რატომ გვეშინია საკუთარი თავის გამოცხადება?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

ასე მუშაობს ფსიქიკა - ჩვენ გავიზარდეთ, მაგრამ ჩვენ ვაგრძელებთ არაცნობიერად ვწყვეტთ საკუთარ თავს იმას, რაც მშობლებმა და მნიშვნელოვანმა უფროსებმა არ მიიღეს ჩვენში ბავშვობაში.

Მაგალითად:

One ის, ვისაც ბავშვობაში ეუბნებოდნენ "ნუ იქნები ჭკვიანი" - იყინება მისი შესაძლებლობები და გონება.

✅ ვიღაცას, ვისაც ჭარბწონიანობას ეძახიან ან აწამებენ, არ გრძნობს თავს ლამაზად.

✅ თუ სახლში არ იყო ჩვეული თქვენი გრძნობების გამოხატვა, ის კრძალავს წარმოაჩინოს თქვენი ძალადობრივი ტემპერამენტი.

✅ ის, ვინც სხვა ბავშვებს შეადარა, გააგრძელებს თვალიერებას და ეშინია სხვებზე უარესი არ იყოს.

✅ ასე იბადება აკრძალვები იყოს ქალური და სექსუალური, აკრძალული იყოს მამაკაცური და იბრძოლო კონკურსში.

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ გავიზარდეთ და ვცხოვრობთ მშობლებისგან განცალკევებით, ჩვენი "კრიტიკული მშობელი" რჩება ჩვენს შიგნით, რომელიც თავისი აკრძალვებით ინახავს ცხოვრების "ზღვარს".

Us ჩვენ გვეჩვენება, რომ უფრო უსაფრთხოა გვერდით ყოფნა და არ გამოჩენა, ვიდრე საბოლოოდ ხმამაღლა გამოცხადება იმის შესახებ, თუ ვინ ვარ და რა მინდა.

Manifest მანიფესტაციის აკრძალვა იცავს იმ მძიმე ტკივილის ხელახალი განცდისგან, რომელიც ბავშვობაში მოგვაყენა ბულინგმა, დაცინვამ, უარყოფამ, კრიტიკამ. ფსიქიკა გვიცავს ტრავმის განმეორებისგან. მაგრამ ეს ხელს უშლის თქვენ მიაღწიოთ რაღაც ძალიან მნიშვნელოვანს, წაგართმევთ ძალას და ართმევთ შესაძლებლობებს.

Even ეს კიდევ უფრო რთულია მათთვის, ვისაც არ განუცდია მშობლებისგან ფსიქიკური განშორება. მათთვის უფრო მნიშვნელოვანია არა მათი პირადი მიზნები და პრიორიტეტები ცხოვრებაში, არამედ სხვისთვის სიამოვნების მიღების, მნიშვნელოვანი ადამიანებისა და საზოგადოების მხრიდან ყურადღების, მოწონების და მიღების სურვილი.

ᲘᲪᲘ? ძალიან სამწუხაროა.

სანამ ადამიანი დამოკიდებული იქნება სხვა ადამიანების მოსაზრებებზე და არ აქვს მკაფიო გაგება, თუ როგორი ვარ მე სინამდვილეში „სხვის“სურვილის გარეშე, რა ვარ, რა არის ჩემი ძლიერი მხარე, რა არის ჩემი შეზღუდვები - და ხალხი შენს ირგვლივ არ ექნება გაგება როგორი ადამიანია ის.

და ამის გარეშე, არ არსებობს ჰარმონიული ურთიერთობა საპირისპირო სქესთან, არც კარიერა პროფესიაში, რომელიც სიამოვნებას და ღირსეულ ფულს მოიტანს.

ადამიანები ჩვენ გვევლინებიან თავიანთი რეალობის პრიზმაში, თავიანთი ცხოვრების ისტორიებში, ასევე იმის მიხედვით, თუ როგორ ვიყენებთ საკუთარ თავს! და თუ ჩვენ გვეშინია საკუთარი თავის ჩვენების, მაშინ ხალხს არაფერი აქვს სანახავი.

რას ნიშნავს შენთვის ხილული, საკუთარი თავის დამტკიცება?

მაგალითად, ვიღაცას სურს ხაზი გაუსვას მათ სილამაზეს, ვიღაცას აქვს შემოქმედებითი ნიჭი, ვიღაცას სურს საბოლოოდ წამოიწყოს საკუთარი პროექტი. ზოგი კი თავს უფლებას აძლევს დაისვენოს და იყოს თავად ურთიერთობაში, უარყოფის შიშის გარეშე.

მაგრამ ბევრი ჩვენგანი:

- თავი დაანებეთ, რადგან ….

- შიშის გრძნობა (რა?)

- ეშინია არ გრცხვენოდეს (რისთვის?)

- თავს დამნაშავედ გრძნობ (ვის წინაშე და რისთვის?)

- არ მინდა კრიტიკა და დაგმობა (ვინ?)

რა მოხდება, თუ თქვენ ცდილობთ საკუთარი თავის დამტკიცებას?

- გრძნობთ ძალას თქვენი გეგმების განსახორციელებლად?

- გაქვთ ენერგია, ცოდნა, უნარები, შესაძლებლობები, საკუთარი თავის ღირებულება?

- რა მოხდება, თუ გარისკავთ და მარცხდებით?

- თქვენთვის უფრო ადვილია საკუთარი თავის დამტკიცება, როდესაც კონკურენციას უწევთ ან თანამშრომლობთ?

ჩვენ შეგვიძლია გამოვიკვლიოთ ყველა ეს ასპექტი ფსიქოანალიტიკური სესიების დროს, რათა დაგეხმაროთ დაიბადოთ და გამოავლინოთ თქვენი პიროვნება:

• იცხოვროს იმ გრძნობებისა და სიტუაციის მხარდამჭერ ატმოსფეროში, რომელიც ემსახურებოდა მანიფესტაციის აკრძალვის დასაწყისს. თერაპიულ ურთიერთობებში თქვენ შეძლებთ სხვა გამოცდილების მითვისებას - მიღების გამოცდილებას. გამოცდილება "იყო საკუთარი თავი" უარის შიშის გარეშე. და განათავსეთ "მზრუნველი" მასპინძელი მშობელი საკუთარ თავში. გახდი საკუთარი თავის საყრდენი.
• ამოიღეთ მშობლების აკრძალვები და შეზღუდვები.
• ისწავლეთ გაუმკლავდეთ კრიტიკას და შიშს. ჩვენ გავზრდით თქვენს "შინაგან დამცველს", რომელიც საშუალებას მოგცემთ დაუშვათ შეცდომები, იყოთ არასრულყოფილი და მიიღოთ თქვენი შეზღუდვები. ჩვენი ინდივიდუალობის გამოვლენის შემდეგ, ჩვენ მოგვიწევს შეხვდეთ ჩვენს შიშებს, შევხვდეთ კრიტიკას.ჩვენ არ შეგვიძლია ყველასთვის კარგი ვიყოთ! ღირებულებები ვინმეს დაემთხვევა, მაგრამ ვიღაც ნამდვილად არ იზიარებს ჩვენს პოზიციას ცხოვრებაში.
• დაუკავშირდით თქვენს გრძნობებს.
• გაარკვიეთ თქვენი ნამდვილი სურვილები, იპოვეთ რესურსი მათი რეალიზაციისთვის.

ელენა ერმოლენკო

ფსიქოლოგი. ფსიქოანალიტიკოსი. მწვრთნელი

მე დავუბრუნებ ცხოვრების გემოს!