როგორ განვავითაროთ სტრესის წინააღმდეგობა ბავშვში

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

სტრესისადმი მდგრადმა ადამიანებმა იციან თავიანთი ფიზიკური და გონებრივი შესაძლებლობების საზღვრები, მათი ძლიერი და სუსტი მხარეები. მათ იციან როგორ იზრუნონ საკუთარ თავზე და დაიცვან შინაგანი საზღვრები. ისინი თავად აწყობენ დროულ და სათანადო დასვენებას. კონფლიქტურ სიტუაციებში ისინი მყარად და მშვიდად, ზედმეტი აგრესიის გარეშე იცავენ თავიანთ ინტერესებს. მიიღეთ ადეკვატური კრიტიკა. ამ თვისებების წყალობით ისინი ინარჩუნებენ დადებით დამოკიდებულებას, მაღალ შესრულებას დაძაბულ და რთულ გარემოში. და ისინი არავის არ გადასცემენ პასუხისმგებლობას თავიანთ გადაწყვეტილებებსა და ქმედებებზე.

სტრესისადმი წინააღმდეგობის გაწევა შესაძლებელია წლების განმავლობაში, ან უზრუნველყოფილი იყოს სათანადო აღზრდით ცხოვრების პირველ წლებში. მან პორტალს განუცხადა, რა არის მნიშვნელოვანი მშობლებისთვის ამის გაკეთება ფსიქოლოგი ლუდმილა ოვსიანიკი.

ოჯახში ხელსაყრელი ფსიქოლოგიური კლიმატი უფროსებსა და ბავშვებს შორის მეგობრული ურთიერთობის უზრუნველყოფა, სიყვარულის, მიღების, პატივისცემისა და უსაფრთხოების განცდის მოთხოვნილებების დაკმაყოფილება. შედეგად, ბავშვი იზრდება რწმენით, რომ მას უყვართ და აფასებენ, სწავლობს ენდოს საკუთარ თავს და სხვებს და, საჭიროების შემთხვევაში, ეძებს დახმარებას და მხარდაჭერას.

მშობლების ემოციური კონტაქტი ბავშვთან - შფოთვის, იზოლაციის, დეპრესიის, მორცხვობის, აგრესიულობის პრევენცია. აძლიერებს იმუნურ სისტემას, ხელს უწყობს ინტელექტუალური პოტენციალის გამოვლენას და ბავშვი იზრდება, ეხმარება მას ჯანსაღი ინტერპერსონალური ურთიერთობების დამყარებაში. თვალით კონტაქტი, აქტიური მოსმენა, დიდი ყურადღება, გულწრფელი საუბრები ხელს უწყობს ემოციური კონტაქტის დამყარებას და შენარჩუნებას.

ბავშვის პოზიტიური დამოკიდებულება საკუთარი თავის მიმართ … ის ვითარდება იმ შემთხვევაში, თუ მშობლები არ ადარებენ ბავშვს სხვას და აკეთებენ პროცესის და მისი საქმიანობის შედეგების უარყოფითი შეფასების გარეშე - ისინი არ იყენებენ ფრაზებს "შენ არ იცი როგორ …", "შენ არ მიაღწიო წარმატებას …”,” შენ ცუდი ხარ …”. ყურადღება უნდა გამახვილდეს წარმატებებზე და მიღწევებზე, თუნდაც უმნიშვნელოზე. ბავშვი, რომელიც განიცდის სიხარულს და სიამოვნებას, რასაც აკეთებს, იზრდება აქტიური, თავდაჯერებული, სწავლობს სწრაფად შეავსოს თავისი სიცოცხლისუნარიანობა და მომავალში დაუზიანებელი იქნება არაკონსტრუქციული კრიტიკისთვის.

თვითრეგულირების ტრენინგი … ძლიერი, განსაკუთრებით უარყოფითი ემოციების ამოცნობისა და ადეკვატურად გამოვლენის უნარი ძალიან მნიშვნელოვანია გონებრივი და ფიზიკური ჯანმრთელობისთვის. ასე რომ, შენი მეტისმეტი ემოციის გამოხატვა (მაგალითად, "გაბრაზებული ვარ …") საშუალებას გაძლევთ შეამციროთ გამოცდილების ინტენსივობა და დაიბრუნოთ სიტუაციის კონტროლის გრძნობა. ბავშვები ადვილად სწავლობენ ამ სასარგებლო უნარს, როდესაც მშობლები რეგულარულად აძლევენ მათ მაგალითს.

გონივრული მოთხოვნები და განხორციელებადი გონებრივი და ფიზიკური აქტივობა … თუ მშობლები არ მოითხოვენ ბავშვისგან შეუძლებელს, მაგრამ მიიღებენ ისეთს, როგორიც ის არის და ამავე დროს ხელს შეუწყობენ მისი სიძლიერის განვითარებას, ზრდასრულ ცხოვრებაში ის გაზომავს და ეფექტურად გაანაწილებს თავის ძალასა და რესურსებს.