"პარტნიორზე დამოკიდებული" ურთიერთობა: როგორ არ შევიდეთ ტოქსიკურ კავშირში. ფსიქოლოგის ტექნოლოგიები

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

კრასნოიარსკში ქორწინებების 92% იშლება დაქორწინებული ცხოვრების პირველი ხუთი წლის განმავლობაში. ზოგადად, წყვილების 60% -ზე მეტმა, რომლებმაც ოფიციალურად დაარეგისტრირეს თავიანთი კავშირი რუსეთში, განაცხადეს განქორწინება. და რამდენი ქორწინება ან არარეგისტრირებული ურთიერთობა გრძელდება წლების განმავლობაში, რაც ადამიანებს უბედურს ხდის? პროცენტის გამოთვლა შეუძლებელია. ბედნიერი წყვილი არის თვითკმარი პირების გაერთიანება, რომლებიც მზად არიან მიიღონ და გაიგონ თავიანთი პარტნიორი. ბევრად უფრო ხშირია ფსიქოლოგიური პრობლემების მქონე ადამიანების ურთიერთობები: ფობიები, ბავშვობის ტრავმები და არა გადარჩენილი კომპლექსები. ასეთი ალიანსები განსაზღვრებით არის დამოკიდებული, არათანაბარი, ტოქსიკური. მათში ურთიერთობა ანადგურებს ორივე პარტნიორს, რადგან ისინი ჰგვანან ან საქანელს, ან კარპმენის სამკუთხედის გასწვრივ, ან ფსიქოპათიურ წრეს. პარტნიორების 90% ტოქსიკურ ალიანსებში ვერ ახერხებენ პარტნიორზე დამოკიდებულ ურთიერთობებს სპეციალისტების დახმარების გარეშე.

მოწამვლა ერთად ცხოვრებით

ნებისმიერი დამოკიდებულება ცხოვრებაში ერთად არის შხამი. ეს ყოველთვის ცუდია ფსიქოლოგიური და ფიზიოლოგიური თვალსაზრისით. სიყვარულისადმი დამოკიდებულებით, ადამიანი განიცდის არაჯანსაღ, მაგრამ ძალიან ძლიერ მიჯაჭვულობას პარტნიორთან, თუნდაც ურთიერთობა მტკივნეული და დამთრგუნველი იყოს. რა გიბიძგებთ უსიამოვნო, ზოგჯერ საშინელი შეგრძნებების წყაროსთან ახლოს?

• უპირველეს ყოვლისა, უკვე ნახსენები დამოკიდებულება. პარტნიორი ზის მღელვარებაზე, ემოციებზე, ცოცხალ გრძნობებზე. უკვე ძნელია მათ გარეშე არსებობა, როგორც ალკოჰოლური სასმელისთვის არაყის ჭიქის, ან მწეველისთვის სიგარეტის გარეშე. ემოციების დაკარგვის შესაძლებლობა მომენტალურად აჩერებს ტოქსიკური ურთიერთობის მსხვერპლს წასვლისგან. უფრო მეტიც, ემოციები შეიძლება განსხვავებული იყოს: ჩხუბის შემდეგ შერიგების ვნება, სკანდალის დროს ადრენალინი, ალკოჰოლიკი ან ნარკომანი მეუღლის თანაგრძნობა, ეჭვიანობის გამომწვევი.
• მარტოობის შიში კიდევ ერთი მოტივია ამ ურთიერთობის შესანარჩუნებლად. ერთი ან ორივე მხარე ხშირად კომპლექსურია. პირველი აზრი: "ვის ვჭირდები / მჭირდება?", "მე ვარ უსარგებლო ადამიანი, მე არასოდეს მექნება წყვილზე მეტი. თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ ეს ურთიერთობა.”
• პროგნოზირებადი. წყვილში ურთიერთქმედება აგებულია კვანძოვანი ნიმუშის მიხედვით. სტიმული-პასუხი-შედეგი. ადამიანს აჩერებს ურთიერთობების უცნობი მოდელების შიში. ხშირად ადამიანები იყენებენ საბაბებს, როგორიცაა:”ისინი ყველა ასეთები არიან! სხვები უკეთესები არიან? მე ვიცოცხლებ იმით, რაც მაქვს ". ამრიგად, ნებისმიერი, თუნდაც ყველაზე საშინელი ქცევის დასაბუთება ნაპოვნია: ყველა მამაკაცი სვამს / სცემს / დადის, ხოლო ქალები ისტერიკულად / ეჭვიანობენ / ფულს ითხოვენ. სტერეოტიპული აზროვნება ხდება ტოქსიკური ქორწინების საფუძველი.
• პარტნიორის მნიშვნელობა. ეს ხდება, რომ ადამიანს არ ჰქონდა საკმარისი სიყვარული, ყურადღება და მიღება მშობლებისგან და ის ნებისმიერი საშუალებით ცდილობს ანაზღაურდეს ის, რაც არ მიიღო, ეძებს სუროგატ დედას ან მამას პარტნიორში. მეუღლე იკავებს მშობლის ადგილს მის სულში და, როგორც ადრე, ყველაფერი მშობლებისგან მიიღება თავმდაბლობით (აგრესია, ზიზღი, გულგრილობა), მაგრამ სიყვარულისა და სასწაულის იმედის მოლოდინში (მოულოდნელად ის შეიცვლება).

წყვილებში დესტრუქციული ურთიერთობები უფრო საშიშია, ვიდრე თქვენ წარმოიდგენთ. ჩვენ არ ვისაუბრებთ ფენომენის სოციალურ შედეგებზე დეტალურად, არამედ ოჯახში ძალადობაზე, პიროვნების დეგრადაციაზე, ალკოჰოლიზმზე, მთელი ოჯახების ნარკოტიკებზე, მიტოვებულ ბავშვებზე - ყველა ეს ფენომენი სწორედ ასეთი ქორწინებიდან მოდის.

ინდივიდისთვის დამოკიდებულება იქცევა თვითდახმარების დაკარგვად და თვითმყოფადობის დაკარგვად.

დესტრუქციული ურთიერთობების ძირითადი მოდელები

ფსიქოლოგები განასხვავებენ დესტრუქციული ურთიერთობების რამდენიმე ტიპს. მოდით შევხედოთ ყველაზე გავრცელებულებს.

1. მოდელი "მსხვერპლი და მოძალადე"

ურთიერთობები აგებულია ერთი ადამიანის პიროვნების სასტიკი ჩახშობით მეორის მიერ. წყვილიდან ერთი იდეალურია, დაჯილდოებულია ნიჭითა და სრულყოფილებით, ამტკიცებს, რომ აქვს აბსოლუტური ცოდნა ყველაფერზე.მეორე არის "გამოუცდელი", არ იცის როგორ გააკეთოს არაფერი, მუდმივად უშვებს შეცდომებს ჩვეულებრივ ყოველდღიურ საქმიანობაშიც კი, სჭირდება "მენტორირება". ბუნებრივია, ეს "პორტრეტები" მხოლოდ პარტნიორების წარმოსახვაშია. სინამდვილეში, ეს არის აგრესორი და მისი მსხვერპლი.

ემოციები ხდება გავლენის ინსტრუმენტი: სირცხვილი, დამცირება, საკუთარი არასრულფასოვნების გამოცდილება. და ეს ყველაფერი პარტნიორის "იდეალურობის" ფონზე, რომელიც კეთილშობილურად "ასწავლის", "ასწავლის გონებას", მაგრამ სინამდვილეში ადამიანს თავს არასრულფასოვნად აგრძნობინებს.

ასეთ წყვილში ურთიერთქმედების სქემა მარტივია:

• ეტაპი ერთი. დაძაბულობა იზრდება და დამნაშავე მსხვერპლს აგრძნობინებს მის არასრულფასოვნებას სრულად. განსაკუთრებით იმ თვისებებს, ნიჭს, შესაძლებლობებს, რომლებიც სინამდვილეში არაჩვეულებრივი და მაღალგანვითარებულია, ძალიან ამცირებენ. თუ ქალი კარგი დიასახლისია, მაშინ სისუფთავეს გამუდმებით გააკრიტიკებენ, მომზადებული კერძების ხარისხი, თეთრეულის დაუთოება და ბინის სისუფთავე კითხვის ნიშნის ქვეშ დადგება.
• ეტაპი მეორე. ემოციური განთავისუფლება. სკანდალი, ჩხუბი, პრეტენზიები, მსხვერპლის ბუნტი. ზოგიერთ, განსაკუთრებით პათოლოგიურ შემთხვევებში, ისინი შეიძლება თავდასხმით დასრულდეს. ყოველთვის ფსიქოლოგიური ძალადობით.
• ეტაპი მესამე. მოძალადე თავს დამნაშავედ გრძნობს. სიყვარულისა და საჩუქრების დეკლარაცია ამშვიდებს კონფლიქტს. იწყება ზავი და იდილური ურთიერთობების მოკლე პერიოდი. ამ დროს, გარედან შეიძლება ჩანდეს, რომ ისინი იდეალური წყვილის წინ არიან.
• მეოთხე ეტაპი. მშვიდი ეტაპი, "თაფლობის თვე".

ვითარება წრიულად მიდის. მსხვერპლს ყველაზე ხშირად არ შეუძლია გაწყვიტოს ასეთი ურთიერთობა და არ სურს. ის დანაშაულის ქსელშია ჩავარდნილი, აღიარებს საკუთარ არასრულფასოვნებას, სულ ცდილობს დააკმაყოფილოს მზარდი მოთხოვნები. მოძალადე დაინტერესებულია ასეთი ურთიერთქმედებით, ხოლო პარტნიორი ცდილობს დაიცვას თავი, დაამტკიცოს რაღაც. როდესაც ზეწოლისადმი წინააღმდეგობა წყდება, ურთიერთობა ზედმეტი ხდება, რადგან საკუთარი ძალების ყოველდღიური დადასტურება იკარგება.

2. დესტრუქციული ურთიერთობების მოდელი "ალკოჰოლიკი და მაშველი"

კიდევ ერთი ძალიან გავრცელებული სიტუაცია. ის (ყველაზე ხშირად მამაკაცი) სვამს, დადის, იღებს ნივთებს სახლიდან სხვა ბოთლის საყიდლად. იგი ჩქარობს ემბრუსში, რათა მსჯელობა გაუწიოს მას, განკურნოს იგი, დაიცვას იგი მწვანე გველისგან, "გადაარჩინოს ოჯახი".

ასეთ ურთიერთობებში ალკოჰოლიკი მოქმედებს როგორც მეურვე ბავშვი. ის არის კაპრიზული, ხელმძღვანელობს საყვარელ ადამიანებს, მთელი ოჯახი მას ეგუება. და ქალი ამ სიტუაციაში აღმოჩნდება დედის, მენტორის, ექიმის, ფსიქოლოგის როლში. ის ეხმარება, ასწავლის, უსმენს, ხელმძღვანელობს ჭეშმარიტ გზაზე.

ორივე პოზიცია ასეთ ურთიერთობაში სუსტი და ხარვეზია. ალკოჰოლზე დამოკიდებული ადამიანი ატერორებს ოჯახს, ხშირად არ მუშაობს, მატერიალური და ფსიქოლოგიური ტვირთია და ხშირად აგრესორიც. მისი მაშველი სწირავს მის სიცოცხლეს, ბავშვების ინტერესებს, ასეთის არსებობის შემთხვევაში, რათა მთვრალი სხვა ჭამიდან გამოვიდეს, ისევ და ისევ გამოჯანმრთელდეს, დაუბრუნდეს ნორმალურ ცხოვრებას და მოტივაცია მისცეს დაიწყოს ახალი ფხიზელი ცხოვრება.

ეს მაშველს აძლევს მორალურ უფლებას გაზარდოს საკუთარი თვითშეფასება, ჩათვალოს თავი იდეალურად, გამოაცხადოს, რომ მან "მოაწყო", სიტყვასიტყვით "შექმნა" სხვა ადამიანი.

არსებობს ცნებების ჩანაცვლება. ჯანსაღი ურთიერთობების ნაცვლად, დამანგრეველი. ერთი მხრივ, მსხვერპლშეწირვის პოზიცია, მეორე მხრივ, პასიური პოზიცია. მაშველი ცვლის მის განვითარებას, ინტერესებს, გრძნობებს პარტნიორის ცხოვრებით, ვერ ხვდება, რომ ეს არის მისი სივრცე, მისი ტერიტორია, მისი თვითგანადგურება.

მაშველს ეშინია შინაგანი სიცარიელის, მარტოობის, ლტოლვის, საკუთარ თავთან შეხვედრის. მისი ძალისხმევის ობიექტი ავსებს მის სულში არსებულ ხარვეზებს.

3. ურთიერთობების მოდელი "სიამის ტყუპები"

გარედან, ურთიერთობების ეს მოდელი იდეალურად გამოიყურება: საერთო ინტერესები, ჰობი, საერთო აზრი ყველა საკითხზე. დროთა განმავლობაში - იდენტური რეაქციები, დამთხვეული აზრები. როგორც ჩანს, ეს არის ბევრი წყვილის ოცნება, რომლებიც ცხოვრობენ უფრო "ამაღელვებელ" ურთიერთობებში თავიანთი ჩხუბითა და გაუგებრობებით.

შესაძლებელია, რომ ეს მხოლოდ იდეალის ილუზია იყოს. პრობლემა არის პიროვნებების წაშლა.მათ შორის არ არსებობს საზღვრები და ეს არ არის განადგურებისკენ მიმავალი საგნების ბუნებრივი მიმდინარეობა. საიდუმლოების, აკრძალული თემების არარსებობა, ნებისმიერი ინდივიდუალური მოთხოვნილება იწვევს ორი პიროვნების განადგურებას და გარკვეული შუალედური ფენომენის გაჩენას: ჩვენს წინაშე არ არის ერთი ადამიანი, არც სრულყოფილი დუეტი.

შიშები ცხოვრობს ასეთ ოჯახში. ყველაზე უარესი ნაწილია დაშორება. როგორც კი ერთ -ერთი "ტყუპისცალი" ცდილობს აჯანყებას, მეორე აღიქვამს სიტუაციას, როგორც სამყაროს დასასრულს, დრამატიზირებს, მიიჩნევს მას ნამდვილ ღალატად, თუნდაც ის უბრალოდ წვეულებაზე წავიდეს მარტო, პარტნიორის გარეშე.

ასაკთან ერთად "სიამის ტყუპები" მეზობლებად იწყებენ ცხოვრებას. ისინი კარგავენ სექსუალურ ინტერესს ერთმანეთის მიმართ. სულიერი სიახლოვე ასევე ხდება ჩვევა, რუტინა და შემდეგ ფორმალობა. ერთმანეთში დაშლა იწვევს ინტერესის დაკარგვას. პარტნიორი ერთსა და იმავე დონეზეა სახლის ჩუსტებთან: კომფორტული, ნაცნობი, მაგრამ არ საჭიროებს ყურადღებას, სწავლას, ფლირტს და ემოციებს.

4. დესტრუქციული ურთიერთობების მოდელი "ნარცისი და თაყვანისმცემელი"

ნარცისები ეგოისტური პიროვნებები არიან, რომლებსაც არ შეუძლიათ ძლიერი გრძნობები. ისინი ნარცისისტები არიან, საკუთარ თავზე ფიქსირებულნი და ამავე დროს მტკივნეულად ეშინიათ სასაცილოდ, დაუსაბუთებლად, საკმარისად ლამაზად. ამიტომ, ნარცისები არ ეძებენ პარტნიორს, არამედ "სარკეს". მხოლოდ არა ობიექტური, არამედ მრუდე, რომელსაც შეუძლია მხოლოდ ქება -დიდება, აღტაცება. წყვილი ასეთი ნარცისისათვის, რომელსაც არ შეუძლია შეიყვაროს და დააფასოს ვინმე, არიან საეჭვო, ცნობილი, სუსტი ადამიანები, რომლებიც თავს ბრწყინვალე პარტნიორის უღირსად თვლიან, მაგრამ ამაყობენ რომ არიან გარშემო.

სინამდვილეში, "ლამაზ" ნარცისიც კი საჭიროებს ქებას და მხარდაჭერას ფარული შიშებისა და დაუცველობის გამო. ზოგჯერ მათ საკუთარი თავის აღიარებაც კი არ შეუძლიათ.

გარდა ქებისა, ნარცისის თანმხლები პირები ასრულებენ მომსახურების ფუნქციას: ისინი წყვეტენ ყოველდღიურ პრობლემებს, გარს უვლიან მათ და უზრუნველყოფენ კიდეც. ბუნებრივია, ეს მიღებულია, როგორც სავალდებულო. კლასიკური სიტუაცია, როდესაც ქალი იღებს საჩუქრებს, მატერიალურ კეთილდღეობას, ზრუნვას მამაკაცისგან თავისთავად, არაფრის სანაცვლოდ: "ის ვალდებულია უზრუნველყოს ჩემთვის, წინააღმდეგ შემთხვევაში რატომ მჭირდება ქმარი!" ანალოგიურად, როდესაც ქალი ასრულებს ყველა საშინაო დავალებას, ზრუნავს ბავშვებზე, მუშაობს და მისი ქმარი დივანზე წევს, სიტუაციის ნორმალურად მიჩნევისას: „ის მადლიერი უნდა იყოს, რომ მე მას გავყევი ცოლად! არავის სჭირდებოდა, მაგრამ მე გავათბე, თუმცა მე შემეძლო ავირჩიო ნებისმიერი! ".

თუ ეგოისტური ნარცისისტული პარტნიორის მოთხოვნილებები არ დაკმაყოფილდება, ის მიდის უკეთესი "ამრეკლელის" ძებნაში.

ასეთ წყვილებში პიროვნება კვლავ იშლება, რაც აღმოჩნდა "ბრწყინვალე" პარტნიორის ჩრდილში. ადამიანი კარგავს საკუთარი თავის პატივისცემის ნარჩენებს, საკუთარი თავის რწმენას, ხდება მისი ბატონის მხოლოდ ფერმკრთალი ჩრდილი.

5. დესტრუქციული ურთიერთობის მოდელი "მშობელი და შვილი"

ტრადიციული მოდელი, რომლისკენაც ისწრაფვიან ინფანტილური მოზარდები. მშობლების მოვლისგან, ისინი შეუფერხებლად გადიან პარტნიორის ფრთის ქვეშ. მათი მიზანია დედის ან მამის შემცვლელი იპოვონ. ჩვეულებრივ, ისინი წარმატებას მიაღწევენ.

პარტნიორი, რომელიც მოქმედებს როგორც მშობელი, ასევე ხვდება თავის ფსიქოლოგიურ პრობლემებს. უპირველეს ყოვლისა, სურვილი იყოს საჭირო, მოთხოვნადი, მნიშვნელოვანი. მისი აზრით, სულის მეგობარი არის უმნიშვნელო, ცუდად ადაპტირებული რეალობა, რომელიც გაქრება დახმარების, მოვლისა და რჩევის გარეშე.

ასეთი წყვილების ურთიერთობაში დაძაბულობა მუდმივად ვლინდება. "ბავშვი" მუდმივად აჯანყებულია, ცდილობს "გადააგდოს" შეზღუდვები "ზრდასრული" წყვილში. ხოლო „მშობელი“გამუდმებით აღიზიანებს, რადგან „ყველაფერი თავისით უნდა გაკეთდეს“. ეს ინერციული ქცევები ყოველდღიურად ხდება.

სტანდარტული საპასუხო შაბლონები ართულებს შიშს. ერთის მხრივ, ეს არის „ბავშვის“შიში, რომ მიატოვოს თავისი ახირებების გამო. ის ფაქტიურად უმწეოა, ყოველ შემთხვევაში ასე ფიქრობს. მას ეშინია პირისპირ იყოს რეალობასთან.მეორეს მხრივ, ეს არის გამოცდილება, რომ "ბავშვი" მიატოვებს ძალიან მკაცრ მშობელს, შეწყვეტს მის საჭიროებას. ეს ჩვეულებრივ არ ხდება.

მტკივნეული დამოკიდებულება იწვევს პარტნიორში "ბავშვის" პიროვნების დაშლას. ინფანტილური ადამიანი საბოლოოდ იქცევა მართლაც სრულიად უმწეო არსებად, რომელსაც არ აქვს გაცნობიერებული თავისი სურვილები, არ აქვს ცხოვრებისეული მიზნები და არ ესმის როგორ უნდა იცხოვროს დამოუკიდებლად. "ვინ ვარ მე შენს გარეშე?" - თითქოს "ბავშვი" სვამს რიტორიკულ კითხვას და პასუხობს: "არავინ".

6. ტოქსიკური ურთიერთობების მოდელი "მარტოობა ერთად"

წინა მოდელებისგან განსხვავებით, ის ნათლად არ გამოხატავს პარტნიორების ემოციურ ჩართულობას. ჩვეულებრივ, ესენი არიან მეზობლები, რომლებიც ცხოვრობენ იმავე ტერიტორიაზე, ზრდიან საერთო შვილებს, მართავენ ერთობლივ ოჯახს, მაგრამ რჩებიან უცხო და უცნობი ადამიანები. ისინი არ აჩვენებენ ემოციებს. არც ჩხუბობენ. მათ არ აინტერესებთ. გარეგნულად, ეს საკმაოდ აყვავებული ოჯახებია.

გაუცხოება ან იყო თავდაპირველად ურთიერთობაში, ან გამოჩნდა ტრავმული მიზეზების გამო.

მოხერხებულობის ქორწინება, ურთიერთობები "რადგან ეს აუცილებელია" ან "ყველა დაქორწინდება და მე უნდა წავიდე" იწვევს მსგავს სიტუაციებს.

სერიოზულმა გამოცდილებამ, ტკივილმა, წყენამ, დაკარგვამ შეიძლება გამოიწვიოს ემოციური სიახლოვე და გაუცხოება. ადამიანი ეუფლება ამ გრძნობებს, არ იხსნება პარტნიორთან და მას არ სურს ფარული გამოცდილების შემჩნევა.

მეუღლეებს შორის დაძაბულობა და დაყოფა წყდება, არ განიხილება. დიალოგის დამყარების მცდელობა არ არსებობს. ორივე მეუღლე განიცდის მარტოობას, გაუგებრობას, სევდას. გრძნობებს თან ახლავს უსარგებლობის გრძნობა.

ურთიერთობები, რომლებიც შეუფერხებლად მიედინება, აღმოჩნდება ღრმად ტრავმული, იწვევს რღვევებს, ნევროზებს, რომლებიც თითქოს არსაიდან იზრდებიან, მაგრამ სინამდვილეში ღრმა ფესვები აქვთ.

7. დესტრუქციული ურთიერთობების მოდელი "იდეალის ძიებაში"

ადამიანი, რომელიც გაიზარდა არაჯანსაღ გარემოში, ხშირად ვერ აცნობიერებს თავის ნამდვილ მოთხოვნილებებს, არ იცის და არ იცის როგორ ააგოს გულწრფელი, ღრმა, სტაბილური ურთიერთობები. არ იცის როგორ იყოს ბედნიერი დამოუკიდებლად, ის იწყებს იდეალური პარტნიორის ძებნას, რომელსაც შეუძლია მისი ბედნიერება. ის გადადის პარტნიორებზე, სიტყვასიტყვით "იცვლის მათ ხელთათმანებივით", ვერ პოულობს მათში მთავარს - პირად ბედნიერებას, აუფასურებს ყველას. ეს ციკლი შეიძლება იყოს "ნათელი ემოციების", "სუპერ სექსის", "იდეალური დიასახლისის", "ნამდვილი მამაკაცის" ძიების ფონზე. არ აქვს მნიშვნელობა რა არის საფუძველი, მთავარია ის, რომ ადამიანი ეძებს სხვებში პირადი უკმაყოფილების მიზეზს და ყოველ ჯერზე დარწმუნდება, რომ "ფედოტი ისევ იგივე არ არის" ან რომ "მაშა კარგია, მაგრამ არა ჩვენი ".

რომელ მოდელშიც არ უნდა აღმოჩნდეთ, დესტრუქციული ურთიერთობები ან უნდა აღდგეს ან დაირღვეს. ნებისმიერ შემთხვევაში, საჭიროა ფსიქოლოგის მხარდაჭერა, რომელიც დაეხმარება გააცნობიეროს პრობლემის სიღრმე და იპოვოს სწორი გამოსავალი

თქვენი მეგზური ბედნიერი ცხოვრებისკენ

ფსიქოლოგი და ფსიქოთერაპევტი მარია ვიქტოროვნა კუდრიავცევა

ტელ: 8 (383) 2-999-479