2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
"მოტივაცია" არის სიტყვა სხვადასხვა სტატიების სათაურებში. სოციალური ქსელები სავსეა სურათებითა და შთამაგონებელი ფრაზებით და ყველა დაკავებულია ამ სილამაზის ხელახლა გამოქვეყნებით მათ კედელზე, თითქოსდა მას შეუძლია რამენაირად დაეხმაროს. ყველა შესაძლო ტრენინგი გვპირდება გამოავლინოს მოტივაციის საიდუმლოებები და გაზარდოს იგი უპრეცედენტო დონეზე
სინამდვილეში რა არის მოტივაცია? როგორია ის, როგორც ფსიქოლოგიური კონცეფცია? რა არის მისი არსი და როგორ მუშაობს იგი? როდესაც მე განვადიდებდი იმ აზრს, რომ მე ვხდებოდი მოტივაციის მგზნებარე მოწინააღმდეგე, მივხვდი, რომ თქვენ უბრალოდ უნდა გესმოდეთ საკითხი, როგორც სპეციალისტს. ამისათვის მე გავაკეთე მარტივი რამ, ავიღე სახელმძღვანელო მოტივაციის ფსიქოლოგიის შესახებ და წავიკითხე და აღმოჩნდა, რომ ამ კონცეფციის ქვეშ არის ძალიან მარტივი თეორია, რომელიც ცოტამ თუ იცის. ამიტომ, ეს სტატია ყველასთვისაა, ვისაც თეორიის გაგება სურს და არ სურს მთლიანი წიგნის წაკითხვა.
ასე რომ, დავიწყოთ მარტივი ფორმულით, რომელიც, პირველი მიახლოებით, განმარტავს მოტივაციის მთელ არსს: მოტივაცია = მოტივი + სიტუაციური ფაქტორები, სადაც სიტუაციური ფაქტორები შეიძლება იყოს ამოცანის სირთულე, ზეწოლა, მოთხოვნები, ზოგადად, სიტუაციის ნებისმიერი მახასიათებელი.
სურათი იწყებს გაჩენას, არ არის საკმარისი მიზნების დასახვა და ბარიკადებზე გაშვება, ბრძოლაში იარაღის აღება, თქვენ უნდა გაითვალისწინოთ სიტუაციის სპეციფიკა. თუნდაც არა, სიტუაცია თავისთავად იქნება გათვალისწინებული, იმისდა მიუხედავად, გესმით ეს თუ არა.
რას წერს სამეურვეო პროგრამა: Მოტივაცია - მოტივაციური ფაქტორების ერთობლიობა, რომლებიც განსაზღვრავენ ადამიანის საქმიანობას, მათ შორისაა მოტივები, საჭიროებები, სტიმული, სიტუაციური ფაქტორები, რომლებიც განსაზღვრავს (აყალიბებს) ადამიანის ქცევას. გამოდის რომ რაც უფრო მეტი მოტივი განსაზღვრავს საქმიანობას, მით უფრო მაღალია მოტივაციის საერთო დონე … სხვათა შორის, მოტივაციის მაღალი დონე ყოველთვის არ არის კარგი, მაგრამ უფრო მოგვიანებით.
მოტივაციის ზოგადი დონე დამოკიდებულია: მოტივების რაოდენობაზე, რომლებიც ასტიმულირებენ საქმიანობას; სიტუაციური ფაქტორების აქტუალიზაციიდან; თითოეული ინდივიდუალური მოტივის მამოძრავებელი ძალისგან.
ვნახოთ რა არის მოტივი ყველაფერი მარტივია, - ეს არის მოქმედების მოტივაცია … იგი განსხვავდება მოთხოვნილებისგან იმით, რომ მოთხოვნილება იწვევს აქტივობას და მოტივი მიმართული საქმიანობისთვის. უფრო მეტიც, თითოეულ მოტივს აქვს საკუთარი ძალა და ინტენსივობა. და თუ ჩვენ გავარკვიეთ და გვაქვს საკმარისი მოტივები მთების გადასატანად, შეიძლება არსებობდეს სხვადასხვა სიტუაციური ფაქტორი, რომელსაც შეუძლია მოტივაციის შესუსტება და გაზრდა. ძალზე მნიშვნელოვანია, რომ შეძლოთ გარემოს გაანალიზება მიზნების ეფექტურად მისაღწევად.
ახლა კი ყველაზე საინტერესო რაც უნდა ვიცოდეთ მოტივაციისა და მოტივების შესახებ, რომლის წყალობითაც ჩვენ ვმოქმედებთ.
მოტივაცია შინაგანი და გარეგანია, უფრო სწორად მოტივები ასეთია.
შინაგანი მოტივები - პროცედურული და შინაარსობრივი მოტივები, ისინი იწვევენ სიამოვნებას პროცესისა და საქმიანობის შინაარსისაგან და არა ფაქტორებს, რომლებიც არ უკავშირდება საქმიანობას. რას ნიშნავს ეს, რომ მოტივაცია შინაგანია, მაშინ როდესაც თქვენ მოელით სიამოვნებას საქმიანობისგან, არა შედეგისგან, არამედ პროცესისგან.
გარე (ექსტრემალური) მოტივები -მოტივაციური ფაქტორები საქმიანობის მიღმაა (მოვალეობისა და პასუხისმგებლობის მოტივი საზოგადოებისა თუ პირების წინაშე, თვითგამორკვევისა და თვითგანვითარების მოტივები, მოწონების მოპოვების სურვილი, მაღალი სტატუსის მოპოვების სურვილი, ძალაუფლების სურვილი და ჯილდოები, სასჯელისა და მიღწევის თავიდან აცილების მოტივები). სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, გარეგანი მოტივაცია ყოველთვის მიზნისკენ არის მიმართული, ჩვენ ვაკეთებთ რაღაცას არა იმიტომ, რომ ჩვენ გვსურს ამის გაკეთება, არამედ იმიტომ, რომ შედეგი მოგვცემს გარკვეულ პრემიებს, ასე ვთქვათ.
გარეგანი მოტივები შინაგანი მოტივების გარეშე, საქმიანობის პროცესში, არ იძლევა მაქსიმალურ ეფექტს.თუ თქვენ არ მიიღებთ სიამოვნებას საქმიანობის პროცესისგან, ჯერ ერთი, მიზნისკენ მიმავალი გზა იქნება ეკლიანი და დაძაბული, ენერგია გაშრება მიზნის დასახვის დროსაც კი და მეორეც, შედეგი არ მოიტანს სათანადო კმაყოფილებას. შინაგანი მოტივაციის გარეშე მუშაობა იწვევს პროდუქტიულობის შემცირებას, ქრონიკულ დაღლილობას, ცხოვრებისადმი ინტერესის დაკარგვას, სტრესის გაზრდას და ა.
პროცედურული და შინაარსობრივი მოტივი - ეს ყოველთვის სიხარულის, სიამოვნების მდგომარეობაა რასაც აკეთებ. სწორედ ამ გრძნობებით შეგიძლიათ განსაზღვროთ რა მოტივი გიხელმძღვანელებს. მაგრამ უნდა აღინიშნოს, რომ ეს საერთოდ არ ნიშნავს იმას, რომ შინაგანი მოტივაცია არის "კარგი", ხოლო გარეგანი "ცუდი" არა. ამიტომაც არ ვწერ ამ ყველაფერს; იმისათვის, რომ შევძლოთ მიზნების დასახვა და მაქსიმალური შედეგის მიღწევა, ჩვენ მკაფიოდ უნდა გვესმოდეს, რა გვიბიძგებს, რა მოტივი, და თუ რამე აკლია, ჩვენ უნდა დავამატოთ.
ახლა კი კიდევ რამდენიმე სიტყვა, შინაგანი მოტივების შესახებ, მიხაი ცისცენმიჰალიმ შემოიღო "ნაკადის" კონცეფცია, რომელიც არის საქმის სრული მიძღვნა, საქმიანობის მხიარული განცდა, როდესაც ინდივიდი მთლიანად იშლება საქმიანობის საგანში. მაგრამ არის ერთი რამ, მაგრამ იმისათვის, რომ წარმოიშვას "ნაკადის" გამოცდილება, ამოცანის სირთულე ოდნავ უნდა აღემატებოდეს შესაძლებლობებს. ტობეჟ, "ნაკადის" მდგომარეობა შესაძლებელია მხოლოდ მაშინ, როდესაც მიზანი მაღალია, მაგრამ ადეკვატური, ანუ ისეთი, რომ გაქვს ამის დაძლევის უნარი და რესურსი.
აქ მოცემულია "ნაკადის" მდგომარეობის 5 მახასიათებელი:
- აქტივობაში სრული ჩართულობის განცდა;
- ყურადღების, აზრებისა და გრძნობების სრული კონცენტრაცია პრაქტიკაში;
- განცდა, რომ თქვენ აშკარად იცით როგორ მოიქცეთ, მიზნების მკაფიო გაცნობიერება;
- შიშის არარსებობა შესაძლო შეცდომებისა და წარუმატებლობის;
- საკუთარი თავის, გარშემომყოფების მკაფიო ცნობიერების ჩვეული გრძნობის დაკარგვა, თითქოს "დაიშალა" საკუთარ საქმეში.
D. de Cherms გამოყოფს პროცედურულ-შინაარსობრივ მოტივაციას, იგრძნოს მათი ეფექტურობა, იგრძნოს თავი, როგორც მიმდებარე სამყაროში მომხდარი ცვლილებების წყარო და ცდილობს იყოს საკუთარი ქმედებების მიზეზი (1976).
”საქმიანობა აღმოჩნდება, რაც უფრო შინაგანია მოტივირებული (შინაგანად), მით უფრო მეტად უკავშირდება მისი შესაძლებლობების შემოწმებას და არ საჭიროებს განმტკიცებას. გარეგანი (გარე) მოტივაცია ხდება მაშინ, როდესაც სუბიექტი მიღწეულ შედეგს მიაწერს გარე მიზეზებს და როდესაც ის მოქმედებს არა სურვილისამებრ, არამედ გარე გავლენის შედეგად.” - რაც აქ მნიშვნელოვანია, როდესაც ჩვენი საქმიანობა მიზნად ისახავს ჩვენთვის მნიშვნელოვანი კომპეტენციის გაზრდას, მაშინ ეს არის შინაგანი მოტივაცია. გარეგანი მოტივაცია, გარეგანი, მიმართულებები შედეგის მისაღწევად, რომელიც მოგვწონს, მაგრამ არ არის ჩვენი სურვილი. ჩვენ მივდივართ სამუშაოდ, ვაკეთებთ იქ რაღაც ქმედებებს, ჩვენ არ მოგვწონს ისინი, მაგალითად, ჩვენ ვწერთ ანგარიშს, ჩვენ ვაკეთებთ იმიტომ, რომ ეს არის ჩვენი სამუშაო და არა იმიტომ, რომ ეს არის ჩვენი სურვილი, ხოლო ჩვენ ვიღებთ ჯილდოს, ჩვენს ხელფასს არის მიზეზი ჩვენი ქმედებებისა - ასე მუშაობს გარეგანი მოტივაცია.
აქტივობასთან პოზიტიური ემოციების კომბინაცია ზრდის ამ საქმიანობის მოტივაციას (ინტერესს). შემდეგ კი, მოტივაცია არის საქმიანობის სტიმული, სწორედ ამ აქტივობასთან დაკავშირებული სიამოვნების მოლოდინში. კიდევ ერთხელ ვიმეორებ, რომ საქმიანობა რომ იყოს ეფექტური, აუცილებელია არსებობდეს როგორც შინაგანი, ასევე გარეგანი მოტივაცია და მეტი შინაგანი მოტივაცია. აქედან გამომდინარე, ძალიან მნიშვნელოვანია ისეთი რამის გაკეთება, რაც სიამოვნებას მოაქვს, ან მხიარული მომენტების პოვნა რუტინულ სამუშაოებში.
აქტივობაში რაღაცის პოვნა, რაც სიხარულს გიქმნის პროცესისგან, არის თვითგაძლიერების ერთ-ერთი მომენტი. თვითგანვითარება არის პროცესი, რომლის დროსაც ადამიანები აუმჯობესებენ და ინარჩუნებენ საკუთარ ქცევას საკუთარი თავის დაჯილდოვებით და ამ ჯილდოებზე რაიმე სახის კონტროლით. (ჯ. ფრაგერი, ჯ. ფეიდიმენი, გვ.705) გარე განმტკიცებიდან თვითგანვითარებაზე გადასვლა პიროვნების განვითარების ნიშანია.
როდესაც ადამიანი, რომელიც ასრულებს საქმიანობას, ამტკიცებს საკუთარ თავს ან სარგებლობს სამუშაოს შინაარსით ან პროცესით, ეს არის ძლიერი თვითგანვითარება.
მოტივები, რომლებიც "გაგებულია" და არ იწვევს ქმედებებს, მოკლებულია პიროვნულ მნიშვნელობას. შესაბამისად, მათი პირადი მნიშვნელობის მინიჭება ხელს უწყობს რეალურად მოქმედ მოტივებად გადაქცევას. (ა. ლეონტევი, 1975).
რისი თქმაც მინდოდა ამით, მაგრამ ის ფაქტი, რომ გარეგანი მოტივაცია შეიძლება შინაგანად იქცეს, როდესაც ადამიანი იწყებს საქმიანობით ტკბობას. და ეს პროცესი, თვითგაძლიერების დახმარებით, მას შეუძლია საკუთარი თავის მოწესრიგება. პროცესის ტკბობის დასაწყებად, თქვენ უნდა მიანიჭოთ თქვენს ქმედებებს პირადი მნიშვნელობა. უაზროდ, სამუშაოს ნაცვლად, რომლის მიმართაც სულ მცირე გულგრილი ხარ, გამოჩნდება, მარტივი მანიპულაციებით, სამუშაო, რომელსაც აქვს შენთვის პირადი მნიშვნელობა და საქმიანობა იღებს ფერებს.
შინაგან მოტივაციას აქვს ერთი ნიუანსი. გარემოს ზეწოლა და მოთხოვნები, დაპირებული ჯილდო და შესაძლო სასჯელი - ამან შეიძლება შეამციროს შინაგანი მოტივაციის დონე. ასე, მაგრამ ასე, მაგალითად, თქვენ დახატეთ, მოგეწონათ, შემდეგ დაიწყეს თქვენი გადახდა იმისთვის, რასაც ხატავთ, შემდეგ კი ერთ მშვენიერ მომენტში შეწყვიტეს გადახდა. სწორედ ამ მომენტში, თქვენი შინაგანი მოტივაციის ხატვის დონე დაეცემა. ეს ხშირად ხდება სპორტსმენებში, რომლებიც შეწყვეტენ თამაშს პროფესიონალურ სპორტში. შესაძლებელია თუ არა ამის გაკეთება, მეშინია არა, საჭირო იქნება აქტივობის ახალი მნიშვნელობების ძებნა, ძველი არ გამოდგება.
უნდა აღინიშნოს, რომ იმის ცოდნა, თუ რა მოტივები განსაზღვრავს ადამიანის სწრაფვას, შეუძლია წარმატებით მართოს მისი საქმიანობა. ჩვენს საზოგადოებაში ყველაზე პოპულარული მოტივებია ფული, ძალა და მიღწევა.
საინტერესოა, რომ თანამშრომლების მოტივაციის ამაღლების ოსტატები, ალბათ, არ ითვალისწინებენ ერთ ფაქტს, მოტივაციის მაღალი დონე იწვევს არასასურველ ემოციურ რეაქციებს (დაძაბულობა, აღტკინება, სტრესი და სხვა), რაც იწვევს შესრულების გაუარესებას.. ასე რომ ადვილი ამოცანების შესასრულებლად ოპტიმალური იქნება ძლიერი მოტივაცია; სუსტი მოტივაცია ადეკვატურია რთული ამოცანებისთვის. (ერკსი და დოდსონი, 1908). რა არის მსუბუქი და სუსტი მოტივაცია, ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენი მოტივი მონაწილეობს მოტივაციაში და რა ინტენსივობა აქვს მათ.
აქ არის ასეთი სტატია, თუ რამე არ იყო თქვენთვის საკმარისი, გამოიყენებოდა ს.ზანიუკის წიგნი "მოტივაციის ფსიქოლოგია", წაიკითხეთ და გაუზიარეთ თქვენი აღმოჩენები, მე შემეძლო რაღაც გამომრჩა.
ფსიქოლოგი, მიროსლავა მიროშნიკი, miroslavamiroshnik.com
გირჩევთ:
"არაფერი გაუმჯობესებულა !!!" - როგორ იცით, გეხმარებათ თუ არა თერაპია?
საწყალი კაცი შემოდის მაღაზიაში: - გამარჯობა! Გახსოვარ? გუშინ შენგან ვიყიდე ბუშტები. - Მე მახსოვს. მეტი ბურთი თქვენთვის? - არა, მე თქვენ გიჩივით - ისინი დეფექტურია. - Რა მოხდა? ჰაერს ვერ იკავებ? - არა, არაუშავს. - Და მერე რა? - ისინი არ არიან გამამხნევებელი … მე არ ჩავრთავ სენტიმენტალურ ზარებს მიღებისა და სიყვარულისთვის .
დანაშაულის, პასუხისმგებლობისა და ცნებების ჩანაცვლების შესახებ. თუ თქვენ ან თქვენ გამუდმებით გდებენ ბრალს
შეხვდით ადამიანებს, ვისთვისაც ნებისმიერ სიტუაციაში - რთული, უსიამოვნო თუ შემთხვევითი - ყველაზე მნიშვნელოვანი იყო დამნაშავის პოვნა? შეამჩნიეთ, რომ ასეთ ადამიანებს უფრო მეტი იმედგაცრუება აქვთ ვიდრე სიხარული, სიცოცხლეზე მეტი პრეტენზია, ღალატი, აუხდენელი იმედები, "
და არა მისტიკა: რატომ ყველაფერი რაც თქვენ იცით ჰიპნოზის შესახებ არ არის სიმართლე
იმისდა მიუხედავად, რომ ჰიპნოზი გამოიყენებოდა ძველ ეგვიპტეში, ინდოეთსა და ტიბეტში, ბევრს ჯერ კიდევ აქვს მხოლოდ სუსტი წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რა არის ეს იგივე. დაიშალა მთავარი მითები ჰიპნოზისა და ჰიპნოთერაპიის შესახებ ევგენი ივანოვიჩ გოლოვინოვთან ერთად კონსულტანტი ფსიქოლოგი, შემომთავაზებელი ფსიქოთერაპევტი, ერიქსონის ჰიპნოზისა და მოკლევადიანი ფსიქოთერაპიის სერტიფიცირებული სპეციალისტი, ასევე პროფესიული გადამზადების პროგრამის მასწავლებელი "
ყველაფერი რაც თქვენ არ იცით არტ თერაპიის შესახებ და გინდოდათ გკითხოთ
არტ თერაპიის სესიები - ისინი იმდენად სპონტანური, არაპროგნოზირებადია, რომ არასოდეს იცი როგორ დასრულდება ენერგია და სად განვითარდება ის. ზოგს არტ თერაპიის ეშინია, რადგან ადამიანს, უნებლიედ, შეუძლია ნახატზე ბევრად მეტი თქვას, ვიდრე სიტყვებით. და თუ სიტყვები კონტროლირებადია, მაშინ ხატვა სპონტანური პროცესია და მას შეუძლია გამოავლინოს ძლიერი ძლიერი გრძნობები, რომლებთანაც ადამიანი საერთოდ არ გეგმავდა კონტაქტს.
როგორ იცით, რომ თქვენ არ ხართ ფსიქოპატი?
ხშირად ადამიანები მიმართავენ ხალხს სხვადასხვა პოპულარული ლიტერატურის წაკითხვის შემდეგ, რომლებიც ავლენენ ფსიქოპათიის ნიშნებს ან ვიღაცამ აღმოაჩინა ისინი (მაგალითად, ქმარმა უთხრა ცოლს ჩხუბის დროს: "შენ ფსიქოპათი ხარ, წადი და იმკურნალე"
