შინაგანი სადისტი. რა უნდა გააკეთოს მასთან?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

თითოეული ჩვენგანის შიგნით არის შინაგანი სადისტი და მოძალადე (ის ასევე არის შინაგანი კრიტიკოსი, სულის მტაცებელი). ეს არის ყველა იმ მოზრდილთა კოლექტიური სურათი, რომლებიც ბავშვობაში გვყავდა გარშემორტყმული, დედადან დაწყებული მასწავლებლებით სკოლაში. მათ ყველამ გააუპატიურა ჩვენი ბუნებრივი ბუნება, ჩვენი ბუნებრივი გამოვლინებები, ჩვენი სპონტანურობა და თავისუფლების სიყვარული, რათა გაგვეკეთებინა ის, რაც მათ სურდათ, რომ გაგვეკეთებინა, რათა გაგვექცია სუსტი ნებისყოფის და კომფორტული ქმნილებები საკუთარი თავისთვის და საზოგადოებისთვის.

ამას ერთ დროს ეწოდებოდა განათლება და განხორციელდა როგორც გონებრივი / ემოციური, ასევე ფიზიკური ძალადობის გამოყენებით. ზოგიერთ ოჯახში ამას კვლავ უწოდებენ აღზრდას.

ფსიქიკური ძალადობის მაგალითები:

• ნებისმიერი სახის გრძნობების აკრძალვა ("შენ შეგიძლია გიყვარდეს მხოლოდ დედაშენი", "ნუ ტირი, შენ ბიჭი ხარ", "ნუ გაბრაზდები, შენ გოგო ხარ");

• შანტაჟი და მუქარა ("თუ არ მოიქცევით როგორც მე ვამბობ, ვერ მიიღებთ ამას და ამას");

• კრიტიკა, შეურაცხყოფა („ყველაფერს ცუდად აკეთებ, ხელები უკანალიდან გაქვს“)

• იგნორირება (ბავშვზე რაიმე რეაქციის არქონა);

• მოლოდინების ზეწოლა, შექების ნაკლებობა, უკეთესი შედეგების მოთხოვნა;

• შედარება ("შეხედე როგორ კარგად ჭამს პეტია, არა შენნაირი");

• თქვენი პრობლემების დაკიდება ბავშვზე ("მეგობრობა", საუბარი თქვენს სირთულეებზე ურთიერთობებში, სამსახურში …);

• საზღვრების ჩამორთმევა / საკუთარი ნებისადმი დამორჩილება (აკრძალვა „არა“–ზე, ცალკე ადამიანად შეგრძნებაზე, მოითხოვს დედას უთხრას ყველაფერი);

(შეგიძლიათ გააგრძელოთ სია)

ფიზიკური შეურაცხყოფის მაგალითები:

• სამაჯურები, ფლიპ ფლოპები;

• გადაჭარბებული ფიზიკური კონტაქტი (ჩახუტება და კოცნა სიყვარულის მოთხოვნილების დასაკმაყოფილებლად, რაც არ შეესაბამება ბავშვის მოთხოვნილებებს);

• სიყვარულის ნაკლებობა;

• ძალადობის მუქარა და შიშის გამომწვევი;

• პირდაპირი ძალადობა, ცემა;

• პასუხისმგებლობის გადაცემა ავადმყოფებზე, უმცროსებზე, უძლურებზე ზრუნვაზე.

ალბათ, უმეტეს შემთხვევაში, ეს იყო არაცნობიერი და ეჩვენებოდა, რომ ეს იყო სიყვარულის გამოვლინება, რადგან ისინი, ერთ დროს, ერთნაირად ექცეოდნენ.

მაგრამ ეს ყველაფერი გვაგრძნობინებს თავს უღირსად და ზრუნავს და ზრუნავს ჩვენში შინაგანი მოძალადის ფიგურაზე, რომელიც მთელი ჩვენი ცხოვრების მანძილზე იგივეს გვიკეთებს ჩვენ, როგორც ეს მოზარდები.

თუ ჩვენ არ დავიწყებთ ამ შინაგანი სადისტის დანახვას, რომელიც ახლა გონებრივად აგრძელებს საკუთარ თავს შინაგან ტანჯვას და ტანჯვას, ჩვენ განუწყვეტლივ განვიცდით დეპრესიას, ენერგიისა და ძალის დაკარგვას, მოტივაციის ნაკლებობას, მუდმივ წარუმატებლობებს, თითქოს ვიღებთ დასტურს, რომ ჩვენ ნამდვილად არაფრად ვართ. გარდა ამისა, ჩვენ სიყვარულისა და აღზრდის ამ დამახინჯებულ შეხედულებას კიდევ უფრო გადავცემთ ჩვენს შვილებს. რაც არ უნდა ვეცადოთ ვითამაშოთ ლამაზი, ტკბილი, მოსიყვარულე მშობლების როლი, სადისტი ჩვენს არაცნობიერში შეასრულებს თავის საქმეს იმდენად დახვეწილი ფორმით, რომ მისი გამოაშკარავება ძალიან ძნელი იქნება. ბავშვები ძალიან მგრძნობიარენი არიან ჩვენი არაცნობიერის მიმართ და, თუ მშობლები არ იცავენ ფსიქიკურ ჰიგიენას, ისინი ქვეცნობიერად იყენებენ ბავშვებს, როგორც ნიჟარას ემოციური ნაგვისთვის.

შინაგანი სადისტის ერთხელ და სამუდამოდ დასრულების ერთადერთი გზა არის პირისპირ შეხვედრა. ახლა ჩვენ გვაქვს ძალა ვიბრძოლოთ და გავაჩუმოთ იგი.

აქ არის ჩემი გზები:

1. შეხვედრა: წარმოიდგინეთ თქვენი შინაგანი სადისტის ფიგურა მთელი თავისი დიდებით. რას ჰგავს ის, რა სქესის, როგორ არის ჩაცმული, აქვს თუ არა ხელში რაღაც. ყურადღებით შეხედეთ მას, ყველა დეტალის გათვალისწინებით. როგორ გრძნობთ თავს მის კომპანიაში?

2. საუბარი: რას გეუბნება ის? რას აკეთებს ის ჩვეულებრივ შენთვის? დაწერეთ ეს რწმენის ფრაზები ცალკეულ ფურცელზე. შეიძლება იყოს ის, რომ თქვენ ვერ მიაღწევთ წარმატებას, ან რომ გსურთ ძალიან ბევრი და ეს შეუძლებელია, ან რომ არაფერი გაქვთ დასათვლელად. რომ არაფერია შენში განსაკუთრებული, შენ არ ხარ განსაკუთრებით ჭკვიანი, ლამაზი, შენ უნდა იმუშაო საკუთარ თავზე და ასე შემდეგ….

3. ისწავლეთ მისთვის უარის თქმა.

შეგიძლიათ ივარჯიშოთ ისეთ ადგილას, სადაც გაქვთ საკმარისი ხმამაღალი ხმის ამოღების უნარი. წარმოიდგინეთ მისი ფიგურა, როდესაც ის საპირისპიროდ დგას და მნიშვნელოვან სახეს იღებს. დადექი მებრძოლის პოზაში, ოდნავ მოხარე მუხლები, გააკეთე მუშტი და დაიწყე მისთვის "არა", თავიდან მშვიდად, შემდეგ შეგიძლია იყვირო, როგორც ეს შენთვისაა შესაფერისი.

თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ნებისმიერი გამონათქვამი ამას.

ყველაფერი, რასაც შინაგანი სადისტი გეუბნებათ, სიმართლეს არ შეესაბამება.

4. კრეატიულობა:

მაგალითად, მე ზოგჯერ ვწერ მას პოეზიას. შეგიძლიათ დახაზოთ ან დააბრმავოთ. კრეატიულობა ძალიან გვეხმარება გაჩერებული ენერგიის არხზე.

მიზანი: ეს მარტივი სავარჯიშოები დაგეხმარებათ გაანალიზოთ და ებრძოლოთ ამ დესტრუქციულ ენერგიას თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში. ერთხელ და სამუდამოდ, განთავისუფლება იმ ჯაჭვებისგან, რომლითაც ის გიჭირავს თავს, დაიბრუნებს ძალასა და სილამაზეს, შინაგან ღირსებას და თანდაყოლილ ნიჭს, აძლევს საკუთარ თავს უფლებას თავისი დიდი ოცნებებისა და მათი ასრულების, აძლევს საკუთარ თავს უფლებას გამოხატოს საკუთარი თავი ამაში სამყარო როგორც გინდა