შრომა და დამწვრობა

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

მოთმინება და შრომა გაანადგურებს ყველაფერს? მათ შორის მშრომელი, სიხარული და სიცოცხლის სიყვარული.

"როდის არის შაბათ -კვირა?" "ოჰ, არდადეგები ორ კვირაშია.", "შვებულებამდე ორი თვეა დარჩენილი".

მოდით ვისაუბროთ გადაწვის შესახებ.

როგორ იწყება პროფესიონალური გადაწვა? ადამიანთა ორი ჯგუფი ყველაზე მგრძნობიარეა ამ დაავადების მიმართ:

1) მორცხვი, მოკრძალებული, კონფლიქტისგან თავის არიდების თანამშრომლები, მიჩვეულები არიან თავიანთი გამოცდილებისა და ემოციების დამალვას. ისინი იწვებიან იმის გამო, რომ უუნარობა აქვთ თუნდაც მინიმალური გავლენა მოახდინონ სამუშაო პირობებზე, მაგალითად, მოითხოვონ უფრო მაღალი ხელფასი ან შეთანხმდნენ სტანდარტიზებულ სამუშაო გრაფიკზე უფროსებთან.

სამუშაო ურთიერთობებში მათი საზღვრების დაცვის შიში იწვევს იმ ფაქტს, რომ ამ ტიპის ადამიანები შეუმჩნევლად ქრებიან და ერთ დღეს უბრალოდ ქრებიან და არავინ დაემშვიდობა.

2) შრომისმოყვარე მიღწევა: რაკეტა კაცი. ის შეიჭრება სამუშაო გარემოში და თავდაპირველად სიამოვნებს თავის ზემდგომებს. მისთვის მუშაობა არის ნარკოტიკი და მალე ამ ადამიანის ჰიპერვიოლენტობა იწყებს მიღებას.

მაგრამ რამდენიმე თვის შემდეგ - ნახევარი წელიწადი, ის ამჩნევს დაჭერას მისი სხეულიდან, რაც ყოველმხრივ მიანიშნებს მას, რომ "შენ რობოტი არ ხარ".

რა საერთო აქვთ ადამიანთა ამ ორ ჯგუფს? ეს გატეხილი გრძნობა "დავიღალე, დროა დავისვენო". ტვინი ცდილობს გადალახოს სხეულის იმპულსები და ეუბნება მას: იმუშავე, შენ შეგიძლია უკეთ გააკეთო … ან: აბა, როგორ აპირებ ამ სამუშაოს დატოვებას, ისინი არ წაგიყვანენ სადმე, დაჯექი და ნუ იძაბები.

ხაზგასმით უნდა აღინიშნოს, რომ ჩვენი სხეული ზოგჯერ უფრო ჭკვიანია ვიდრე ტვინი. და თუ ყოფილი უარყოფს, რომ დროა თქვენ დაისვენოთ, სხეულს ვერ მოატყუებთ.

ეტაპებისა და მკურნალობის შესახებ:

ეტაპი 1 - მას ჰქვია თაფლობის თვე. ენთუზიაზმით სავსე ადამიანი მზად არის შეასრულოს ხელისუფლების ნებისმიერი ბრძანება, რადგან სამუშაოს დიდი სიამოვნება მოაქვს.

"დარტყმის კარიერი: 2 ადამიანი - მე!, ცემენტის ქარხანა - მე!, ნახშირის ჩატვირთვა - მე!" ზეგანაკვეთური სამუშაოები - გთხოვთ, ყოველკვირეული მივლინებები - არავითარი კითხვა. ორმაგი დატვირთვა - ყოველთვის ოცნებობდა. აქ, როგორც წესი, მთელი ტრაგედია იმისა, რაც ხდება, არ არის შესამჩნევი არც "დამწვარი" ადამიანისთვის და არც მის გარშემო.

ამ ეტაპზე არავინ ფიქრობს მკურნალობაზე, რადგან ისინი მას არ აღიქვამენ როგორც პათოლოგიას.

ეტაპი 2 - აპათია, გაღიზიანება წარმოიქმნება და სხეულის გამოვლინებები დაკავშირებულია. ხშირი გაციება, თავის ტკივილი, კანის გამონაყარი, კუჭ -ნაწლავის დარღვევები.

მკურნალობა: კარგი დასვენება, სამუშაო გრაფიკის გადახედვა, ხელისუფლებასთან დამატებითი მოტივაციის განხილვა.

მინდა აღვნიშნო, რომ დასვენება არ არის საქმიანობის შეცვლა, არამედ მისი სრული არარსებობა. თქვენ უნდა იგრძნოთ "ყოფის აუტანელი სიმსუბუქე" და მთლიანად გადატვირთოთ იმ დონემდე, სადაც უნდა დაიმახსოვროთ თქვენი პროფესიისა და პასუხისმგებლობის სახელი სამუშაო ადგილზე.

ეტაპი 3 - აქ ემატება ადამიანების მიმართ აგრესია, გულგრილობა და ანტიპათია, მით უმეტეს, თუ პროფესია დაკავშირებულია ადამიანებთან ურთიერთობასთან. ყოველგვარი ენთუზიაზმი ქრება, მუშაობა სრულდება მექანიკურად და მასში ზედმეტი ძალისხმევის გარეშე.

ორგანოები, რომლებიც ყველაზე აქტიურ მონაწილეობას იღებენ სამუშაო პროცესში, იწყებენ დაავადებას: გამყიდველის ხმა შეიძლება გაქრეს, პროგრამისტის მხედველობა გაუარესდება, მასაჟისტის ხელები დაიწყებს დაბუჟებას და უარყოფას.

მკურნალობა: 2-3 კვირა დასვენება, შვებულება, სამუშაო გრაფიკის და სამუშაო პირობების გადახედვა, კომპანიის შეცვლა, შესაძლოა სხვა თანამდებობაზე გადასვლა, მენეჯმენტთან დისკუსია მოტივაციის გაზრდის შესაძლებლობის შესახებ.

ეტაპი 4 - ფიზიკური და მორალური რესურსების სრული ამოწურვა. შესაძლებელია სიცოცხლისათვის საშიში დაავადებები. ღრმა დეპრესია, სხვების სიძულვილი.

მკურნალობა: ხანგრძლივი შვებულება, ცვლილება საქმიანობის სფეროში.

ხშირად შრომისმოყვარე ადამიანი ხვდება, რომ ის საკუთარ თავს ავნებს მხოლოდ მაშინ, როდესაც სხვები მისცემენ გამოხმაურებას: „ჰეი, შვილო, დამშვიდდი. არ უნდა წახვიდე შვებულებაში?"

ან როდესაც სხეული "სიგნალს" აძლევს თავის სიცივეს და ამ ტემპში უფრო მეტად მუშაობის შეუძლებლობას.

Რატომ არის, რომ? იმის გამო, რომ მუშაობას ასევე შეუძლია დამოკიდებულების ფორმა მიიღოს, მაგრამ ჩვენს საზოგადოებაში ბევრი მუშაობა მაგარია. ჯერ ხედავთ, როგორ ტოვებენ მშობლები დილით ადრე, ხოლო ნახევრად მკვდარი ბრუნდება საღამოს სამსახურიდან, შემდეგ კი თანამედროვე კულტურა და ცხოვრების ტემპი კარნახობს საკუთარ წესებს.

ტესტირება

მე გირჩევთ ჩააბაროთ ძირითადი გამოცდა, რათა შეაფასოთ გაქვთ თუ არა მიდრეკილება შრომისმოყვარეობისკენ:

შემოთავაზებული ფორმულირებისთვის შეარჩიეთ პასუხის 5 ვარიანტიდან ერთი

(1) = არასოდეს, (2) = იშვიათად, (3) = ზოგჯერ, (4) = ხშირად და (5) = ყოველთვის.

1) თქვენ ეძებთ ვარიანტებს და გზებს: როგორ გაათავისუფლოთ მეტი დრო სამუშაოსთვის.

2) თქვენ უფრო მეტ დროს ხარჯავთ სამუშაოზე, ვიდრე თავდაპირველად გეგმავდით

3) სამუშაო გეხმარებათ დანაშაულის, შფოთვის, უმწეობისა და დეპრესიის განცდების შემცირებაში.

4) სხვები გირჩევენ შეამციროთ სამუშაო დრო, მაგრამ თქვენ არ უსმენთ მათ.

5) თუ თქვენ არ მუშაობთ, თქვენი კონტროლის მიღმა მიზეზების გამო, ეს არის სტრესი

6) თქვენ უარს ამბობთ ჰობიზე, დასვენებასა და ვარჯიშზე თქვენი სამუშაოს გამო.

7) თქვენ იმდენს შრომობთ, რომ ეს უარყოფითად აისახება თქვენს ჯანმრთელობაზე.

თუ თქვენ უპასუხებთ "ხშირად" ან "ყოველთვის" მინიმუმ შვიდიდან ოთხს, ეს შეიძლება მიუთითებდეს, რომ თქვენ ხართ შრომისმოყვარე.

ნუ შეგეშინდებათ თქვენი ცხოვრების შეცვლის და იყავით უფრო ყურადღებიანი თქვენი ჯანმრთელობის მიმართ:)