2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
თერაპიასა და კონსულტაციას შორის ყველაზე მნიშვნელოვანი განსხვავება ისაა, რომ კონსულტაციის დროს, როგორც წესი, თქვენ მხოლოდ კონკრეტული საკითხის გადაწყვეტა შეგიძლიათ.
თერაპია დაგეხმარებათ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება, თქვენი ხასიათი, თქვენი ქცევის ნიმუშები. Რას ნიშნავს? მაგალითად, თუ შეამჩნევთ, რომ ხშირად აღმოჩნდებით ერთსა და იმავე სიტუაციებში - მაგალითად, ყოველ გაზაფხულზე გიყვარდებათ ახალი გოგონა და შემოდგომამდე თქვენი ურთიერთობა უკვე იშლება. და ეს ხდება ყოველწლიურად, წლიდან წლამდე, და უკვე საკმაოდ იწყებს თქვენს შეწუხებას. ხვდები, რომ განმეორებით სიტუაციაში ხარ, მაგრამ ვერაფერს გააკეთებ …
ან ყოველ ჯერზე, როდესაც ახალ კაცს შეხვდებით, ფიქრობთ - "აბა, ბოლოს და ბოლოს, ეს არ ჰგავს დანარჩენებს, მას არ აქვს ის უარყოფითი თვისებები, რაც იყო ჩემს ცხოვრებაში ყველა წინა მამაკაცში". ბედნიერი ხარ, საბოლოოდ ტკბები ცხოვრებით, შეიძლება ითქვას, რომ ეიფორიული ხარ. მაგრამ შემდეგ გადის 3-4 თვე (და ზოგჯერ ნაკლები) და შეამჩნევთ, რომ ეს კაცი იწყებს გარეგნობას ყველა იმ მამაკაცის მსგავსად, ვინც თქვენთან ერთად იყო … გესმით, რომ თქვენ აკეთებთ რაღაცას, რაც იღვიძებს ამ მამაკაცებში ზუსტად ამ დამოკიდებულებით თქვენს მიმართ, ან ქვეცნობიერად ირჩევთ ყოველთვის მსგავს მამაკაცებს, მაგრამ თქვენ ვერაფერს გააკეთებთ ამაზე …
მე ღრმად ვარ დარწმუნებული, რომ მხოლოდ თერაპია დაგეხმარებათ ამგვარი სირთულის მოგვარებაში. ვერანაირი ტრენინგი, სემინარი, კონსულტაცია, მეგობრების რჩევა ვერ გადაჭრის ჩვენს სირთულეებს იმავე დონეზე, როგორც ფსიქოთერაპია.
ფსიქოთერაპიის საკმაოდ გრძელი კურსის გავლის შემდეგ (10 საათიდან), თქვენ აღარასოდეს იქნებით იგივე. თქვენ უფრო მეტს შეამჩნევთ ცხოვრებაში, გახდებით შინაგანად უფრო თავისუფალი (თუნდაც გარეგნულად იყოს შეზღუდვები ცხოვრებაში), გახდებით უფრო თავდაჯერებული ცხოვრებაში არჩევანის გაკეთებაში და თქვენ ნახავთ ბევრად მეტ არჩევანს თქვენს ცხოვრებაში ვიდრე ადრე, ბოლოს და ბოლოს, თქვენ უკეთესად გაიგებთ საკუთარ თავს, შესაბამისად და თქვენს გარშემო მყოფ ადამიანებს. თქვენ ისწავლით სწორი კითხვების დასმას და მათ საკმაოდ ჭეშმარიტად პასუხის გაცემას და საკმაოდ შეძლებთ გაუძლოთ ახლობლების ჭეშმარიტ პასუხებს თქვენს ღია კითხვებზე. და, საბოლოოდ, სამყარო ბრწყინავს თქვენთვის უფრო ნათელი ფერებით, თქვენ შეგიძლიათ დატკბეთ თუნდაც წვრილმანებით, მიიღოთ და აჩუქოთ სიყვარული და სითბო, რაც თქვენშია!
გირჩევთ:
რით განსხვავდება მართლმსაჯულებისათვის კამათი კონსტრუქციული დისკუსიებისგან?
ეგოისტურ არსებასთან მშვიდობიანი დისკუსია შეუძლებელია. რადგანაც აზრთა გაცვლა გულისხმობს ინდივიდების ადეკვატურ თვითშეფასებას გარკვეულ ხარისხზე, ასევე იმის გაცნობიერებას, რომ სხვისი აზრი არ არის თავდასხმა თქვენს პიროვნებაზე. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ თქვათ:
რით განსხვავდება ფსიქოლოგთან საუბარი მეგობართან საუბრისგან?
ბევრი ფიქრობს, რომ საკმარისია მეგობართან ან შეყვარებულთან საუბარი - და პრობლემა ურთიერთობაში, კონფლიქტში ან სერიოზულ მდგომარეობაში გაქრება. შეგიძლიათ უფასოდ ესაუბროთ მეგობარს და ეფექტი იგივე იქნება, როგორც ფსიქოლოგთან ფასიანი კონსულტაციისთვის.
რა არის თანაგრძნობა და რით განსხვავდება იგი თანაგრძნობისგან?
თანაგრძნობა ემსახურება როგორც კომუნიკაციის საწვავს. თანაგრძნობა ხელს უწყობს განხეთქილებას. Ძალიან საინტერესო. ტერეზა ვაისმანი არის პროფესიონალი მედდა. მან შეისწავლა სრულიად განსხვავებული პროფესიები, რომლებშიც თანაგრძნობა ძალიან მნიშვნელოვანი კომპონენტია და გამოავლინა თანაგრძნობისათვის დამახასიათებელი ოთხი თვისება .
რით განსხვავდება ფსიქოლოგიური დახმარება მეგობრული მხარდაჭერისგან?
ბევრი ამბობს:”რატომ მჭირდება ფსიქოლოგი? ჩემი საუკეთესო ფსიქოლოგი არის ჩემი მეგობარი "ან" მე შემიძლია გავუზიარო ყველაფერი, რაც ხდება დედაჩემთან, დასთან და ა. ოჯახი, ახლო ხალხი, მეგობრების ყოლა, რა თქმა უნდა, დიდი ღირებულებაა. ზოგჯერ ჩვენ გვჭირდება ხმამაღლა საუბარი, ჩვენ ნამდვილად გვჭირდება მეგობრული რჩევა, გამხნევება, ისე რომ ერთმა ჩვენგანმა მეგობარმა უბრალოდ თქვას:
რა არის შინაგანი ძალა და რით იკვებება იგი?
ყველას აქვს საკუთარი შინაგანი ძალა და საკუთარი წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რა არის ეს და როგორ ვლინდება იგი ცხოვრებაში? ნიღაბი - მე ვარ ძლიერი და მაგარი - ეს არ ეხება შინაგან ძალას, ეს მხოლოდ ნიღაბია, რომელსაც შეუძლია ცრემლების დამალვა და სასოწარკვეთილება.
