2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ბოლო დროს, ბევრი თემა წამოიჭრა მარტოობის შესახებ. ეს თემა ნამდვილად იმსახურებს განსაკუთრებულ ყურადღებას და აქვს საკმაოდ ნათელი სემანტიკური ქვეტექსტი, თუ ყურადღებით გაანალიზებთ და ღრმად ჩაწვდებით ყველა ფსიქოლოგიურ დახვეწილობას.
რა არის მარტოობა? როგორია ლტოლვის შეგრძნება და მარტოობის შეგრძნება? ეს არის ძალიან მნიშვნელოვანი თემები თითოეული ადამიანის ცხოვრებაში - შეუძლებელია ცხოვრება მარტოობის გარეშე, მაგრამ სულ მარტოობაში ცხოვრება აბსოლუტურად წარმოუდგენელია. გამოდის მანკიერი წრე …
მე გადავწყვიტე ახალი განყოფილების გახსნა, რომელშიც მე ვუპასუხებ მკითხველის კითხვებს, რომლებიც თვალში მომხვდა. ასე რომ, პირველი კომენტარი:”ძვირფასო ლარისა! თქვენ საკმაოდ შემთხვევით გადახვედით მარტოობის თემაზე, მე ველოდი უფრო დეტალურ ახსნას. რას ნიშნავს - როცა მარტო ყოფნა გინდა? ვის აქვს ასეთი მოთხოვნილება, ვის არა, რატომ? როგორ იმოქმედებს საკუთარ თავთან მარტო დარჩენის უუნარობა, თუ ადამიანები ცხოვრობენ რთულ პირობებში?"
რას ნიშნავს "მარტო ყოფნა"? აქ ყველაფერი საკმაოდ მარტივია და თითოეულ ჩვენგანს ნამდვილად განუცდია ასეთი სურვილები - ჩვენ გვსურს საკუთარ თავში ჩახტომა, შემაშფოთებელ თემებზე ფიქრი, გადახედვა გამოცდილებას და მიღებულ ცოდნას, ყველა ადრე მომხდარი მოვლენის ინტეგრირებას (ურთიერთობები, კონტაქტები ახალ პიროვნებებთან - ყველაფერი უნდა გაანალიზდეს და "დადოთ თაროებზე"), ზოგჯერ კი უბრალოდ გინდათ იოცნებოთ, იოცნებოთ იმაზე, რისი მიღწევა გსურთ თქვენი ცხოვრებიდან, შეადგინოთ სამოქმედო გეგმა ან დავალებების სია.
ფსიქოლოგის სიტყვებით, ეს სურვილი ნიშნავს იმას, რომ ადამიანმა უკვე მიიღო მაქსიმალური რესურსი სხვა რესურსებიდან, ასე რომ თქვენ უნდა "დაუბრუნდეთ საკუთარ თავს" და "ამოიღოთ" ყველაფერი რაც შესაძლებელია თქვენი შინაგანი რესურსიდან, რითაც დაბალანსდება ეს ორი პოლუსი.
თითოეული ადამიანის სხეულში ყოველთვის არის გარკვეული „დიქოტომია“(თანმიმდევრული გაყოფა ორად, განშტოება). Რას ნიშნავს ეს? მარტივი სიტყვებით, ეს არის მარადიული სტაბილური კონფლიქტი ჩვენს გონებაში. ერთის მხრივ, მინდა ვიგრძნო ვინმეს კუთვნილება, შერწყმა, ხანდახან დამოკიდებულებაც კი - ვიღაცასთან ვარ, არა მარტო (ერთი), მაგრამ მეორეს მხრივ, იმავე მომენტში მინდა ინდივიდუალიზაცია.
ძალიან ნათელი მაგალითია ბავშვის ცხოვრებაში პირველი განშორება (ხდება დაახლოებით სამი წლის ასაკში). ბავშვებს აქვთ ორმაგი სურვილი - მათ სურთ დედასთან გაქცევა, მაგრამ ამავე დროს, მათთვის ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ დედა ახლოს იყოს. შესაბამისად, ბავშვი შეძლებს დედის დატოვებას მხოლოდ მაშინ, როდესაც მიხვდება, რომ ის სრულად და ყოველთვის მასთან არის და დაბრუნების შემთხვევაში მხარს დაუჭერს მას.
თუ ადამიანს არ აქვს ასეთი ღრმა განცდა, რომ არის ვიღაც ახლომახლო, ვინც მას მხარს დაუჭერს, მიუხედავად ცხოვრებისეული გარემოებისა, განცალკევება და ინდივიდუალიზაცია შეუძლებელი იქნება, შედეგად - ასეთი ადამიანი იგრძნობს მინიმალურ სურვილს, იყოს მარტო საკუთარ თავთან, ან მარტოობის საჭიროება საერთოდ არ იქნება. Რატომ ხდება ეს? საქმე ის არის, რომ მას აკლდა შერწყმა. სიტუაცია ჩანს ბანალური ცხოვრების მაგალითზე - საკვები. ადამიანმა შეჭამა პირველი, მეორე და კომპოტი, სავსეა და ორი -სამი საათის განმავლობაში შეიძლება საერთოდ არ იფიქროს საკვებზე. ჩვენ ვქმნით ამ პირობებს თემის კონტექსტში - მოთხოვნილება დაკმაყოფილებულია, მე მინდა მარტო ვიყო საკუთარ თავთან, გამოვყო და გადავიფიქრო მიღებული გამოცდილება.
ვის სჭირდება მარტოობა, ვის არა? უპირველეს ყოვლისა, ასეთი მდგომარეობა დამახასიათებელია იმ ადამიანებისთვის, რომლებმაც არ მიიღეს საკმარისი შერწყმა, რომლებმაც სრულად ვერ იგრძნეს თავსებადობის, კუთვნილების, თანამშრომლობისა და ურთიერთდამოკიდებულების გრძნობა, შესაძლოა რაიმე სახის თანამონაწილეობის მუშაობაშიც კი. შედეგად, მათ უფრო მეტად მოუნდებათ ეს.
ასევე შესაძლებელია სხვა ვარიანტი - ეს არის პათოლოგიური მოთხოვნილება ადრეული ბავშვობიდან, დედასთან დაკავშირებული რაიმე სახის ტრავმა (მაგალითად, კონტაქტის არარსებობა).ამ შემთხვევაში, ადამიანი არასოდეს იგრძნობს სხვასთან კუთვნილებას თერაპიის კურსის დასრულებამდე. თუ ტრავმა არ არის ძალიან ღრმა, შეგიძლიათ იპოვოთ ადამიანი, რომელიც გაუშვებს "მე შენთან ვარ, რაც არ უნდა იყოს" და დაადასტურებს ამას, მაგრამ ეს საკმაოდ დამღლელი ვარჯიშია რეალურ ცხოვრებაში. ზოგადად, რაც უფრო ღრმაა დაზიანება, მით უფრო ძნელია საკუთარი თავის მკურნალობა.
როგორ აისახება საკუთარ თავთან მარტო დარჩენის უუნარობა, თუ ადამიანები ცხოვრობენ რთულ პირობებში? ამ კითხვაზე პასუხი არის ერთმნიშვნელოვანი და აშკარა - ცუდი, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანს აქვს მარტო ყოფნის ცნობიერი მოთხოვნილება. ზოგჯერ ეს საჭიროება შეიძლება იყოს არაცნობიერი. ამ შემთხვევაში, გავლენა უფრო დამანგრეველია - ადამიანი იწყებს პარტნიორის ანაზღაურებას ("შენს გამო, მე ვგრძნობ დისკომფორტს ჩემს ცხოვრებაში!"). სიტუაცია ტიპიურია ძირითადად პარტნიორთან ურთიერთობისთვის, როდესაც ჩვენ ჩვენს პროგნოზებს ვაყრით ერთმანეთს ("შენს გამო ჩემს ცხოვრებაში …"). გარდა ამისა, თუ ადამიანი მიჩვეულია პასუხისმგებლობის გადაყენებას მუდმივად, ძნელია მისი ქვეცნობიერად მოპოვება, ამიტომ უფრო ადვილია გააგრძელო მოქმედება მისთვის ნაცნობი ფორმით -”ეს არის ეს. ეს შენი დამსახურებაა … ". ამ ფონზე იწყება კონფლიქტები, უკმაყოფილება, სკანდალები და ა.შ.
წარმოვიდგინოთ სიტუაცია, როდესაც სამი ან ოთხი თაობა ცხოვრობს ერთ ბინაში (ბებია, ბაბუა, მათი შვილები, შვილიშვილები (თავად დაქორწინებული წყვილი), შვილიშვილები …). მაშინაც კი, თუ ბინა ოთხ ოთახიანია, სულ მცირე სამი ადგილია, სადაც ადამიანები იკვეთებიან - სამზარეულო, ტუალეტი და აბაზანა (საშხაპე). ჩნდება საკმაოდ ნორმალური კითხვები: როგორ გამოვიყენოთ სამზარეულო? ვინ არის პირველი (მეორე და ა.შ.) შხაპის მისაღებად? შედეგად, სიტუაციას ახასიათებს მზარდი დაძაბულობა - ადამიანი ვერ იჯდება კუთხეში და მოდუნდება, ასახავს, ოცნებობს. თუ ოჯახის რომელიმე წევრს სჭირდება მარტო ყოფნა, ოცნება, სამომავლო გეგმების შედგენა, ის უბრალოდ დიდხანს არ იდგება ასეთ ატმოსფეროში და დაიწყებს სხვებზე შურისძიებას (გარშემო ყველა დამნაშავეა), გააკეთოს სკანდალები ან აჩვენოს თავისი უკმაყოფილება ყოველმხრივ, წვრილმანების შეცდომის პოვნაში (მათ არასწორად მოამზადეს, ამოიღეს არასწორი, არ დაუთოეს პერანგი და ა.შ.). ამ ყველაფერს ქვია პასიური აგრესია. ქცევის კიდევ ერთი ვარიანტი - ადამიანი დაიწყებს სამსახურში გაქრობას, დაიწყება ბედია. ასევე არის შემთხვევები, როდესაც ადამიანები ცდილობენ მთლიანად ჩაეფლონ მუდმივი დაძაბულობის მორევში, არ სურთ წარმოუდგენელი ფსიქოლოგიური დატვირთვის შესუსტება - ოჯახში ხუთი ბავშვია, ბებია და ბაბუა ცხოვრობენ, ხოლო მეუღლეები წყვეტენ ძაღლი, კატა, თუთიყუში, შემდეგ რამდენიმე ზაზუნა და ორი ვირთხა … შედეგად, არ არსებობს შესაძლებლობა არა მხოლოდ ამოდის და ამოისუნთქოს, არამედ იფიქროს, რომ რაღაც არასწორია.
სავსებით ლოგიკურია, რომ მუდმივმა მზარდმა დაძაბულობამ იმის გამო, რომ არ არის შესაძლებელი მარტო ყოფნა საკუთარ თავთან, ცხოვრების სირთულეების გამო, შეიძლება გამოიწვიოს ავარია, ფსიქოზი და რისხვა. შესაძლებელია საპირისპირო რეაქციაც - ადამიანი გაიყვანს საკუთარ თავში და იზოლირდება, რადგან მის გარშემო არავის ესმის, ის ზედმეტად გრძნობს ამ "კაგალაში" და წყვეტს ყველაფერს მის გარშემო - "მე ვცხოვრობ მტრებს შორის, მაგრამ ეს არ არის პრობლემა! მე ასე ვიცოცხლებ!"
გირჩევთ:
როცა არაფერი გინდა
”თუ აკეთებ იმას, რისი გაკეთებაც დიდი ხანია არ გინდა, არ გინდა გააკეთო ის, რისი გაკეთებაც გსურს” სურვილებთან კონტაქტის დაკარგვა საშიში სიმპტომია. ეს არის დეპრესიის ზღურბლი, ცხოვრების მნიშვნელობის დაკარგვა და თვითმკვლელობის აზრები. ჯანსაღ შემთხვევაში, ჩვენ არ გვინდა არაფერი, როდესაც ჩვენ უბრალოდ შევასრულეთ ჩვენი სურვილი, მივაღწიეთ მიზანს და ვისიამოვნეთ შემდგომ.
რატომ არის შიზოიდისთვის მარტო ყოფნა ცუდი? შიზოიდის გაყოფა
ალბათ, შიზოიდის შიდა კონფლიქტის თემის გათვალისწინებით, თქვენ გაინტერესებთ: რატომ არის მაინცდამაინც შიზოიდისთვის მარტო დარჩენა ძნელი? საერთოდ რისგან ჰქონდა შიზოიდს ეს კონფლიქტი: მარტოობა არის ურთიერთობა? რატომ არ უნდა აირჩიოს შიზოიდმა მარტოობა, იზოლაცია და იცხოვროს ბედნიერად საკუთარი თავისთვის?
არჩევანის ილუზიის შესახებ ან "რა გინდა გახდე როცა გაიზრდები?"
პირველ რიგში, მინდა გითხრათ ერთი ჩემი კლიენტის შესახებ (მისი თანხმობით). ბიჭმა ახლახანს დაამთავრა სამედიცინო უნივერსიტეტი და ახლა მუშაობს სტომატოლოგად. ამ ბიჭის მშობლები, ბებიები, ბაბუები და რამდენიმე თაობა, ასევე არიან სხვადასხვა პროფილის ექიმები.
რა უნდა გააკეთო, როცა არაფრის გაკეთება არ გინდა? Მეორე ნაწილი
რა უნდა გააკეთო, როცა არაფრის გაკეთება არ გინდა? Მეორე ნაწილი სტატიის დასაწყისი ამ ბმულზე: სტატიის გაგრძელება. Მეორე ნაწილი რა უნდა გააკეთოს ამის შესახებ? კითხვა არის მნიშვნელოვანი და ძალიან მოცულობითი და, სამწუხაროდ, მასზე მოკლე პასუხი არ არსებობს.
ყოფნა თუ არ ყოფნა: ბედნიერი
არიან ადამიანები, რომლებსაც ნამდვილად არ სურთ ბედნიერება. არა, ისინი, რა თქმა უნდა, ამას არასოდეს იტყვიან ხმამაღლა და არც ფიქრობენ საკუთარ თავზე. ოჰ, სინამდვილეში - დიახ. მაგალითად, თქვენ აძლევთ მეგობარს თვითმფრინავის ბილეთს და ორკვირიან შვებულებას კლასიკურ სასტუმროში ამ ზღაპრულ კანარის კუნძულებზე.