2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
თითოეულ ჩვენგანს აქვს რთული პერიოდი ჩვენს ცხოვრებაში. მათ შორის: მწუხარების ცხოვრება საყვარელ ადამიანთან განშორებით, მნიშვნელოვანი გადაწყვეტილების მიღებით, ჩვეული ცხოვრების მკვეთრი ცვლილებით, საყვარელი შინაური ცხოველის დაკარგვით და ა.
ძალიან მნიშვნელოვანია გავუზიაროთ მას, ვისაც შეუძლია მოუსმინოს, გაიგოს და მიიღოს ჩვენი გამოცდილების სირთულე.
გახსოვთ ძველი საბჭოთა მულტფილმი "კოზლიკი და მისი მწუხარება"?
რაც შემეხება მე, ეს არის ძალიან ლამაზი და მშვენიერი მეტაფორა, რომელიც გვიჩვენებს, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია შენი "მწუხარების" სხვებისთვის გაზიარება.
ეს ამბავი იმაზეა, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია არ შეგეშინდეთ დაგმობისა და კრიტიკის.
გულწრფელი მხარდაჭერა მართლაც სასწაულებს ახდენს!
გახსოვთ, როგორ თანდათან დაურიგა მან თავისი "მწუხარება" ყველას, ბოლოს კი ქათმებმა შეჭამეს დანარჩენი და "მწუხარება" გაქრა?
თავიდან მისთვის ძალიან რთული იყო თავისი მწუხარების მთელი ტომარით განშორება, მაგრამ შემდეგ მან სიხარულით გაუზიარა ეს ყველას, ვინც სთხოვდა.
როდესაც ჩვენს გამოცდილებას სხვებს ვუზიარებთ, ეს არა მხოლოდ ჩვენს სულს ანათებს, არამედ შესაძლებელს გახდის საკუთარი თავის გარედან შეხედვას, სხვა ადამიანის თვალით.
ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ ეს "თვალები" სავსე იყოს უპირობო მიღებით, სიყვარულით და მონაწილეობით. ყოველივე ამის შემდეგ, მაშინ ჩვენ თვითონ გვაქვს შანსი მივიღოთ საკუთარი თავი, ყველა რთული გამოცდილებით და ვიგრძნოთ მხარდაჭერა ჩვენს ფეხქვეშ. როდესაც სხვის მზერას, ჩვენთან ახლოს, ვკითხულობთ:”მე შენთან ვარ! Ყველაფერი კარგადაა! ყველაფერი ნამდვილად კარგად იქნება!”- ეს არბილებს ყველაზე მტკივნეულ გამოცდილებას და ჭრილობებსაც კი.
მართლაც, სინამდვილეში, ყველაზე ძვირფასი რამ ცხოვრებაში არის ზუსტად გულწრფელი მეგობრობა და სიყვარული!
მხოლოდ უპირობო მიღების და მხარდაჭერის გამოცდილებით ვსწავლობთ ვენდოთ სხვებს და საკუთარ თავს!
და ვიმედოვნებთ სხვას რთულ სიტუაციებში, ჩვენ ვსწავლობთ, საბოლოოდ, დაეყრდნოთ საკუთარ თავს!
ეს არის მსგავსი პროცესი, როდესაც ბავშვი სწავლობს სიარულს.
პირველ რიგში მას სჭირდება მხარდაჭერა. მას სჭირდება ზრდასრული, რომ თავდაჯერებულად მოუჭიროს ხელი.
შემდეგ კი, როდესაც ბავშვი იძენს ნდობას და გრძნობს, რომ მას უკვე შეუძლია მყარად დადგეს ფეხზე, მნიშვნელოვანია, რომ დროულად გაუშვა და ის უკვე თავისით მიდის.
Ნაბიჯ - ნაბიჯ…
თავიდან ყოყმანით შეხედა ზრდასრულს.
ის ეცემა.
ეს უსიამოვნოა, ზოგჯერ ძალიან მტკივა …
მაგრამ ის დგება და ცდილობს.
ის დგება და აგრძელებს საკუთარი თავის იმედზე სწავლას!
ყოველ ჯერზე, ნდობა სულ უფრო და უფრო ჩნდება და ის საბოლოოდ წყვეტს საჭიროებას ვინმესთვის, რომ ხელში აიყვანოს.
ადამიანი, რომელიც რთულ დროს განიცდის, ძალიან ჰგავს პატარა ბავშვს, რომელსაც გულწრფელი დახმარება სჭირდება.
ნუ შეგეშინდებათ და ნუ შეგეშინდებათ დახმარების თხოვნა.
უფრო მეტიც, როდესაც ჩვენ სხვას ვეკითხებით:”დამეხმარე! თავს ცუდად ვგრძნობ!”, ჩვენ ვაჩვენებთ, რომ ჩვენ ასევე ვართ ხორცი და სისხლი, როდესაც ვაჩვენებთ ჩვენს სისუსტეს და დაუცველობას, ვაჩვენებთ სულისა და ხასიათის სიძლიერეს.
იფიქრეთ იმაზე, თუ ვინ შეიძლება დაგეხმაროს თქვენი გარემოდან ახლა, როდესაც თქვენ განიცდით სირთულეებს.
და თუ არ არსებობს ასეთი ადამიანი, ან რაიმე მიზეზით არ გსურთ მასთან დაკავშირება, მაშინ შეგიძლიათ დამიკავშირდეთ რჩევისთვის.
ჩვენ ერთად გადავრჩებით თქვენს "მწუხარებას" და დარწმუნებული იყავით, რომ მოგვიანებით მზე კიდევ უფრო ნათლად ანათებს!
მოგვწერეთ ფოსტაზე ([email protected]).
ან დარეკეთ: 0990676321 (Viber, WhatsApp, Telegram).
Სიყვარულით, ირინა პუშკარუკი
გირჩევთ:
როცა მარტო ყოფნა გინდა
ბოლო დროს, ბევრი თემა წამოიჭრა მარტოობის შესახებ. ეს თემა ნამდვილად იმსახურებს განსაკუთრებულ ყურადღებას და აქვს საკმაოდ ნათელი სემანტიკური ქვეტექსტი, თუ ყურადღებით გაანალიზებთ და ღრმად ჩაწვდებით ყველა ფსიქოლოგიურ დახვეწილობას. რა არის მარტოობა?
როგორ გავუმკლავდეთ მწუხარებას? ნაწილი პირველი
მეორე დღეს, როდესაც ადამიანში მწუხარების გამოცდილებას ვმუშაობდი, მისგან მოვისმინე ფრაზა: "შენი პირადი გამოცდილება დამეხმარა განცდების გამოცდილების მიღებაში." Ეს მართალია. ბოლოს და ბოლოს, როგორ ხდება. კლიენტს აქვს სხვადასხვა მოთხოვნა:
ბლოგერის (სტრიმერის) გარდაცვალება - როგორ გავუმკლავდეთ მოზარდის მწუხარებას?
თანამედროვე რეალობა ისეთია, რომ მოზარდები დიდ დროს ატარებენ ინტერნეტში. მოზარდებს შორის ინტერნეტ კომუნიკაცია ავსებს კომუნიკაციას რეალურ ცხოვრებაში, ხშირად მოზარდები არა მხოლოდ აქტიურად იცნობენ ერთმანეთს, თამაშობენ ონლაინში, არამედ უყურებენ მათთვის საინტერესო ადამიანების ვიდეოებს, მონაწილეობენ თამაშების საზოგადოებაში.
კირჩხიბი იწვევს რისხვას (წყენას), შიშს, დანაშაულს, სირცხვილს, მწუხარებას
რა ანადგურებს სხეულის დამცავ ფსიქიკურ მექანიზმებს? უპირველეს ყოვლისა - უარყოფითი ემოციები, რომლებიც რეპრესირებულია ან ჩახშობილია ადამიანის მიერ შეგნებულად ან არაცნობიერად. ამ ემოციათაგან ყველაზე დამანგრეველია: რისხვა (წყენა), შიში, დანაშაული, სირცხვილი, მწუხარება.
შური და სიხარბე შობს ამ მძიმე მწუხარებას
არავითარ შემთხვევაში არ ვაპირებ სიხარბის და შურის სტიგმატიზაციას და უარყოფას. Რისთვის? ეს თანდაყოლილია ყველა ჩვენგანში. და მას აქვს მრავალი დადებითი ასპექტი. შური ხშირად უბიძგებს განვითარებას და შთააგონებს. თუმცა, რა თქმა უნდა, მას შეუძლია მოწამლოს არსებობა.
