2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
თითქმის ნებისმიერი ჩვენგანი, როდესაც ვიზრდებით, ვაგროვებთ კომპლექსებისა და საკუთარი თავის უკმაყოფილების ბარგს. და იშვიათად ვინმე (სიტყვის კარგი გაგებით) აძლევს საკუთარ თავს იმას, რასაც იმსახურებს. მაგრამ ეს არის უნივერსალური რეცეპტი პირადი შესაძლებლობების გასაუმჯობესებლად, შემდეგ კი საუკეთესო რეალიზებისთვის.
საკუთარი თავის მიღება და საკუთარი შესაძლებლობების რწმენა საოცრებაა. მგონი არავინ კამათობს.
მაგრამ პირველ რიგში უნდა აღინიშნოს: რაში ვართ ჩვენ ასე გამორჩეული?
Როგორ გავაკეთო ეს?! ახლავე გეტყვით … ჩემი ფსიქოლოგიური მეთოდი ამას უკავშირდება.
ჩვენი ისტორიის რესურსები ან რატომ გაგვიმართლა ჩვენ ვიბადებით და ვართ საკუთარი თავი?
I. უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა შეისწავლოთ და დაადგინოთ თქვენი რესურსები
ერთი შემთხვევა გამახსენდა …
ერთხელ, მოსკოვის სახელმწიფო უნივერსიტეტში ფსიქოლოგიის ღია ლექციაზე (და ჩვენ, მოსკოვის სახელმწიფო პედაგოგიური უნივერსიტეტის 20 წლის სტუდენტები ხშირად ვესწრებოდით ამას), მოწიფული წლების პატივცემული პროფესორი მოულოდნელად შეწყვეტს სერიოზულ მონოლოგს და თვალს ადევნებს მაყურებელს, აღტაცებით წამოიძახა:”ბიჭებო, კარგი, რა ლამაზი ხართ! ყველაფერი! თითოეული თქვენგანი! ახალგაზრდობა ფასდაუდებელი საჩუქარია! იცით ახლა მისი ფასი?! …"
მე ვფიქრობ, რომ თითოეულმა დამსწრე საზოგადოებამ გაიხსენა ეს მოულოდნელი ეპიზოდი და წლების შემდეგ, განსაკუთრებული გაგებით შეეხო ამ ჯადოსნურ შენიშვნას:”ჭეშმარიტად! ახალგაზრდობა განსაკუთრებული რესურსია!"
რამდენად სწორია თქვენი რესურსების დროულად შენიშვნა და არა ამის შემდეგ …
ეს არის ძალიან პირობითი მაგალითი, მთავარია იპოვოთ რესურსი, რომელიც შესაბამისია მომენტში … Ისე…
ჩართეთ „შინაგანი მშობელი“და მხარი დაუჭირეთ საკუთარ თავს დამაჯერებლობით
Მაგალითად…
- მე ახალგაზრდა ვარ, რაც იმას ნიშნავს, რომ მე ვარ ენერგიული, ძლიერი.
- მე მაქვს დიდი ტვინი და შემიძლია მთების გადაადგილება.
- მე მომხიბვლელი ადამიანი ვარ და ეს არის უდიდესი ძალა.
- მე ვარ ჯანმრთელი და ძლიერი - და გადავლახავ ნებისმიერ სირთულეს.
- ჩემი პიროვნების სიძლიერე მდგომარეობს ოპტიმიზმსა და მეგობრულობაში.
და ასე შემდეგ და ასე შემდეგ … წადი წინ …
II აღნიშნეთ ამ რესურსების ფასდაუდებელი ღირებულება. მიეცით მათ კრედიტი
ანუ, კვლავ გაიარეთ მონიშნული წერტილები და მონიშნეთ თითოეული პოზიციის მნიშვნელობა. ზემოთ მოყვანილი მაგალითისთვის, ეს არის:
1. ახალგაზრდობის ღირებულება, 2. ინტელექტი, 3. ხიბლი, 4.ჯანმრთელობა და
5. ოპტიმიზმი.
Შენიშვნა: ეს არის ის, რისი ყიდვაც არ შეიძლება, სესხის აღება და ბედისგან თხოვნა. ეს არის მოცემული, ერთხელ მიცემული, მაგრამ ჩვენს მიერ მიჩნეული … მაგრამ ასეთი რამ არის ნამდვილი საგანძური!
III. შეადგინეთ თქვენი პირადი რესურსების სია, როგორც ბედნიერი მოგზაურობა მომავალში. სინამდვილეში, ეს სხვა არაფერია თუ არა საკუთარი თავის შთაგონებული განცალკევება „შინაგანი მშობლის“პოზიციიდან
IV. დაიწყეთ დღე თქვენი იღბლიანი პაკეტის კურთხეული გამყოფი სიტყვებით. შეახსენეთ მისი პოზიცია ყოველი დღის დასაწყისში, ანალოგიით იმისა, თუ როგორ აკურთხებს ნამდვილი მშობელი თავის შვილს - სიცოცხლისთვის, დღისთვის, მომავლისთვის, ამით კი ბავშვისთვის საუკეთესო გზების გახსნას
V. ნება მიეცით მომავალს განსაკუთრებული გლამურული და სიამოვნებით წასულიყავით: ბოლოს და ბოლოს, თქვენ (მათი პირადი რესურსების სიიდან გამომდინარე) გაგიმართლათ, რომ დაიბადეთ და იყავით საკუთარი თავი; ამის დადასტურება არის თქვენი შესაძლებლობების ბედნიერი ბილეთი
****************************
სცადეთ შემოთავაზებული დავალება და თქვენ იგრძნობთ სხვაგვარ მდგომარეობას: სამყარო შეიცვლება, ცხოვრების გემო შესამჩნევად გაუმჯობესდება, ყველაფერი გორაკზე აიწევს!
გირჩევთ:
ჩვენ ვიღებთ ნიღბებს. როგორ ვისწავლოთ საკუთარი თავის მიღება და არა ყოველთვის ყველას გთხოვთ და გადააკეთეთ საკუთარი თავი
ჩვენ იმდენად ვართ სავსე სხვადასხვა შაბლონებით, უცხო ადამიანების მოლოდინით, უცნობებით უნდა და უნდა, რომ ამ მორევში ჩვენ დავკარგეთ კავშირი საკუთარ თავთან. ჩვენ ჩავდივართ მარადიულ რბოლაში "როგორ ვასიამოვნოთ ყველას, გთხოვთ, იყავით ყველასთვის კარგი"
ფსიქოლოგიური წერილი "აღთქმა ბავშვებს" ან "ბედნიერი ვაუჩერი შემდგომში"
ავტორისგან . ბოლოდროინდელ ვიდეოში მე გავუზიარე მაყურებელს, თუ რამდენად მნიშვნელოვანია თქვენი შინაგანი მშობლების ურთიერთობა ყველაზე რთულ სიტუაციებშიც კი. ეს ვირტუალური შერიგება ახდენს სამკურნალო გავლენას სულიერი და ფიზიკური დავალებით დაკავშირებული საკუთარი თავის კეთილდღეობაზე და მთლიანობაზე.
Გხედავ. ჩვენ ერთი და იგივე სისხლი ვართ. ორივე ცოცხლები ვართ
მოხმარების სამყაროში ადამიანები დიდი ხანია ხდებიან ერთმანეთის ობიექტები და ფუნქციების ერთობლიობა. ერთმანეთის დანახვა ცოცხალ ადამიანად, მისი მიღება, დაახლოება და ყველა ჩვენგანის სიყვარული არის როგორც სასურველი, ასევე საშინელი. ამისათვის თქვენ ჯერ უნდა მიუახლოვდეთ საკუთარ თავს ცოცხლებს და შეიყვაროთ საკუთარი თავი ისეთი როგორიც ხართ.
რატომ ვართ ჩვენ აუტანლები საყვარელი ადამიანების მიმართ?
მე ხშირად ვფიქრობ იმაზე, თუ რატომ ვართ ჩვენ ასე შეუწყნარებლები უახლოესი ადამიანების მიმართ: მშობლები, დები, ძმები, მეუღლეები, შვილები. როდესაც ჩვენ ურთიერთობაში ვართ, ჩვენ ვამართლებთ მამაკაცების / ქალების ქცევას, მაგრამ ჩვენ არ ვითმენთ იგივე საქციელს ნათესავებისგან.
როგორ გიყვარდეს საკუთარი თავი? რატომ არ გიყვარს საკუთარი თავი?
საკუთარი თავის სიყვარულის საკითხები პირდაპირ კავშირშია ადამიანის თვითშეფასებასთან. როგორ ვისწავლოთ საკუთარი თავის ხელახლა სიყვარული? დასაწყისისთვის, თქვენ უნდა იპოვოთ ქვეცნობიერის შიგნით მიზეზი, რამაც გავლენა მოახდინა თქვენი შინაგანი "მე"
