2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ამ სტატიაში მე ვაგრძელებ ფსიქოთერაპიასთან დაკავშირებულ მცდარ წარმოდგენებს.
პირველი ნაწილის წაკითხვა შეგიძლიათ ამ ბმულის საშუალებით:
მითი 4. ფსიქოთერაპევტი ხედავს კლიენტს შუალედში, აფასებს, გმობს, რადგან მან თავად იცის როგორ გააკეთოს ეს სწორად და, რა თქმა უნდა, იცინის კიდეც სხვებზე.
არა, რა ხარ!
ზუსტად ვისთვის? ყოველივე ამის შემდეგ, არ არსებობს ერთი ობიექტური "სისწორე" ყველასთვის. თერაპევტი, რა თქმა უნდა, არ თავს იჩენს მოსამართლედ ან ობიექტურობის ერთადერთ წყაროდ.
შეუძლებელია თერაპევტმა მისცეს საკუთარ თავს უფლება შეაფასოს და დაგმო კლიენტი.
თერაპიის პირველი ამოცანაა შექმნას ატმოსფერო, რომელშიც კლიენტი იგრძნობს ნდობას, მიღებას, მშვიდობას და თერაპევტის სრულ ყურადღებას.
თუ თერაპიის დროს თქვენ პირიქით გრძნობთ, შეიძლება ღირს სხვა თერაპევტის განხილვა. სირცხვილი არ არის ფსიქოთერაპია.
მითი 5. ფსიქოთერაპია აუცილებელია მხოლოდ ფსიქოსთვის.
ბოდიში, არა! ხშირად არსებობს მატყუარა განცდა, რომ არავინ უკვე ასე ფიქრობს. მაგრამ ღირს შეგახსენოთ, რომ 5 წლის წინ ეს იყო ძალიან გავრცელებული აზრი, რომელსაც ყველგან შევხვდი - მხოლოდ განსაკუთრებული ტანჯვა და სიგიჟე მიიყვანს ადამიანს ისეთ უკიდურეს ზომამდე, როგორიც არის თერაპია.
და თუ ჩვენ ვსაუბრობთ სერიოზული ფსიქიკური აშლილობის მქონე ადამიანებზე, მაშინ ისინი უპირველეს ყოვლისა მიდიან ფსიქიატრებთან - არის მიმართვები ჰოსპიტალიზაციისა და წამლების გამოწერისთვის.
ფსიქოთერაპევტები გარკვეულწილად განსხვავებულები არიან - მათ შეუძლიათ დეპრესიის, შფოთვის აშლილობის, კვების დარღვევების დროს იმუშაონ, ისინი ასევე ეხმარებიან კრიზისების უფრო მარტივად დაძლევაში, თან ახლავს პიროვნული ზრდა და გონებრივი ჩარევისგან განთავისუფლების გზაზე.
საინტერესოა, რომ ბევრი მომხმარებლის მოთხოვნა შეიძლება დაიყოს ფორმულაში "მითხარი, რომ კარგად ვარ". ეს მხოლოდ ის შემთხვევაა, როდესაც გსურს უკეთ იცოდე საკუთარი თავი, გახდე უფრო ახლოს საკუთარ თავთან, გაარკვიო რა გიხარია და ისწავლო როგორ იყო ასე.
მითი 6. ფსიქოთერაპია სირცხვილია სუსტებისთვისაც.
ამ მითში მამაკაცის ხმები განსაკუთრებით ხმამაღლა ისმის. ალბათ, გენდერული ცრურწმენები სუფევს აქ - მამაკაცები არ ღრიალებენ ფსიქოლოგის კაბინეტში, მამაკაცებს საერთოდ არ აწუხებთ პრობლემები. ჩვეული, არაჯანსაღი გზა გაუმკლავდეს სირთულეებს და დაისვენოთ - მაგალითად, მიმართეთ ალკოჰოლს ან აჩვენეთ აგრესია იქ, სადაც არ არის მოსალოდნელი. რაც საბოლოოდ არასოდეს ეხმარება პრობლემის მოგვარებას, მაგრამ საუკეთესო შემთხვევაში მოაქვს დროებითი შვება მოკლევადიან პერიოდში. და ეს ამძიმებს ყველაფერს დიდ დისტანციებზე, ქმნის დამატებით პრობლემებს, დანაშაულის გრძნობას. თქვენი გრძნობებისა და ემოციების გამკლავება შეიძლება ძნელი იყოს როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის. რთულ სიტუაციებში ყველაფერს შემთხვევით რომ დავტოვოთ, თითოეულ ჩვენგანს შეუძლია სიცოცხლის ხარისხი მინიმუმამდე დაიყვანოს.
და საჭიროა გამბედაობა და სიმტკიცე კრიზისის გასავლელად და პროფესიონალის დახმარებით ახალი ხარისხის დონის მისაღწევად. ასეთი გამბედაობა და პრობლემის ჭეშმარიტად გადაჭრის სურვილი იწვევს პატივისცემასა და აღტაცებას. გზა ახლოს არ არის, მაგრამ მთავარი მიზნების მიღწევის გარდა არის მოულოდნელი პრემიები. თერაპევტი შეიძლება იყოს მხარდაჭერის შესანიშნავი მაგალითი გზაზე.
პირველი ნაწილის წაკითხვა შეგიძლიათ ამ ბმულის მიხედვით.
გირჩევთ:
TOP 6 მითები ფსიქოთერაპიის შესახებ (ნაწილი 1)
ცოტა ხნის წინ, ფსიქოთერაპია და საუბარი მასზე უფრო ხშირი გახდა, თითქმის ყოველდღე, გარდა ამისა, აქ და იქ რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ გახადოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესი, შეიყვაროთ საკუთარი თავი, გაუმკლავდეთ შფოთვას და შეწყვიტოთ შეურაცხყოფა. სოციალური მედია თერაპიის პოპულარიზაციას ახდენს და ტელევიზია არ ჩამორჩება.
სპეკულირება არაცნობიერში 10 მითი ფსიქოთერაპიის შესახებ
ერთხელ მე ჩავირბინე ყველას ასახსნელად და სათქმელად, მე ვიყავი ნამდვილი აპოლოგეტი ფსიქოთერაპიისთვის (როგორც ყველა ნეოფიტი), დიდი სურვილი მქონდა "ყველას განვკურნო" … ახლა, როდესაც მეკითხებიან რას ვაკეთებ, მე ვხუმრობ ფრაზებით, როგორიცაა "
მითები და ლეგენდები ფსიქოთერაპიის შესახებ. ნაწილი 3
ჩვენ ვაგრძელებთ საზოგადოებაში ფსიქოთერაპიის შესახებ ყველაზე პოპულარული იდეების ანალიზს. ფსიქოთერაპია ყოველთვის სასიამოვნო და ადვილია სამწუხაროდ, თერაპიის მსვლელობისას ჩვენ ხშირად ვეხებით არა ყველაზე სასიამოვნო ნივთებს. ზოგჯერ თქვენ უნდა გახსოვდეთ ძველი წყენა, განიცადოთ სირცხვილი ან შიში, შეხედოთ რეალობას ისე, როგორც ის რეალურად არის.
9 მითი ფსიქოთერაპიის შესახებ
მითი 1 .”ფსიქოთერაპია საჭიროა მხოლოდ ფსიქიკურად არაჯანსაღი ადამიანებისთვის, ადამიანები, რომლებიც არ არიან” თავით კარგად”. ეს ასევე ეხება:”მე ვარ ფსიქოთერაპევტთან წასასვლელი?” ეს არის ადამიანების ყველაზე გავრცელებული ბოდვები. ძალიან ხშირად ფსიქოთერაპევტები დაბნეულია ფსიქიატრებთან, ეს უკანასკნელები მუშაობენ ფსიქიკურ აშლილობებთან.
10 ყველაზე პოპულარული მითი ფსიქოთერაპიის და მათი გამოვლენის შესახებ
1) მითი: ფსიქოთერაპია გვაძლევს ძლიერ, სტაბილურ და ხელშეუხებელს და ვერავინ შეგვაწუხებს, გაბრაზება, შეშინება და ა.შ. რეალობა: პირიქით, თერაპიის დროს თქვენი მგრძნობელობა მნიშვნელოვნად იზრდება და ზოგიერთ სიტუაციაში თქვენ გახდებით უფრო ღია და დაუცველი, ვიდრე თერაპიამდე, რადგან ახლა თქვენ გაქვთ გამბედაობა გარისკოთ და გაუზიაროთ თქვენი გრძნობები სხვა ადამიანებს.
