რაც გვაიძულებს ცუდად ვიყოთ

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

კლიენტსა და დედამთილს შორის დიალოგი:

- შენმა ფსიქოლოგმა გითხრა რომ ცუდი ადამიანი ხარ?

- არა

- რატომ ხარ ცუდი დიასახლისი? და აუცილებელია იმუშაო ამაზე!

- არა

- ცუდი ფსიქოლოგი გყავს.

არსებობს ორი სახის ფრაზა, რის შემდეგაც ჩვენ ვგრძნობთ, რომ ჩვენ ვართ ცუდი ადამიანები:

- სწორი ხაზები;

- არაპირდაპირი.

შემდეგ განცხადებებს მივმართავ პირდაპირ განცხადებებს:

- ცუდი დედა ხარ;

- ცუდი დიასახლისი ხარ;

- ცუდი ქალიშვილი ხარ;

- საზიზღარი მამა ხარ;

- ცუდი მარკეტინგი ხარ.

არაპირდაპირი ფრაზები:

- ასე ცხოვრება არ შეგიძლია;

- თევზი / იბექსი / სასწორი - საშინელი ნიშნები; (რა უნდა გააკეთოს ყველა ამ ადამიანმა ახლა)

- ზედმეტად ემოციური ხარ;

- როგორ გავზარდოთ ბავშვები თქვენთან ერთად;

- როგორ შევქმნათ ოჯახი თქვენთან ერთად;

- ძნელია შენნაირ ადამიანებთან;

- რთული ადამიანი ხარ;

- ზედმეტად ცხელი ხასიათი გაქვთ;

- ყველაფერი ყოველთვის ჩანს შენს სახეზე.

და მრავალი სხვა მსგავსი ფრაზა.

ჩემი აზრით, მეორე ტიპის ფრაზები უფრო ტრავმატულია და ისინი საერთოა. როდესაც ისინი თითოეულ ჩვენგანს წარმოთქვამენ (და მე ჯერ არ შემხვედრია არც ერთი ადამიანი, ვისთვისაც ეს არ უთქვამს), როგორც ჩანს, რაღაც გვეშლება. ისინი იწვევენ შინაგან დისკომფორტს და ფიქრობენ, რომ ჩვენ ცუდები ვართ. უფრო მეტიც, ასეთი განცხადებები ისე ჩერდება, იდგმება ფესვი, იდგმება ჩვენში, რომ იწვევს სირცხვილისა და დანაშაულის გრძნობას. და ეს გრძნობები ასუსტებს და ყველას, ვინც მათ განიცდის, დაუცველს ხდის.

არაპირდაპირი ფრაზები "გვამცირებს" და გვაძლევს შთაბეჭდილებას, რომ ჩვენ სხვებზე უარესები ვართ და იმისათვის, რომ მიაღწიო "მე ნორმალური ვარ" დონეს, უნდა იმუშაო.

რა საერთო აქვთ ყველა ამ ფრაზას (პირდაპირ და არაპირდაპირ)?

ისინი აბსტრაქტული, ბუნდოვანი, განზოგადებულია. არანაირი სპეციფიკა. ეს ის შემთხვევაა, როდესაც განსაკუთრებულიდან ზოგადამდე. ეს ის არის, როდესაც ჩვენ ყოველთვის დროულად ჩავდივართ, მაგრამ როგორც კი დავაგვიანებთ, ისინი იტყვიან, რომ ჩვენ პუნქტუალურები არ ვართ.

ადამიანი არ შეიძლება იყოს ცუდი!

თუმცა, მისი ქცევა, საქმეები, მოქმედებები, აზრები, სიტყვები, აღქმა - ზოგიერთი მათგანი შეიძლება ცუდი იყოს. მოქმედებები, მოქმედებები, აზრები, სიტყვები არ არის ჩვენთან თანაბარი, ისინი ჩვენი ნაწილია. ნაწილი არ უტოლდება მთელს (ალბათ ეს არის ყველაზე მნიშვნელოვანი პუნქტი, რომლის გადმოცემაც მინდა თქვენთვის).

თუ მე გავაკეთე ისეთი რამ, რაც სხვას ავნებს, ეს ნიშნავს რომ მე ცუდი ადამიანი ვარ?

თუ აგრესიისა და რისხვის დროს შეურაცხყოფა მივაყენე ადამიანს, ეს ნიშნავს რომ ცუდად ვარ?

არა არა და კიდევ ერთხელ არა!

თითოეულმა ჩვენგანმა უნდა (არ მეშინია ამ სიტყვის თქმის) ვისწავლოთ დაცვა აბსტრაქტული ფრაზებისგან, რომლებიც გვაგრძნობინებენ, რომ ცუდად ვართ. ასევე ცალკეული ქმედებები პიროვნებისგან.

Როგორ?

1. დაუსვით კონკრეტული კითხვები. განმარტეთ რას ნიშნავს ადამიანი თავის ფრაზებში.

რას ნიშნავს ემოციური ვარ? რა არის ჩემს ემოციურობაში, რაც დისკომფორტს გიქმნის?

და რა არ ჯდება სასწორებში? (ზოდიაქოს ნიშნების მიხედვით დანაწევრების მომსწრე რომ არ ვიყო, არ დავიჯერებდი, რომ ადამიანებს შეუძლიათ ასე ლაპარაკი)

და როგორ გამოვხატო თავი, როგორც ცუდი დიასახლისი / დედა?

2. მოექეცი საკუთარ თავს ობიექტურად. დაუსვით საკუთარ თავს შეკითხვა: მართლა ისე ხართ, როგორც ხალხი გეუბნებათ? გაანალიზეთ თქვენი ქცევა, მოქმედებები, სიტყვები, აზრები. შეესაბამება თუ არა ისინი 100% იმ მახასიათებელს, რასაც სხვები გაძლევენ?

სანამ გაღიზიანდებით, რომ თქვენ, სხვა ადამიანის სუბიექტური აზრის თანახმად, არ ხართ ასეთი, შეამოწმეთ მასთან რა პრობლემაა თქვენთან ურთიერთობაში.

სპეციფიკა, რომელიც დაგეხმარებათ.

დაიცავით და გაუფრთხილდით საკუთარ თავს.