2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ბევრი ამბობს:”რატომ მჭირდება ფსიქოლოგი? ჩემი საუკეთესო ფსიქოლოგი არის ჩემი მეგობარი "ან" მე შემიძლია გავუზიარო ყველაფერი, რაც ხდება დედაჩემთან, დასთან და ა. ოჯახი, ახლო ხალხი, მეგობრების ყოლა, რა თქმა უნდა, დიდი ღირებულებაა. ზოგჯერ ჩვენ გვჭირდება ხმამაღლა საუბარი, ჩვენ ნამდვილად გვჭირდება მეგობრული რჩევა, გამხნევება, ისე რომ ერთმა ჩვენგანმა მეგობარმა უბრალოდ თქვას: "შენი ყოფილი სრულიად სულელია, რადგან მან მიგატოვა". ან ისე, რომ დედა რთულ სიტუაციაში ჩაეხუტოს და თქვას, რომ უყვარს და ყველაფერი გამოვა.
მართალია, ძალიან ღირებულია, როდესაც ახლო ადამიანებს შეუძლიათ არა მხოლოდ მოუსმინონ, არამედ ისწავლონ გამოცდილება, იყვნენ ადამიანებთან ერთად ამ რთულ პროცესში. მაგრამ ხანდახან ახლობლებისთვის სხვისი გამოცდილება აუტანელი ხდება და შემდეგ თქვენ მოისმენთ პასუხს: "დიახ, რას განიცდი, საკმარისად რომ დაიძაბო". ამრიგად, ახლობლებს ხშირად სურთ გაახარონ, გამოხატონ თავიანთი მხარდაჭერა ამ გზით. როგორც წესი, ამას საპირისპირო ეფექტი აქვს. ადამიანი ამას აღიქვამს, როგორც ფაქტს, რომ მისი გამოცდილება ახლა არ არის მნიშვნელოვანი, ან რომ ის ახლა გრძნობს იმას, რასაც არ უნდა გრძნობდეს. შემდეგ ჯერზე მას შეიძლება არ სურდეს თავისი პრობლემის გაზიარება იმის გამო, რომ მისი გრძნობების გაუფასურების შიშია.
ბევრ ადამიანს უჭირს ისეთი ადამიანების გვერდით ყოფნა, ვინც განიცდის ძლიერ გრძნობებს, ალბათ იმის გამო, რომ შიში აქვს გამოხატოს საკუთარი ძლიერი გრძნობები. და თუ ახლომახლო არ არის ადამიანი, რომელსაც შეუძლია დაგეხმაროთ აღშფოთების, შიშის, სასოწარკვეთილების, ტკივილის გამოხატვაში, მაშინ შეგიძლიათ სცადოთ, ფსიქოლოგთან ერთად, შეეხოთ თქვენს გამოცდილებას.
არის სიტუაციები, როდესაც ადამიანი არ არის კმაყოფილი თავისი ცხოვრების წესით, სირთულეებით ურთიერთობაში, სამსახურში, აპათია, ენერგიის ნაკლებობა და ცხოვრებისადმი ინტერესი. ასეთ შემთხვევებში მეგობრული მონაწილეობა და რჩევა, ახლობლების მხარდაჭერა შეიძლება არ იყოს საკმარისი, რადგან აუცილებელია ფსიქოლოგთან ღრმა მუშაობა.
აქ არის რამოდენიმე მაგალითი. მაგალითად, ახალგაზრდა გოგონა ცხოვრობს თავისთვის, რომელიც ყოველთვის სწავლობდა მხოლოდ A– სთან ერთად, ის ჩაირიცხა ყველაზე პრესტიჟულ უნივერსიტეტში, რომელიც აირჩია მშობლებმა, იურისტის სპეციალობით, რაც, მისი მშობლების აზრით, მოთხოვნადი და მაღალანაზღაურებადი. და ყოველ შაბათს მთელი ოჯახით ისინი მიდიან ფილარმონიაში, რადგან ეს ჩვეულებრივია მისი დედის საზოგადოებაში. კლასელები აღფრთოვანებულნი არიან გოგონას ცოდნით და საუბრობენ იმაზე, თუ რა შესანიშნავი ოჯახი ჰყავს მას. ის თავად გრძნობს უბედურად, მარტოსულად და არ ესმის, რატომ არ სურს ასე ცხოვრება. და მხოლოდ ფსიქოლოგთან მუშაობისას, იგი აცნობიერებს მის ნამდვილ მოთხოვნილებებსა და სურვილებს, რომ, თურმე, მას ყოველთვის სურდა დიზაინერი გამხდარიყო, სძულს ფილარმონია, ნამდვილად სურს ისწავლოს ცეკვა და გაატაროს შაბათ -კვირა მეგობრებთან ერთად. და რაც მთავარია, მან გააცნობიერა, რომ ახლა მას სურს დაეყრდნოს საკუთარ არჩევანს და არ დაიცვას მშობლების მითითებები.
ან სხვა მაგალითი, როდესაც ახალგაზრდა ქალი ირჩევს მამაკაცს ურთიერთობაში, რომელთანაც თავს მუდმივად დამნაშავედ გრძნობს, აპატიებს ყოველგვარ უპატივცემულ დამოკიდებულებას საკუთარი თავის მიმართ, თრგუნავს მის ნამდვილ მოთხოვნილებებს საყვარელი ადამიანის დაკარგვის შიშით. თერაპიის შედეგად ირკვევა, რომ 4 წლის ქალს ჰქონდა ტრავმული მდგომარეობა, როდესაც მშობლები წავიდნენ, დატოვეს დეიდასთან ერთად, ბავშვისთვის არაფრის ახსნის გარეშე. იმ ასაკში მან აღიარა ეს სიტუაცია, როგორც ის რომ ცუდია და არ იმსახურებს სიყვარულს, ხოლო იმისათვის, რომ დაიმსახურო მშობლების სიყვარული, უნდა იყო მორჩილი და კომფორტული, ყოველთვის ისე მოიქეცი, როგორც სხვებს სურთ. მან ქცევის ეს მოდელი გადაიტანა მამაკაცთან ურთიერთობაში და ყოველ ჯერზე ცდილობს დააკმაყოფილოს სხვების მოლოდინი, სიყვარულის მოპოვების იმედით.
თუ თქვენ თვითონ გიჭირთ გაერკვნენ, რას გრძნობთ, რა გსურთ, მაშინ ფსიქოლოგი შეიძლება იყოს ის, ვინც გაგიძღვებათ თქვენი გრძნობების, აზრების, საჭიროებების და სურვილების გაცნობიერების გზაზე.იმის გაგებით, თუ რა ხდება თქვენთან და რა არის თქვენთვის შესაფერისი, იზრდება საკუთარ თავზე დამოკიდებულება და არა გარშემომყოფთა მოლოდინებსა და სურვილებზე. უფრო მეტი თავისუფლებაა არჩევანში და საერთოდ ცხოვრებაში. ეს ზოგადად არ არის სწრაფი პროცესი, მაგრამ ღირს.
გირჩევთ:
რით განსხვავდება მართლმსაჯულებისათვის კამათი კონსტრუქციული დისკუსიებისგან?
ეგოისტურ არსებასთან მშვიდობიანი დისკუსია შეუძლებელია. რადგანაც აზრთა გაცვლა გულისხმობს ინდივიდების ადეკვატურ თვითშეფასებას გარკვეულ ხარისხზე, ასევე იმის გაცნობიერებას, რომ სხვისი აზრი არ არის თავდასხმა თქვენს პიროვნებაზე. თქვენ ყოველთვის შეგიძლიათ თქვათ:
რით განსხვავდება ფსიქოლოგთან საუბარი მეგობართან საუბრისგან?
ბევრი ფიქრობს, რომ საკმარისია მეგობართან ან შეყვარებულთან საუბარი - და პრობლემა ურთიერთობაში, კონფლიქტში ან სერიოზულ მდგომარეობაში გაქრება. შეგიძლიათ უფასოდ ესაუბროთ მეგობარს და ეფექტი იგივე იქნება, როგორც ფსიქოლოგთან ფასიანი კონსულტაციისთვის.
რა არის თანაგრძნობა და რით განსხვავდება იგი თანაგრძნობისგან?
თანაგრძნობა ემსახურება როგორც კომუნიკაციის საწვავს. თანაგრძნობა ხელს უწყობს განხეთქილებას. Ძალიან საინტერესო. ტერეზა ვაისმანი არის პროფესიონალი მედდა. მან შეისწავლა სრულიად განსხვავებული პროფესიები, რომლებშიც თანაგრძნობა ძალიან მნიშვნელოვანი კომპონენტია და გამოავლინა თანაგრძნობისათვის დამახასიათებელი ოთხი თვისება .
"მეგობრული შეთანხმება", ან მეგობრული ფსიქოლოგის ფსიქოთერაპიის რისკების შესახებ
ეგრეთ წოდებული "მეგობრული ფსიქოლოგების" ფენომენი (ინგლისურიდან მეგობრული-მეგობრული) შედარებით ცოტა ხნის წინ გამოჩნდა ჩვენს სოციალურ-კულტურულ სივრცეში და მოქმედებს ლგბტ საკითხების სფეროში. გარეგანი ფორმა, როგორც ჩანს, არ არის ცუდი: ეს არის პასუხი გეების და ლესბოსელების საჭიროებაზე, რომ საკუთარ თავზე ღიად ისაუბრონ როგორც საზოგადოებაში, ასევე ფსიქოლოგის კაბინეტში.
რა არის ფსიქოთერაპია და რით განსხვავდება იგი ფსიქოლოგიური კონსულტაციისგან?
თერაპიასა და კონსულტაციას შორის ყველაზე მნიშვნელოვანი განსხვავება ისაა, რომ კონსულტაციის დროს, როგორც წესი, თქვენ მხოლოდ კონკრეტული საკითხის გადაწყვეტა შეგიძლიათ. თერაპია დაგეხმარებათ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება, თქვენი ხასიათი, თქვენი ქცევის ნიმუშები.
