2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
საიტის მთავარ გვერდზე მე აღვნიშნე შესაძლო სარგებელი, რომელიც შეგიძლიათ მიიღოთ ჩემთან კონტაქტით. და ეს სია შორს არის სრულყოფილებისგან. იგი შედგება მხოლოდ ძირითადი პუნქტებისგან. უფრო მეტიც, ეს ეხება ერთსა და იმავე გრძელვადიან ფსიქოთერაპიას. მაგრამ ყველა ადამიანს არ სჭირდება გრძელვადიანი ფსიქოთერაპია - ან ცხოვრება არ არის ასე დაღლილი, ან არც ისე ცხელია, ან კარგად, უბრალოდ არ არის საჭირო და ეს არის.
ამრიგად, ბევრი ადამიანი მიმართავს მხოლოდ კონკრეტული საკითხის გადასაჭრელად - სწრაფად, აქ და ახლა, სიმპტომების შესამსუბუქებლად, ხოლო მიზეზების აღმოფხვრა არ არის განსაკუთრებით მნიშვნელოვანი. ისინი მოდიან ერთი ან ორი კონსულტაციისთვის. კარგი, კარგი გახდა და მადლობა ღმერთს!
ფსიქოლოგთან მისასვლელად არ არის აუცილებელი ზუსტად იცოდე რა გაწუხებს, არ არის საჭირო მომზადებული, მკაფიოდ ჩამოყალიბებული შეკითხვა. ეს ამოცანა (კითხვის დასამყარებლად და პრობლემის ან შფოთვის გასაგებად) თქვენ შეიძლება კარგად დამისვათ ჩემთვის.
მაგრამ თქვენ მზად უნდა იყოთ იმისთვის, რომ ნებისმიერ შემთხვევაში პირველი (ან პირველი რამოდენიმე კონსულტაცია) დაეთმობა ერთმანეთის გაცნობას - ასე რომ მე შემიძლია ვისწავლო თქვენი ამბავი და შევეხო თქვენს ცხოვრებას ოდნავ მაინც. ამიტომ, თუნდაც თქვენი კითხვის (ან ახლანდელი მდგომარეობის) „სწრაფად“გადასაწყვეტად, ზოგჯერ შეიძლება დაგჭირდეთ ერთზე მეტი სესია.
ის, რაც თქვენ უნდა გქონდეთ პირველ შეხვედრაზე არის კითხვები, რომელთა დასმაც გსურთ ჩემთვის. არ აქვს მნიშვნელობა ისინი მოგეჩვენებათ სწორი და ლამაზი თუ გაუგებარი და ქაოტური თუ საერთოდ სულელი და სულელი. მნიშვნელოვანია, რომ თქვენ დაინტერესებული ხართ მათით.
თქვენი ამჟამინდელი მდგომარეობა ახლა მნიშვნელოვანია. თქვენი ემოციები და გრძნობები ახლა მნიშვნელოვანია. და რას უკავშირდებიან ისინი და რა უნდა გააკეთონ მათთან - შეგიძლიათ ეს ჩემთვის დამიტოვოთ!
თუ ჩვენ ვსაუბრობთ გრძელვადიან თერაპიაზე და მის განსხვავებებზე რამოდენიმე კონსულტაციისგან, მაშინ პირველი რაც მე აღვნიშნავ არის ის, რომ თერაპია უპირველეს ყოვლისა არის კონტაქტური მკურნალობა. კონტაქტი თერაპევტსა და კლიენტს შორის. ეს არის საკუთარი თავის ღრმა ცოდნა თერაპევტთან ურთიერთობის პრიზმაში. ეს არის თქვენი ყველა „გაგის“გაგება და იმის გაგება, თუ რას უკავშირდება ისინი. ეს არის განთავისუფლება. ეს არის ცნობიერება. ეს არის თქვენი ქცევის ნიმუშების გაგება. და ბოლოს, ეს არის შესაძლებლობა შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება ან მისი ზოგიერთი ფრაგმენტი ერთხელ და სამუდამოდ. შეგნებულად. და ისე, როგორც შენ გინდა!
გირჩევთ:
28 მიზეზი, რის გამოც არ უნდა წახვიდე ფსიქოლოგთან ან "არ წახვიდე ფსიქოლოგთან, თუ"
ამ მკაცრ დროს … ცოტა იუმორი არ მოგვაყენებს ზიანს! ^ _ ^ როდესაც ჩვენ ვფიქრობთ ფსიქოლოგთან წასვლაზე (რა თქმა უნდა, მშვიდ, არაკარანტინირებულ დროს), ბევრი შინაგანი კითხვა ჩნდება და ხშირად ბევრი წინააღმდეგობა … მე შევეცადე ამ სტატიაში გამოვყო ყველაზე პოპულარული და სასაცილო წინააღმდეგობები .
რას უნდა ველოდოთ ფსიქოლოგთან მუშაობისგან
მე დავწერე ეს ტექსტი რამდენიმე ხნის წინ, რათა შემეძლო ჩემი, როგორც სპეციალისტის მხარდაჭერა. ვიზიარებ, ალბათ ის მომცემს საყრდენს არა მხოლოდ ჩემთვის. იდეა წარმოიშვა ჩემი რეფლექსიის, კოლეგებთან და ხელმძღვანელთან დისკუსიის პროცესში, თუ როგორ შემიძლია დავეხმარო კლიენტს, რაზე შემიძლია გავლენის მოხდენა, რისი გაცემა შემიძლია და სად არის ჩემი კომპეტენციის საზღვრები.
როდის უნდა წავიდეს
ახლა, ახალი წლის ბოლო დღეებში, დროა დავშორდეთ ყველა არასაჭირო ნივთს. ნაგავი, რომელიც წლების განმავლობაში გროვდება და ნაგავს ჩვენს საცხოვრებელ ადგილს. მაგრამ რაც შეეხება "მოძველებულ" ურთიერთობას? როგორ გავიგოთ როდის უნდა წავიდეთ და როდის აქვს აზრი ურთიერთობის გადარჩენასა და გაცოცხლებას?
რა უნდა აირჩიოს: უნდა-უნდა თუ მინდა?
ძალიან ხშირად, როდესაც გვეუბნებიან: "შენ უნდა …", აღშფოთება და პროტესტი მაშინვე ჩნდება ჩვენში: "მე არ მინდა", "მე არ მინდა", "მე არ მომწონს, რომ ისინი არიან იძულებული.” "შენ უნდა" იძულებითია.
რატომ უნდა იყოს წლის გეგმები ფსიქოლოგთან ვიზიტი
ახალი წელი დაიწყო და სანამ ზოგი ახალ დღიურებს ავსებს და ვინც უფრო ნევროზულია, დიდი ხანია შედგენილია თითოეული დავალების ჩამონათვალი, დროა გვახსოვდეს, რომ შინაგანი ცვლილებები უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე საგნების გარეგანი მოძრაობები. 2019 წელს ფსიქოლოგის მონახულება შეიძლება უფრო სასარგებლო იყოს ვიდრე 69 ქვეყნის მონახულება და აი რატომ.
