2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
თუ ჭრილობები დროულად "განიკურნება", ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ადამიანი აბსოლუტურად ადვილად გაივლის სიტუაციას, მაგრამ მას ექნება შინაგანი განცდა, რომ გაუმკლავდება მას. და მაშინაც კი, თუ ეს ძალიან მტკივნეულია, მას აქვს ამ ტკივილის "განცდის" გამოცდილება და რესურსები, რასაც სიტუაცია მოითხოვს, მიმართული იქნება ერთი პრობლემის გადაჭრაზე და არა წარუმატებლობის მთელ წარსულ გამოცდილებაზე.
მე რომ დამესვა ასეთი შეკითხვა, მე ვიტყოდი: დიახ, დიახ, დიახ და ისევ დიახ
მათთვის, ვინც არ არის ძალიან ნათელი ჩემი პოზიციის შესახებ, შევეცდები გონივრულად ავხსნა. ამისათვის შევეცდები აღვწერო ძირითადი სირთულეები, რომლებიც წარმოიქმნება ამ მდგომარეობის განსაზღვრისას.
1) ის არსებობს!
გაცილებით ადვილია იმის გაგება, რომ ფსიქოლოგიური ტრავმა არსებობს, ძნელია განიცადო, სჭირდება მკურნალობა და აქვს შედეგები ფიზიკურ ტრავმასთან შედარებით. თუ ჩვენ ფეხს, მკლავს, თავსა თუ სხვა რამეს დავეჯახებით, მაშინ ისინი გტკივათ, ახსენებენ საკუთარ თავს, იზიდავენ ყურადღებას და იწვევენ დისკომფორტს.
ასე რომ, ფსიქოლოგიური გამოცდილებით, თუ მოხდა უსიამოვნო მოვლენები, მოვიდა მოულოდნელი და სამწუხარო ამბები და ასე შემდეგ: ადამიანი თავს ცუდად გრძნობს, სჭირდება მოვლა და დასვენება.
და თუ რამე დაარღვიე, მაშინ გჭირდება გადაუდებელი თუ არა, მაგრამ პროფესიონალის დახმარება, მკურნალობა, დიაგნოსტიკისა და რეაბილიტაციის პერიოდი, ზოგჯერ კი ქირურგიული ჩარევა. ასეც ხდება ფსიქოლოგიური ტრავმით: ადამიანს სჭირდება პროფესიონალების დახმარება ან ახლო გარემო, მარტო მას უკვე არა აქვს საკმარისი ძალა გაუმკლავდეს.
თუ მოხდა, რომ თქვენ ან ვინმემ დაკარგეთ ახლობლები, ან იყო რთული განშორება ან განქორწინება, იმედგაცრუება, ღალატი ან დამცირება, ან სხვა რამ, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი ემოციური გამოცდილება, მაშინ ამას მოაქვს არანაკლებ განადგურება და ტკივილი. ვიდრე ფიზიკური დაზიანება. ალბათ ეს კიდევ უფრო ტრავმულია, ვიდრე ფიზიკური დაზიანება, დიაგნოზის სირთულის და ფარული (ან დახურული) სიმპტომების გამო.
თქვენ არ უნდა იგნორირება გაუკეთოთ არც საკუთარ გრძნობებს და არც სხვის გრძნობებს, რაც არ უნდა რთული იყოს ისინი. მიეცით მათ ადგილი. თუ თქვენ ვერ შეძლებთ საკუთარი თავის დახმარებას, ამისათვის არიან სპეციალისტები.
2) ძალიან მტკივა
ეს იგივეა, რაც აგურით დაარტყათ თავზე! დიახ, არ ვაჭარბებ. მხოლოდ აგურის შემთხვევაში, ჭრილობა და სისხლი ვიზუალურად ჩანს, ხოლო ფსიქიკური ტრავმით, ერთი შეხედვით, შეიძლება შესამჩნევი ნიშნები არ იყოს. და ტკივილი იგივეა, მხოლოდ ჭრილობის მკურნალობა უფრო რთულია და სასწრაფო დახმარების გაწევა თითქმის შეუძლებელია.
ასე დადის ადამიანი და უხილავი და უხილავი სითხე გამოედინება მისგან და მისი ძალები ტოვებენ მას. სხვებმა არც კი იციან, რომ მისი "სული მტკივა" და მტკივნეული შოკისგან მას ძლივს შეუძლია სუნთქვა და ცხოვრება.
ფიზიკური დაზიანებით, რომელიც ზღუდავს შრომისუნარიანობას, უზრუნველყოფილია ავადმყოფი შვებულება, მაგრამ ფსიქოლოგიური - რატომღაც, არა, თუმცა უშედეგოდ. მართლაც, ასეთ შემთხვევებში მკურნალობა სავალდებულოა, ასევე მითითებულია დასვენება და სხვადასხვა გასართობი ღონისძიებები. თუ თქვენ უბრალოდ დატოვებთ ადამიანს სახლში, მარტო მისი ტკივილით, მას შეუძლია "დაასრულოს" ის, თუ არა ფიზიკურად, შემდეგ მორალურად, რა თქმა უნდა. ამიტომ მკურნალობა აუცილებელია, ვისთვის არის საქმე, ვისთვის ერთი სიტყვით, ეს უკვე ინდივიდუალურია.
3) ამას დრო სჭირდება.
დიახ, როგორც სხეულს სჭირდება რეაბილიტაციის პერიოდი ტრავმის შემდეგ, ასევე ფსიქოლოგიური შოკის მქონე ადამიანს სჭირდება პერიოდი გამოჯანმრთელებისთვის. ეს არ არის სწრაფი პროცესი, მაგრამ ძალიან მნიშვნელოვანი პროცესია, რადგან მას სჭირდება დრო, რეგულარულობა და დახმარება ჭრილობების სამკურნალოდ. თუ ეს პროცესი გამოტოვებულია, მათ არა მხოლოდ უფრო დიდი დრო დასჭირდებათ განკურნება, არამედ მათ შეუძლიათ გაძლიერებაც, გართულებების გამოწვევა და კიდევ უფრო მეტი ტკივილის გამოწვევა.
ამიტომ, დაზიანებები, როგორც ფსიქოლოგიური, ასევე ფიზიკური, უნდა აღდგეს, ყოველ შემთხვევაში, მშრალი და სუფთა ნაწიბურების და ნაწიბურების წარმოქმნამდე. შემდეგ ტკივილი გახდება მეხსიერება ან შეხსენება და არა მუდმივი არასასიამოვნო მტკივნეული პროცესი.
4) არ გადის უკვალოდ
თუ ეს უფრო მკაფიოა ფიზიკური დაავადებებით, მაშინ ბევრი თვალის დახუჭვას ახდენს ფსიქოლოგიურზე. ასე რომ, თუ ადამიანს ძლიერი ფსიქოლოგიური შოკი დაემართა, მაშინ როდესაც ის მსგავს სიტუაციაში ან ემოციურ რეაქციაში აღმოჩნდება, ადამიანი კვლავ ჩავარდება წარსულ სტრესში, და ახლანდელთან ერთად.
თუ ჭრილობები დროულად "განიკურნება", ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ადამიანი აბსოლუტურად ადვილად გაივლის სიტუაციას, მაგრამ მას ექნება შინაგანი განცდა, რომ გაუმკლავდება მას. და მაშინაც კი, თუ ეს ძალიან მტკივნეულია, მას აქვს ამ ტკივილის "განცდის" გამოცდილება და რესურსები, რასაც სიტუაცია მოითხოვს, მიმართული იქნება ერთი პრობლემის გადაჭრაზე და არა წარუმატებლობის მთელ წარსულ გამოცდილებაზე.
მე აღვწერე ბოლო წერტილი და რატომღაც უკეთესად ვიგრძენი თავი, თუნდაც, თითქოს ყველა ზემოაღნიშნული ეტაპი გავიდა, ერთი წერტილიდან მეორეზე. მაგრამ გულწრფელად და ბუნებრივად შევეცადე თემის გაფართოება. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არ არის მარტივი, მაგრამ ასე მნიშვნელოვანია საკუთარ თავზე მუშაობა.
გირჩევთ:
რაც მნიშვნელოვანია იცოდეთ ტრავმის შესახებ
ტრავმული მოვლენა შეიძლება შედგებოდეს ერთი სიტუაციისგან ან რამდენიმე გახანგრძლივებული და / ან განმეორებითი სიტუაციიდან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ადამიანის წარმოშობის აზრებისა და გამოცდილების ინტეგრირების უნარის სრული ჩახშობა. ეს იწვევს სერიოზულ უარყოფით შედეგებს დიდი ხნის განმავლობაში.
ფსიქოლოგიური ტრავმის ან "მე ვცხოვრობ ნორმალურად, მაგრამ რატომღაც სამწუხაროა "
ასე ხდება, რომ გაუგებარი სევდა ან მწუხარება ცხოვრობს სულში. ის შეიძლება ღამით მოვიდეს გაუგებარი სევდის, შფოთვის, ლტოლვის სახით, გაურკვევლობის სახით თქვენთვის მნიშვნელოვან სიტუაციებში. შეიძლება იყოს უძილობის შეტევების ან სავსე მთვარის დროს "
სიყვარულის შესახებ .. ურთიერთობების შესახებ .. კომუნიკაციის შესახებ
სიყვარული ამ სიტყვის სრული გაგებით შეიძლება ჩაითვალოს მხოლოდ ის, რაც, როგორც ჩანს, მისი იდეალური განსახიერებაა - კერძოდ, სხვა ადამიანთან კავშირი, იმ პირობით, რომ შენარჩუნებულია ერთი "მე" -ს მთლიანობა. სიყვარულის მოზიდვის ყველა სხვა ფორმა უმწიფარია, მათ შეიძლება ეწოდოს სიმბიოზური ურთიერთობა, ანუ თანაარსებობის ურთიერთობა.
საშინელი ქალისა და ფსიქოლოგიური ტრავმის შესახებ
ახლა კი პროზა! როგორც ჩანს, ეს ყველაფერი ჩემგან არ დაიშლება, სანამ არ დაიწერება. ვანებებ თავს და ვწერ. როგორ გადადის მაინც, ტრავმა? ნათელია, რომ თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ ყველაფერი ახსნათ "ნაკადის", "გადაბმის", "
ერთად გადავლახოთ ფსიქოლოგიური ტრავმის შედეგები
დღევანდელ მსოფლიოში, ბევრი ჩვენგანი დაუცველია ტრავმული ფაქტორების მიმართ. ტრავმული ფაქტორები შეიძლება იყოს საომარი მოქმედებების ტრავმა, რომელიც დღეს გავრცელებულია ან ფიზიკური ძალადობის ტრავმა. აღსანიშნავია, რომ ჩვენი ცხოვრების უმრავლეს ტრავმას ჩვენ ვიღებთ პოტენციურად უვნებელ გარემოში.
