლა და თქვენი აღგზნება დაჯილდოვებული სიამოვნება შეიძლება იყოს სირცხვილის კარგი განკურნება.
ტოქსიკური სირცხვილი, აბსოლუტურად სირცხვილი, ძნელი დასაძლევია, მაგრამ ტყუილად არ არის, რომ არსებობენ ფსიქოთერაპევტები ამ სამყაროში. თუ სირცხვილი გრძელდება, ყოველთვის შეგიძლიათ დახმარების თხოვნა.
მესამე, მნიშვნელოვანია იცოდეთ და გესმოდეთ თქვენი სექსუალური სურვილები. ყველა ადამიანი განსხვავებულია და სექსუალური პრეფერენციებიც განსხვავებულია. უფრო მიღებულები არიან საზოგადოებაში. და ისინი უფრო ხშირად გვხვდება კულტურაში, როგორც სასურველი მოდელი. მაგრამ ეს ყველას არ უხდება, ყველას არ მოსწონს და ყველას არ აღელვებს, ბოლოს და ბოლოს. მნიშვნელოვანია მოისმინოთ თქვენი საკუთარი სექსუალური აღგზნება, გაიგოთ რაზე რეაგირებს თქვენი სექსუალური სურვილი. სექსუალური იმპულსების ამოცნობა და გაგება შესაძლებელია ორი პროცესის საშუალებით: სხეულის რეაქციები, სხეულში სექსუალური აღგზნების შეგრძნება (განსაკუთრებით სასქესო არეში) და ცნობიერებაში წარმოქმნილი სექსუალური ფანტაზიები და სურათები. სხეულებრივი და ფანტაზიის პროცესები ერთდროულად შეიძლება გაგრძელდეს, მათ შეუძლიათ ცალკე. თუ ისინი ერთდროულად მიდიან, მაშინ, ალბათ, იქნება უფრო ძლიერი სექსუალური აღგზნება.
ეს პროცესები, სხეულის და ფანტაზიის, მნიშვნელოვანია ვისწავლოთ მოსმენა და გადმოცემა სიტყვებით. ასე რომ, ისინი ხელმისაწვდომი გახდებიან კომუნიკაციისთვის, უფრო ადვილი იქნება მათი განსახიერება სოლო ან სხვა ადამიანთან ერთად. თითქმის ყველა ადამიანს აქვს როგორც სხეულის აღგზნება, ასევე ფანტაზია; ისინი სრულიად მიუწვდომელია მხოლოდ ავადმყოფობის შემთხვევაში - დეპრესია. თუ არსებობს დეპრესია, მაშინ ის უნდა მკურნალობდეს ფსიქიატრს.
როგორ დავიჭიროთ ეს პროცესები? თქვენ უნდა მოუსმინოთ საკუთარ თავს, მიაქციოთ ყურადღება სხეულის შეგრძნებებს, როგორ ხდება იქ. სხეულის იმპულსი შეიძლება ჯერ სუსტი იყოს. მნიშვნელოვანია მხოლოდ მისთვის ადგილის დათმობა, არ გადაყრა და არ აიძულოს აღელვება, არ გაუფასურდეს, არამედ უბრალოდ მოუსმინოს მას. ასევე ფანტაზიებთან ერთად. როდესაც სექსუალური გამოსახულებები წარმოიქმნება თქვენს ცნობიერებაში, დააკვირდით მათ, როგორ ვითარდება ისინი, ნუ გააძევებთ მათ თქვენი გარყვნილებისა და გარყვნილების ფიქრებით. ფანტაზია და სექსუალური აზრები არ არის ის, რაც ლაპარაკობს გარყვნილებაზე ან ბოროტებაზე, რადგან ფანტაზია არ არის ფანტაზიის განსახიერების ტოლი.
თუ თქვენს თავში სამარცხვინო ხმა იწყებს საკუთარი ჩანაწერის დაწყებას, მაშინ დაიწყეთ მისი დახურვა. ივარჯიშე ამის გაკეთება. მას შემდეგ, რაც ეს ხმა "იწყება" თქვენს თავში, მაშინ თქვენი ძალაა დაჟინებით სთხოვოთ მას გაჩუმება.
მეოთხე, მნიშვნელოვანია იცოდეთ თქვენი ფიზიკური და გონებრივი საზღვრები. რა არის უსიამოვნო, რა არ არის სასიამოვნო, რაც თქვენი აზრით შეუფერებელია სხვადასხვა მიზეზის გამო. ანუ ის, რისი გაყოფა შეუძლებელია. ან უბრალოდ - რისი გაკეთებაც არ გინდა, იქნებ არ გინდა ამის გაკეთება ახლა, შეიძლება საერთოდ. თუ თქვენ აკეთებთ იმას, რაც არ შეესაბამება თქვენ, მაშინ ეს იქნება ან ძალადობა, ან უბრალოდ ძალადობა. მნიშვნელოვანია იცოდეთ, გესმოდეთ და ისაუბროთ თქვენს საზღვრებზე. ძალადობისა და საზღვრის დარღვევის სიტუაციაში ყოფნა, რა თქმა უნდა, არ მატებს სექსუალურ სიხარულს, არამედ ტრავმას ან ხელახალ ტრავმას ახდენს. მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რა არ არის თქვენთვის შესაფერისი და რა სიტუაციაში და ისაუბრეთ ამაზე. ხდება ისე, რომ უარყოფის შიშის გამო ადამიანები გადააბიჯებენ საკუთარ თავს და აკეთებენ იმას, რისი გაკეთებაც არ სურთ. აღმოჩნდება ძალიან სამწუხარო სიტუაცია თვითმკვლელობასთან და კონტაქტის იმიტაციასთან დაკავშირებით, ეს არ ამატებს სექსუალური ცხოვრების სიხარულს.
მოკლედ რომ ვთქვათ, კარგი სექსისთვის აუცილებელია კომუნიკაცია. და კომუნიკაცია საკუთარ თავთან: საკუთარი თავის მოსმენა, საკუთარი თავის გაგება. და სხვა ადამიანთან ურთიერთობა არის უნარი, რომ შენი იმპულსები გასაგები ფორმით შეიმოსო. ანუ, ასევე მნიშვნელოვანია სხეულებრივი და ემოციური აღტკინების პროცესი, ისევე როგორც მასზე კომუნიკაციისა და სხვის ნათქვამის მოსმენის უნარი.კარგი ამბავი ის არის, რომ ყველა ეს უნარი გაწვრთნილია და შემდეგ უფრო ადვილი ხდება საკუთარი თავის ამოცნობა და "სექსუალური ურთიერთობა".
