2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
პერიოდულად, ფორუმზე და კონსულტაციებზე, ჩნდება ძალა, ენერგიის ნაკლებობა, საჭიროების შემთხვევაში, სამუშაოდ, ოჯახის წევრების წინაშე თავიანთი მოვალეობების შესასრულებლად. საიდან უნდა მიიღოთ რესურსები? თქვენს ყურადღებას ვაქცევ ესკიზს.
დილა. ძნელია ადგომა, გუშინ გვიან დავიძინე. პირიქით, ნორმალურად დავიძინე, მაგრამ ვერ დავიძინე. საშუალო საზიზღარი განწყობა. როგორც ჩანს, არ არის ცუდი, მაგრამ ნაპერწკლის გარეშე. არ მინდა რამის გაკეთება. სად წავიდა ენერგია, რომელიც ჯერ კიდევ ცოტა ხნის წინ იყო? სად უნდა მიიღოთ ძალა ბიზნესისთვის? გაურკვეველია. არ მინდა დილის ვარჯიშების გაკეთება. მიუხედავად იმისა, რომ ჩვეულებრივი დილის პრაქტიკა. არ მინდა, მაგრამ უნდა. და მე საწოლიც არ მაქვს გაშლილი. დიახ, და თქვენ უნდა გახადოთ ჩვეულებრივი საუზმე, მოამზადეთ ფაფა. მეც არ მინდა. მე არაფერი მინდა. ეჰ.. და არ არსებობს სიხარული, არაფერი მოტივაციას უწევს მომავალ დღეს. Რა უნდა ვქნა? ჰმ…
- მაგრამ არ გაძალებ ვარჯიშების გაკეთება!
- კარგი. კარგია, რა თქმა უნდა, მაგრამ შენ უნდა გააკეთო.
- არა თქვენ არ გჭირდებათ ამის გაკეთება დღეს. Ნება მიბოძეთ!
- …
- თქვენ არ გჭირდებათ ფაფის მოხარშვა. მე არ გაძალებ ამას. გააკეთე რამდენიმე სენდვიჩი!
- შეიძლება?
- შეიძლება!
გამოცდა. ორი "ჩექმა" მზად არის, ჭამე. Რა ხდება? გრძნობები შეიცვალა. ენერგია დაიტბორა! სიხარული ვრცელდება შიგნით: "მე არ ვარ იძულებული!" Არ შემიძლია! ჰა! მე უკვე მივრბივარ ყოველგვარი ძალისხმევის გარეშე საწოლის მოსაწყობად, ამაზე ფიქრის გარეშეც კი. სხვა რა ვქნა ?! ვრთავ მუსიკას და ვიწყებ ტანვარჯიშის მხიარულად კეთებას. მზადაა. სხვა რა ვქნა? Სხვა რა?!
ყველაფერი. არის რესურსი:))
ემოციური გამოსახულების თერაპიის მარტივი "მე არ გაძალებ" ტექნიკური გამოყენება საკმაოდ შესაძლებელია ცხოვრების განმავლობაში. თუ ბავშვობაში ბავშვს არ აძლევენ უფლებას გააკეთოს ის, რაც მას სურს, მას ძალიან აიძულებენ, ის ბლოკავს თავის ენერგიას და ეჩვევა მოქმედებას "გზიდან". შემდეგ ის იზრდება, არ არსებობს მამა ან დედა, ვინც აიძულებს მას. და თუ არსებობს, მაშინ ისინი ვეღარ აიძულებენ მას წმინდად - ის გაიზარდა. თუმცა, გარე მშობელი ხდება შინაგანი და აგრძელებს იძულებას. ის შიგნიდან იბზარება "აუცილებელია!" ადამიანი ახდენს რაციონალიზაციას: როგორც ჩანს, ყველაფერი სწორია, ზრდასრული გზით. იძულება მუშაობს, ყველაფერი კეთდება, მაგრამ შიგნით ცარიელია, ენერგია ცუდად ივსება და დროთა განმავლობაში იკლებს. ეს შინაგანი ბავშვი აგრძელებს ჩახშობას, რაც ნიშნავს რომ ენერგიის შევსება არ ხდება. მარტივი სიტყვები საკუთარ თავს:
"არ გაძალებ" " მე გაძლევთ საშუალებას დაისვენოთ / გაერთოთ / დაიძინოთ გარშემო"(წაიკითხე, არაფერი გააკეთო პროდუქტიული)" შეუძლია!"
- იმუშავეთ სასწაულებით, გაათავისუფლეთ შინაგანი ბავშვი და მისი ენერგია. ის იწყებს თავისუფლად და ბუნებრივად მიედინება შიგნით, აძლევს ძალას ყველაფერს, რაც ნამდვილად საჭიროა.
პარადოქსულად, საკუთარ თავს უფლებას ვაძლევთ არ გავაკეთოთ ის, რაც გვჭირდება, მაგრამ გავაკეთოთ ის, რაც გვინდა, ჩვენ გვეძლევა შესაძლებლობა გავაკეთოთ ორივე!
თუ თქვენი დაწერილი პასუხობს თქვენ, სცადეთ გამოიყენოთ ტექნიკა საკუთარ თავზე. ალბათ ეს უკვე დაეხმარება.
გირჩევთ:
თანაგრძნობა. Თანაგრძნობა. თანაგრძნობა. სად არის და სად ხარ?
ჩვენთან ახლოს მყოფი ადამიანებისგან, ჩვენ ელოდება თანაგრძნობას ჩვენთვის უსიამოვნო მომენტში. როდესაც ჩვენ შეურაცხყოფილი, დამცირებული და შეურაცხყოფილი ვიყავით, ჩვენ გვინდა თანაგრძნობა . დანაწილების გამო მწუხარების გასაზიარებლად, ჩვენ ელოდება თანაგრძნობას .
სად მიდის სასიცოცხლო ენერგია და სად ვიპოვოთ რესურსები?
არსებობს გეგმები, არის მიზნები, არის ცოდნა როგორ. სამწუხაროდ, ამ მომენტში არ არსებობს ძალა, რომ განასახიეროს ცვლილებები ცხოვრებაში. ფიზიკური დაღლილობა, ხშირი დაავადებები, დეპრესიული განწყობა, განმარტოებული ცხოვრების წესი, მოქმედებისა და მნიშვნელოვანი საქმეების დაწყების სურვილი, მაგრამ რა უნდა დაიწყოს იქ, ძნელია გაუმკლავდე არსებულს … სად მიდის ენერგია?
სად ვიშოვო რესურსი
სად უნდა მიიღოს რესურსი? ნაწილი პირველი. იგავი "ჯადოსნური პერსონალი" მსოფლიოში მხოლოდ ერთი ადამიანი იყო და ის ბავშვობიდან უბედური იყო. ვერ ვდგებოდი, ვერ ვივლი და კოვზიც კი მეჭირა ხელში. ის მთელი დღე იწვა გაზქურაზე და ფიქრობდა თავის მძიმე წილზე.
სად არის "მე", სად არის "ჩემი"?
ერთ -ერთი ყველაზე რთული თემაა გასაგები და ამავე დროს, ალბათ, ერთ -ერთი ყველაზე ნაყოფიერი და მადლიერი. და ამ განსხვავების ცოდნა ბევრს ცვლის საკუთარი თავის, სამყაროს და ცხოვრების აღქმაში. რა აზრი აქვს? მაგალითისთვის მოვიყვან იგავსა თუ ამბავს, ზუსტად არ ვიცი.
სად მივიღოთ ძალა, ან როგორ დაზოგოთ სასიცოცხლო რესურსები
ყველაზე რთულ დროშიც კი მნიშვნელოვანია წყაროების პოვნა, რომლებიც შიდა რესურსს შეავსებს მინიმუმ ერთი პროცენტით. რა არის შიდა რესურსი? ეს არის ფიზიკური და გონებრივი სიძლიერე, რომლებიც აუცილებელია ყოველდღიური ცხოვრებისთვის და ცოტა მეტი. არსებობს ორი გზა, რომლითაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ეს რესურსი თქვენს სასარგებლოდ.
