სხვების მიერ საკუთარი თავის ღირსება

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

მე ხშირად ვსვამ კითხვებს: "როგორ უნდა შეიყვარო საკუთარი თავი", "როგორ მოიპოვო საკუთარი თავის რწმენა", "როგორ გაზარდო დაბალი თვითშეფასება", "როგორ დაიწყო საკუთარი თავის დაფასება".

ჩვენი თვითშეფასება აყალიბებს ადეკვატურ თვითშეფასებას, შინაგან ნდობას, საკუთარი თავის სიყვარულის გრძნობას. რასაკვირველია, ეს ყველა განსხვავებული ცნებაა, მაგრამ ისინი დიდწილად ერთმანეთშია გადახლართული და ხშირად აქვთ ერთი და იგივე წყარო, რაც მათზე ახდენდა გავლენას.

ყველა ადამიანს აქვს საკუთარი ღირსების გრძნობა. ყურადღება! ყველას აქვს! თუმცა, მისი განცდისა და პოვნის გზები განსხვავებულია. და ეს არის მთავარი საიდუმლო იმისა, თუ როგორ აღვიქვამთ საკუთარ თავს.

მე ვხედავ საკუთარი თავის ღირსების განცდის ორ გზას:

• თავად ადამიანმა იცის ამის შესახებ, მას არ სჭირდება გარედან დადასტურება.
• ადამიანი ამას გარეთ პოულობს.

თვითშეფასება და ამის საფუძველი ჩაეყარა ადრეულ ბავშვობაში. გადამწყვეტი ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს თვითშეფასების განვითარებაზე, არის ის, თუ როგორ სუბიექტურად აღიქმებოდა დედისა და მამის სიყვარული. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ მშობლები რატომღაც შვილებს არასწორად ზრდიან. ბავშვის თვალით, ახლობლების ბევრი სასწავლო რეაქცია პრაქტიკულად უტოლდება "მე ცუდი ბავშვი ვარ", "არაფერია რომ შემიყვარდეს". ამრიგად, ბავშვები იწყებენ ფასეულობას მხოლოდ მაშინ, როდესაც მათ ზუსტად იციან, რომ "ის კარგი ბიჭია", "ის მშვენიერია, მამას ბედნიერს ხდის" და ა. ეს არის ადგილი, სადაც ჩვენ ვიწყებთ საკუთარი მნიშვნელობის გადატანას სხვათა მოსაზრებებზე, განსჯასა და რეაქციებზე.

როგორ შეიძლება ჩვენი თვითშეფასება სხვებზე იყოს დამოკიდებული?

• უარის თქმის უუნარობა.
• "რას იტყვიან / ფიქრობენ სხვები?"

ყველაზე ხშირად ზრდილობა და თავაზიანობა დგას ამის უკან. ამ შემთხვევაში, ჩვენ ვსაუბრობთ სხვა ადამიანზე სიამოვნების მიღების სურვილზე, არ ვაქცევთ ყურადღებას საკუთარ შინაგან დისკომფორტს. ადამიანისთვის უფრო ადვილია აიღოს ყველაფერი, რაც მას სთხოვენ და გაუძლოს, ვიდრე უარი თქვას. ბავშვობაში ასეთ ადამიანებს ყოველთვის უწევდათ სხვების მდგომარეობის გაგება, საკუთარი საჭიროებების უკანა პლანზე გადატანა. რა თქმა უნდა, ბავშვი შეაქო ამის გამო. ამრიგად, შეიქმნა შემდეგი კავშირი: მე ვასიამოვნებ სხვებს და ისინი მე მიყვარს და ვაფასებ ამას. ქვეცნობიერად, ადამიანს ეშინია უარყოს და არ დაკარგოს სხვების სიყვარული და აღიარება. თქვა "არა" = არ არის ღირებული, არ არის საჭირო, არ არის მნიშვნელოვანი და არ უყვარს.

როდესაც ჩვენ ვხდებით მოზრდილები, რომელთა თვითშეფასება გარედან "იკვებება", ჩვენ ვპასუხობთ ნებისმიერ ზარს, რომელიც ჩვენთვის ექვივალენტურია "მიყვარხარ და მიმიღე". ჩვენ ვიხსნით სხვებს ჩვენივე ინტერესების საწინააღმდეგოდ. ჩვენ ვიძირებით პროფესიულ საქმიანობაში და მზად ვართ მაქსიმალურად დავხარჯოთ ჩვენი რესურსი და ენერგია იქ. ჩვენ ვიღებთ ურთიერთობებს, რომლებიც მოითხოვს ჩვენგან მუდმივად იყოს "კარგი, ჭკვიანი". და ამავე დროს, ჩვენ ყველაზე ხშირად უბედურები ვართ, რადგან შინაგანად ვერ ვმშვიდდებით.

ჩვენ უნდა დავიბრუნოთ ჩვენი ღირებულების გრძნობა. როდესაც ჩვენ არ შეგვიძლია ვთქვათ "არა" და ვართ დამოკიდებული იმაზე, რაც სხვებმა უნდა თქვან, ჩვენი ღირსება სრულად ვერ გამოვლინდება. რაც ერთი ადამიანისთვის ძვირფასია, მეორისთვის არა. ეს არის თამაში, რომელსაც ჩვენ წავაგებთ. ბავშვობაში ჩვენ თვითონ ვაძლევთ საკუთარ ღირებულებას სხვებს და მხოლოდ ჩვენ შეგვიძლია მისი წართმევა.