როგორ დავადგინოთ საზღვრები სიმკაცრის, შიშის და სირცხვილის გარეშე

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

როგორ დავადგინოთ საზღვრები სიმკაცრის, შიშის და სირცხვილის გარეშე

მე არ ვარ ნებადართული მშობლების პრაქტიკის მომხრე. ბავშვებს სჭირდებათ საზღვრები, რომ თავი დაცულად იგრძნონ. მაგრამ მათი დამკვიდრება და შენარჩუნება ძნელია ცხოვრებაში, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ცდილობთ აიცილოთ თავიდან იძულება, მუქარა და შანტაჟი. დიდი დრო სჭირდება იმისთვის, რომ ისწავლოს საზღვრების სიმკაცრე და სიმტკიცე. ამ ბოლო დროს ბევრი პრაქტიკა მაქვს.

როდესაც თქვენი შვილი არის უხეში ან დაუცველი, შეგიძლიათ გახდეთ მოკლე და ემოციური. უარეს შემთხვევაში, ამიგდალა ("ემოციური" ტვინის ნაწილი) იღებს პრეფრონტალურ ქერქს (რომელიც პასუხისმგებელია ინტელექტუალურ ქცევაზე) და თქვენი სხეული, სტრესის ჰორმონების - კორტიზოლისა და ადრენალინის გავლენის ქვეშ, ფხიზლად გახდება.

ამ მომენტში, თქვენ აღარ ხართ ინტელექტუალური ადამიანი. მას შემდეგ, რაც ტვინის ქვედა დონე დაიკავებს თავს, თქვენ ვეღარ შეძლებთ გონივრულად შეაფასოთ საქმეების მდგომარეობა. თქვენი ტვინის თავზე დარჩენის (ანუ კონტროლის შენარჩუნების) საუკეთესო საშუალებაა წარმოიდგინოთ, რომ თქვენს შვილებთან ურთიერთობა შორ მანძილზეა და არა სპრინტზე და შესაბამისად იმოქმედეთ.

რა დაგეხმარებათ უფრო ადვილად შექმნათ საზღვრები თქვენს შვილებთან ურთიერთობის დაზიანების გარეშე?

1. იფიქრეთ წინ

მშობელმა უნდა ისწავლოს ერთი ნაბიჯი წინ აზროვნება. საბედნიეროდ, ჩვენი ტვინი უფრო განვითარებულია ვიდრე ჩვენი შვილები (ამის მჯერა). თუ დაფიქრდებით, ჩვენ თითქმის აუცილებლად დავასახელებთ ყველა იმ ადგილს, სადაც ჩვენი შვილები "ივსება". დროზე ადრე იფიქრეთ ამაზე.

2. გამოიყენეთ ექსპრესიული და მარტივი ენა

ერთ -ერთი საუკეთესო რჩევა, რაც მასწავლებლისას მივიღე, იყო ჩაწერა ჩემი გამოსვლა კლასში ერთი საათის განმავლობაში და შემდეგ მისი მოსმენა. ყველა მეტყველების ჩვევა, რომლის მოშორებაც მინდოდა, აშკარად ისმოდა ჩანაწერში. ერთ -ერთი მათგანი იყო გაურკვევლად და დაკითხვის ინტონაციით საუბრის ჩვევა:”მე ნამდვილად არ მინდა, რომ შენ ეს გააკეთო. კარგი? ოჰ, ეს აუცილებელი კითხვა დასასრულს! თავი დაანებეთ მას, თუ გინდათ რომ თქვენმა შვილებმა ისე მოიქცნენ, როგორც თქვენ ითხოვთ.

3. სხეულის ენის კონტროლი და სახის გამოხატვა

იმისდა მიუხედავად, რომ მე დავწერე წიგნი, თუ როგორ უნდა ვთქვა სწორი, კვლევა აჩვენებს, რომ არავერბალურ მინიშნებებს დიდი მნიშვნელობა აქვს. ნუ სულელობ, თუ გინდა სერიოზულად ისაუბრო. ყოველთვის, ყოველთვის დაეშვით ბავშვის დონეზე. შენ მას უზარმაზარი და საშინელი ეჩვენება. და როცა მისკენ იხრები, შეიძლება იფიქრო რა უნდა უთხრა მას და შენი სახე უფრო დამშვიდებული გახადოს.

4. დარწმუნდით, რომ თქვენი ტონა არის თბილი, მაგრამ ფირმა

მკაცრი ტონი შეიძლება იყოს ზედმეტი და დაშინებული პატარა ბავშვისთვის და შეიძლება გამოიწვიოს სტრესი და გაიზარდოს შფოთვა. ყვირილი გადაარჩინეთ სიცოცხლის ან სიკვდილის გადაუდებელ შემთხვევებში. შეშინებულ ბავშვს შეუძლია შეასუსტოს თქვენთან კავშირი და ეს კავშირი აუცილებელია მისთვის, რადგან ეს არის მისი ემოციური რეგულირების უნარის მნიშვნელოვანი კომპონენტი.

5. ნება მიეცით თქვენს შვილს გამოხატოს თავისი ემოციები

დაადგინეთ საზღვრები იქ, სადაც გაქვთ. მაგრამ მიეცით თქვენს შვილს საშუალება გამოხატოს თავისი გრძნობები. იმის მოლოდინი, რომ ბავშვი გეტყვის "კარგი" შენს "არა" -ს საკმაოდ უცნაურია, დამეთანხმები. ეს უკიდურესად იშვიათია. მაგრამ ეს უფრო ხშირად მოხდება, თუ მშვიდად და თავდაჯერებულად იტყვით:”მე არ მოგცემ უფლებას, ჭამო სხვა ფუნთუშა. მესმის, რომ შენ ის გინდოდა. და მე ვხედავ, რომ თქვენ ახლა ნერვიულობთ.” გჯეროდეთ, რომ თქვენს შვილს შეიძლება ჰქონდეს რთული ემოციები, როდესაც არ მიიღებს იმას, რაც სურს. იმედგაცრუებასთან გამკლავების უნარი არის ის, რასაც ბავშვი სწავლობს იმედგაცრუების განცდისგან.

6. თქვენი ბავშვების სავარაუდო ასაკი-სწორი ქცევა

ერთი წლის ბავშვები ელიან, რომ მიიღებენ ყველაფერს. ორი წლის ბავშვებმა არ იციან როგორ გაიზიარონ პროტესტის გარეშე. სამი წლის ბავშვები იტყვიან არა ხშირად, ძალიან ხშირად. ოთხი წლის ბავშვებმა უნდა იცოდნენ რატომ. ხუთი წლის ბავშვები შეიძლება იყვნენ საკმაოდ თავხედები და თავხედები. ჩვენთვის, მშობლებისთვის კარგი იქნება ვიცოდეთ, განვითარების რა ეტაპზეა ჩვენი შვილი.

7. იყავი გადაწყვეტილი მაშინაც კი, როდესაც გადაწყვეტ შენი აზრის შეცვლას

თქვენი გადაწყვეტილებების ნდობა კრიტიკულია. თქვენი ეჭვები იმის შესახებ, შეგიძლიათ თუ არა საწოლზე გადახტომა, გაცილებით უარესია, ვიდრე სამშაბათს თქვით: "დიახ, დღეს შეგიძლია" (რადგან შენ ხარ კონცენტრირებული და შეგიძლია უზრუნველყო უსაფრთხოება), ხოლო ოთხშაბათს ამბობ "არა, დღეს შენ არ შეუძლია "(რადგან თქვენ გაქვთ თავის ტკივილი და არ გძინავთ საკმარისი). გაცილებით მნიშვნელოვანია გადაწყვეტილებების მიღება, ვიდრე წესის უცვლელი შენარჩუნება.

8. გამოიყენეთ ფიზიკური კონტაქტი საჭიროებისამებრ

მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ თვითონ არ განიცდით ძლიერ იმედგაცრუებას, კარგი იქნება თუ გარშემორტყმული ხართ, დაიცავთ ბავშვს ფიზიკურად, იზრუნებთ მის უსაფრთხოებაზე (და სხვათა უსაფრთხოებაზე). მუხლებს შორის არსებულ ღრუში (ასე რომ თქვენ არც დაზარალდებით) არის ამის ძალიან მოსახერხებელი გზა. შეამოწმეთ თქვენი მდგომარეობა და დამოკიდებულება და იყავით მშვიდი - არასოდეს შეეხოთ თქვენს შვილს როცა გაბრაზებული ხართ. კონცენტრირება მოახდინეთ და მიაქციეთ მას სრული ყურადღება, რომ არ ავნოთ მას. ზოგჯერ ასეთი კონტაქტის ერთი წუთი საკმარისია. ყოველთვის ნება მიეცით თქვენს შვილს დატოვოს, როგორც კი შეძლებს საკუთარი თავის გაკონტროლებას.

9. ნუ ახსნით საზღვრების მიზეზებს რამდენჯერმე

შეიძლება სასარგებლო იყოს შეზღუდვის მიზეზის ერთხელ დადგენა. მაგრამ ნუ გაიმეორებ ამას უსასრულოდ, რადგან ეს მხოლოდ გაღიზიანებთ ერთხელ თქვი და გაჩუმდი. როდესაც ბავშვი ტვინის ქვედა დონეზეა, სიტყვები არ დაეხმარება. თუ გინდათ რომ მანტრა გალობდეს, როდესაც ბავშვი ბანკიდან არის, თქვით: "შენ დაცული ხარ, პატარავ".

10. გამოიყენეთ იუმორი

მშვენივრად მუშაობს! ისწავლეთ აბაზანაში კბილის ჯაგრისის ან წყლის ჟღერადობა სულელური და სასაცილო ხმით. გარანტირებულია უკეთესად იმუშაოს და ნაკლები დრო დასჭირდეს ვიდრე მოლაპარაკებებს, ყვირილს ან ქრთამს.

სცადეთ ეს რჩევები. ალბათ ისინი უკეთესად იმუშავებენ ვიდრე "შენ უკეთესად ჩაიცვი ახლა!" "როგორ ბედავ ასე მელაპარაკო!" ან "ჭამე ეს დაწყევლილი ორცხობილა უკვე".

თუ ჩვენ გვინდა, რომ ბავშვები იყვნენ შინაგანად მოტივირებულნი, რომ იყვნენ კარგები, მაშინ ჩვენთვის კარგი იქნება ვიყოთ კეთილი, ვიყოთ მათთან კონტაქტში და მოვისმინოთ მათი გრძნობები.

აღზრდის მოდელი, რომელიც არ არის დაფუძნებული შიშსა და სირცხვილზე, საუკეთესოდ შეიძლება აღწერილი იყოს ალბერტ აინშტაინის განცხადებით: "თუ ხალხი კარგია მხოლოდ იმიტომ, რომ მათ ეშინიათ სასჯელის ან ელოდებათ ჯილდოს, მაშინ ჩვენ მართლა ძალიან ბევრს ვფიქრობთ საკუთარ თავზე".

სარა მაკლაფლინი

თარგმნა პოლინა რიჩალოვამ და ელენა დოცენკომ