თითქოს შიგნით არის სიცარიელე. თუკი საკუთარ თავთან ურთიერთობა გაწყვეტილია

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ხშირად ადამიანი ადრეული ბავშვობიდანვე ცხოვრობს შინაგანი სიცარიელის განცდით, მაგრამ არ აცნობიერებს ამას, მაგრამ მხოლოდ ბუნდოვნად ხვდება, რომ ის სხვებისგან განსხვავებულია - უფრო მეტად დამოკიდებულია სხვა ადამიანების შეხედულებებზე, სხვის შეფასებაზე, სხვის აზრზე. მისთვის ძნელია მარტო დარჩენა, რადგან მაშინვე ჩნდება სიცარიელის ეს მტკივნეული შეგრძნება. ამიტომ, ასეთი ადამიანები ხშირად ძალიან კომუნიკაბელურები არიან, მათ შეუძლიათ გახდნენ კომპანიის სული.

ამასთან, აქ არის პარადოქსი: ადამიანმა თავად უნდა მოახდინოს მნიშვნელოვანი ძალისხმევა კომუნიკაციისთვის, რადგან მისთვის ნებისმიერი კომუნიკაცია აუცილებლად მოიცავს იმას, რომ იგი შეფასდება და კომუნიკაციის გარეშე ის რჩება ვაკუუმში - ყოველივე ამის შემდეგ, მას აბსოლუტურად არ შეუძლია ემოციურად გაჯერებული თავად, ის მოითხოვს მუდმივ გარე მაკიაჟს. იგივე აღზრდაა საჭირო მისი თვითშეფასებისათვის, ვინაიდან ის ძალიან არის დამოკიდებული სხვების შეფასებაზე.

ეს ადამიანები ხშირად პერფექციონისტები არიან - ყოველივე ამის შემდეგ, თუ ყველაფერს მშვენივრად აკეთებთ, დიდი ალბათობით მიიღებთ ქებას. მათთვის ძალიან მნიშვნელოვანია როგორ გამოიყურებიან, რამდენად ელეგანტურად და ძვირად არიან ჩაცმული.

შინაგანი სიცარიელის მდგომარეობა ყველაზე ხშირად ყალიბდება ადრეულ ბავშვობაში მშობლების სიყვარულისა და მოვლის ნაკლებობის გამო (ჰიპო-მოვლა) ან გადაჭარბებული, ზედმეტი მოვლის (ზედმეტი მოვლა).

პირველ შემთხვევაში, ბავშვის მოთხოვნილებები სიყვარულისა და ინტიმური ურთიერთობისთვის იგნორირებულია და გადარჩენის მიზნით, ბავშვი იწყებს ტკივილის ჩახშობას, რომელიც დაკავშირებულია იმით, რომ იგი უარყოფილია და ტკივილთან ერთად სხვა ემოციებსა და სურვილებს ცვლის. ყოველივე ამის შემდეგ, თუ სურვილები არ შესრულდება და ეს ძალიან გტკივა, უმჯობესია არ გინდოდეს ან საერთოდ არ იგრძნო.

მეორე შემთხვევაში (ზედმეტი დაცვით) მშობლებს "სურთ" ბავშვი ყოველთვის - ბევრი და ხშირად. ისინი არ ისმენენ ბავშვის ნამდვილ მოთხოვნილებებს და არ ითვალისწინებენ მათ. ასეთი ბავშვი არა მხოლოდ არ აყალიბებს ნორმალურ საზღვრებს, არამედ ანგრევს კავშირს საკუთარ თავთან, მის ემოციებთან, სურვილებთან და ხშირად პიროვნების ნაწილი გადაადგილდება მშობლების ინტროექციით.

შედეგად, ორივე შემთხვევაში, ზრდასრულ ასაკში, შინაგან მშობლებთან კავშირის ნაკლებობა მკვეთრად ვლინდება, მსოფლიოში შეიძლება იყოს ძირითადი ნდობა (ჰიპოთორაკალური მოვლის შემთხვევაში მშობლებმა შვილს გადასცეს „არავინ არის დაგიცავთ ", ხოლო ზედმეტი დაცვის შემთხვევაში," ჩვენ ძალიან ვზრუნავთ თქვენზე, რადგან სამყარო ძალიან საშიშია "). ასევე არსებობს სხვა ადამიანების ემოციების ამოცნობის უუნარობა, ვინაიდან ძნელია საკუთარი ემოციების ამოცნობა. ამის გამო, წარმოიქმნება სირთულეები კომუნიკაციაში, რაც სასწრაფოდ არის საჭირო იმის გამო, რომ გაახაროთ და ამით გაზარდოთ თქვენი თვითშეფასება.

ხდება ისე, რომ შინაგანი სიცარიელის შეგრძნება პირველად ჩნდება ზრდასრულ ასაკში, თუ ადამიანი დიდხანს განიცდის აუტანელ ემოციებს და გადარჩენის მიზნით, ქვეცნობიერად ბლოკავს მის შეგრძნებას.

ამრიგად, შინაგანი სიცარიელე არასოდეს არის მთლიანად ცარიელი. ის ყოველთვის ძლიერი ნეგატიური ემოციების (ადრეული თუ ზრდასრული) ხალხმრავლობის შედეგია.

თუ სთხოვენ წარმოადგინონ სიცარიელე გამოსახულების სახით, თითოეულ ადამიანს ექნება საკუთარი, განსაკუთრებული. ანუ მას ყოველთვის აქვს შინაარსი. თერაპიაში შესაძლებელია სიცარიელესთან წარმატებით მუშაობა. საწყის ეტაპზეც კი, როდესაც შესაძლებელია მხოლოდ მისი წარმოშობის მიზეზების დადგენა, იმის გაგება, თუ რა რეპრესიული ემოციებით არის იგი სავსე, სიცარიელის შეგრძნება, როგორც წესი, სუსტდება.

და თუ თქვენ აღარ ცდილობთ შეავსოთ სიცარიელე გარედან, არამედ ჩაყვინთოთ სიცარიელეში, შეისწავლოთ იგი, მაშინ თქვენ დაიწყებთ საკუთარი თავის, თქვენი პიროვნების აღიარებას, გათავისუფლებას საკუთარი დესპოტური კონტროლის ქვეშ, რომელიც გამოიყენება აღსაკვეთად და რეპრესიები და გზა, რომ საბოლოოდ ისწავლოთ თქვენი ემოციებისა და სურვილების მოსმენა არის გზა თვითმყოფადობისკენ.

ავტორი: გორშკოვა მარია ალექსეევნა