2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
ჩემი მეორე საყვარელი თემა, მოტივაციის შემდეგ, არის მიზნები! ახლა მათ ყველა კუთხეში ყვირიან, დიდი გურუ გპირდებათ გითხრათ საიდუმლოებები და საიდუმლოებები, თუ როგორ უნდა დასახოთ მიზნები სწორად. მე უბრალოდ მოგცემთ ნაწყვეტებს სახელმძღვანელოდან, ისევ მოტივაციის ფსიქოლოგიაზე, აღმოჩნდა ბევრი. ეს სტატია ყურადღებას გაამახვილებს მიზნებზე და რა უნდა იცოდეს საშუალო მოკვდავმა მათ შესახებ. არ იქნება სასწაულები, მხოლოდ ფაქტები, ასევე, ჩემი ზოგიერთი ახსნა და მაგალითი.
რა არის მიზანი? არის საქმიანობის შეგნებული, დაგეგმილი შედეგი, სუბიექტური სურათი, სამომავლო საქმიანობის პროდუქტის მოდელი. მიზნის დასახვა უბიძგებს ადამიანს მიაღწიოს სათანადო ძალისხმევას მის მისაღწევად. რაც უფრო კონკრეტულია მიზანი, მით უფრო ძლიერად უწყობს ხელს საქმიანობის შესრულებას. შუალედური მიზნების ხაზგასმას აქვს მნიშვნელოვანი მოტივაციური ღირებულება. ამ შემთხვევაში, მოტივი მოქმედებს როგორც გარკვეული მიზნების დასახვის მიზეზი. მიზანი, რომელსაც მხარს უჭერს მრავალი მოტივი, უფრო ძლიერ გავლენას მოახდენს ადამიანის საქმიანობაზე. მაგრამ არ დაივიწყოთ გადახვევა.
როგორც ჩანს, აქ ყველაფერი მარტივი და ნათელია, მაგრამ ახლა ყველაზე ლამაზი, რაც სახელმძღვანელოში აღმოვაჩინე, არის მიზნის დასახვის სქემა! თავისებურება ისაა, და მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ თვითონ ნახავთ …
ეფექტური სამიზნე, როგორ უნდა დაისახოს მიზნები:
- მიზნის ღირებულება (რა არის მიზნის მიღწევა, რას მისცემს ის);
- მიზნის მიღწევის გზები (რა მეთოდები და გზები);
- მიზნის მიღწევის ეტაპები (შუალედური მიზნები და მათი მიღწევების ეტაპები);
- მიზნის მიღწევის შესაძლო სირთულეები და მათი თავიდან აცილების გზები;
- თვითკონტროლი (კონტროლის ფორმები და მეთოდები, რამდენად შეესაბამება განხორციელება მიზანს, რამდენად წარმატებით არის მიღწეული მიზანი).
Დაინახე? კარგი, თქვი დიახ! კარგი, ყველაზე მეტად ამ სქემაში, მე მომეწონა მე -4 პუნქტი: მიზნის მიღწევის შესაძლო სირთულეები და მათი თავიდან აცილების გზები. როდესაც დავინახე, უბრალოდ გავბრაზდი! რას ნიშნავს ეს და რატომ არის ის ჩემთვის ასე მნიშვნელოვანი? დიახ, რადგან ყველას ავიწყდება მისი შესახებ, ამ მოდურ ტრენინგებზე მიზნების შესახებ, მაგრამ სახელმძღვანელოში არის და არ იღებს ფულს.
რა არის ის ჩემთვის და დაიმახსოვრე ჩემს სტატიაში მოტივაციის შესახებ, იყო ფორმულა: მოტივაცია = მოტივი + სიტუაციური ფაქტორები … მე ვთქვი, რომ სიტუაციური ფაქტორები გათვალისწინებულია, გვინდა თუ არა. ასე რომ, ისინი საყვარლები არიან და არიან. ყოველივე ამის შემდეგ, ეფექტური მიზნობრივი მიზნებისათვის ისინი უნდა იქნას გათვალისწინებული. სანამ ბრძოლაში გამოიქცევით, თქვენ უნდა მიმოიხედოთ ბრძოლის ველზე. არავინ ამბობს უარი თქვას ყველაფერზე, თუ არის სირთულეები და შესაძლო სირთულეები, თქვენ უბრალოდ უნდა ნახოთ ისინი, იცოდეთ და როგორმე გაუმკლავდეთ მათ. და უკეთესია იცოდეთ ამის შესახებ ადრე და არა დროს. თქვენ არ შეგიძლიათ წინასწარ განსაზღვროთ ყველაფერი, მაგრამ რაც უფრო მეტი იცით, მით უფრო სავარაუდოა, რომ თქვენ შეძლებთ მიზნის მიღწევას.
ახლა მოდით ვისაუბროთ იმაზე, რაც გვეხმარება ჩვენი მიზნების მიღწევაში
მიზნის გაცნობიერება ზრდის მისი მიღწევის ალბათობას. შესრულების რაოდენობრივი განსაზღვრის უნარი იწვევს მიღწევების გაუმჯობესების სურვილს.
მხოლოდ საკუთარი იდეა და დამოუკიდებლად მიღებული გადაწყვეტილება უბიძგებს ადამიანს განახორციელოს თამამი და სარისკო ქმედებებიც, რასაც მოჰყვება შედეგი.
დიდი ამოცანა უნდა დაიყოს მცირე და გაურთულებელ ნაბიჯებად და გააგრძელოს შემდეგი დავალება მხოლოდ წინა ამოცანის დასრულების შემდეგ. ყველა ნაბიჯს თან ახლავს დადებითი ემოციები. ასევე მნიშვნელოვანია წარმატებების და წარუმატებლობის ჩაწერა ანალიზისა და შემდგომი მოტივაციისთვის.
გეგმები ხშირად არ სრულდება, რადგან ადამიანს აკლია მიზანდასახულობა, გამძლეობა, გამბედაობა და მას არ გააჩნია შესაბამისი მოტივაცია მათი განსახორციელებლად.
ადამიანების უმეტესობა ორიენტირებულია სწრაფ წარმატებაზე. თავად პროცესი არ მოაქვს მათ სიამოვნებას. ადამიანები ორიენტირებულნი არიან სწრაფ წარმატებაზე და ვისაც არ შეუძლია ისარგებლოს ამ პროცესით, არ იღებს სათანადო კმაყოფილებას შედეგით, განწირულია ახალი და ახალი მიზნების დასახვისა და საკუთარი თავის მართვა ზემოდან ზემოდან შესაბამისი კმაყოფილების მიღების გარეშე.
საქმიანობის წარმატება შერწყმულია გამბედაობისა და რაციონალიზმის ოპტიმალურ კომბინაციასთან.
მიზანმიმართულად დასახულ მიზანს შეუძლია შეცვალოს საქმიანობის სტრუქტურა და გადალახოს ან გადადოს გონებრივი ზედმეტი გაჯერება.
ერთობლივი საქმიანობის დროს ადამიანები უფრო თამამად და სარისკოდ მოქმედებენ, ვიდრე ინდივიდუალურად.
რა გავლენას ახდენს წარუმატებლობაზე?
წარუმატებლობა არ არის შემთხვევითი, მისი მიზეზები უნდა ვეძებოთ პიროვნულ ფაქტორებში, მოტივაციის დაბალ დონეზე, კომპეტენციის ნაკლებობაში. და ძალისხმევის ნაკლებობა.
წარმატება ხშირად ასოცირდება საფრთხესთან, შფოთვასთან და იმედგაცრუებასთან ამ პროცესში და ასევე შეიძლება გამოიწვიოს შური და აგრესია. მხოლოდ მათ, ვისაც შეუძლია გაუმკლავდეს ამას და ამავე დროს შეინარჩუნოს თავისი მე, შეუძლია შეინარჩუნოს მოქმედების მოტივაცია.
საკუთარი თავის რწმენა იწვევს უმწეობას, რაც იწვევს პასიურობას, ამცირებს საქმიანობის მოტივაციას.
არაადეკვატურმა თვითშეფასებამ შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან მაღალი ან დაბალი პროგნოზები. ქცევაში, ეს ვლინდება ძალიან რთული ან ძალიან მარტივი მიზნების არჩევაში, მაღალი შფოთვით, საკუთარი შესაძლებლობების უნდობლობით, კონკურენციის სიტუაციების თავიდან აცილების ტენდენციით, მიღწეული შეფასების არაკრიტიკულობით, მცდარი პროგნოზით და ა.შ.
რა ვიცით შიშის შესახებ? და როგორ გვეხმარება ის ჩვენი მიზნის მიღწევაში?
მიზნების დასახვისას ხშირად ვსაუბრობთ შიშზე, რომელიც „გვიშლის“მოქმედებაში. საინტერესოა აღინიშნოს, რომ შიშს სამი ეტაპი აქვს: მოლოდინი, დასვენება, სიმშვიდე. და შიში ყველაზე ძლიერია პირველ ეტაპზე - ლოდინი. რაც უფრო გრძელია ლოდინის ეტაპი, მით უფრო ძლიერია შიში. როდესაც აქტიური მოქმედება ხდება, შიშის ადგილი არ რჩება (ემოციური განთავისუფლება მოქმედებაში).
მღელვარება (შფოთვა) დამოკიდებულია ადამიანის აზრზე მისი შესაძლებლობების შესახებ და მისწრაფებების დონეზე. მაგრამ უნდა აღინიშნოს, რომ მღელვარების ზომიერი დონე დადებითად მოქმედებს საქმიანობაზე.
გასაკვირია, რომ შიში და მღელვარება გვეხმარება მოქმედებაში. სანამ ჩვენ ველოდებით, შიშის დონე უზარმაზარია და რაც უფრო მეტს ველოდებით, მით უფრო ძლიერია ჩვენი შიში და შფოთვა. მაგრამ თუ ჩვენ ვიწყებთ მოქმედებას, გადადგით პირველი პატარა ნაბიჯი, შემდეგ შიში და შფოთვა გაქრება. დასკვნები, იმოქმედეთ და არ შეგეშინდებათ!
ახლა კი, სასიამოვნოზე, წარმატებაზე
თავდაჯერებულობამ (შესაძლებლობებმა) შეიძლება გაზარდოს ადამიანის ნდობა მისი საქმიანობის ეფექტურობაში.
ეს არის ადამიანის შესაძლებლობებისადმი ნდობის დონე, რაც განსაზღვრავს საქმიანობის მოტივაციას და ეფექტურობას. (კოლინზი)
სიმერამნმა აღნიშნა, რომ წარმატებული მუშაობის გამოცდილება დადებითად აისახება საკუთარი კომპეტენციის განცდაზე (1990).
საქმიანობის წარმატება შერწყმულია გამბედაობისა და რაციონალიზმის ოპტიმალურ კომბინაციასთან.
ადამიანები, რომლებიც წარმატების მიღწევას ელიან, უკეთეს საქმეს აკეთებენ.
და წარმატების ფორმულა, მე მიყვარს ფორმულები)
წარმატება = უნარი + მიღწევის მოტივაცია + სიტუაცია (გარე ფაქტორები)
შესაძლებლობები ჩვენი ცოდნა და უნარებია, მოკლედ.
მე აქ ვარ, გაუჩერებლად, ყველას ვეუბნები სიტუაციის შესახებ, აქაც ნათელია.
აქ არის მიღწევის მოტივაცია, არის ცალკე ფორმულა:
მიღწევის მოტივაცია = მიღწევის მოტივი + წარმატების შანსები + წარმატების მნიშვნელობა
როგორ მოგწონთ ფორმულა, ჰა? აღფრთოვანებული ვარ. მიღწევის მოტივი არის შედეგის მიღწევის სურვილი, ეს არის იმპულსი, ასე ვთქვათ. წარმატების შანსები ზუსტად მე -4 პუნქტია მიზნის დასახვისას, რომელშიც მხედველობაში უნდა იქნას მიღებული ყველა შესაძლო სირთულე და მათი გადაჭრის გზები. და წარმატების მნიშვნელობა, ეს არის ახალი, ეს არის კითხვა "რატომ?", რატომ უნდა მივაღწიო ამ მიზანს? რას ვიღებ ამ მიზნის მისაღწევად? სინამდვილეში, ეს არის მნიშვნელოვანი კითხვები, რომლებიც აუცილებლად უნდა დაუსვათ საკუთარ თავს და დაწეროთ პასუხები თითოეული თქვენი მიზნის საპირისპიროდ. ისე რომ შემთხვევით არ დახარჯო შენი ენერგია ისეთზე, რაც შენ ნამდვილად არ გჭირდება. და როგორ გესმით, რომ ეს არ იყო თქვენთვის საჭირო, მართალია, თქვენ არ იგრძნობთ კმაყოფილებას შედეგისგან.
და კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი წერტილი წარმატების მისაღწევად. ბევრი ფიქრობს, რომ ძალისხმევა არ არის წარმატების მნიშვნელოვანი ფაქტორი. და ეს ასე არ არის, მე ასე მგონია. ძალისხმევა უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე უნარი.
რა თვისებები შეიძლება დაეხმაროს, ისწავლოს დასახული მიზნების დასახვა და მიღწევა:
- საკუთარი თავისთვის რეალისტური, მაგრამ მაღალი მიზნების დასახვა;
- თქვენი ძლიერი და სუსტი მხარეების გაცნობიერება;
- საკუთარი საქმიანობის ეფექტურობის რწმენა;
- ქცევის კონკრეტული ფორმის განსაზღვრა, რომელიც შესაძლებლობას მისცემს დასახული მიზნების მიღწევას;
- პასუხისმგებლობის აღება საკუთარ ქმედებებზე და მათ შედეგებზე.
ეს სტატია გამოვიდა, ვიმედოვნებ, რომ თქვენ ისწავლეთ რაიმე ახალი და მნიშვნელოვანი თქვენთვის, და ახლა თქვენ დასახავთ საკუთარ თავს მხოლოდ საკუთარ მიზნებს და მიაღწევთ ეფექტურ შედეგებს. წარმატებებს გისურვებთ და თუ რამეა, წაიკითხეთ ს.ზანიუკის სახელმძღვანელო "მოტივაციის ფსიქოლოგია" და ძალა მოვა თქვენთან ერთად!
ფსიქოლოგი, მიროსლავა მიროშნიკი, miroslavamiroshnik.com
გირჩევთ:
Ო არა! არა ის. იმედგაცრუების ხიბლი
მე მიყვარს ადამიანები და გულუბრყვილობით, მე მათთან ღიად ვსაუბრობ. და მე ველოდები ღია ურთიერთგაგებას, ამის შემდეგ მწარედ ვეწევი … ი.გუბერმანი "სტატიაში მე დაბნეული ვიყავი ფრაზით" იმედგაცრუება დედაში. "მე მაინც არ ვეთანხმები ამას.
შეიძლება თუ არა თინეიჯერულმა კონფლიქტმა უარყოფითი გავლენა მოახდინოს თქვენი მიზეზის განვითარებაზე?
თანავარსკვლავედების ყოვლისმომცველ უკრაინულ ფესტივალზე "როდესვიტი", რომელიც ჩატარდა ოდესაში 2018 წლის ივნისში, ათეული მასტერკლასებიდან, მე ასევე დავესწარი ზაკაბლუკ ტიანას მასტერკლასს "ჩემი ბიზნესის განვითარება", მან ექსპრესიული დიაგნოზი მისცა მიზეზები, რომლებიც გავლენას ახდენენ მიზეზის წარმატებაზე.
არა, არა, მე ფული არ მჭირდება
შვიდი წლის წინ, როდესაც ახლახანს ვიწყებდი მწვრთნელის პრაქტიკას, დავიწყე ჩემი პირველი პროექტი, რომლის ხელმოწერაც მთელი მსოფლიოდან სწრაფად დაიწყო. დამუნჯდა ეს წარმატება. მე ვთხოვე პროექტში მონაწილეობისთვის გადახდის გადატანა ჩემს ბარათზე. ბარათის ნომერი პირად შეტყობინებებში მითითებული, მე ისევ და ისევ ციფრებში ვცდებოდი.
ბავშვის გაძლიერების ოქროს წესები ნაწილი 3. დასჯა. როგორ შეიძლება და როგორ არავითარ შემთხვევაში არ შეიძლება ბავშვის დასჯა
ძვირფასო მშობლებო, ბევრი თქვენგანი თავს დამნაშავედ გრძნობს შვილის დასჯის შემდეგ. სიმართლე? ამრიგად, ჩვენ შეგვიძლია ვიმოქმედოთ დამნაშავედ: მოვიწონოთ და ვაპატიოთ ბავშვს აკრძალვების შემდგომი დარღვევები. ეს მთლად კარგი არ არის. მაგრამ რა არის გასაკეთებელი?
გრძნობები ყველაზე მნიშვნელოვანია თუ შეიძლება არა?
პირველად, როდესაც საკუთარ თავში აღმოაჩენთ გრძნობებს და რომ ისინი ძალიან ბევრია, თქვენ იწყებთ მათ სერიოზულად მიღებას. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს გრძნობაა. ასე იყო ჩემთანაც. ჩემს გრძნობებს ყველგან ვდებ. შეხედე ჩემს ამ გრძნობებს, ისინი ძალიან მნიშვნელოვანია, აქ არის რამოდენიმე ჩემი გრძნობა შენთვის და შენთვის.
