2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ჩემი პუბლიკაციის პირველი სტრიქონიდან მინდა დავადასტურო ძირითადი სულიერი პრინციპის უცვლელობა (მათ შორის ჩემთვისაც): სიყვარული არის სამყაროს ფუნდამენტური ღირებულება, რომელიც უპირობო პატივისცემისა და მხარდაჭერის ღირსია. ამ წმინდა გრძნობის ხელყოფა ღმერთთან ბრძოლის ტოლფასია. სიყვარული მოითხოვს ყველაზე დელიკატურ და უმაღლეს დამოკიდებულებას, რადგან ის წმინდა საკითხებს ეხება. ამ მხრივ, მე ხაზს ვუსვამ: ჩემს სტრატეგიას არაფერი აქვს საერთო ამ სამოთხეში დალოცვილ ენერგიასთან.
ჩემს მიერ შემოთავაზებულ ტექნიკას ეხება "სიყვარულის" ეგრეთ წოდებული მტკივნეული ფორმები, რომლებიც არსებითად მისთვის შეუსაბამოა. მე ვსაუბრობ სხვადასხვა სახის ემოციურ დამოკიდებულებაზე, რომელიც ამონებს ადამიანს, აქცევს მას "ცოცხალ ზომბიად", ართმევს მას ავტონომიას, საკუთარი თავის პატივისცემას, ნებას, კვებავს სხვათა ტანჯვას, ანადგურებს გამცემს საკუთარი თავის ღირსებას… "სიყვარულის" ასეთი ფორმები მოითხოვს ფსიქოლოგიურ შესწავლას და საჭიროებს განკურნებას.
მინდა აღვნიშნო, რომ ჩემს მიერ შემოთავაზებული სტრატეგია წარმატებით იქნა შემოწმებული და გარანტირებულია, რომ აღმოფხვრის თუნდაც გრძელვადიანი დამოკიდებულება სულ რამდენიმე საათის ღრმა მუშაობისას.
მაშ რა არის ეტაპები ჩემს მიდგომაში?
1. პირველი, რასაც მე ვთხოვ თერაპიაზე მოსულ კლიენტს, არის ნათლად ჩამოაყალიბოს ჩემთვის (და რაც მთავარია ჩემთვის) დაბალანსებული და მტკიცე განზრახვა ჩემი დამოკიდებულების შემუშავების მიზნით.
მნიშვნელოვანია იმის მოსმენა, რომ კლიენტმა გადაწყვიტა დაეღწია დამოკიდებულება და მზად არის დასაწყებად. ყოყმანის, ეჭვის და კვლავ იმედის (და რეალურად სამუშაოსთვის მზად არ არის) ვარიანტები გაფილტრულია და სამსახურიდან გადის პირველ ეტაპზე. ადამიანმა სერიოზულად უნდა შეაფასოს თავისი მდგომარეობა, მიიღოს საბოლოო არჩევანი და აიღოს პირადი პასუხისმგებლობა მომავალი თერაპიული ნაბიჯისათვის.
2. მუშაობის მეორე ეტაპი ასეთია: მე ვთხოვ კლიენტს, რომ მომცეს (და რაც მთავარია - პირადად ჩემს თავს) დამაჯერებელი არგუმენტი გადაწყვეტილების მისაღებად.
დამოკიდებულების მოხსნა არის უარის თქმა დიდ და ძლიერ განცდაზე. ეს უარი უნდა იყოს გამართლებული გარემოებებით, ფაქტებით და მისი დაწინაურების შეუძლებლობის მაგალითებით. მხოლოდ ურთიერთობების დესტრუქციული განვითარების ან მათი უიმედობის შემთხვევაში ("გზა არსად" ან "დამანგრეველი, მატყუარა გზა"), დამოკიდებულების შესწავლას აქვს საფუძველი, მნიშვნელობა. გარდა ამისა, კლიენტმა უნდა იცოდეს მიღწეული შედეგების ცვალებადობა: სად მივყავართ მის დესტრუქციულ მიჯაჭვულობას და რას იწვევს ემოციური დამოკიდებულების მოხსნის თერაპია. სასურველ შედეგზე ცნობიერი ორიენტაციის შემთხვევაში, მიღწევის მოტივაცია მნიშვნელოვნად იზრდება.
3. მესამე ნაბიჯი მოიცავს ორ ეტაპს. და ეს არის მონაცვლეობით დაბრუნება საკუთარ თავთან და პარტნიორთან, საკუთარი თავის აღბეჭდილი (აღბეჭდილი) ნაწილის სხვის შინაგან სივრცეში.
ჩვენ ვაყენებთ ცარიელ სკამს (ან სკამს) კლიენტის წინ, რომელშიც, სავარაუდოდ, მისი პარტნიორია. ჩვენ ვხსნით საკრალურ დიალოგს ორ დამოკიდებულ გულს შორის.
- ამ ნაბიჯის პირველ საფეხურზე ჩვენ ვცდილობთ ვნახოთ (ვიპოვოთ) ჩვენი პიროვნების მიტოვებული და ფიქსირებული ნაწილი სხვის გულში და დავამყაროთ კონტაქტი მასთან. მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რა აიძულებს მას დარჩეს სხვისი გულის სივრცეში? მაგალითად, მას ნამდვილად მოსწონს ამ ადამიანის მხრიდან ვნებიანი თაყვანისცემა, ამ თაყვანისცემისას, სხვა ადამიანში დარჩენილი ჩვენი ნაწილი იღებს მის შინაგან ღირებულებას. სხვის გულში მისი ყოფნის მიზეზების გაცნობიერებით, ჩვენ შეგვიძლია დავიბრუნოთ ჩვენი წილი, დაპირებული ვიქნებით, რომ ანაზღაურებს მას სხვისი თაყვანისმცემლობით ჩვენივე აღიარებითა და სიყვარულით.ჩვენ ვითხოვთ პატიებას ჩვენი დაკარგული ნაწილისგან იმის გამო, რომ მას დროულად არ მივეცით სიყვარული და აღიარება, და ჩვენ დავარწმუნებთ მას, რომ დაბრუნდეს უკან, ავუხსნათ, რომ მის გარეშე ჩვენი პიროვნება დარჩება ნაკლოვანებული, არასრული და, შესაბამისად, უბედური. როგორც წესი, ერთხელ დაკარგული ნაწილი, რომელმაც მიიღო ძვირფასი გულისთვის მისი ღირებულებისა და მნიშვნელობის დადასტურება, ნებით ბრუნდება სახლში. აუცილებელია მისი გულდასმით და სიყვარულით მიღება. ზუსტად ისე, როგორც დაგპირდა. ანაზღაურებს მას მომავალში დაპირებულ აღიარებას, ზრუნვას, სიყვარულს. (ამასთან დაკავშირებით, არსებობს სხვადასხვა ტექნიკა, მაგალითად, "შინაგან ბავშვთან მუშაობა", რომელსაც კლიენტი გააკეთებს გარკვეული პერიოდის განმავლობაში მისთვის საჭირო სხდომის დასრულების შემდეგ). მას შემდეგ რაც დავიბრუნეთ ჩვენი ნაწილი (ერთხელ დაკარგული და დაკარგული სხვა ადამიანში), ჩვენ მადლობას ვუხდით სხვის გულს ამდენი ხნის განმავლობაში და ასე გულმოდგინედ ვაკეთებთ საკუთარ საქმეს, ვიზრუნოთ მასში აღბეჭდილი ჩვენი ქვეპერსონალურობის ნაწილზე.
- მესამე საფეხურის მეორე საფეხურზე, წინა ნაშრომის ანალოგიით, ჩვენ ვიბრუნებთ ჩვენში აღბეჭდილი პიროვნების სხვის ნაწილს, ვცდილობთ გავიგოთ, რა ინახება ჩვენს გულში ამდენი ხნის განმავლობაში. მაგალითად, ჩვენი სულის ზოგიერთი თვისება, რომელიც საკმარისად არ არის წარმოდგენილი მის მშობლიურ გულში - სიწმინდე, სისუფთავე, სინათლე. ეს ენერგიები იყო სიცოცხლის მომცემი წყაროების უცხოპლანეტელებისთვის და ინახებოდა იგი ჩვენი გულის სივრცეში. ახსენით თანამოაზრე პარტნიორის სულს, რა აკლია ზუსტად მის ქვეპერსონალურობას მშობლიურ სივრცეში. ასწავლეთ მას ასეთი ენერგიების გამოსხივება. მიუთითეთ საკუთარ წყაროებზე. დაეხმარეთ მათ აღმოაჩინონ, გახსნან. და მხოლოდ ამის შემდეგ ძალიან ფრთხილად, ფრთხილად გადასცეს მას მისი ძვირფასი ნაწილი. გარანტიით, რომ ამიერიდან და სამუდამოდ, დაბრუნებული უცხოპლანეტელი ქვეცნობიერი იპოვის თავის მშობლიურ გულში ყველაფერს, რაც მას ასე სჭირდებოდა, ერთხელ დატოვა იგი.
ქვეპერსონალურობის დაბრუნება არის წმინდა გადაცემის აქტი, რომელიც მოითხოვს გარკვეულ დამოკიდებულებას და დამოკიდებულებას. როგორც წესი, ასეთ სამუშაოს თან ახლავს ძლიერი ემოცია და კეთდება ცრემლით თვალებში და გულში. ამავე დროს, ეს არის ამ სტრატეგიის უკიდურესად მარაგი ნაწილი. პირველ რიგში, ჩვენ ვიბრუნებთ საკუთარ თავს და ვხდებით უფრო მთლიანი. მეორეც, ჩვენ გამოვყოფთ სხვას, რითაც ვხსნით დამოკიდებულებას. მესამე, ჩვენ ვამზადებთ ჩვენს არაცნობიერს ახალი, ეკოლოგიურად სუფთა გზებით, რათა შევინარჩუნოთ ქვეგანყოფილებები ისე, რომ მომავალში არ მოხდეს ასეთი დანაკარგი.
ამ ტექნიკის მესამე ეტაპი ფაქტობრივად ხსნის დამოკიდებულებას, ვინაიდან ორ ყოფილ ურთიერთდამოკიდებულ პარტნიორს აღარაფერი აკავშირებს. დაკარგული ნაწილები დაუბრუნდა მათ კანონიერ მფლობელებს და ურთიერთობის ოდესღაც დამღუპველი არხები ავტომატურად ატროფირდება - არასაჭიროების გამო. ადამიანი, რომელიც მუშაობდა პიროვნების ნაწილების მაღალი ხარისხით დაბრუნებისა და გაცვლის ეტაპზე, აღარ გრძნობს პარტნიორის მწვავე მოთხოვნილებას, ყოფილი კავშირი რჩება მის მეხსიერებაში, მაგრამ არა გულში.
4. ამ სტრატეგიის შემდეგი, მეოთხე ნაბიჯი არის სუბლიმაციის გზების პოვნა.
მუშაობის წინა ეტაპზე ჩვენ გავათავისუფლეთ (ავიღეთ) მავნე დამოკიდებულება, მაგრამ რა უნდა გავაკეთოთ გრძელვადიან ჩვევასთან, რომ ჩავდოთ ინვესტიცია სხვაში, ჩაბარდეს ჩვენს გრძნობებს მთლიანად, უკვალოდ? პასუხი მარტივია: თქვენ უნდა იპოვოთ ახალი (კონსტრუქციული თქვენთვის) განაცხადის პუნქტები - განათლებაში, პროფესიაში, შემოქმედებაში ან ჰობში. თქვენთვის განსაკუთრებით ახლო და საინტერესო სფეროში. ეს წერტილები იძენს თვითკვლევას. ჩვენ უნდა გვახსოვდეს ან გვესმოდეს, რა სახის სამუშაო გვაძლევს სულიერ და სულიერ სიამოვნებას. ჩვენ თვითონ განვსაზღვრეთ შესაძლო გამოყენების ახალი სფერო, ჩვენ თამამად და თავდაჯერებულად განვახორციელებთ ჩვენს არჩევანს, მასზე ვამტკიცებთ ჩვენს თავში რაღაცის ჩაღრმავების უნარს, იქ დავშლით უკვალოდ. ჩვეულებრივ, ასეთი რეალიზაცია ძალიან მალე გამოიღებს ნაყოფს. ახალი სიყვარული (ბიზნესისთვის, სწავლისთვის ან პროფესიისთვის) გვაბრუნებს. ასეთი ბუდეების საშუალებით ჩვენ გარანტირებული გვაქვს ჯილდო.ჩვენი ვნებიანი ძალისხმევა ამ ახალ სფეროში სამართლიანად მოიტანს დიდ შედეგებს. ადრე, ურთიერთდამოკიდებული პიროვნების ძირითადი ენერგია მიდიოდა გრძელვადიან ტანჯვასა და ავადმყოფურ "სიყვარულში", ახლა ის იმუშავებს ძლიერი ნაკადით განახლებული პიროვნებისთვის, დააჯილდოებს მის ძალისხმევას.
5. ამ სტრატეგიის ბოლო ნაბიჯი არის ურთიერთობა ახალი, პარტნიორული სიყვარულის ახალი ფორმულის პოვნა - ბედნიერი, ჰარმონიული, მარაგი.
ამ ეტაპზე ტარდება გენეტიკური (ოჯახის) პროგრამის ანალიზი, დამუშავება და განკურნება. ამგვარი მუშაობის პროცესში ხდება არაცნობიერი გენერიკული გადაცემის შედეგად მიღებული დესტრუქციული პროგრამების სქემების შესწავლა და შეწყვეტა, ხოლო ზოგადი გავლენის კონსტრუქციული სქემების დამტკიცება (გაძლიერება). ჰარმონიული და სასურველი ნიმუშების არარსებობის შემთხვევაში, ისინი სპეციალურად ყალიბდება და მიიღება კლიენტის პიროვნების მიერ გარკვეული თერაპიული პრაქტიკის საშუალებით.
ეს არის მთელი მარტივი, მაგრამ უკიდურესად ეფექტური სტრატეგია დამოკიდებულების სამკურნალოდ. მე ვიწვევ ყველას, ვისაც სურს განკურნოს თავისი სიყვარულის ფორმულა საკუთარ თავზე პირადი თერაპიისთვის და კლიენტის შეგნებული მიდგომით, მე გარანტიას ვიძლევი თერაპიული შედეგების მაქსიმალურ წარმატებაზე.
გირჩევთ:
კონტროლი და დომინირება, როგორც დამოკიდებულების დამოკიდებულების ნიშანი
დამოკიდებულებებისა და გაჭიანურების შესახებ არ არსებობს ერთიანი მოსაზრება ამ თემაზე, არსებობს განსხვავებული და ისინი ლეგიტიმურია. ნარკომანია რთული ფენომენია. გულუბრყვილობაა მარტივი ფორმულისა და პანაცეას იმედი. მე დავწერ ერთ -ერთ შეხედულებაზე, რომელიც ჩემთვის ყველაზე ახლოა.
ემოციური დამოკიდებულების თერაპია
ურთიერთობის ფსიქოთერაპია … კოდეპენდენტური პიროვნების თერაპია არის მზარდი თერაპია. სტატია ყურადღებას გაამახვილებს არა სხვადასხვა ნივთიერებებზე დამოკიდებულ ადამიანებზე, არამედ კლიენტებზე დამოკიდებული პიროვნების სტრუქტურაზე, იმ ადამიანებზე, რომლებიც პათოლოგიურად არიან მიჯაჭვულნი სხვა ადამიანზე.
ემოციური დამოკიდებულების ინტერსუბიექტური მოდელი
ემოციური დამოკიდებულება, ერთი მხრივ, ძალიან მტკივნეული მდგომარეობაა მათთვის, ვინც ცხოვრობს და მეორე მხრივ, აღმოჩნდება უკიდურესად ზუსტი მეტაფორა ზოგადად სუბიექტურობის სტრუქტურისთვის. მსგავსი ექსტრაპოლაცია უკვე გამოყენებულია პარანოიასთან და ნარცისიზმთან მიმართებაში, როდესაც პირადი გამოცდილების ორგანიზების ერთ -ერთმა ფორმამ შესაძლებელი გახადა ფსიქიკური სტრუქტურის ზოგადი კანონების აღწერა, თუნდაც ეს გამოცდილება არ ყოფილიყო კლინიკა - ფსიქოზური ან სასაზღვრო, შესაბამისად.
ავტორის წონის დაკარგვის სტრატეგია. ჭარბი წონის ფსიქოლოგია
მეგობრებო, დღევანდელ სტატიაში მინდა შევეხო ერთ შესაბამის, მწვავე და ძალიან გავრცელებულ თემას - ჭარბი წონის თემას. მე მაქვს ჩემი კარგად გააზრებული და დადასტურებული სტრატეგია ამ მხრივ. მოკლედ აგიხსნით აქ. დასაწყისისთვის, მსუქანი ადამიანები არიან ადამიანები, როგორც წესი, საკუთარი თავის მიღების დეფიციტით.
ავტორის სტრატეგია ორი პრინციპის შეჯერებისათვის - „შინაგანი მშობელი“და „შინაგანი შვილი“
უზარმაზარი რაოდენობის ფსიქოლოგიური გამოკვლევების პრობლემა ხშირად არის შემდეგი … კლიენტი: ა) არ გამოჩნდა (არ გამოიძია, არ იცის) საკუთარი თავი-ახლანდელი (ანუ შინაგანი "ბავშვი"); ბ) არ განახლდა (არ იმუშავა, არ გაპრიალდა) შიდა "
