2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
რატომ ხდება ხოლმე ისე, რომ, როგორც ფსიქოლოგების რეგულარული კლიენტი, ადამიანი მაინც ძირეულად არ ცვლის ცხოვრების წესს? რადგან ის არ აღმოჩენილა შემოქმედებაში და მუშაობაში, ის ვერ პოულობს საკუთარ თავს. რადგან მან ვერ შექმნა ოჯახი, ის არ აკეთებს. რადგან მას არ სჯეროდა საკუთარი თავის, მას არ სჯერა მათი. უბრალოდ, უკვე ღრმა გრძნობების გარეშე ამ ანგარიშზე.
რა თქმა უნდა, ადამიანი იძენს საკუთარი თავის მიღებას, მისი მდგომარეობა, შფოთვა ქრება. და ეს თავისთავად უზარმაზარი მიღწევაა და მადლობა ამის შესაძლებლობისთვის.
Მაგრამ მაინც. თუ გვსურს სულიერების სიმშვიდის მიღმა წასვლა, თერაპევტთან მუშაობისას შეიძლება აღმოვჩნდეთ კედელში. ყველაფერი უკვე ნათელია, გრძნობები უკვე განთავისუფლებულია … მაგრამ რატომ ვდგავარ ისევ?
საქმე იმაშია, რომ ფსიქოთერაპია მუშაობს ჩვენს ემოციურ სფეროსთან. დამოკიდებულებების სფერო, ან მიზეზი, რა თქმა უნდა, ის ასევე ეხება. მაგრამ ძირითადად მხოლოდ იმისთვის, რომ განთავისუფლდეს ეს გრძნობები და ემოციები ტყვეობიდან. შემეცნებითი ქცევითი თერაპია ამას ძალიან კარგად აკეთებს. ის მუშაობს ემოციურ-ნებაყოფლობითი სფეროს საკმაოდ სერიოზული დარღვევებითაც კი.
მაგრამ საქმე არ მიდის იმაზე შორს, ვიდრე ეს ჩვეულებისამებრ დაუბრუნდება დამოკიდებულების შეცვლის გზით. მაგრამ ამაოდ!
ეს ხდება დაბრკოლება. არა მხოლოდ თერაპევტთან მუშაობისას, არამედ ცხოვრებაშიც, ბევრი ადამიანისთვის.
მოძველებული საკუთარი თავის გამოსახულება!
მათი შესაძლებლობების, შესაძლებლობების, ნებართვების შესახებ.
გარკვეულწილად, ეს დამოკიდებულებები იცვლება თერაპიულ საქმიანობაში. მაგრამ ეს ცვლილებები ეხება იმ სფეროს, რომელშიც ადამიანი ადრე გრძნობდა თავს, როგორც ბავშვი, რომელიც უნდა ემორჩილებოდეს მშობლებს. მოდით ვთქვათ, რომ შინაგანი ბავშვი ბევრად უფრო თავისუფალი ხდება და ბევრი შიში უბრალოდ იშლება.
თუმცა, იდეები, რომლებიც ეხება ჩვენს ზრდასრულ მდგომარეობას (სულ ეს არის სიტყვა "შეიძლება") - უცვლელი რჩება.
ანუ, "მე მინდა" ადამიანი იღებს ნებართვას, მაგრამ სირთულეები რჩება "შეუძლია".
ბევრმა ადამიანმა უბრალოდ უნდა გაათავისუფლოს თავისი "სურვილები" ისე, რომ ცვლილებები შევიდეს მათ ცხოვრებაში. თუმცა, არიან ისეთებიც, ვისთვისაც ეს საკმარისი არ არის.
ამ შემთხვევაში, ინსტალაციებთან მუშაობის ეტაპი აუცილებელია.
ეს არის იგივე დადასტურება, თვითჰიპნოზი, აუტოგენური სწავლება.
უკვე მეცნიერულად დამტკიცებულია, რომ ჩვენი ფიქრები გავლენას ახდენენ რეალობაზე. ჩვენ ვართ ის, რასაც ვგრძნობთ საკუთარ თავზე. დიახ, დიახ, ჩვენ არ ვფიქრობთ, მაგრამ ვგრძნობთ. უბრალოდ ის, რასაც ჩვენ ვგრძნობთ საკუთარი თავის მიმართ, ჩვენი ფიქრების შედეგია.
ცუდი განწყობა, სევდა, საკუთარ თავში ეჭვი არის გრძნობები, რომლებიც იღვიძებს რაიმე სახის მძიმე ფიქრებით.
აზრები შეიძლება და უნდა გაკონტროლდეს!
ამას აკეთებს პიროვნების ის ნაწილი, რომელსაც შინაგანი ზრდასრული ეწოდება.
ყველა წარმატებულმა ადამიანმა იცის ეს საიდუმლო. უფრო ზუსტად, ეს არ არის საიდუმლო, არამედ ინფორმაცია, რომელიც ყველასთვის ცნობილია. მაგრამ ბედნიერი ადამიანები მართავენ თავიანთ ქონებას აზროვნების კონტროლის საშუალებით.
ფსიქოთერაპია იმდენად კარგია, რომ გვასწავლის ვიცოდეთ ჩვენი მდგომარეობების შესახებ, რათა გამოვავლინოთ უარყოფითი აზრები და იდეები, რომლებიც ჩვენზე ახდენენ გავლენას. გრძნობების უფრო დიდი გამჟღავნების გზით, ჩვენი გამოცდილებისა და ემოციების აღიარების საშუალებას, მათ გამოხატვას, ჩვენ შეგვიძლია დავიწყოთ იმის დანახვა, თუ რა იწვევს ამ გამოცდილებას. ეს აზრებია.
და თუ დავიწყებთ მუშაობას დამოკიდებულებებით, აქ ფსიქოლოგი აღარ არის საჭირო. გარდა იმ შემთხვევისა, რომ მოხდეს ადამიანის შემზღუდველი რწმენის ასახვა.
სავარჯიშო საკუთარ თავში შემზღუდველი რწმენის პირველადი გამოვლენისთვის
უპასუხე საკუთარ თავს კითხვაზე - რა მინდა მე სინამდვილეში?
ახლა გვითხარი, რატომ ჯერ კიდევ არ გაქვს.
ახლა, ყველა ეს მიზეზი, რასაც თქვენ ასახელებთ, არის თქვენი შემზღუდველი რწმენა.
რა ვქნათ მათთან? შეცვლა!
Როგორ?
ეს არის მთელი ხელოვნება. რაც მსოფლიოს ყველა ადამიანის ძალაშია!
ეს ჰგავს სიარულის ან წერის სწავლას. თავიდან წარმოუდგენლად რთულია. მაგრამ შემდეგ ჩვენ შეგვიძლია ვიცეკვოთ და დავწეროთ ლამაზი ლექსები …
აქ არის შესანიშნავი ახალი კონფიგურაცია თქვენთვის, დასაწყებად.
"თუ სხვებს შეეძლოთ ამის გაკეთება, მეც შემიძლია!"
ავტორი: ანასტასია ბულატოვა
გირჩევთ:
რატომ არ შემიძლია დავასრულო ის, რაც მსურს? და როგორ შეიძლება ამის შეცვლა?
ოდესმე გქონიათ სიტუაცია, როდესაც დაიწყეთ ბიზნესის კეთება და უბრალოდ ვერ დაასრულებთ მას? და შემდეგ ჩვენ არ ვართ კმაყოფილი საკუთარი თავით, ჩვენ ვგრძნობთ თავს გაღიზიანებულად და იმედგაცრუებულად - "აქ არის კიდევ ერთი დღე, რაც მე გავაკეთე და მე არასოდეს გავაკეთე ეს და არ დავასრულე …"
რა შეიძლება მოგცეთ ფსიქოთერაპიამ
როდესაც ვსაუბრობ ფსიქოთერაპიაზე, ვგულისხმობ ფსიქოთერაპევტთან ხანგრძლივ, ხანდახან გრძელვადიან კონტრაქტს, რომელიც შედგება რეგულარული, სპეციალურად ორგანიზებული შეხვედრებისგან, რომელზედაც გავლენას ახდენს კლიენტად ქცეული ადამიანის ცხოვრების თითქმის ყველა ასპექტი.
როდესაც ბავშვი "უკონტროლოა", როგორ შეიძლება ამის შეცვლა?
მშობლები, რომლებიც უკმაყოფილო არიან თავიანთი შვილების ქცევით, ხშირად მიმართავენ ფსიქოლოგს. უმეტეს შემთხვევაში, მათ ურჩევნიათ ფსიქოლოგი, რომ იზრუნოს ბავშვზე და დატოვოს მშობლები "ხელუხლებელი". როდესაც ბავშვი "უკონტროლოა", როგორ მოხდა ეს?
შეიძლება გოლი, შეიძლება არა
ჩემი მეორე საყვარელი თემა, მოტივაციის შემდეგ, არის მიზნები! ახლა მათ ყველა კუთხეში ყვირიან, დიდი გურუ გპირდებათ გითხრათ საიდუმლოებები და საიდუმლოებები, თუ როგორ უნდა დასახოთ მიზნები სწორად. მე უბრალოდ მოგცემთ ნაწყვეტებს სახელმძღვანელოდან, ისევ მოტივაციის ფსიქოლოგიაზე, აღმოჩნდა ბევრი.
რამდენად ადვილია შეცვლა და შეცვლა?
თითოეულ ფსიქოლოგს აქვს რაღაც "საკუთარი" თემა, რომელიც იწვევს მის უდიდეს ინტერესს. ჩემთვის, მაგალითად, ეს არის განვითარება, წინსვლა, ცვლილებები. ბოლო დროს მე ამ მიმართულებით განსაკუთრებულ შთაგონებას ვიღებ მითებიდან, ანალიტიკური ფსიქოლოგებისგან და, რა თქმა უნდა, ჩემი კლიენტებისგან.
