სად მიდის სასიცოცხლო ენერგია და სად ვიპოვოთ რესურსები?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

არსებობს გეგმები, არის მიზნები, არის ცოდნა როგორ. სამწუხაროდ, ამ მომენტში არ არსებობს ძალა, რომ განასახიეროს ცვლილებები ცხოვრებაში. ფიზიკური დაღლილობა, ხშირი დაავადებები, დეპრესიული განწყობა, განმარტოებული ცხოვრების წესი, მოქმედებისა და მნიშვნელოვანი საქმეების დაწყების სურვილი, მაგრამ რა უნდა დაიწყოს იქ, ძნელია გაუმკლავდე არსებულს … სად მიდის ენერგია?

ყველას აქვს სასიცოცხლო (სასიცოცხლო) ენერგიის მარაგი და ყველა ხარჯავს მას თავისებურად. ორგანიზმში ხდება სხვადასხვა პროცესები, რისთვისაც ენერგიის სხვადასხვა რაოდენობა იხარჯება სხეულის ჰომეოსტაზის შესანარჩუნებლად. ეს ხდება ქვეცნობიერად, მაგრამ ჩვენ შეგვიძლია რაღაც გავაკონტროლოთ.

როდის იხარჯება სასიცოცხლო ენერგია?

ფიზიკურ დონეზე:

• ადამიანი არ არის კონტაქტში სხეულთან მისი საჭიროებებით.
• ძირითადი კვების საჭიროებები, შესაბამისი ცხოვრების წესი, უსაფრთხო გარემო, ფიზიკური კონტაქტი მიმღებ სხვას არ აკმაყოფილებს.
• მათი რესურსების ირაციონალური გამოყენება, საკუთარი და არა მოვალეობების შესრულება სამსახურში და სახლში.

გონებრივ დონეზე, უფრო მეტი შესაძლებლობაა, სადაც სასიცოცხლო ენერგია იხარჯება:

• არასრული სიტუაციები, ურთიერთობები, ტრავმა
• საკუთარი თავის და ჩრდილის პიროვნების თვისებების არ მიღება, სხვების მიკუთვნება. ჩვენ არასრული ვხდებით ჩვენი ნაწილების გაყოფით.
• ჩვენ ვეღარ შევეხებით ჩვენს გამოცდილებას და რისხვას, აგრესიას, წყენას, მწუხარებას და ვხშობთ მათ გამოვლინებებს.
• მოხეტიალე ყურადღება მომავალში ან წარსულში, მაგრამ ახლანდელ მომენტში, "აქ და ახლა" უბრალოდ არავინ არის, რადგან სად არის ყურადღება და ენერგია..
• უპასუხისმგებლობა, მათ შორის თქვენი სიცოცხლისთვის. დამოკიდებულ ან "მსხვერპლის" პოზიციაში მყოფ პირს არ შეუძლია წარმოქმნას და მისცეს, არ არსებობს ასეთი ამოცანა, მხოლოდ უნდა აიღოს, რაც არსებითად "პარაზიტული" ცხოვრების წესს უტარებს. საკუთარი ენერგია აქ არ არის საჭირო.
• ურთიერთობაში აღება-გაცემის ბალანსი დარღვეულია. მე ვაძლევ, ვაძლევ, მაგრამ არ ვავსებ აქციებს, ვიწყებ ავადმყოფობას გაჟონვის ან სასიცოცხლო ენერგიის ნაკლებობის გამო.
• მოქნილი საზღვრების არარსებობა და სხვასთან კონტაქტში შესვლისა და დატოვების შეუძლებლობა. გამოყავით თქვენი გრძნობები, გამოცდილება, მოთხოვნილებები სხვა ადამიანის გრძნობებისა და გამოცდილებისგან. როდესაც შენ "შერწყმდები" და მე აღარ ვარ ცალკე.
• "არასაჭირო" კონტაქტები და კომუნიკაცია ხალხთან "ასე რომ აუცილებელია", როდესაც ჩვენ ვძლიავთ საკუთარ თავს, ჩვენ ვღალატობთ საკუთარ თავს.

რა უნდა ქნას ამ ყველაფერთან?

• ჩაატარეთ აუდიტი თქვენი ცხოვრებისა და დროისათვის, რომელიც სჭირდება დღის განმავლობაში.. დროის და რესურსების გამოყოფის უფრო რაციონალური გზის პოვნა, დელეგირება. განსაკუთრებით მშრომელი დედები, ეს მათთვის ძალიან მნიშვნელოვანია.
• დაუკავშირდით საკუთარ თავს და თქვენს საჭიროებებს. იმის გასაგებად, რაც ზუსტად მინდა, რა მახარებს (შენ), რა მავსებს, როგორ შემიძლია ამის რეალიზება.
• აიღეთ პასუხისმგებლობა თქვენს ცხოვრებაზე საკუთარ თავზე, მიიღეთ ცხოვრებისეული პოტენციალი და განკარგეთ იგი. მოშორდით "მსხვერპლის" პოზიციას. იმის გამო, რომ "მსხვერპლს" არ აქვს მიმართულება, სადაც, რატომ, არ არის ენერგია, ის უბრალოდ არ არის საჭირო.

ეს არის მთავარი, რისი გაკეთებაც შენ შეგიძლია. იცხოვროთ დათრგუნული გრძნობებით, გამოცდილებით, ტრავმებით, დაამყაროთ კონტაქტი თქვენს შინაგან ნაწილებთან, ისწავლოთ როგორ ააწყოთ საზღვრები. ეს ყველაფერი თერაპიისთვისაა, რა თქმა უნდა.

ფსიქოთერაპიის პროცესში ხდება შინაგანი ინტეგრაცია, ცნობიერება, ცხოვრება ტრავმული გამოცდილების შესახებ. ამის გამო, სასიცოცხლო ენერგია იზრდება, მისი ხარისხი, რადგან ის აღარ იხარჯება შეკავებაზე, წინააღმდეგობაზე. ცხოვრებაში ხდება თვისებრივი ცვლილებები.