2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
გრძნობები არავის უკითხავს როდის და რა რაოდენობით გამოჩნდება, მართალია თუ არასწორი, შეიძლება იყოს თუ არა. არ ხდება ისე, რომ არ არსებობს გრძნობები, უფრო ხშირად ჩვენ არ ვამჩნევთ მათ, ან ისინი უბრალოდ არ არიან ისეთები, რისი განცდაც გვსურს.
გრძნობები შეწყვეტილი მოქმედებებია. შეამჩნიეთ, რომ ღირს სადმე სირბილის შეწყვეტა, შეწყვეტა და რამოდენიმე უაზრო ქმედება (კარგად, რა თქმა უნდა, ჩვენ ჩვეულებრივ მათ მნიშვნელობას ვაძლევთ, მაგრამ ზოგადად 100 შემთხვევიდან 90 არის ამაოების ამაოება), შემდეგ კი გრძნობები მაშინვე გამოჩნდება? ხშირად, შფოთვა, შფოთვა, შიში, წყენა ან დანაშაული შეიძლება გაიზარდოს, უფრო იშვიათად - სიხარული, შთაგონება ან სიამოვნება.
გრძნობები ყოველთვის უპირველესია. სწორედ ისინი არიან ინდიკატორი იმისა, მივდივართ თუ არა სწორი მიმართულებით, თუ ღირს რაღაცის გამოსწორება. არ არსებობს კარგი ან ცუდი გრძნობები. საკუთარ თავს ვერ დააბრალებ, რომ ჩვენზე არ არის დამოკიდებული. და განცდა, რომელიც მოდის არის სპონტანური, ის ჩვენზე არ არის დამოკიდებული და მხოლოდ მაჩვენებელია - რომ რაღაც უნდა შეიცვალოს. თუ ეს უსიამოვნო შეგრძნებაა. მაგალითად, შფოთვა, დანაშაული, სირცხვილი, შიში, გაღიზიანება, რისხვა, წყენა. და ზოგჯერ თქვენ არაფრის გაკეთება არ გჭირდებათ მათთან. დასაწყისისთვის, საკმარისია იმის გაგება, თუ რას ვგრძნობთ ზუსტად და რასთან არის დაკავშირებული.
მაგრამ თუ თქვენ მუდმივად თრგუნავთ გრძნობებს, მაშინ ადრე თუ გვიან ისინი გამოვლინდებიან როგორც გავლენა. მაგალითად, რეგულარულად გამოვლენილი რისხვა (რაც იმის მანიშნებელია, რომ რაღაც არ მოგვწონს დღევანდელ სიტუაციაში ან ახლანდელ ვითარებაში) ადრე თუ გვიან გადაიზრდება აგრესიაში ან გაბრაზებაში - მაშინ ჩვენ, როგორც წესი, ვფეთქდებით და ვანადგურებთ ყველაფერს ჩვენს გარშემო - ურთიერთობები, გრძნობები, სიყვარული და ზოგჯერ სახლი, რომელშიც ჩვენ ვცხოვრობთ. დანაშაული და წყენა ჩვეულებრივ გვღუპავს შიგნიდან, ჩვენი სპონტანურობა და უნარი ვიყოთ ის, ვინც ვართ, გამოვხატოთ ისე, როგორც ჩვენ გვსურს და არა ისე, როგორც ჩვენი ახლობლები ითხოვენ ჩვენგან (რომლებიც ხშირად გვაძლევენ ამ გრძნობებს უფრო ადვილია მანიპულირება, არა, ისინი ამას აკეთებენ ქვეცნობიერად, მაგრამ ისინი უკვე მიჩვეულები არიან იმ ფაქტს, რომ ყველაფერი ისე მიდის, როგორც მათ სჭირდებათ … მაგრამ უფრო სხვა დროს).
მიუხედავად იმისა, თუ რა გრძნობები გვიპყრობს, არ აქვს მნიშვნელობა რა გრძნობები გვიბიძგებს ამ მომენტში, ჩვენ ყოველთვის გვაქვს არჩევანი - ან მივყვეთ მათ, როგორც ამას მიჩვეულები ვართ, ან სიტუაციის გაცნობიერებას, გარედან დანახვას და შეცვალოს იგი თავისი ჩვეული მოქმედების მინიმუმ მეათასით და ეს, ადრე თუ გვიან, შეცვლის მთელ სისტემას და მთელ მის ცხოვრებას. მთავარია ზუსტად გავიგოთ აუცილებელია თუ არა. და რა სახის ცვლილებები გვსურს.
გირჩევთ:
ფეხი დაადე ყელზე. დაბლოკილი გრძნობების შესახებ
ავტორი: ელენა მიტინა წყარო: elenamitina.com.ua ჩვენ საკუთარ თავს ისე ვექცევით, როგორც მშობლები გვექცეოდნენ ბავშვობაში. თუ ისინი დაგვცინებენ ჩვენს ბუნებრივ სპონტანურობას, ჩვენ შევრცხვენთ და თავს შევიკავებთ საქმიანობაში. თუ ისინი ადანაშაულებენ და გვაბრაზებენ, ჩვენ საკუთარ თავს დავადანაშაულებთ ყოველ ჯერზე, როდესაც რაღაც არასწორედ წავა.
ჩვენი ნამდვილი გრძნობების და სხვების შეფასების წარმოშობის შესახებ
ხშირად შეგიძლიათ იპოვოთ მსგავსი რეკომენდაციები: "ნუ ფიქრობ ცუდად სხვებზე", "მადლობა სხვას", "გიყვარდეს მშობლები" და ასე შემდეგ. და ბევრი, ამის წაკითხვის შემდეგ, ცდილობს ამას. მაგრამ მთავარი ის არის, რომ ვიცი, რომ მჭირდება ჩემი მშობლების სიყვარული - მე შემიძლია მხოლოდ ვიფიქრო, რომ მე ისინი მიყვარს.
სიმართლე იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა ვისწავლოთ თქვენი გრძნობების მართვა
თქვენი გრძნობების მართვის თემა აქტუალურია დედამიწის თითქმის ყველა ადამიანისთვის. მიუხედავად იმისა - კაცი ის ან ქალი … ეს ეხება ყველა ადამიანს, რადგან ჩვენ ყველანი ცოცხლები ვართ და ყველას გვაქვს გარკვეული გრძნობები. და მთავარი პრობლემა, რომლის წინაშეც ვდგავართ, არის ის, რომ გრძნობები გვიბიძგებს განახორციელოს გარკვეული (გამონაყარი, სასაცილო, სულელური, საშიში, მცდარი და ა.
არაცოცხალი გრძნობების შესახებ - რატომ ცხოვრობენ ისინი
გრძნობები, რომლებიც თავის დროზე არ განუცდია, არის ასეთი დახურული TOTE (სხვა სიტყვებით დაუმთავრებელი საქმე). ისინი იტანჯებიან, იტანჯებიან, ითხოვენ ყურადღებას, მოიხმარენ ენერგიას და იმედოვნებენ, რომ ოდესმე მათი კანონიერი მფლობელი დაუბრუნდება მათ და იცოცხლებს.
ემოციებისა და გრძნობების შესახებ. რამდენად მნიშვნელოვანია ცხოვრება და შეგრძნება
ბევრ ჩვენგანს არ გვასწავლია გრძნობა. და ეს არის ჩვენი მნიშვნელოვანი ნაწილი, რომელიც ასახავს მდგომარეობას და რეაქციას მოვლენებზე და ჩვენს გარემოზე. სამწუხაროდ, ჩვენ გაწვრთნილი ვართ იმისთვის, რომ გავაკეთოთ და არ ვიგრძნოთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, როგორ შეგვიძლია ჩვენი კონტროლი?
