ისარი დაცემა: რწმენის გამოვლენის ტექნიკა

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ჩემს სტატიაში "შემეცნებითი მოდელი" მე ვთქვი, რომ ავტომატური აზრების საფუძველია ღრმა და შუალედური რწმენა. ამ სტატიაში მე გაგაცნობთ ტექნიკას, სახელწოდებით "დაცემული ისარი" … ტექნიკა არის თერაპიული პროცესის მნიშვნელოვანი ნაწილი და მიზნად ისახავს შუალედური და ღრმა რწმენების სწრაფად და ეფექტურად გამოვლენას.

ტექნიკაში გამოყენებული ძირითადი კითხვები:

• რას ნიშნავს ეს სიტუაცია თქვენთვის?
• რა შეიძლება გამოიწვიოს ამან?
• რა მოყვება ამას?
• რა გჭირს …?
• რა არის ყველაზე უარესი, რაც შეიძლება მოხდეს ამის შედეგად?
• თუ ასეა, მაშინ რა?
• როგორ ახასიათებთ ეს თქვენ?
• რას ამბობს ეს შენზე?
• რას ნიშნავს ეს სიტუაცია თქვენთვის?
• რა შეიძლება გამოიწვიოს ამან?
• რა მოყვება ამას?
• რა გჭირს …?
• რა არის ყველაზე უარესი, რაც შეიძლება მოხდეს ამის შედეგად?
• თუ ასეა, მაშინ რა?
• როგორ ახასიათებთ ეს თქვენ?
• რას ამბობს ეს შენზე?

ტექნოლოგიის დანერგვა

ტექნიკის განხორციელება პირობითად შეიძლება დაიყოს სამ ეტაპად: ავტომატური აზრების შეგროვება, მათი მნიშვნელობის განსაზღვრა და შუალედური და ღრმა რწმენის გამოვლენა.

დასაწყისისთვის, ჩვენ გამოვყოფთ მთავარ ავტომატურ აზრს, რომელიც, სავარაუდოდ, დისფუნქციური რწმენის შედეგია. შემდეგ ჩვენ განვსაზღვრავთ ამ აზრის მნიშვნელობას კლიენტისთვის, იმ ვარაუდით, რომ აზრი სწორია. ჩვენ ვსვამთ კითხვებს სიიდან, სანამ არ ვიპოვით კლიენტის მნიშვნელოვან რწმენას.

თერაპევტი: ”მას შემდეგ, რაც შენმა მეგობარმა გუშინ ღამით უარი თქვა შენთან ერთად კინოში წასვლაზე და განმარტა, რომ შაბათ -კვირას იყო დაკავებული, შენ იფიქრე:” მას არ სურს ჩემთან ერთად კინოში წასვლა”და შენ დარდი?”

კლიენტი: ”დიახ, განწყობა მაშინვე დაიძაბა”.

თერაპევტი: ”შევეცადოთ გაერკვნენ, რატომ გაწყენინეთ ეს აზრი. წარმოიდგინეთ, რომ აზრი მართლაც სწორია და თქვენს შეყვარებულს ნამდვილად არ სურს თქვენთან ერთად კინოში წასვლა. რას ნიშნავს ეს შენთვის?"

კლიენტი: "მას არ სურს ჩემთან ურთიერთობა."

თერაპევტი: ”და თუ წარმოიდგენთ, რომ მას ნამდვილად არ სურს თქვენთან ურთიერთობა. რა არის ამაში ცუდი?"

კლიენტი: ”ასე რომ, მე ვარ მოსაწყენი და უინტერესო (აქ კლიენტმა შესთავაზა:” თუ მეგობარს არ სურს ჩემთან ურთიერთობა, მაშინ მე მოსაწყენი და უინტერესო ვარ”(შუალედური დარწმუნება).”

თერაპევტი: "დავუშვათ, რომ თქვენ ნამდვილად მოსაწყენი და უინტერესო ხართ, რა შეიძლება გამოიწვიოს ამან?"

კლიენტი: "მე არავინ დამჭირდება."

თერაპევტი: ”და თუ ჩვენ ვივარაუდებთ, რომ თქვენ არავინ დაგჭირდებათ. რას ამბობს ეს შენზე? »

კლიენტი: "მე არ ვარ მიმზიდველი" (ღრმა რწმენა).

მნიშვნელოვანი განმარტება: ავტომატური აზრის მნიშვნელობის კითხვა ხშირად ეხმარება შუალედური რწმენის იდენტიფიცირებას, მაგრამ თუ ჰკითხავთ კლიენტს: "რას ამბობს ეს აზრი შენზე?", უფრო სავარაუდოა, რომ აღმოაჩენ ღრმა რწმენას.

რა სირთულეები შეიძლება წარმოიშვას

თუ თერაპევტის კითხვების პასუხად კლიენტი აღწერს თავის გრძნობებს, მაგალითად, "მე გავბრაზდები" ან "ეს საშინელება იქნებოდა" - ამან შეიძლება გაართულოს პროცესი. ამ შემთხვევაში, ჩვენ ჯერ გამოვხატავთ თანაგრძნობას, შემდეგ კლიენტს ვუბრუნებთ დანიშნულ დისკუსიას.

თერაპევტი: ”ვნახოთ, რატომ გაწუხებთ ეს სიტუაცია. დავუშვათ, რომ თქვენს მეგობარს ნამდვილად არ სურს თქვენთან ერთად კინოში წასვლა, რას ნიშნავს ეს თქვენთვის?”

კლიენტი: "საშინელებაა".

თერაპევტი: ”რა თქმა უნდა, ეს შეიძლება იყოს იმედგაცრუება. მაგრამ რა არის ამაში საშინელი?"

კლიენტი: ”ეს საშინელებაა, რადგან მე ალბათ მოსაწყენი და უინტერესო ვარ”.

თერაპევტი: ”დავუშვათ, რომ თქვენ ხართ მოსაწყენი და უინტერესო. რატომ არის ასე საშინელი?"

კლიენტი: ”მე არ ვიცი, მათ შეიძლება არ სურთ ჩემთან ურთიერთობა.” (შუალედური რწმენა: "თუ მათ არ სურთ ჩემთან ურთიერთობა, მაშინ მე ვარ მოსაწყენი და უინტერესო").

თერაპევტი: ”უსიამოვნოა, თუ მათ არ სურთ თქვენთან ურთიერთობა, მაგრამ რას ამბობს ეს შენზე, როგორც ადამიანზე?

ტექნიკის დასრულება

იმ მომენტში, როდესაც კლიენტი მოულოდნელად ცუდ ხასიათზე დგება ან იწყებს ერთი და იგივე სიტყვების გამეორებას - სავარაუდოდ, თქვენ აღმოაჩინეთ მნიშვნელოვანი შუალედური ან ღრმა რწმენა.

ძირითადი რწმენის გამოვლენის შემდეგ, მნიშვნელოვანია კლიენტისთვის ავუხსნათ, რომ ეს რწმენა არის მხოლოდ იდეები, რომლებიც ჩამოყალიბდა ბავშვობაში და სულაც არ ასახავს რეალობას, თუნდაც ჩვენ გვწამდეს მათი. შემდეგ სესიებში ჩვენ ვამოწმებთ რამდენად მართალია ისინი.

ჩვენ ასევე ვქმნით სადავო ბარათს, რომელიც მას შეახსენებს ამას.

დასკვნა

ისრების დაცემის ტექნიკა გეხმარებათ დისფუნქციური აზრების ჭეშმარიტი მიზეზის პოვნაში. ამიტომ, მას ხშირად სოკრატეს უწოდებენ - ის აყალიბებს კავშირებს ავტომატურ აზრებსა და მათ საერთო ფესვს შორის - ღრმა რწმენას, რომლითაც მუშაობა წარმატებული თერაპიის გასაღებია.