2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-07 22:20
ვის შეუძლია დაამყაროს ურთიერთობა დისტანციურად (ადამიანები რა ტიპის ფსიქიკით)? და როგორ ააშენებთ მათ, თუ გადაწყვეტთ ასეთი ნაბიჯის გადადგმას?
ასე რომ, ჩვენ პირდაპირ ვსაუბრობთ რომანტიკულ რომანტიკულ ურთიერთობაზე. მუდმივი ვარიანტებიდან - ერთ -ერთი პარტნიორი არის საზღვაგარეთ მომუშავე მეზღვაური ან სატვირთო მანქანა; დროებითი - ვიღაც ოჯახიდან იხდის სასჯელს ციხეში ან საზღვარგარეთ სწავლობს. თუ ეს ურთიერთობა თქვენს პარტნიორთან დროებითია, თქვენ უნდა გესმოდეთ, თუ როგორ უნდა ავაშენოთ იგი მაინც.
ვისთვის არის შესაფერისი დისტანციური ურთიერთობა?
ადამიანები, რომლებსაც არიდებენ პიროვნების ტიპებს, ურთიერთდამოკიდებული და შაბლონური ქცევებით. ასეთ ადამიანებს უფრო მეტად ეშინიათ ურთიერთობების, მათთვის ძნელია იყვნენ პარტნიორთან გრძელვადიან ინტიმურ ურთიერთობაში, ამიტომ ისინი ირჩევენ შუა ვარიანტს თავისთვის - როგორც ჩანს, არსებობს ურთიერთობა, მაგრამ მანძილზე. საკმაოდ მისაღები ვარიანტია, თუ ორივე პარტნიორს აქვს მსგავსი ფსიქიკა. ცუდი იქნება, თუ ერთი მათგანი ურთიერთდამოკიდებული იქნება, მეორე კი დამოუკიდებელი და მოითხოვს მუდმივ შერწყმას პარტნიორთან - ადრე თუ გვიან ასეთი წყვილი დაიშლება (ვიღაც "გაიქცევა" ურთიერთობიდან - თანადამოკიდებული დიდად იტანჯება და იტანჯება კონტრდამოკიდებული და ის აღარ იცის სად წავიდეს გამოცდილი სირცხვილის, დანაშაულისა და სხვა მძიმე განცდებისგან). სწორედ ამიტომ, ურთიერთობაში დისტანციურად შესვლისას, თქვენ უნდა გესმოდეთ, რომ სავარაუდოდ თქვენ ორივე გარბიხართ ინტიმურობისგან და არ გინდათ ეს და თქვენ კმაყოფილი ხართ ასეთი ცხოვრებით.
დისტანციური ურთიერთობები შესაფერისია ორი შიზოიდისთვის, ვისთვისაც მნიშვნელოვანია იცოდეთ, რომ მათ ჰყავთ წყვილი - მხოლოდ ამ გაგებიდან არის მშვიდი და კარგი და არ არის აუცილებელი რაღაცის გაკეთება ერთად.
Რა არის პრობლემა? ხშირად, კონტრდამოკიდებული კვლავ აყალიბებს ურთიერთობას კოდეპენდენენტთან და ერთი პარტნიორი იწყებს მეორის "გაყვანას". შესაძლებელია, რომ ურთიერთდამოკიდებული პერსონაჟი ერთმანეთთან არის გადაჯაჭვული ურთიერთდამოკიდებულებასთან - ადამიანს სურს ურთიერთობა დისტანციურად, მაგრამ მას შემდეგ რაც მიიღო, მას მაშინვე სურს გიჟური ინტიმურობა. ამ შემთხვევაში, იქნება სრული ქაოსი პარტნიორებს შორის, არის მუდმივი აფეთქებები ფსიქიკაში (მე ვიღებ იმას, რაც მინდა, მაგრამ ამავე დროს მე არ ვიღებ მას). აქ თქვენ უნდა გესმოდეთ თქვენი მოთხოვნილებები, გაიგოთ საიდან გაჩნდა პერსონაჟის ურთიერთდამოკიდებული და ერთმანეთზე დამოკიდებული ნაწილები (პირად თერაპიაში). შესაბამისად, დისტანციური ურთიერთობა არის ვარიანტი ორი კონტრდამოკიდებული ადამიანისთვის ან შიზოიდებისთვის (ორივეს აქვს საკმარისი თავისუფლება, სივრცე და ბევრი დრო საკუთარი თავისთვის).
კიდევ ვისთვის არის შესაფერისი ეს ურთიერთობა? იმ ადამიანებისთვის, რომლებსაც არ სჭირდებათ ინტიმურობის ღრმა დონე. მაგალითად, ხასიათის მიუხედავად, ადამიანმა გადაწყვიტა, რომ მას არ სურს ძალიან ახლო ურთიერთობა, არ სურს მათში სულით ჩაძირვა, თავისი ცხოვრების ძირითად ნაწილს უთმობს მუშაობას და ეხება ურთიერთობებს "რამდენადაც" როგორც ".
ადამიანები, რომლებსაც აქვთ უფრო სრულყოფილი და ჯანსაღი ფსიქიკა მიმაგრების ტრავმის არეალში (მათ, ვისაც არ ჰქონია მტკივნეული განხეთქილება დედასთან, რომელთაც საკმაოდ ემოციურად ინტენსიური ურთიერთობა ჰქონდათ დედასთან და ისინი ბავშვობაში ფაქტიურად "თავს იჩენდნენ") არ უნდა დაიხუროს მათი საჭიროება პარტნიორის დახმარებით. ყველაფერი საკმარისი იყო, რაც იმას ნიშნავს, რომ ადამიანი არ განიცდის დაშორებას. დიახ, ზოგიერთ ზონაში მოხდება ხელახალი ტრავმატიზაცია (ის ტოვებს - მტკივა; მოდის - ისევ თქვენ უნდა შეეგუოთ ინტიმურობას, ეს რთული იქნება), შესაბამისად, ჩხუბი ან სკანდალები შეიძლება წარმოიშვას ამ ადგილას, თუმცა, ღრმა საკუთარი თავის დაკარგვა და ცხოვრების აზრი, მდგომარეობა "მე არ მინდა ცხოვრება" არ იქნება (განსხვავებით მიჯაჭვულობის ტრავმის მქონე პირისგან). შედარებით რომ ვთქვათ, ადამიანი "იჩქარებს" პარტნიორის არყოფნის დროს, ცხოვრება ქრება რამდენიმე კვირის განმავლობაში, ზოგი ამ პერიოდში საერთოდ ვერაფერს გააკეთებს,ვიღაც იძაბება მდუმარე დეპრესიის მდგომარეობაში. თუ დისტანციური ურთიერთობა და თქვენი პარტნიორი თქვენთვის მაინც მნიშვნელოვანია, დიდი გამოსავალია გრძელვადიანი თერაპია მიმაგრების ტრავმის არეალში, მაშინ თქვენი ფსიქიკა ადრე თუ გვიან სტაბილური გახდება, მაგრამ რთული იქნება პერიოდების გავლა რეტრუმატიზაციის.
მნიშვნელოვანი პუნქტი ისაა, რომ თუ ადამიანები ცალკე ცხოვრობენ, მაგრამ რეგულარულად ხვდებიან ერთმანეთს, ეს არ შეიძლება ჩაითვალოს შორეულ ურთიერთობად.
როგორ ავაშენოთ ურთიერთობები?
- შეეცადეთ შეხვდეთ თქვენს პარტნიორს 2-3 თვეში ერთხელ მაინც. ნუ იმედგაცრუებთ, თუ ამ რეკომენდაციას ვერ დაიცავთ.
- თვალყური ადევნეთ თქვენს პროგნოზებს, განსაკუთრებით უარყოფითს. გაუფრთხილდით საკუთარ თავს, იმუშავეთ თქვენს ფსიქიკასთან, წადით ფსიქოთერაპიის სესიებზე, დაალაგეთ, როდესაც ბავშვობიდან უარყოფითს ან თქვენს ცუდ განწყობას მიაწერთ პარტნიორს. და მაშინაც კი, თუ ის გტკივა ემოციურად, მნიშვნელოვანია გესმოდეს შენი თავით, რომ ყველაფერი რაც ხდება, არ ხდება პარტნიორის გამო და არ უნდა დაარღვიო ურთიერთობა.
- უფრო ხშირად აწარმოეთ კონფიდენციალური დიალოგები.
- იმუშავეთ თქვენს მიმაგრებულ ტრავმასთან - ისწავლეთ არ დაკარგოთ საკუთარი თავი განშორებაში, იმუშავეთ თქვენს ტკივილთან დიდი ხნის განმავლობაში, თუკი ბავშვობაში იყო დანართის ტრავმა. შედეგი ღირს - ტკივილი ნამდვილად ნაკლები იქნება.
- თავიდან აიცილეთ გადაწვა. ისწავლეთ გაუმკლავდეთ იმედგაცრუებას, მიტოვებისა და უარყოფის უკმაყოფილებას. და კიდევ - ეს არის ის, რაც ჩვენ უნდა ვისწავლოთ ბავშვობაში (ყოველთვის არ იქნება ყველაფერი ისე, როგორც მე მსურს; ყოველთვის არ შეიძლება დედაჩემი იჯდეს ჩემთან, ყოველთვის არა დედამ შეიძლება მომაქციოს ყურადღება). ამასთან, იმისათვის, რომ ისწავლოთ როგორ გაუმკლავდეთ იმედგაცრუებას, თქვენ ჯერ უნდა გაუმკლავდეთ მიმაგრების ტრავმას, რადგან ის უფრო ღრმა და დაბალია - წინააღმდეგ შემთხვევაში თქვენ არ იგრძნობთ, რომ თქვენ შეძელით თქვენი ჭრილობის დახურვა, მასზე თაბაშირის ჩამაგრება.
- საკუთარი თავისთვის მდგრადი რესურსების ჩამოყალიბება ურთიერთობების მიღმა - საყვარელი სამუშაო, მეგობრები და მათი მხარდაჭერა, გარკვეული სახის სოციალური წრე. თქვენ უნდა გქონდეთ ძლიერი პირადი ცხოვრება, რომელიც საშუალებას მოგცემთ გადარჩეთ დროებით შესვენება თქვენს პარტნიორთან და არ ჩავარდეთ ღრმა დეპრესიაში.
ნებისმიერ შემთხვევაში, თქვენზეა დამოკიდებული გადაწყვიტეთ თუ არა შორ მანძილზე ურთიერთობა თქვენთვის შესაფერისი, თუ გსურთ მისი აშენება. არავის მოუსმინე, შეტრიალდი შინაგანად. თუ თქვენ კითხულობთ ამას, მაშინ რაღაც გაწუხებთ და ღირს მასთან მუშაობა. როგორც წესი, პრობლემის ფესვი თქვენშია, თუმცა ხშირად ადამიანები ეძებენ მას ურთიერთობებში. შეიძლება დაშორება მხოლოდ სიმპტომია და პარტნიორთან ურთიერთობის ძირითადი სირთულე გაცილებით ღრმაა.
გირჩევთ:
როგორ შევწყვიტოთ საკუთარი თავის კრიტიკა და დავიწყოთ საკუთარი თავის მხარდაჭერა? და რატომ არ შეუძლია თერაპევტს გითხრათ, რამდენად სწრაფად შეუძლია დაგეხმაროს?
თვითკრიტიკის ჩვევა არის ადამიანის კეთილდღეობის ერთ-ერთი ყველაზე დამანგრეველი ჩვევა. შინაგანი კეთილდღეობისთვის, უპირველეს ყოვლისა. გარეგნულად, ადამიანს შეუძლია გამოიყურებოდეს კარგი და წარმატებულიც კი. შიგნით კი - თავი არარაობად იგრძნო, რომელიც ვერ უმკლავდება მის ცხოვრებას.
ვინ არის აქ პასუხისმგებელი. როგორ შეუძლია ძლიერ ქალს დაამყაროს ურთიერთობა
მე ყოველთვის მიკვირს ფორმულირება "ძლიერი ქალი ის არის, ვისაც შეუძლია ყველაფერი გააკეთოს თავად, წარმატებული და უზრუნველყოფილი". სინამდვილეში, ეს შეიძლება ითქვას ნებისმიერ მოწიფულ ადამიანზე, რომელმაც შეწყვიტა ბავშვობა და არ თამაშობს მსხვერპლის როლს ურთიერთობაში.
როგორ ავაშენოთ ურთიერთობა შიზოიდთან
ძვირფასო ადამიანებო, თუ თქვენი მეუღლე, მეუღლე, შვილი, მეგობარი ან შეყვარებული მიეკუთვნება შიზოიდურ ხასიათს, მაშინ გილოცავთ, თქვენ ძალიან იღბლიანი ხართ და მე ახლა გულწრფელად ვსაუბრობ ამაზე. მართლაც, თქვენ იღბლიანი ხართ, რატომ ხდება ასე, წაიკითხეთ ჩემს სტატიაში
როგორ ავაშენოთ ურთიერთობა თქვენს სექსუალობასთან, რომ იცხოვროთ საკუთარ თავთან ჰარმონიაში
სექსუალობა დიდ როლს თამაშობს ჩვენს ცხოვრებაში. ეს გავლენას ახდენს ჩვენს გადაწყვეტილებებზე და პარტნიორების არჩევანზე, ჩვენს მდგომარეობასა და კეთილდღეობაზე. სექსუალობა დაკავშირებულია ჩვენს სასიცოცხლო ენერგიასთან, ის ეხმარება ადამიანს გამოავლინოს თავისი პოტენციალი და მოწამლავს მას ყველა სახის სურვილებით, იმპულსებით, რომლებზეც ადამიანზე ზემოქმედება არ შეუძლია.
არ არის დადებითი დადებითი
არა პოზიტიური პოზიტიური თითოეულ ჩვენგანს აქვს იდეოლოგია და რწმენა. ეს რა თქმა უნდა პატივისცემას მოითხოვს. მაგრამ ხანდახან, რწმენის გადახედვაა საჭირო. ყოველივე ამის შემდეგ, კომუნიკაციის მეთოდები, რომლებიც მუშაობდნენ 15 წლის წინ, უბრალოდ მოძველებულია ან აღმოჩნდა არასწორი.
