2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
სად უნდა მიიღოს რესურსი?
ნაწილი პირველი
იგავი "ჯადოსნური პერსონალი"
მსოფლიოში მხოლოდ ერთი ადამიანი იყო და ის ბავშვობიდან უბედური იყო. ვერ ვდგებოდი, ვერ ვივლი და კოვზიც კი მეჭირა ხელში. ის მთელი დღე იწვა გაზქურაზე და ფიქრობდა თავის მძიმე წილზე. თავდაპირველად, მან ლოცვით მიმართა უფალს განკურნებისთვის, შემდეგ დაიწყო ფიქრი მიწიერი ტანჯვისგან თავის დაღწევის შესახებ, რის შემდეგაც მან შეწყვიტა საუბარი საყვარელ ადამიანებთან.
ის იწვა, ავადმყოფი და სასოწარკვეთილი ოცდაათი წელი და სამი წელი. მართალია, ის სიკვდილამდე იწვა ღუმელზე, მაგრამ ისე მოხდა, რომ მოგზაურმა დაარტყა მის ქოხს და სასმელი სთხოვა.
"მე ვერ მოგცემ სასმელს", - უპასუხა მამაკაცმა. - მე, წავიკითხე, ოცდაათი წელი და სამი წელი და ნაბიჯის გადადგმა არ შემიძლია.
- როდის სცადეთ ამ ნაბიჯის გადადგმა? მკითხა მოგზაურმა.
- დიდი ხნის წინ იყო, - უპასუხა მამაკაცმა. - არც კი მახსოვს როდის.
- კარგი, - თქვა მოგზაურმა, - მე დაგეხმარები. აი, ჯადოსნური პერსონალი წაიყვანე და სასმელი მომიტანე.
არ ახსოვდა საკუთარი თავი სიხარულით, კაცი გადმოვიდა ღუმელიდან, აიღო ჯადოსნური კვერთხი და … გადადგა ერთი ნაბიჯი, შემდეგ მეორე, შემდეგ მესამე.
- როგორ შემიძლია მადლობა გადაგიხადოთ?! წამოიძახა კაცმა. - და რა არის სასწაულებრივი ძალა თქვენს პერსონალში?
- მასში არაფერია სასწაული! - უპასუხა მოგზაურმა. - ყვავიდან მომეცი სახელური, რომელიც ეზოში ავიღე. თქვენ ადექით, რადგან დაივიწყეთ თქვენი სისუსტეები და, შესაბამისად, თქვენ გაიმარჯვეთ თქვენს ავადმყოფობაზე. თქვენ არ გჭირდებათ მადლობა გადაგიხადოთ. სჯობს ამ სამყაროში იპოვო იგივე უბედური ადამიანი, როგორც ამას წინათ იყავი და დაეხმარე მას.
მაშ რა არის რესურსები?
ფსიქოლოგიაში ეს ტერმინი ხშირად გამოიყენება, რადგან ფსიქოლოგის მთავარი მიზანია დაეხმაროს ადამიანს, ვინც მას მიმართავს, რომელიც რთულ სიტუაციაში აღმოჩნდება, გაუმკლავდეს მის პრობლემებს შინაგანი რესურსების გააქტიურებით და გარე რესურსების ძიებით.
მეცნიერულად რომ ვთქვათ, ინდივიდის რესურსები არის ყველა ის სიცოცხლის დამხმარე საშუალება, რომელიც არის ადამიანის განკარგულებაში და საშუალებას აძლევს მას უზრუნველყოს მისი ძირითადი მოთხოვნილებები: გადარჩენა, უსაფრთხოება, საზოგადოებაში ჩართვა, საზოგადოებაში პატივისცემა და თვითრეალიზაცია.
რესურსები იყოფა გარე და შიდა. გარე რესურსები არის მატერიალური ფასეულობები, სოციალური სტატუსები (როლები) და სოციალური კავშირები, რომლებიც უზრუნველყოფენ საზოგადოების მხარდაჭერას, ეხმარებიან ადამიანს გარეთ. შინაგანი რესურსები არის პიროვნების პირადი პოტენციალი, ხასიათი და უნარები, რომლებიც შიგნიდან ეხმარება. თუმცა, ორივე და სხვა რესურსები ერთმანეთთან მჭიდრო კავშირშია და გარე რესურსების დაკარგვით თანდათანობით ხდება შიდა რესურსების დაკარგვა. მარტივად რომ ვთქვათ, გარე რესურსები არის ყველაფერი, რაც გარს გვეხვევა გარე სამყაროში და რაც შეგვიძლია გამოვიყენოთ: ჩვენი გარემო (მეგობრები, ნათესავები), ფინანსები და სხვა მატერიალური ფასეულობები (სახლი, მანქანა და ა.შ.). ინფორმაცია (განათლება, პიროვნული განვითარება) არის ის, რაც შთააგონებს და გვაძლევს ძალას: მოგზაურობა, კულტურული გარემო (თეატრი, კინო, მუსიკა და ა.შ.), საყვარელი საქმიანობა: ცეკვა, ხატვა და მრავალი სხვა.
ამ უკანასკნელისგან უკვე მოდის შინაგანი რესურსები: ეს არის ჩვენი ცოდნა, შესაძლებლობები, უნარები, ჩვენი ხასიათი და ჩვენი ფსიქიკის თავისებურებები (ჩვენი პიროვნების ძლიერი მხარეები). რაც უფრო მეტს ვიძენთ შიდა რესურსებს, მით უფრო მაღალია ჩვენი უნარი გამოჯანმრთელდეს გარე რესურსების დაკარგვისგან, მით უფრო მაღალია ჩვენი წინააღმდეგობა გარე ფაქტორების მიმართ, უფრო ძლიერი ნებისყოფა, თვითცნობიერება და ეფექტურობა, სტრესის წინააღმდეგობა.
იმსჯელეთ და თავად დაწერეთ რა გარე და შიდა რესურსები გაქვთ: ვინ გარს შემოგთავაზებთ და გაძლევთ მხარდაჭერას, რა იცით როგორ და რისი გაკეთება მოგწონთ, როგორ იყენებთ თქვენს ცოდნას და უნარებს გარე სამყაროს რეალიზაციისათვის.
ხშირად ხდება ისე, რომ ადამიანებმა არც კი იციან რა რესურსი აქვთ. ისე, გარე რესურსებით ყველაფერი მეტ -ნაკლებად ნათელია, tk. ისინი გარეგანია, მათი გამოვლენა უფრო ადვილია (თუმცა ხდება ისე, რომ რთულ დროს ადამიანი გარე რესურსებსაც კი ვერ ამჩნევს).შინაგანებთან შედარებით, ეს ცოტა უფრო რთულია: კარგი, ჩვენ გვიყვარს, მაგალითად, მოთხრობების დახატვა ან წერა, მაგრამ როგორ შეიძლება ეს უნარ -ჩვევები დანერგოს საზოგადოებაში ისე, რომ ის სარგებელს მოუტანს არა მხოლოდ ჩვენ, არამედ სხვა ადამიანებსაც. ყოველივე ამის შემდეგ, იგივე იგავებიდან ცნობილია, რომ მიწაში ჩაფლულ ნიჭს არანაირი ღირებულება არ აქვს! აქედან გამომდინარე, მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ საკუთარი თავის შთაგონება, რაც გიყვარს, არამედ სხვებისთვისაც სასარგებლო იყო.
Მეორე ნაწილი. რა იპარავს ჩვენს რესურსებს
ერთხელ კაცი ტყეში წავიდა სოკოს მოსაკრეფად. ის სოფლისგან შორს მდებარე ტყის საძებნელად გაემგზავრა, მაგრამ შემთხვევით ღრმა ხვრელში ჩავარდა. იგი სხვადასხვა გზით ცდილობდა ამ ხვრელიდან გამოსვლას, მაგრამ მას ეს არ შეეძლო: ეს ხვრელი ძალიან ღრმა იყო. შემდეგ მან დაიწყო ხალხის დახმარებისკენ გამოძახება და ბედნიერი დამთხვევით მონადირეები გავიდნენ მისგან არც თუ ისე შორს და თვალყურს ადევნებდნენ მათ მსხვერპლს.
მონადირეებმა გაიგეს, რომ კაცი შველას ეძახდა და სასწრაფოდ მისკენ მივიდნენ. ჩვენ აღმოვაჩინეთ სქელი ტოტი, დავრჩით სოკოს ამკრეფის ერთი ბოლო, რათა ის ამოვიღოთ ხვრელიდან, მაგრამ მას არც კი უფიქრია ასვლა …
ერთი მონადირე მას ეუბნება: "დაიჭირე ტოტი, ძვირფასო ადამიანო, და გამოდი ხვრელიდან. ჩვენ ერთად გამოგიყვანთ!"
სოკოს ამკრეფი პასუხობს: "მე არ ვიცი როგორ შემიძლია ავიღო ტოტი და არ მაქვს ძალა, რომ შევიკავო იგი. ჯობია ჩახვიდე ხვრელში და მომეცი ლიფტი …"
უფრო და უფრო მეტი ადამიანი ჩივის, რომ მათ არ გააჩნიათ ძალა, შინაგანი ენერგია, არა მხოლოდ გლობალური მიზნების განსახორციელებლად (მაგალითად, ბიზნესის წამოწყებისთვის), არამედ ელემენტარული საკითხებისთვის: მეგობრებთან შეხვედრისთვის, კინოში წასვლისთვის, სხვა საყვარელი საქმის გასაკეთებლად.. ადამიანები სამუშაოს დასრულების შემდეგ უფრო მეტად ამჯობინებენ სახლში იჯდეს დივანზე ტელევიზიის წინ ან ინტერნეტში დაისვენონ დასვენების სახით, რითაც ართმევენ თავს იმ რესურსებს, რაც მათ ბუნებამ მისცა.
მოდი ვნახოთ, რა შეიძლება „მოგვპაროს“ჩვენი ძალა და რესურსი.
თუ გარე რესურსებზე ვსაუბრობთ, მაშინ მთავარი "ქურდი" არ არის საყვარელი სამუშაო, სამუშაო არა მოწოდებით. აქ ენერგია "ერწყმის" უზარმაზარ რაოდენობას, რადგან ასეთ სამუშაოს არ მოაქვს შთაგონება, თუნდაც ადამიანი მიაღწიოს რაიმე სერიოზულ შედეგს და ააშენოს კარიერა. რაც უფრო მაღლა აიწევს ადამიანი კარიერის კიბეზე, მით მეტ ენერგიას ხარჯავს. თუ ნამუშევარს არ მოაქვს მორალური, „სულიერი“კმაყოფილება, არამედ მხოლოდ ფინანსური მხარე აქვს, ის არ შეივსება ენერგიით და, შესაბამისად, წყვეტს რესურსს. პირიქით, ის იწყებს ჩვენი ძალების "მოპარვას".
კიდევ ერთი მთავარი "მძარცველი" არის ჩვენი გარემო. ადამიანები, რომლებთანაც ჩვენ არ ვართ კომფორტულად, არ ვართ დაინტერესებულნი, რომლებიც არ იზიარებენ ჩვენს ღირებულებებს, ასევე იღებენ ჩვენს დიდ ენერგიას. მათ ასევე უწოდებენ "ენერგიის ვამპირებს". თუ არ გრძნობთ, რომ ხართ სავსე სიხარულით გარკვეულ ადამიანებთან ურთიერთობის შემდეგ, შეეცადეთ შეზღუდოთ მათთან კონტაქტი. თუ ეს სამუშაო კოლეგები ან თუნდაც მშობლები არიან, გადადით ოფიციალურ კომუნიკაციაზე: ისაუბრეთ მხოლოდ ბიზნესზე, სამსახურზე, ზედმეტი ემოციების გამოვლენაზე.
გარე რესურსების "მძარცველები" ასევე შეიძლება შეიცავდეს ინფორმაციას, რომელიც არ გვვითარებს, არამედ, პირიქით, გვაშორებს რეალობას (ახლა ასეთი ინფორმაციის უზარმაზარი რაოდენობაა). სასარგებლო ცოდნაც კი, რომელსაც ჩვენ არ ვიყენებთ პრაქტიკაში ან არ ვუზიარებთ მას ადამიანებს, წყვეტს რესურსს. ისინი ჩვენთვის ერთგვარი "ჭაობი" ხდებიან: ჩვენ ვიწყებთ "დაგროვებას", ვეძებთ უფრო და უფრო მეტ ინფორმაციას, ვიძირებით ჩვენს ფიქრებში, ვიხრებით საკუთარ თავში და, ამრიგად, ასევე ვკარგავთ ძალას.
და რა არის "მოპარული" ჩვენი შიდა რესურსები?
როგორც ზემოთ დავწერე, ჩვენ ვკარგავთ ენერგიას, როდესაც არ ვიყენებთ ჩვენს ცოდნას და უნარებს საკუთარი თავისთვის და, რაც მთავარია, საზოგადოებისთვის.
ამით, როგორც ჩანს, ნათელია. მაგალითად, როგორ შეიძლება ჩვენი პერსონაჟი გახდეს "ქურდი"?
ფაქტია, რომ ჩვენს პერსონაჟს, განსხვავებით იმ ტემპერამენტისა, რომელიც ჩვენ გვქონდა დაბადებიდან, შეუძლია შეცვალოს როგორც უკეთესობისკენ, ასევე უარესისკენ.
რასაც ჩვენ ამ შემთხვევაში განვსაზღვრავთ როგორც ხასიათი: ჩვენი შინაგანი პიროვნების თვისებები, ჩვენი რეაქციები გარე სტიმულებზე (სიტუაციები).ჩვენ შეგვიძლია თითოეულ სიტუაციას სხვადასხვაგვარად ვუპასუხოთ: თავი შევიკავოთ კრიტიკისგან, ან ვიყოთ უხეში, ვიყოთ ნეიტრალური დამნაშავის მიმართ, ან გძულდეს იგი. და ამ რეაქციებს შეუძლიათ როგორც რესურსი შეგავსონ, ასევე "მოგვპარონ".
თუ თქვენ ჰკითხავთ თითოეულ ადამიანს - რა, რა თვისებები უშლის მას განვითარებაში, მაშინ, ყველაზე ხშირად ისინი ამას ეძახიან: სიზარმაცე, რაღაცის გაკეთების სურვილი, ისევ და ისევ, ენერგიის ნაკლებობა. სინამდვილეში, ყველაფერი არც ისე მარტივია: ჩვეულებრივ ჩარევის ფაქტორი არის გაჭიანურება, თავად საბოტაჟი, არამედ უბრალოდ საგნების მოგვიანებით გადადება. და აქ დაბრკოლება საერთოდ არ არის სიზარმაცე, არამედ შინაგანი გაურკვევლობა, შიშები, ღრმა დაუმუშავებელი ტრავმა.
ჩვენი ენერგიისა და რესურსების დაკარგვის კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი მიზეზი და, მე ვიტყოდი, ყველაზე მნიშვნელოვანი მიზეზი არის ჩვენი მადლიერება, რომელიც, თავის მხრივ, ჩვენი სიამაყის სათავეს იღებს. უმადურობა არა მხოლოდ "შთანთქავს" ჩვენს შინაგან რესურსებს, არამედ აუფასურებს იმ დახმარებას, რომელსაც ადამიანები ცდილობენ მოგვაწოდონ. უმადურობის შედეგად, ჩვენ უარს ვამბობთ ჩვენზე შემოთავაზებულ გარე რესურსზე, ჩვენ არ ვაფასებთ მას და, შესაბამისად, ჩვენ არ ვხედავთ მას, არ გვესმის როგორ გამოვიყენოთ იგი, რითაც საკუთარ თავს ვაკლებთ ენერგიას.
მნიშვნელოვანია ისწავლოთ ემოციების მართვა, ემოციური ინტელექტის განვითარება, შინაგანი კომპეტენციები და თვისებები. თქვენ უნდა იმუშაოთ თქვენი შინაგანი ტრავმებით, გაათავისუფლოთ თქვენი უმეცრების შინაგანი თვალიდან, რათა შექმნათ თქვენი შინაგანი რესურსები და წარმატებით გამოიყენოთ ისინი.
და რატომ არის ეს იგავი სტატიის მეორე ნაწილის დასაწყისში, თქვენ ჰკითხავთ.
ასახვისათვის. ყველა დაინახავს მასში საკუთარ "ღაღადებს", რომლებიც ხელს უშლიან ჰარმონიულად განვითარებას და რესურსების გამოყენებას. ან არა ყველას …
გირჩევთ:
თანაგრძნობა. Თანაგრძნობა. თანაგრძნობა. სად არის და სად ხარ?
ჩვენთან ახლოს მყოფი ადამიანებისგან, ჩვენ ელოდება თანაგრძნობას ჩვენთვის უსიამოვნო მომენტში. როდესაც ჩვენ შეურაცხყოფილი, დამცირებული და შეურაცხყოფილი ვიყავით, ჩვენ გვინდა თანაგრძნობა . დანაწილების გამო მწუხარების გასაზიარებლად, ჩვენ ელოდება თანაგრძნობას .
სად მიდის სასიცოცხლო ენერგია და სად ვიპოვოთ რესურსები?
არსებობს გეგმები, არის მიზნები, არის ცოდნა როგორ. სამწუხაროდ, ამ მომენტში არ არსებობს ძალა, რომ განასახიეროს ცვლილებები ცხოვრებაში. ფიზიკური დაღლილობა, ხშირი დაავადებები, დეპრესიული განწყობა, განმარტოებული ცხოვრების წესი, მოქმედებისა და მნიშვნელოვანი საქმეების დაწყების სურვილი, მაგრამ რა უნდა დაიწყოს იქ, ძნელია გაუმკლავდე არსებულს … სად მიდის ენერგია?
სად არის "მე", სად არის "ჩემი"?
ერთ -ერთი ყველაზე რთული თემაა გასაგები და ამავე დროს, ალბათ, ერთ -ერთი ყველაზე ნაყოფიერი და მადლიერი. და ამ განსხვავების ცოდნა ბევრს ცვლის საკუთარი თავის, სამყაროს და ცხოვრების აღქმაში. რა აზრი აქვს? მაგალითისთვის მოვიყვან იგავსა თუ ამბავს, ზუსტად არ ვიცი.
არ გაძალებ. სად ვიშოვო რესურსები?
პერიოდულად, ფორუმზე და კონსულტაციებზე, ჩნდება ძალა, ენერგიის ნაკლებობა, საჭიროების შემთხვევაში, სამუშაოდ, ოჯახის წევრების წინაშე თავიანთი მოვალეობების შესასრულებლად. საიდან უნდა მიიღოთ რესურსები? თქვენს ყურადღებას ვაქცევ ესკიზს. დილა. ძნელია ადგომა, გუშინ გვიან დავიძინე.
რესურსი: სად ვიპოვო და როგორ შეავსო
კონცეფცია "რესურსი" გამოიყენება ბევრ სფეროში, მაგრამ ფსიქოლოგიური კეთილდღეობის კონტექსტში, ამ სიტყვის მნიშვნელობა ბევრისთვის საიდუმლოდ რჩება, მეტწილად იმიტომ, რომ ის ჟარგონულ ტერმინად იქცა. ფართო გაგებით, ფსიქოლოგიის რესურსი ნიშნავს სასიცოცხლო ენერგიისა და გონებრივი ძალის გარკვეულ რაოდენობას, უფრო სწორად ამ ენერგიის თანაფარდობას, რომლის დროსაც ენერგიის შიდა და გარე წყაროებიდან მიღებული ენერგია აღემატება ყოველდღიური ამოცანების ამოხსნაზე დახარჯულ თანხას.
