2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ცნობილია, რომ გადაჭარბებული კვება გულისხმობს დესტრუქციულ, თვითდაზიანებულ ქცევას. თვითდაზიანების ქცევა არის თვითდაზიანება, რისხვას მიმართავს საკუთარ თავზე.
ადამიანს, რომელიც მიდრეკილია გადაჭარბებული ჭამისკენ, ჩვეულებრივ აქვს ძალიან მაღალი დაუცველობა კრიტიკის მიმართ, საკუთარი თავის დადანაშაულების ტენდენცია. მისი ქცევა ხშირად არის მსხვერპლშეწირული, სასიამოვნო, საჭიროა მოწონების მოპოვება თუნდაც მისი ინტერესების საზიანოდ.
ერთხელ კლიენტმა, მოდით მას მარია დავარქვათ, მომიახლოვდა იძულებითი გადამეტებით. სესიის დასრულების შემდეგ მე მას საშინაო დავალება მივეცი: ავტომატური აზრების დღიურის შენახვა.
შედეგი იყო ძალიან საინტერესო. მარიამის მოთხრობიდან:
”საღამოს, როდესაც სამსახურიდან სახლში დავბრუნდი, ტორტის დიდი ნაჭერი მოვიჭერი და ჩუმად ვჭამე, ჩემს ფიქრებში ჩაძირული. გასული დღის ბევრი უსიამოვნო სცენა გამოჩნდა ჩემს თვალწინ: როგორ გამაბრაზა ლიდერმა, მაგრამ მე ვერ დავიცავი თავი; როგორ იძულებული გახდა მოესმინა კოლეგის გრძელი საუბარი, რის გამოც მას არ ჰქონდა დრო წლიური ანგარიშის დასასრულებლად; შემდეგ იყო უკმაყოფილება ჩემი ქმრის მიმართ, რომელიც ტუალეტში ჩაკეტა ტელეფონით, რომ არ დამელაპარაკა. ვგრძნობდი პათეტიკურად, სუსტად, ვერ ვიცავდი ჩემს საზღვრებს, ვეუბნებოდი სხვებს, რომ არ მომწონს, ვაკეთებ იმას, რაც მინდა. შემდეგ მე პირველად გავბრაზდი ჩემს ნამცხვრის ნაჭერზე, რომელიც მინდოდა კედელთან ერთად გადამეყარა თეფშთან ერთად, შემდეგ გავბრაზდი საკუთარ თავზე, რომ ასეთი სულელი ვიყავი, უღირსი … არასდროს ასე ნათლად არ განმიცდია რისხვა საკუთარი თავის მიმართ. და იმ მომენტში ფიქრმა გამიელვა თავში:” მე ვჭამ სანამ არ გავფეთქდები, სანამ თავს არ მოვიკლავ ზედმეტი ფქვილით და ტკბილით! " ტორტის ჭამა ახალი ენერგიით დავიწყე, შემდეგ სამზარეულოში გავედი და კიდევ ერთი ნაჭერი დავჭრა ".
ამ მნიშვნელოვანმა ცნობიერებამ გამოავლინა მიზეზები, რამაც გამოიწვია ჭარბი კვება: სიტუაციები, როდესაც მას არ შეეძლო საზღვრების დაწესება, მისი მოთხოვნილებების უკანა პლანზე გადაყვანა, რათა სხვების მოწონება მოეპოვებინა … შედეგად, მარიამის ყველა გამოუცხადებელი აგრესია გადამისამართდა საკუთარ თავზე, იღებს უკვე დესტრუქციულ ფორმას.
ჭარბმა ჭამამ შეასრულა ფსიქიკური ანესთეზიის ფუნქცია, ერთი მხრივ, ხოლო მეორე მხრივ, ეს იყო თვით დასჯის მეთოდი.
ჩვენი შემდგომი მუშაობა ემყარებოდა ქალის თვითშეფასების ამაღლებას, საკუთარ დისფუნქციურ რწმენებთან მუშაობას, გამომწვევ სიტუაციებში რეაგირების ახალ მოდელს.
25 წლის ამანდა ფეის მაგალითი კალიფორნიიდან არის თვითგანადგურების შესანიშნავი მაგალითი, მოიპოვოს გულშემატკივრების მოწონება ინტერნეტში, რომლებსაც მოსწონთ ჭარბი წონა ქალები.
იყავით ჰარმონიაში საკუთარ თავთან და სამყაროსთან
ფოტო: ინტერნეტ წყარო.
გირჩევთ:
ჩემში ვიღაცას ყოველთვის სურს ჭამა. უგონო ჭარბი კვების მიზეზები
მეგობრებო, მე ერთხელ დავწერე სტატიების სერია ჭარბი კვების თემაზე, ჭარბი კვების ფიზიოლოგიური და ფსიქოლოგიური მიზეზების გათვალისწინებით. იმპულსური, იძულებითი ჭარბი კვება და ა.შ. ახლა მე ვისაუბრებ იმ მიზეზებზე, რომლებიც ჩვენი არაცნობიერის არეალშია.
სათანადო კვების და შეგნებული კვების ქცევის შესახებ
სათანადო კვება … ის რაციონალურია, ეს არის კვების, ეს არის მეთოდოლოგიის მიხედვით (სახელებისა და გვარების გრძელი სია) … ეს არის დასამახსოვრებელი და მკაცრი კვების ტიპი, რომელსაც წონის დაკლების ინდუსტრია გვთავაზობს. საკვანძო სიტყვა აქ არის "
ჭარბი კვების ფსიქოლოგიური მექანიზმები
იმისათვის, რომ გქონდეთ გამხდარი ფიგურა და შეინარჩუნოთ სტაბილური წონა, საჭიროა სწორად იკვებოთ და ივარჯიშოთ. იმისათვის, რომ რეგულარულად ივარჯიშოთ და სწორად იკვებოთ, გჭირდებათ სურვილი, ჩამონტაჟებული განზრახვა, ნებისყოფა და საკუთარი თავის გადაჭარბებული კვების მექანიზმების გაგება.
ჭარბი კვების თერაპია და წონის დაკლების დახმარება
შიმშილი და მადა: როგორ არის დაკავშირებული ეს ორი ცნება კვების ქცევასთან? შიმშილი არის სხეულის ფიზიოლოგიური პასუხი ამოწურვაზე. მადა არის ემოციური პასუხი გარე სტიმულზე. ეს გამაღიზიანებელი შეიძლება იყოს ნებისმიერი: გარკვეული საკვები, სტრესის ან მოწყენილობის მდგომარეობა, ჩვეულებრივი კვების დრო, იმ ადამიანების კომპანია, ვისთანაც ჩვეულებრივ ჭამთ.
ემოციების და პრობლემების დაპყრობა. ჭარბი კვების და ჭარბი წონის ფსიქოლოგიური ასპექტი
1. თქვენს გრძნობებთან კონტაქტის დაკარგვა ხშირად, ჩვენ მიგვიძღვის გადამეტებულად ჭამა, საკუთარი გრძნობებისა და ემოციების გაუგებრობის გამო. როდესაც ნეგატიური გამოცდილება ჩნდება, ჩნდება სურვილი გაქცევის, დისტანცირებისგან მათგან. მაგრამ თუ გრძნობები ერთხელ გამოჩნდა, მაშინ რეაქციის გარეშე ისინი თავისთავად არ გაქრებიან.
