2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
არ დაიჯეროთ, როდესაც გეუბნებიან, რომ "ორივე ყოველთვის დამნაშავეა პრობლემებში". Ეს არ არის სიმართლე.
ხდება ისე, რომ ვიღაცის ბრალია. იმიტომ, რომ ვიღაც მოვიდა კონკრეტული გეგმით, რომ გამოგეყენებინა, დაგაზარალებს, მოგატყუებს, დაიპყრობს, დაგიმორჩილებს. და მაშინ შენ არასოდეს ხარ დამნაშავე იმაში, რომ ხარ მიჯაჭვული. და არ არსებობს მეორეხარისხოვანი სარგებელი სიყვარულისა და სიყვარულის სურვილში, ოჯახის შექმნის ან ურთიერთობის შენარჩუნების სურვილში, ნდობისა და ზრუნვის საჭიროებაში.
და ხდება, რომ საერთოდ არავინ არის დამნაშავე. ეს უბრალოდ მოხდა. მოხდა ისე, რომ ავადმყოფი ბავშვი დაიბადა, ვიღაც მოულოდნელად გარდაიცვალა, დაარღვია გეგმები და ადრე მისცა დაპირებები. ეს ხდება, რომ სიყვარული გავიდა, ან ილუზია გაქრა. და ეს არავის ბრალია.
ხდება, რომ ორივეს სურდა საუკეთესო, მაგრამ აღმოჩნდა, როგორ მოხდა. ხალხი ჩქარობს, არ იცის როგორ დაარღვიოს ვალდებულებებისა და სურვილების ეს მანკიერი წრე, როდესაც ზოგი ეწინააღმდეგება სხვებს. ისინი იწყებენ ერთმანეთის დადანაშაულებას ყველა სასიკვდილო ცოდვაში, იმის ნაცვლად, რომ პასუხისმგებლობა აიღონ მიღებულ გადაწყვეტილებებზე.
არაფერია ცუდი ურთიერთობის დასრულებაში, რომელიც აღარ არის სასიამოვნო. არავინ არის ვალდებული, სიცოცხლის ნაცვლად, გაათრიოს უბედური არსებობა, მოატყუოს, ააცილოს თავი და მეასედ გაიმეოროს ლაპარაკები, რომლებმაც კბილები ზღვარზე დააყენეს. დიახ, შეიძლება არსებობდეს გარკვეული ვალდებულებები, მაგრამ მათი შესრულება შესაძლებელია სასოწარკვეთილებაში ჩავარდნის გარეშე. მაგალითად, თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ ბავშვები განქორწინების შემდეგ და არ შეინარჩუნოთ ოჯახის ილუზია გაურკვეველი მიზეზის გამო. თქვენ შეგიძლიათ დარჩეთ ღირსეული ადამიანები ყოფილ პარტნიორებთან მიმართებაში და არ გააკეთოთ საზიზღარი საქმეები და ბოროტება, დაიმალოთ საკუთარი სირცხვილი და უხერხულობა. ყველაფერი შესაძლებელია - იქნება სურვილი - სურვილი ვისაუბროთ, გავიგოთ და გავიგოთ ერთმანეთის ნაცვლად შეურაცხყოფისა და დადანაშაულების.
ალბათ ეს შენი ბრალი არ არის. მაგრამ ყოველთვის არის პასუხისმგებლობა - პასუხისმგებლობა იმაზე, რაც მომავალში დაგემართება. და ეს ტვირთი არავის გადაეცემა, რამდენიც არ უნდა გინდოდეს. თქვენ და მხოლოდ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი თქვენს ცხოვრებაზე, თქვენს ბედნიერებაზე და თქვენს წარმატებებზე. მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ განსაზღვროთ მიზნები და მათი მიღწევის გზები. და დაიმახსოვრეთ: ცხოვრებაში არ არსებობს წესები, გარდა თქვენ მიერ გამოგონილი (რა თქმა უნდა, მე არ ვსაუბრობ სისხლის სამართლის კოდექსის, საგზაო მოძრაობის წესებისა და 10 მცნების დაცვაზე:). არ იცხოვროთ დაკისრებული სტერეოტიპებით. თქვენ და მხოლოდ თქვენ იღებთ გადაწყვეტილებებს, რომლებიც განსაზღვრავენ მოვლენების შემდგომ განვითარებას.
და საკმარისი უკვე იმალება უკან sore მსხვერპლი ადანაშაულებს. შეწყვიტეთ დანაშაულისა და პასუხისმგებლობის აღრევა. რასაკვირველია, თქვენი ბრალი არ არის, თუ აგური დაეცა თავზე, მაგრამ თუ მანამდე სამშენებლო მოედანზე ჩაფხუტის გარეშე დადიოდით, მაშინ პასუხისმგებლობა იმაზე, რაც მოხდა, თქვენია. თქვენ არ ხართ დამნაშავე, რომ თქვენ დაიბადეთ დისფუნქციურ ოჯახში, მაგრამ ღირს ისწავლოთ პასუხისმგებლობის აღება მომავალ ცხოვრებაზე. რასაკვირველია, შენი ბრალი არ არის, რომ იდიოტთან ურთიერთობა დაამთავრე, მაგრამ არ უნდა იყოს შენი გადასაწყვეტი დარჩენა თუ არა მასში?
დანაშაული და პასუხისმგებლობა თან ერთვის. მაგრამ, თუ დანაშაულის გრძნობა დამანგრეველია, მაშინ პასუხისმგებლობა გიბრუნებს სიტუაციის კონტროლს. "პასუხისმგებლობა" არ ნიშნავს მხოლოდ იმას, რომ თქვენ ხართ "პასუხისმგებელი იმაზე, რაც ხდება". ეს ნიშნავს, რომ მხოლოდ თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ "პასუხი" კითხვაზე "რა არის შემდეგი?" წარმატებებს გისურვებთ ძებნას.
გირჩევთ:
დამწვრობა: რა უნდა გააკეთოს და ვინ არის დამნაშავე
წყარო: thezis.ru/emotsionalnoe-vyigoranie-chto-delat-i-kto-vinovat.html 2014 წლის 27 ნოემბერს, ცნობილი ავსტრიელი ფსიქოთერაპევტის, თანამედროვე ეგზისტენციალური ანალიზის დამფუძნებლის ალფრიდ ლანგლის ლექცია გაიმართა თემაზე „ემოციური გადაწვა - ნაცარი ფეიერვერკის შემდეგ.
ვინ არის დამნაშავე და რა უნდა გააკეთოს?
ძალიან დიდი ხნის განმავლობაში მინდა დავწერო სახელმწიფოსა და პიროვნებას შორის ურთიერთობების თემაზე. მე ხაზს ვუსვამ, რომ ეს არის ზუსტად ურთიერთობა სისტემასა და პიროვნებას შორის. ამ ბოლო დროს მე თვითონვე აღმოვჩნდი სისტემის ამპარტავნული ამპარტავნების წინაშე.
ვინ არის დამნაშავე? როგორ გავუმკლავდეთ უკმაყოფილებას?
ასეა თუ ისე, უკმაყოფილების გრძნობა ყველასთვის ნაცნობია - ამ ცხოვრებაში ჩვენ ყველამ შეურაცხყოფა მივაყენეთ და ვინმეს შეურაცხყოფა მივაყენეთ. მაგრამ როგორ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ამ უბრალო ემოციას პრაქტიკაში? პრაქტიკული სიტუაცია ერთ -ერთი კლიენტის ცხოვრებიდან (მე ციტირებას ვახდენ მას, როგორც შეთანხმებული, ცვლის ზოგიერთ დეტალს).
ვინ არის დამნაშავე, რომ ურთიერთობა დაიშალა
ხშირად, როდესაც საუბრობენ მამაკაცსა და ქალს შორის ურთიერთობაზე, ადამიანები გულისხმობენ, თუ რა გამოცდილება აქვთ ამ საკითხში და ყოველთვის არ აკეთებენ აქცენტს მის სარგებლიანობაზე. დღეს მინდა გავითვალისწინო რამდენიმე პუნქტი, რომელიც უმეტეს შემთხვევაში ან ანგრევს ურთიერთობას, ან ორივე პარტნიორისთვის მას სრულიად აუტანელს ხდის.
რატომ არის ყოველთვის თერაპიის სამი მონაწილე და ვინ არის ეს მესამე?
თერაპიაში მონაწილეობს ორი მონაწილე - თერაპევტი და კლიენტი. ერთი შეხედვით, ყველაფერი ლოგიკური და პროგნოზირებადია. მაგრამ რატომ მაშინ არ არსებობს თერაპიული ეფექტი სხვა საუბარში. რით განსხვავდება ჩვეულებრივი საუბარი ორ მეგობარს შორის თერაპიის საუბრისგან?