ჭარბი კვების თერაპია

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ხანდახან კლიენტები მოდიან ჩემთან წონის დაკლების თხოვნით. ვიწყებ მათ კითხვას საკვებთან ურთიერთობის შესახებ და აღმოჩნდება, რომ მათ აქვთ იძულებითი ჭარბი კვება. გადაჭარბებული კვება არის შფოთვითი აშლილობის ტიპი, რომლის დროსაც ადამიანი ჭამს, რათა გაუმკლავდეს თავის შფოთვას.

გადაჭარბებული კვების დარღვევას აქვს იგივე გამომწვევი მიზეზი, როგორც სხვა შფოთვითი აშლილობები. მიზეზი ის არის, რომ ადამიანი არ ასრულებს თავის მოთხოვნილებებსა და გრძნობებს, ხოლო ენერგია, რომელიც გამოყოფილია ამისთვის, რჩება შიგნით და იღებს შფოთვის ხასიათს. მაგალითად, მე მინდა ახლა ვყვიროდე და ვწყვეტ ამ იმპულსს, მაგრამ მასზე არის ენერგია და ეს ენერგია შფოთვად იქცევა. და შფოთვა უკვე იძენს ჩვეულ ფორმებს, ინდივიდუალური თითოეული ადამიანისთვის. ეს შეიძლება იყოს ფობიები, პანიკის შეტევები, შფოთვა ფულის, მომავლის, გარეგნობის, ან, ჩვენს შემთხვევაში, იძულებითი ჭარბი ჭამა.

ბავშვობაში ბავშვები, რომლებსაც შემდგომში განუვითარდათ ჭამის დარღვევა, აღმოჩნდნენ ისეთ სიტუაციებში, როდესაც მათი მოთხოვნილებები მშობლებმა არ დააკმაყოფილეს. ან ბავშვის მიმართ არასაკმარისი ყურადღების გამო, ან იმის გამო, რომ თავად მშობლებს არ აქვთ მგრძნობელობა მათი მოთხოვნილებების მიმართ, მათ არ აქვთ უნარი დააკმაყოფილონ ისინი და ბავშვს არ აქვს შესაძლებლობა თანდათან ისწავლოს იმის გაგება, რასაც მე ვგრძნობ, რას მინდა და როგორ გავუმკლავდე ამ ყველაფერს …

მშობელი მხოლოდ კვებავს შვილს, მაგრამ არ აკმაყოფილებს მის სხვა საჭიროებებს, როგორიცაა მიღება, ყურადღება, პატივისცემა, აღტაცება. ბავშვს მაშინ სხვა არჩევანი არ აქვს, თუ ცდილობს დააკმაყოფილოს თავისი ყველა მოთხოვნილება საკვებით. ამავე დროს, მშობელი, რომელიც ხედავს მსუქან ბავშვს, შეიძლება უკმაყოფილო იყოს მისი გარეგნობით, რამდენს ჭამს და შემდეგ იწყებს ამ საკვების კონტროლის მცდელობას. და შემდეგ საკვები, ზოგადად, ხდება მათი ურთიერთობების ცენტრი.

ასევე ხდება, რომ ოჯახში ჩვეულებრივია, რომ ყველა საუბარი ტარდებოდეს მხოლოდ მაგიდასთან ჭამის დროს, ხოლო დანარჩენ დროს ბავშვს არ შეუძლია მშობლების ყურადღების მიქცევა.

ეს ყველაფერი იწვევს იმ ფაქტს, რომ ბავშვის ცხოვრებაში ბევრი რამ არის დაკავშირებული საკვებთან. და სულ უფრო და უფრო შეუძლებელი ხდება მისი მოთხოვნილებების გაცნობიერება სხვა რამის საშუალებით, და ის თავდაპირველად არ ისწავლის ამას, შემდეგ კი, თუნდაც რაიმე წარმოიშვას, მისი უნარები არ გამოსწორებულა.

გადაჭარბებული კვების დარღვევის მქონე პაციენტს აქვს დარღვეული კმაყოფილების ციკლი. როდესაც ჩვენ პირველად ვაცნობიერებთ ჩვენს საჭიროებას, შემდეგ ვაცნობიერებთ მას, შემდეგ ვგრძნობთ კმაყოფილებას. უფრო მეტიც, ამ ციკლის ყველა ეტაპი დაირღვა.

თერაპიისას, ჩვენ პირველ რიგში ვუბრუნებთ კლიენტს მისი საჭიროებების არეალში, ვასწავლით მას მოუსმინოს და გაიგოს რა ხდება იქ საკვების გარდა.

შემდეგი, თქვენ უნდა ისწავლოთ როგორ განახორციელოთ ეს საჭიროებები. ეს უნარ -ჩვევები პრაქტიკულად არ არსებობს ჭარბი კვების მქონე ადამიანში, რადგან ბავშვობაში არავინ ასწავლიდა მას როგორ უმკლავდებიან ადამიანები თავიანთ მოთხოვნილებებს. რა უნდა გავაკეთო, თუკი მინდა ყვირილი, მაგრამ არ მინდა რომ ჩვენი ურთიერთობა დასრულდეს? ან თუ მინდა კლუბში წასვლა და ჩემი პარტნიორი სახლში დარჩენაა, რა უნდა გავაკეთო?

და ადამიანი თანდათან იწყებს იმის გაგებას, რომ შიმშილი, რომელსაც ის განიცდის, ყოველთვის არ ეხება ფიზიკურ შიმშილს და მას შეუძლია ისწავლოს საკუთარი თავის კითხვა: რა მინდა ახლა? მინდა ახლა დავიძინო, დავლიო, ვიღაცასთან ურთიერთობა, მჭირდება ჩახუტება, ვინმესთან საუბარი ჩემს გრძნობებზე? ჟღერს მარტივად, მაგრამ სინამდვილეში ეს არის მრავალთვიანი სამუშაო, ეს არის უნარი, რომელსაც დრო სჭირდება, საკუთარი თავის მუდმივი მონიტორინგი - რა მინდა ახლა.

თქვენ ასევე უნდა ისწავლოთ არა მხოლოდ შიმშილის გრძნობის მოსმენა, პირდაპირი და მეტაფორული გაგებით, არამედ განასხვავოთ რა არის „შიმშილი“, ანუ რა სახის მოთხოვნილებაა, ისწავლოთ მისი ადეკვატური დაკმაყოფილება და ასევე მოუსმინეთ "გაჯერების", კმაყოფილების განცდას. გრძნობები "როდესაც მე სავსე ვარ" და "მე აღარ მჭირდება დღეს".როდესაც არის "დღეს ძალიან ბევრი საუბარი" ან "დღეს ძალიან ბევრი დუმილი" ან "მე მაქვს საკმარისი ხალხი დღეისთვის". განასხვავებენ „ცოცხალს“, რომელიც აღინიშნება ზიზღით და ნამდვილი გაჯერებით, რომელიც აღინიშნება კმაყოფილებით.

თანდათანობით, ცხოვრების ეს მრავალფეროვნება, რომელიც ხელმისაწვდომი ხდება ადამიანისთვის, შეუმჩნევლად ამცირებს საკვების რაოდენობას, საკვებთან ურთიერთობა ხდება უფრო ჯანსაღი, როდესაც ისინი აღარ არიან წინა პლანზე. ადამიანი მოულოდნელად ამჩნევს, რომ იმ სიტუაციებში, რომლებშიც მანამდე ჰქონდა ფიქრები "ქათმის ფრთების ვედროზე", ეს აზრები აღარ ჩნდება. რომ ის დიდი ხანია არ ჭამს, რომ მისი წონა უკვე შემცირდა და ეს აღარ არის ისეთი მნიშვნელოვანი, როგორც თავიდან იყო.

ჭარბი ჭამა არის სამყაროსთან კონტაქტის ასეთი მრუდი გზა. გადაჭარბებული თერაპია, საკვებთან ურთიერთობის შეცვლა არ არის საკვების კონტროლის კიდევ უფრო დაწყება, რადგან ამ შემთხვევაში საკვების მნიშვნელობა მხოლოდ იზრდება და ის არ მუშაობს. ეს არის ნელა და თანდათანობით ადამიანის ცხოვრების სხვა ასპექტების აღმოჩენა, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს განსხვავებული გრძნობები და დაკავშირებული იყოს სხვა საჭიროებებთან. რაც უფრო ღრმაა მისი საკუთარი თავის გაგება, მით ნაკლებია პრობლემები კვების ქცევასთან.

ასეთ კლიენტებთან მუშაობის სირთულე იმაში მდგომარეობს, რომ ზოგჯერ ადამიანს არ აინტერესებს საკუთარი თავის გადაჭარბებული ჭამა, არამედ მხოლოდ მისი წონა. და მას მხოლოდ წონის დაკლება სურს, სასურველია სწრაფად და სამუდამოდ. არის სასაცილო შემთხვევები, როდესაც პირველი შეხვედრისას კლიენტი მოითხოვს მისცეს მას შედეგების გარანტიები და გაზომვადი კრიტერიუმები, რომლითაც ის მიხვდება, რომ თერაპია წარმატებით მიმდინარეობს. ჩვენ უნდა ავუხსნათ, რომ თერაპია არ არის ბიზნესი და არ შეიძლება არსებობდეს გარანტიები და კრიტერიუმები, რომლითაც მას შეუძლია განსაჯოს თერაპიის წარმატება, მას შეუძლია თავად აირჩიოს თავისი გემოვნების მიხედვით, რადგან ისინი ძალიან ინდივიდუალურია. გამოდის, რომ ადამიანი მოვიდა წონის დასაკლებად, შემდეგ კი მას სთავაზობენ ჩაწვდეს მის გრძნობებსა და მოთხოვნილებებს, ანუ გააკეთოს ის, რაც ძალიან უსიამოვნოა და რასაც თავს არიდებს მთელი ცხოვრება იძულებითი გადამეტების დახმარებით. ამავე დროს, არც ბიზნეს გეგმა, არც ინვესტიციის გარანტიები. ასე რომ, ბიზნეს წინადადება. მზად ხართ ინვესტიცია განახორციელოთ ასეთ პროექტში?