რატომ არის ასე ძნელი სიყვარულისგან თავის დაღწევა?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ემოციური (სიყვარულის) დამოკიდებულება ჩვენი დროის ერთ -ერთი ყველაზე გავრცელებული პრობლემაა. სტატისტიკურად, ადამიანების 98% მიდრეკილია შექმნას ნარკოტიკული ურთიერთობები. ფსიქოლოგებმა სერიოზულად შეარქვეს ემოციური დამოკიდებულება ჩვენი საუკუნის დაავადება.

რატომ არის ასე ძნელი გათავისუფლება, სიყვარულის დამოკიდებულებისგან თავის დაღწევა?

პასუხი არის ის, რომ ასეთ ურთიერთობაში ბევრი გრძნობა და ემოციაა. ეს ბევრ სიცოცხლეს ნიშნავს.

და მეორე მნიშვნელოვანი წერტილი - გარდა მტკივნეული და დამანგრეველი გრძნობებისა, როგორიცაა ეჭვიანობა, წყენა, დანაშაული, სრული მარტოობის და უსარგებლობის განცდა. გარდა ამისა, ყოველთვის არის ბევრი ნათელი პოზიტიური გრძნობა დამოკიდებულ ურთიერთობაში.

კითხვა ის არის, რომ ასეთ ურთიერთობებში მტკივნეული და სასიამოვნო გრძნობები და გამოცდილება სულ არის. ანუ, ისინი მთლიანად და მთლიანად გვტაცებენ.

და როდესაც ის კარგია, ჩვენ მაშინვე გვავიწყდება, რომ გუშინ ის მართლაც ცუდი იყო. და პირიქით.

იქმნება ეგრეთ წოდებული საქანელა. შემდეგ მკვეთრად მაღლა - ეიფორიის მდგომარეობა, უსაზღვრო ბედნიერება, სრული ურთიერთგაგება, უსაზღვრო სიყვარული და ნდობა პარტნიორის მიმართ. შემდეგ მკვეთრად ქვემოთ - სიცარიელე, ეჭვიანობა, უსარგებლობის განცდა, უარყოფა, მარტოობა.

ამავდროულად, ამპლიტუდის ზედა ნაწილში, ბედნიერების მწვერვალზე, ჩვენ ვგრძნობთ, თითქოს არასოდეს ყოფილა ურთიერთობაში "ფსკერი". ჩვენ რატომღაც "დავივიწყებთ" ყველა იმ ცუდს, ყველა იმ ტკივილს და ტანჯვას, რაც ჩვენ განვიცადეთ ამ ბოლო დროს.

და ზუსტად პირიქით. სხვა უკიდურესობამდე გადასვლა, სასოწარკვეთილების, მარტოობის, წყენის, ეჭვიანობის უფსკრულში - ჩვენ ასევე გვავიწყდება ის კარგი გრძნობები და მდგომარეობები, რაც გუშინ განვიცადეთ.

და, სამწუხაროდ, როგორც პრაქტიკა გვიჩვენებს, დროთა განმავლობაში "კარგი" პერიოდები უფრო იშვიათი და ხანმოკლე ხდება. და "დაცემა" უფრო გაჭიანურებული და ღრმაა.

როგორ გამოვიდეთ ამ ხაფანგიდან?

როგორც ჩანს, სიყვარულის დამოკიდებულება გვიბიძგებს შეზღუდული, ბრტყელი რეალობის ჩარჩოებში. იქ, ამ რეალობის ფარგლებში, არის მხოლოდ ორი მხარე, ორი სახელმწიფო.

ან ძალიან კარგი - ან ძალიან ცუდი. ან უსაზღვრო ნდობა - ან სრული უნდობლობა. ან ყოვლისმომცველი სიყვარული - ან კოროზიული სიძულვილი. ან საყვარელ ადამიანთან სრული გაგება და შერწყმა - ან აუტანელი მარტოობა.

თითოეული ადამიანისთვის ეს არის საკუთარი ინდივიდუალური საპირისპირო მდგომარეობა.

და იმისათვის, რომ თავი დააღწიოთ დამოკიდებულებას, თქვენ უნდა იპოვოთ საკუთარი ჭეშმარიტი საპირისპირო.

მათი გამოხატვა შესაძლებელია გრძნობებით, გამოსახულებებით, შეგრძნებებით.

პრაქტიკაში, ეს საკმაოდ რთულია. და რაც მთავარია, თუ არსებობს შესაძლებლობა ვიმუშაო ფსიქოლოგთან ერთად ინდივიდუალურ კონსულტაციებში.

მაგრამ საკუთარი გრძნობების და მდგომარეობების თვითდაკვირვების და გაგების საკმარისად მაღალი ხარისხით, ეს შესაძლებელია დამოუკიდებლად.

ეს არის პირველი აუცილებელი და ძალიან მნიშვნელოვანი ნაბიჯი.

მომდევნო ნაბიჯებზე ვისაუბრებ მომავალ სტატიებში.

ახლა, თუ ურთიერთობებში დამოკიდებულების თემა თქვენთვის მნიშვნელოვანია, იფიქრეთ იმაზე, თუ რა საპირისპირო მდგომარეობას, გრძნობებს, ემოციებს განიცდით ურთიერთობაში.

გაუზიარეთ თქვენი მოსაზრებები კომენტარებში.