2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
რამდენად ხშირად გვიწევს გადაწყვეტილებების მიღება ჩვენს ცხოვრებაში? Თითქმის ყოველთვის. ჩვენ ყოველდღიურად ვიღებთ სხვადასხვა გადაწყვეტილებებს, რომლებიც გარკვეულწილად გავლენას ახდენს ჩვენს ცხოვრებაზე. დიახ, ეს გადაწყვეტილებები ყოველთვის არ არის გლობალური, ისინი ხშირად საკმაოდ მარტივია, მაგალითად, წავიდეთ ან არ წავიდეთ შეხვედრაზე, წავიკითხოთ ან არ წავიკითხოთ წიგნი, რა მოვამზადოთ ლანჩისთვის. არავინ იცის, როგორ მოქმედებს ასეთი მარტივი არჩევანი ჩვენს მომავალ ცხოვრებაზე.
ერთი უნებლიედ იხსენებს რეი ბრედბერის ნამუშევარს "და ჭექა -ქუხილი", სადაც აღწერილი იყო, რომ გამოიგონეს დროის მანქანა და შესაძლებელი გახდა ტურისტული მოგზაურობები წარსულში. ასე რომ, ტურისტების ერთი ჯგუფი წავიდა დინოზავრების საყურებლად. იმ პერიოდში ჩამოსვლისას ხალხი გააფრთხილეს, რომ აკრძალული იყო საფეხმავლო ბილიკიდან გასვლა. მაგრამ, როგორც ყოველთვის, ჟანრის კანონის თანახმად, ერთი ტურისტი წარუმატებლად დაბრკოლდა, გაანადგურა პეპელა. სინამდვილეში, რა შეიძლება მოხდეს, თუ მილიონობით წლის წინ გაანადგურებ პეპელას? დიახ, როგორც ჩანს, განსაკუთრებული არაფერი უნდა მოხდეს. ასე რომ, მას ასე ეგონა. სინამდვილეში, არაფერი მომხდარა, გარდა იმისა, რომ როდესაც ის დაბრუნდა, მან დაინახა მეწამული ცა, ახალი მართლწერა და რამდენიმე "უმნიშვნელო" ცვლილება.
ჩემთვის, ეს არის ნაშრომი იმის შესახებ, რომ ყველაზე პატარა გადაწყვეტილება, რომელსაც ჩვენ ვიღებთ ჩვენს ცხოვრებაში არის დასაწყისი და, ამავე დროს, გაგრძელება გარკვეული ზოგადი პროცესისა, რომელსაც ეწოდება "სიცოცხლე". დღეს მიღებული ნებისმიერი გადაწყვეტილება განსაზღვრავს ჩვენს ხვალინდელ დღეს. ამიტომ, ფაქტობრივად, ჩვენ ვართ პასუხისმგებელი იმაზე, რაც ხვალ დაგვემართება. ყოველივე ამის შემდეგ, როდესაც ვწყვეტთ როგორ ვიფიქროთ, ჩვენ ვაყალიბებთ იმას, რასაც ჩვენ ვიტყვით. იმის გადაწყვეტილებით, თუ როგორ ვილაპარაკოთ, ჩვენ ვაყალიბებთ იმას, რასაც ვაკეთებთ. როდესაც ვწყვეტთ რას გავაკეთებთ, ჩვენ ვქმნით ჩვენს ჩვევებს, შემდეგ ჩვენს ხასიათს და შემდეგ ჩვენს ცხოვრებას.
მაშ როგორ გავარკვიოთ რა ავირჩიოთ, რა გადაწყვეტილება მივიღოთ? ვის შეუძლია გირჩიოთ როგორ გააკეთოთ სწორი არჩევანი? რა არის საყრდენი ჩვენს მუდმივად ცვალებად სამყაროში?
ჩემთვის ეს არის ის ფაქტი, რომ ჩემს ცხოვრებაში გადაწყვეტილების მიღებისას მხოლოდ მე ვარ პასუხისმგებელი მასზე. თუ ვინმეს გადავცემ უფლებას, მიიღოს გადაწყვეტილებები ჩემს ცხოვრებაში, მაშინ მე ავტომატურად გადავცემ პასუხისმგებლობას ამ გადაწყვეტილების შედეგებზე. დიახ, თუ მე ვერ შევძლებ, მაშინ პასუხისმგებლობის გადატანა სხვას შემიძლია. მე შემიძლია ვთქვა, რომ ჩემი ბრალი არ იყო, რომ მარცხი განვიცადე. ალბათ, გარკვეული პერიოდის განმავლობაში ვიგრძნობ შვებას და თავისუფლებას დანაშაულის გრძნობისგან, მაგრამ კმაყოფილებას ნამდვილად არ ვიგრძნობ. ყოველივე ამის შემდეგ, მე ვერ მივიღე ის, რაც მინდოდა. შემდგომში, მე კვლავ მომიწევს გადაწყვეტილებების მიღება და ყოველ ჯერზე, თუ ჩვეულებრივ სქემას გამოვიყენებ, იმედგაცრუების წინაშე აღმოვჩნდები, რადგან არავინ იცის რა მჭირდება სინამდვილეში, რა მინდა სინამდვილეში. ჩემს გარდა არავინ. ამიტომ, მხოლოდ მე შემიძლია გადაწყვეტილების მიღება ჩემს ცხოვრებაში, რადგან ეს არის ჩემი ცხოვრება და მხოლოდ მე შემიძლია ვიცოდე რა მჭირდება. და თუ მე ჯერ არ ვიცი, მაშინ მხოლოდ მე მაქვს შანსი გავარკვიო. არავის აქვს ეს შანსი, მხოლოდ მე. ეს არის ძალიან რთული, მაგრამ საინტერესო მოგზაურობა ცხოვრებაში.
ამიტომ, მეჩვენება, რომ საკუთარი თავის უკეთ გაცნობა აუცილებელი პირობაა თქვენს ცხოვრებაში სწორი გადაწყვეტილებების მისაღებად. ყოველივე ამის შემდეგ, იმის გაცნობიერება, რაც მე ნამდვილად მჭირდება, რისი დაკმაყოფილება მინდა, რისი მიღება მინდა, მე მაქვს შანსი, გადაწყვეტილების მიღებისას ვიხელმძღვანელო გარკვეული ინფორმაციით, რაც მე ვისწავლე ჩემს შესახებ. სად შემიძლია ამ ინფორმაციის მოპოვება? მხოლოდ სახლში. ფსიქოთერაპიის მთელი პროცესი მიზნად ისახავს კლიენტის შესაძლებლობას, გაიცნოს საკუთარი თავი, თავისი რეალური მე -ით. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ ყველამ ძალიან კარგად ვიცით, რომ დასკვნები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოვიქცეთ, ემყარება ჩვენს ხელთ არსებულ ინფორმაციას.რა მოხდება, თუ ინფორმაცია არასწორია ან არასწორი? რა ქმედებები იქნება? არასწორი და არაზუსტი. ამიტომ, საკუთარი თავის გაცნობა ჩემთვის პირველი აუცილებლობაა სწორი გადაწყვეტილებების მიღების კონტექსტში, რომელიც დაფუძნებული იქნება საკუთარი თავის გაგებაზე, საკუთარი საჭიროებების გაცნობიერებაზე, სურვილების შეგრძნებაზე.
გირჩევთ:
როგორ მოქმედებს ყავა ჩვენზე?
ბევრი ის, რასაც ჩვენ ვფიქრობთ ყავის ზემოქმედებაზე ჩვენზე, სიმართლეს არ შეესაბამება. მოდით შევხედოთ კვლევის შედეგებს და ვიმუშაოთ ფაქტებით. მაგრამ ჩვენ დავიწყებთ ზღაპარს: "ლეგენდა ამბობს, რომ დაკვირვებულმა მწყემსმა სახელად კალდიმ აღმოაჩინა ყავა ეთიოპიაში დაახლოებით ახ.
გადაწყვეტილების მიღების დონე ან როგორ არის დაპროგრამებული ადამიანი
გადაწყვეტილების მიღების დონე, ან როგორ არის დაპროგრამებული ადამიანი. მე ვთავაზობ, განვიხილოთ მთელი ადამიანის ფსიქიკა, როგორც ბუდე თოჯინა. ასე რომ, ფსიქიკის ყველაზე ღრმა შინაგანი დონეა ინსტინქტის დონე … ძირითადი ინსტინქტებია გადარჩენა და გამრავლება.
სიჩუმის საათები (ჩუმად ბავშვები მიღებაზე)
პირველად წავიკითხე "ჩუმად ბავშვების" შესახებ მიღებაზე, როდესაც კ. უიტაკერთან სტუდენტი ვიყავი. მოგვიანებით, წავიკითხე ე.დორფმანის დუმილის შემთხვევების შესახებ. არც ისე დიდი ხნის წინ, არ მქონდა ასეთი გამოცდილება ჩემს პრაქტიკაში, სტუდენტებთან საუბრისას, მე გამოვთქვი შიში, რომ მეშინოდა, რომ ასეთ შემთხვევაში არ ჩავვარდებოდი იძულებითი ძიებაში, რა გამეკეთებინა და როგორ აეყვანა ბავშვი ლაპარაკს.
გადაწყვეტილების მიღება: როგორ?
თითოეულ ჩვენგანს ცხოვრებაში ერთხელ მაინც განვიცდით სირთულეს გარკვეული მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების ან არჩევანის გაკეთებაში არსებულ სიტუაციაში. ეს შეიძლება იყოს: ცხოვრების პარტნიორის არჩევანი, თვითგამორკვევა, საცხოვრებელი ადგილის არჩევა, მკურნალობის მეთოდების არჩევანი და ა.
ფსიქოთერაპევტის ფსიქოთერაპია, ან რატომ არის გრძელვადიანი ფსიქოთერაპია ერთ თერაპევტთან ყოველთვის უფრო ეფექტური
სტატია იმის შესახებ, თუ რა კარგი იქნებოდა, თუ ყველას ჰყავდა საკუთარი ფსიქოლოგი! უბრალოდ მინდა ჩემი აზრები გაგიზიაროთ. მე ვფიქრობ, რომ სამყარო უფრო მშვიდი იქნებოდა, ჩვენში ნაკლები შფოთვა იქნებოდა, თუ ყველას ჰყავდა საკუთარი ფსიქოლოგი. ნება მომეცით აგიხსნათ ჩემი მაგალითით.
