2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
და რა უნდა გააკეთოს მასთან? კითხვა, რომელიც ხშირად ჟღერს ჩემს ოფისში. ალბათ ეს რატომღაც მახასიათებს როგორც ფსიქოლოგი, ალბათ. რა უნდა გააკეთოს ამის შესახებ? მე, ახლა და შემდეგ წარსულში, არ ვიცი პასუხი ამ კითხვაზე. ჩემთვის ეს არის ოდნავ ნასვამი შეკითხვა, რომელიც მოითხოვს ფსიქოლოგს იყოს ცოტა მთვრალიც, მე ვგულისხმობ იმას, რომ ვიღაცას ვეუბნები რა უნდა გააკეთოს მის ცხოვრებისეულ კითხვაზე, მე თითქოს მთვრალი ვარ კლიენტის ხედვით მისი ცხოვრების შესახებ მულტფილმის სახით დაჩქარებული ჩვენება, მოუტანე მას ფაქტები და არგუმენტები ჩემი ცხოვრების მითითებების დაცვის სასარგებლოდ, შემდეგ კი, გარკვეული პერიოდის შემდეგ, როდესაც კლიენტი დაასრულებს ჩემგან მიღებული გეგმის ყველა პუნქტს, ის აუცილებლად მიჩვენებს ამ სიას და გაარკვევს რომ არ მუშაობს. და შემდეგ, როდესაც მივიღე მთვრალი კითხვა, მივხვდები, რომ მთვრალი ვიყავი.
თუ მე ვეძებ გზას A წერტილიდან B წერტილამდე, მე აუცილებლად უარვყოფ გზის არსებობას და ფენომენს "გზაზე ყოფნა", ჩემთვის არის მხოლოდ შუალედური წერტილები, წამყვანი წერტილები, შუქურები და ღირსშესანიშნაობები, მაგრამ არა "ახლა", "აქ", "იყოს" და I. როგორც ჩანს, რომ გავფუჭდი საკუთარ თავს სივრცულ-დროებითი ღერძის გასწვრივ, მე გამოვდივარ მტკივნეული რუტინიდან და გავთავისუფლდები ჩემი საძულველი, მტკივნეული იმიჯისგან. მაგრამ, რუქაზე მომდევნო წერტილამდე მისვლისას, მე აღვნიშნავ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ პეიზაჟი შეიცვალა, მაგრამ მე არ … ჩემი არსებობა ჩემში არ შეცვლილა, მე არაფერი შემიცვლია იმისათვის, რომ რაღაც მაინც შეიცვალოს. ვცდილობ შეცვალო ჩარჩო ყოველთვის, მაგრამ არა მასში გადაჭიმული ტილო. კითხვა "რა უნდა გააკეთოს ამის შესახებ?" პირადად მე მახსენდება ფენომენოლოგიასთან ახლოს არსებული პოზიცია - „არაფრის გაკეთება“. თუ ჩვენ განვიხილავთ მე როგორც მოქმედების სუბიექტს და ჩემს ირგვლივ არსებულ გარემოებებს, ჩემი მოქმედების ობიექტებს, შემდეგ A წერტილიდან B წერტილში გადასვლას, მე ვერ ვხედავ მთავარს, კერძოდ, ჩემსა და ობიექტებს შორის ურთიერთქმედებას. მე არ მჭირდება გადაადგილება, რომ მოძრაობის ცენტრში ვიყო. ჩემი აზრით, ეს არის ფენომენი, რომელიც აკვირდება ამ ურთიერთქმედებას და გრძნობებს, რომელიც ავსებს ამ ურთიერთქმედებას, რაც გასაღებს აძლევს კლიენტის მიერ გადაჭრის "პრობლემის" არსის გაგებას.
არ ვიცი რა ვქნა უბრალოდ იმიტომ, რომ პრინციპში არ ვიცი რასთან მაქვს საქმე და არის თუ არა საერთოდ საჭირო ამის გაკეთება. ჩემსა და ობიექტს შორის ურთიერთქმედების საკითხი არის შეკითხვა ჩემს საჭიროებაზე, ჩემს ტრავმაზე და სამყაროს ხილვის უნარზე. და თუ მოულოდნელად აღმოჩნდება ჩემსა და სამყაროს შორის ურთიერთქმედების ფენომენის დაკვირვების შედეგად, რომ არ არსებობს ურთიერთქმედება, მაშინ რა შემიძლია ვიფიქრო კითხვაზე "და რა ვქნა ამის შესახებ?" მე ვფიქრობ, რომ თუ თქვენ ჩაეფლებით ამ დაკვირვებაში, თქვენ ნახავთ ბევრს, რაც ადრე არ ჩანდა, A და B წერტილებზე ყურადღების კონცენტრაციის გამო, კერძოდ, თქვენ შეძლებთ საკუთარი თავის დანახვას, შემდეგ კი გამოდის, რომ ობიექტი, რომლითაც რაღაცის გაკეთებას ვაპირებდი, ეს მე ვარ. თქვენ არ შეგიძლიათ თავი დაანებოთ საკუთარ თავს. მაგრამ მე ნამდვილად მინდა გადავიდე B წერტილზე, ჰორიზონტის მიღმა და იქ დავიმალო შემდეგი გრანდიოზული იდეით, რომ გადავიდე შემდეგი მიზნისკენ, C წერტილისკენ.
გირჩევთ:
როგორ ჩნდება შიში და რა უნდა გავაკეთოთ მასთან?
არაფრის გეშინია? ცხოვრობ სრულფასოვნად? ან თავს არიდებ რამეს? რაღაცის შიში ძალიან "პირადი" რამაა. ის შეიძლება სხვებისთვის გაუგებარი ჩანდეს, მაგრამ თავად ადამიანისთვის ის აბსოლუტურად რეალურია და სულაც არ არის სასაცილო. მაგრამ, მეორეს მხრივ, შიში ყოველთვის არის ზრდის შესაძლებლობა.
რისხვა, საიდან მოდის და რატომ, რა უნდა გავაკეთოთ მასთან?
ჩემს პრაქტიკაში მე ხშირად ვაკვირდები შემდეგ ფენომენს. კლიენტები უარს ამბობენ სიბრაზის განცდაზე, თრგუნავენ საკუთარ თავში, მათი თქმით, ეს ცუდია. უფრო მეტიც, ეს ხდება როგორც შეგნებულად, ასევე არაცნობიერად. კიდევ ერთი აღმოჩენა, რაც მე განვიცადე გაბრაზების შესახებ, არის ის, რომ ზოგიერთი ადამიანი მას სრულიად ურევს ზუსტად.
შურის შესახებ: რა უნდა გავაკეთოთ მასთან?
დიდი ფსიქოლოგიური ლექსიკონის თანახმად, შური არის სხვისი წარმატებით გამოწვეული გაღიზიანების განცდა, რომელიც უკიდურეს გამოხატვაში აღწევს აღშფოთების (სიძულვილის) ძლიერ ხარისხს სხვის კეთილდღეობასთან დაკავშირებით. ეს არის სოციალურად განპირობებული გრძნობა.
შინაგანი სადისტი. რა უნდა გააკეთოს მასთან?
თითოეული ჩვენგანის შიგნით არის შინაგანი სადისტი და მოძალადე (ის ასევე არის შინაგანი კრიტიკოსი, სულის მტაცებელი). ეს არის ყველა იმ მოზრდილთა კოლექტიური სურათი, რომლებიც ბავშვობაში გვყავდა გარშემორტყმული, დედადან დაწყებული მასწავლებლებით სკოლაში.
6 ნიშანი იმისა, რომ ცდილობთ გაექცეთ საკუთარ თავს და რა უნდა გააკეთოს მასთან
საკუთარ თავთან გულწრფელობა ძალიან რთულია. რატომ ვაწუხებთ ასე ძლიერად, თუ ჩვენ ყველას გვინდა ვიყოთ ბედნიერები? ასე რომ, გამოდის, რომ ხანდახან უფრო ადვილია არ ნახო სიმართლე, არ მოუსმინო საკუთარ თავს, იარო ღრუბლებში და ააშენო ციხესიმაგრეები, ვიდრე შეხედო შენს ცხოვრებას და აღიარო, რომ რაღაც არასწორია.