2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
თუ შეურაცხყოფას აყენებ იმის გამო, რომ ხარ მსუქანი, პრობლემა არ არის იმაში, რომ მსუქანი ხარ. და ის ფაქტი, რომ შეურაცხყოფილი ხარ.
ხშირად მესმის დედებისგან: "ჩემს ქალიშვილს / ჩემს შვილს აჯავრებენ, რომ მსუქანია. როგორ ავუხსნა მას, რომ ის ნამდვილად არ არის მსუქანი?"
ეს კიდევ უფრო რთულია, თუ ბავშვი მართლაც ჭარბი წონაა.
და კიდევ უფრო ხშირად, წონის შეურაცხყოფა გვხვდება მოზრდილებში. მათ ყველაზე სასტიკად აშინებენ ოჯახში წონის გამო და ახლო ურთიერთობებში, შემდეგ სამედიცინო დაწესებულებებში.
ამ ადგილას, ჩვენ ჩვეულებრივად ვაქცევთ ყურადღებას საკუთარ თავს: თუ გვეუბნებიან, რომ რაღაც მჭირს, ეს მე ვარ. მაგრამ ეს ჩვევა არ გაძლევთ საშუალებას დაინახოთ რეალური პრობლემა. თქვენი შვილი (ან თქვენ) შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაშია. ეს არის პრობლემა.
სკოლაში დამცინეს. ორი მიზეზი მქონდა: სათვალე და მაღალი. დამცინეს ჟირაფი, საგუშაგო კოშკი, კოშკი და სათვალე. პრობლემა ის არ იყო, რომ ჩემი მთელი ოჯახი მაღალია და არც მე ვიყავი. პრობლემა იმაში მდგომარეობდა, რომ ჩვენს სკოლაში ჩვეული იყო ასე მოქცევა. როდესაც მეშვიდე კლასში გადავედი სხვა კლასში, სადაც შეურაცხყოფა არ მიიღეს, მე შეწყვიტე არაფრის მოსმენა ჩემი გარეგნობის შესახებ. მათ დაიწყეს ჩემი ინტელექტის შემჩნევა, იუმორის გრძნობა, გიტარაზე დაკვრის უნარი და გულუხვობა ტესტზე ჩამოწერის თვალსაზრისით. უფრო მოკლე ვარ? Რათქმაუნდა, არა.
იგივეა რაც წონაში. მაშინაც კი, თუ ჭარბი წონა გაქვს, არცერთ ადამიანს არ აქვს უფლება შეურაცხყოფა მოგაყენოს და გითხრა რამდენს ჭამ. მაშინაც კი, თუ ეს ახლო და საყვარელი ადამიანია, მით უმეტეს, რომ ამის გაკეთება შეუძლებელია.
მთელ მსოფლიოში ახლა წონა თითქმის ერთადერთი მახასიათებელია, რის გამოც, როგორც იქნა, "შესაძლებელია" შეურაცხყო ადამიანი. შეურაცხყოფად ითვლება ადამიანის შეურაცხყოფა ეროვნების, სექსუალური ორიენტაციის, სქესის, ასაკის, პოლიტიკური შეხედულებების გამო. ჭარბი წონა თითქმის ერთადერთი აგრესიული გზაა თქვენი აგრესიის გამოხატვისთვის. უფრო მეტიც, ქალების უმეტესობა თავად მიიჩნევს, რომ ჭარბი წონა მათი ბრალია, ამიტომ ისინი უსმენენ ამ ყველაფერს "შეგიძლია ამის ჭამა მართლა?", "შენ დიეტაზე არ ხარ?" და "როდის დადიხარ დარბაზში?" მაგრამ ეს რჩება აგრესიად და რთულ შემთხვევებში ბულინგად.
ნუ შეურაცხყოფთ. რამდენსაც არ უნდა იწონიდე, არ აქვს მნიშვნელობა რამდენად მაღალი ხარ, როგორი გარეგნობაც არ უნდა გქონდეს.
ბულინგი და შეურაცხყოფა არის ურთიერთობის საკითხი და არა გარეგნობის საკითხი.
გირჩევთ:
როგორ არის დაკავშირებული საკვები და გრძნობები? სხეულის სიმძიმე არის ფასი, რომელიც უნდა გადაიხადოს სულში სიმსუბუქისთვის. ჭარბი წონის მუშაობის მაგალითი
როდესაც ჩვენს სხეულს სჭირდება საკვები, ის ამას შიმშილის გრძნობით გვაუწყებს. მაგრამ, ხშირად ჩვენ ვჭამთ მაშინ, როდესაც რეალური შიმშილი არ არის. და ჩვენ ვზრდით ჩვენს წონას, ზოგჯერ წარმოუდგენელ ზომებამდე. Რისთვის? სხეულის სიმძიმე არის ფასი, რომელიც უნდა გადაიხადოს სულში სიმსუბუქისთვის.
7 სიმართლე ჭარბი წონის შესახებ. რატომ არ მუშაობს დიეტა და რა უნდა გაკეთდეს ამის ნაცვლად?
თარგმანი: სერგეი ბაევი, პროცესზე ორიენტირებული თერაპევტი, მთარგმნელი კვლევა ნათლად აჩვენებს - დიეტის პროგრამები არ მუშაობს! არა მხოლოდ ადამიანური ფაქტორის, არამედ თავად დიეტის გამო. ჩვენ ვიცით, რომ ყველა დიეტის მიმდევრის 10% -ზე ნაკლები წონას კარგავს მდგრადად, დაახლოებით 50% იმატებს იმაზე მეტს, ვიდრე კარგავს და რომ ყველაზე გავრცელებული შედეგი არის წონის ცვალებადობა წინ და უკან, რაც უფრო საზიანოა ჯანმრთელობისთვის, ვიდრე თუ ის დარჩა ჭარბი წონა.
ავტორის წონის დაკარგვის სტრატეგია. ჭარბი წონის ფსიქოლოგია
მეგობრებო, დღევანდელ სტატიაში მინდა შევეხო ერთ შესაბამის, მწვავე და ძალიან გავრცელებულ თემას - ჭარბი წონის თემას. მე მაქვს ჩემი კარგად გააზრებული და დადასტურებული სტრატეგია ამ მხრივ. მოკლედ აგიხსნით აქ. დასაწყისისთვის, მსუქანი ადამიანები არიან ადამიანები, როგორც წესი, საკუთარი თავის მიღების დეფიციტით.
"ჩემი ქმარი ცხოვრობს ჩემი მუცლით" ან ერთი ამბავი ჭარბი წონის შესახებ
„… ქმარი ჩემი მუცლით ცხოვრობს. დიახ, დიახ, მალე ის ასევე დაიწყებს მასთან საუბარს, ან კიდევ უარესი - ის გამოჩნდება მეტსახელით. ჩემი ქმარი მასთან ცხოვრობს - ამ დიდი მუცლით, რომელიც მე თვითონ, ნებაყოფლობით გავზარდე. მე არ მაქვს მეგობრობა ოთახის მცენარეებთან.
ემოციების და პრობლემების დაპყრობა. ჭარბი კვების და ჭარბი წონის ფსიქოლოგიური ასპექტი
1. თქვენს გრძნობებთან კონტაქტის დაკარგვა ხშირად, ჩვენ მიგვიძღვის გადამეტებულად ჭამა, საკუთარი გრძნობებისა და ემოციების გაუგებრობის გამო. როდესაც ნეგატიური გამოცდილება ჩნდება, ჩნდება სურვილი გაქცევის, დისტანცირებისგან მათგან. მაგრამ თუ გრძნობები ერთხელ გამოჩნდა, მაშინ რეაქციის გარეშე ისინი თავისთავად არ გაქრებიან.
