2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
თანაგრძნობა ემსახურება როგორც კომუნიკაციის საწვავს.
თანაგრძნობა ხელს უწყობს განხეთქილებას.
Ძალიან საინტერესო.
ტერეზა ვაისმანი არის პროფესიონალი მედდა.
მან შეისწავლა სრულიად განსხვავებული პროფესიები, რომლებშიც თანაგრძნობა ძალიან მნიშვნელოვანი კომპონენტია და გამოავლინა თანაგრძნობისათვის დამახასიათებელი ოთხი თვისება.
პირველ რიგში, სხვისი აზრის გადმოცემის უნარი
უნარი დაიკავოს სხვისი ადგილი და აღიაროს, რომ მისი თვალსაზრისი მისთვის მართალია ამ მომენტში
არ განსაჯო. ეს არ არის ადვილი, რადგან უმეტესობა ჩვენგანს ძალიან უყვარს ამის გაკეთება.
სხვისი ემოციის ამოცნობის და შემდეგ მათთან კომუნიკაციის უნარი
თანაგრძნობა არის სხვებთან ერთად განცდის უნარი.
მე ვგრძნობ თანაგრძნობას, როგორც ერთგვარ წმინდა ადგილს.
მაგალითად, ვიღაც ჩავარდა ღრმა შავ ხვრელში და ბოლოდან ყვირის:
”მე დავრჩი, ბნელა და ჩემზე ძალიან ბევრი ხდება.
შემდეგ ჩვენ მივდივართ მასთან, მიმოიხედე გარშემო და ვთქვათ:
"Ვაუ. ვიცი როგორ გრძნობ აქ. Შენ მარტო არ ხარ."
თანაგრძნობა არის:
”უი, ჰო, აქ ხარ ნაძირალა. უჰ, გინდა სენდვიჩი?"
თანაგრძნობა ყოველთვის ის არჩევანია, რაც შენ დაუცველს ხდის.
მართლაც, იმისათვის, რომ მე შენთან დაგიკავშირდე, მე უნდა დავუკავშირო ჩემი ნაწილი, რომელიც იცნობს ამ გრძნობას.
ეს ძალზე იშვიათია, მაგრამ არა არასოდეს ემპათიური კავშირით, ჩვენ ვიწყებთ საუბარს ფრაზით "კარგად, ყოველ შემთხვევაში …"
დიახ, და ჩვენ ამას ყოველთვის ვაკეთებთ!
ვიღაცამ გაგვიზიარა რაღაც ინტიმური და ძალიან მტკივნეული და ჩვენ ვცდილობთ გავაფორმოთ მისი გამოცდილება, ვაჩვენოთ რომ ყველაფერი არც ისე ცუდია და ამით გავუფასურდეთ.
Მაგალითად:
- აბორტი მქონდა.
”კარგი, მაინც იცი, რომ შეგიძლია დაორსულდე საერთოდ.
- ჩემი ქორწინება იშლება.
- რაღაც, არა, მაგრამ შენ მაინც გყავს.
- ჯონი სკოლიდან გარიცხეს.
- კარგი, სარა მაინც შესანიშნავი მოსწავლეა.
ზოგჯერ, რთული საუბრის დროს, ჩვენ ვცდილობთ დავამშვიდოთ სხვა ადამიანი და ვაჩვენოთ, რომ ყველაფერი არც ისე ცუდია.
მე რომ გაგიზიაროთ რაიმე ინტიმური და მტკივნეული, მირჩევნია მითხრათ:
"ვაა … არ ვიცი რა ვთქვა ამაზე, მაგრამ ძალიან მადლობელი ვარ რომ გამიზიარე."
სიმართლე ისაა, რომ ძალზე იშვიათია, რომ თქვენს ნებისმიერ შენიშვნას შეუძლია შეუმსუბუქოს ადამიანის ტანჯვა
გირჩევთ:
რით განსხვავდება მართლმსაჯულებისათვის კამათი კონსტრუქციული დისკუსიებისგან?
ეგოისტურ არსებასთან მშვიდობიანი დისკუსია შეუძლებელია. რადგანაც აზრთა გაცვლა გულისხმობს ინდივიდების ადეკვატურ თვითშეფასებას გარკვეულ ხარისხზე, ასევე იმის გაცნობიერებას, რომ სხვისი აზრი არ არის თავდასხმა თქვენს პიროვნებაზე. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ თქვათ:
რით განსხვავდება ფსიქოლოგთან საუბარი მეგობართან საუბრისგან?
ბევრი ფიქრობს, რომ საკმარისია მეგობართან ან შეყვარებულთან საუბარი - და პრობლემა ურთიერთობაში, კონფლიქტში ან სერიოზულ მდგომარეობაში გაქრება. შეგიძლიათ უფასოდ ესაუბროთ მეგობარს და ეფექტი იგივე იქნება, როგორც ფსიქოლოგთან ფასიანი კონსულტაციისთვის.
თანაგრძნობა. Თანაგრძნობა. თანაგრძნობა. სად არის და სად ხარ?
ჩვენთან ახლოს მყოფი ადამიანებისგან, ჩვენ ელოდება თანაგრძნობას ჩვენთვის უსიამოვნო მომენტში. როდესაც ჩვენ შეურაცხყოფილი, დამცირებული და შეურაცხყოფილი ვიყავით, ჩვენ გვინდა თანაგრძნობა . დანაწილების გამო მწუხარების გასაზიარებლად, ჩვენ ელოდება თანაგრძნობას .
რა არის ფსიქოთერაპია და რით განსხვავდება იგი ფსიქოლოგიური კონსულტაციისგან?
თერაპიასა და კონსულტაციას შორის ყველაზე მნიშვნელოვანი განსხვავება ისაა, რომ კონსულტაციის დროს, როგორც წესი, თქვენ მხოლოდ კონკრეტული საკითხის გადაწყვეტა შეგიძლიათ. თერაპია დაგეხმარებათ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება, თქვენი ხასიათი, თქვენი ქცევის ნიმუშები.
რა არის შინაგანი ძალა და რით იკვებება იგი?
ყველას აქვს საკუთარი შინაგანი ძალა და საკუთარი წარმოდგენა იმის შესახებ, თუ რა არის ეს და როგორ ვლინდება იგი ცხოვრებაში? ნიღაბი - მე ვარ ძლიერი და მაგარი - ეს არ ეხება შინაგან ძალას, ეს მხოლოდ ნიღაბია, რომელსაც შეუძლია ცრემლების დამალვა და სასოწარკვეთილება.