2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ეს სავარჯიშო ხელს უწყობს გარკვევას ბარიერი და რესურსი პრობლემური ზონები, პოტენციური შერჩევის სტრატეგიების გაგება და საუკეთესო განხორციელების დაწყება.
ტექნიკა არის მარტივი, მაგრამ ეფექტური. ამ რესურსთან მიმაგრებულ ვიდეოში, მე მას ვამყარებ ბოლოდროინდელი ფსიქოლოგიური სესიების მყარი მაგალითებით.
მიეცით თავს უფლება გათავისუფლდეთ ხანგრძლივი და რთული პრობლემებისგან და იმოძრაოთ თქვენი ცხოვრების ბედნიერი გზებით! Წარმატებები!
1. ჩამოაყალიბეთ პრობლემური სამუშაო მოთხოვნა.
2. წარმოიდგინეთ თქვენს მარცხნივ გარკვეული ბარიერული სფერო, რომლის სივრცე „არ იძლევა“ნებართვის მოთხოვნას - ის ჩერდება, ხელს უშლის, ბლოკავს, კრძალავს.
3. უფრო ახლოს შეხედეთ ამ განზომილებას. Რას გავს? Რას გავს? აღწერეთ საკუთარი თავისთვის.
4. ახლა განათავსეთ თქვენი პრობლემის მოთხოვნა ამ მხარეში სიმბოლური სურათის სახით - ერთგვარი ჩვეულებრივი გამოსახულება.
5. ხედავთ, როგორ ცვლის მას ბარიერი სივრცე? რა არის დაბლოკვა? Რისთვის?
6. დაიმახსოვრე ყველაფერი, რაც ახლა გეხსნება. მოგვიანებით თქვენ დაუბრუნდებით მიღებული შედეგების ანალიზს.
7. ახლა, თქვენს მარჯვნივ, შექმენით ახალი სფერო - კურთხეული რეალიზაციის სფერო, წმინდა ნებართვები, საუკეთესო შესრულება.
8. უფრო ახლოს დააკვირდით როგორ გამოიყურება ის? დეტალურად აღწერეთ თქვენთვის.
9. გადაიტანეთ თქვენი პრობლემური მოთხოვნა ახალ სფეროში. უყურე რა ხდება ახლა მას?
10. დიდი ყურადღება მიაქციეთ თქვენი ფსიქოლოგიური მოთხოვნის პოზიტიურ ტრანსფორმაციას. რა ხდის მოთხოვნას რეალურ? რა იძლევა მისი შესრულების საშუალებას? რა გზებსა და საშუალებებს გვთავაზობს ეს სივრცე?
11. ჩვენ ვიმახსოვრებთ ვიზუალურ მინიშნებებს შემდგომი ანალიზისთვის.
12. მიამაგრეთ თავი განხორციელების სივრცეში. სიტყვასიტყვით დაუკავშირდით მას. დაე გაძლიერდეს. გადაეყარე შენს ბედს.
13. დაასრულეთ პრაქტიკა და ჩამოწერეთ ყველაფერი, რაც გაგიმხელთ ახლახანს დასრულებული სამუშაოს პროცესში.
14. გაანალიზეთ და გამოიტანეთ სასარგებლო დასკვნები.
15. გამოიყენეთ მინიშნებები მოგვიანებით.
წარმატებებს გისურვებთ თქვენს საუკეთესო მცდელობებში
/ პრაქტიკის მოხერხებულობისთვის, მე მოვამზადე თქვენთვის ვიდეო, რომელშიც მაყურებელს ვაჩვენებ ბოლო ორი სესიის დამაჯერებელ მაგალითებს. /
გირჩევთ:
თქვენ ხედავთ მხოლოდ იმას, რისი ნახვაც გსურთ - ზოგადად, თქვენ ხართ პრობლემური
არსებობს ძალიან პოპულარული იდეა, რომ ადამიანი ხედავს მხოლოდ იმას, რისი დანახვაც სურს. უფრო მეტიც, ის ემყარება სრულიად საიმედო ფაქტს ჩვენი ყურადღების სელექციურობის შესახებ, რომელიც მე -19 საუკუნის ბოლოს შენიშნა ამერიკელმა ფსიქოლოგმა და ფილოსოფოსმა უილიამ ჯეიმსმა (მან მას უწოდა, თუ ჩემი მეხსიერება მეხმარება "
სხეულზე ორიენტირებული ფსიქოთერაპია და თვითდახმარების პრაქტიკა
სტრესი, ნეგატიური გრძნობები, ემოციების გამოხატვის დათრგუნვის სიტუაციები ქმნის ფსიქოლოგიურ დისკომფორტს და ანადგურებს პიროვნებას. სხეულზე ორიენტირებული ფსიქოთერაპია, რომელიც დაფუძნებულია ფსიქიკასა და სხეულზე ურთიერთქმედებაზე, გამოიყენება შინაგანი სტრესის მოსახსნელად, უარყოფითი მდგომარეობების გასასწორებლად.
რა მევალება კაცს? მოთხოვნების ჩამონათვალი
ადვილი გასაგებია რომელ პარტნიორთან ერთად ვერ ააშენებ ბედნიერ ცხოვრებას. ეს ბევრად უფრო რთულია - ვისთანაც შესაძლებელია ბედნიერება. მოთხოვნების ჩამონათვალის შექმნით ქალი ცდილობს გააცნობიეროს მითი უპირობო სიყვარულის შესახებ. სინამდვილეში, ის ელოდება, რომ მამაკაცი მას იშვილებს.
მოთხოვნების დამტკიცების ალგორითმი (მტკიცებითი სცენარი)
ეს ხდება ბიზნესში (და პირად ცხოვრებაში), რომ თქვენ დათანხმდით (დაქვემდებარებულთან, მეორე ნახევართან) რაღაცაზე, შემდეგ კი ეს მოთხოვნები დაირღვა. თქვენ გააკეთეთ კომენტარები, მაგრამ ეს არ უშველა და თქვენ გაბრაზებული და დაბნეული ხართ. ქვემოთ მოყვანილი საუბრის ალგორითმი შეიძლება დაგეხმაროთ.
ფილმის "პრობლემური წყალი" ფსიქოლოგიური მიმოხილვა
მინდა დავიწყო ფილმის სათაურით. ორიგინალში ფილმს ჰქვია უხილავი, რომელიც განსხვავდება დაუღალავი წყლის ან ტალახის წყლის რუსული ადაპტაციისგან. სათაურის "მღელვარე წყალი" ინგლისურიდან თარგმანის ეს ვერსია - ერთი შეხედვით, უფრო შესაფერისია ფილმის სიუჟეტისთვის.
