2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
თვითშეფასება ღრმად არის ფესვგადგმული თანამედროვე საზოგადოებაში. ლოგიკურად, თვითშეფასება არის საკუთარი თავის შეფასება. და აქ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს სიტყვა "საკუთარი".
ბავშვი არის ტაბულა რასა, რომელიც სუფთა და ღია მოვიდა ამ სამყაროში. არ აქვს ჯერ კიდევ რაიმე გამოცდილება, ცოდნა და წარმოდგენა საკუთარ თავზე, ის აღმოჩნდება თავის პირველ სოციალურ ოჯახში. ბავშვის ოჯახი ხდება პატარა სამყარო თავისი ღირებულებების სისტემით, წესებითა და ტრადიციებით, თავისი „კარგი და ცუდი“.
ფორმირების საწყის ეტაპზე ბავშვი არის ერთგვარი სუფთა თავი, თავისუფალი ცრურწმენებისა და წესებისგან, ჯერ არ არის "გადაზრდილი" საკუთარი თავის შესახებ რაიმე იდეითა და ცოდნით. თანდათანობით, გარშემორტყმული საყვარელი ადამიანებით, მათი დახმარებით და მათი საშუალებით ბავშვი იწყებს იმის სწავლას, თუ როგორ მუშაობს ეს სამყარო და როგორ რეაგირებს მასზე. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ბავშვისთვის დედა და მამა არის სამყარო და მისი რეაქცია არის მშობლების პასუხი. დაწყებული იმ სიტყვებით, რასაც მშობლები ეუბნებიან ბავშვს, მთავრდება როგორ და რას აკეთებენ ისინი ერთდროულად. ამრიგად, ოჯახში იქმნება გარე სამყაროს და საკუთარი თავის აღქმის სისტემა.
რასაკვირველია, ბავშვის პიროვნულ თვისებებს ასევე აქვს გარკვეული როლი, თუმცა, უმეტესწილად, ჩვენი დამოკიდებულება საკუთარი თავის მიმართ ყალიბდება ჩვენი პირადი გამოცდილებისა და სხვებთან ურთიერთობის გამო. ასაკობრივი შეზღუდვების გამო, ბავშვს ჯერ კიდევ არ შეუძლია შეაფასოს, ან როგორმე კრიტიკულად მიმართოს სიტუაციას. ამიტომ, თითქმის ყველაფერი, რასაც მოზარდები ამბობენ და რაც ხდება ოჯახში, აღიქმება, როგორც ერთადერთი აბსოლუტური რეალობა. ფიგურალურად რომ ვთქვათ, არსებობს ერთგვარი "ჩაწერა": ვინ ვარ, რა ვარ.
რაც შეეხება თვითშეფასების კონცეფციას, მე ვიტყოდი, რომ არ არსებობს თვითშეფასება. არის რაღაც, რაც ჩვენ ერთხელ მოვისმინეთ, დავიჯერეთ და მივიღეთ: მე ვარ ის, რაც მითხრეს ჩემზე. ვიწყებთ საკუთარ თავზე და აწმყოში არსებულ სირთულეებზე ჩვენი წარმოსახვის ჩახლართვას, ჩვენ ხშირად ვუბრუნდებით წარსულს, სადაც ვხვდებით იმ კვანძებს, რომელთა გახსნა ვერ მოვახერხეთ.
ეს, რა თქმა უნდა, არ ეხება პიროვნების მოზარდთა ბუნებრივ განვითარებას, როდესაც ბავშვი, საზოგადოებაში პირველი სირთულეების წინაშე, ისწავლის დაიცვას თავისი მე, იძენს საკუთარ საზღვრებს, იძენს დამოუკიდებლობისა და პასუხისმგებლობის გამოცდილებას. დაბალ თვითშეფასებაზე საუბრისას მე ვსაუბრობ იმ სუფთა მეზე, რომელიც სხვადასხვა მიზეზის გამო დაიკარგა. დაკარგა თავისი ღირსება უბრალოდ მისი დაბადების ფაქტით. მე ვარ და ვარ ღირებულება.
არასწორი იქნება იმის თქმა, რომ არსებობს იდეალური ბავშვობა იდეალურ მშობლებთან ერთად. თუმცა, ზოგისთვის ბავშვობაში არსებული სირთულეები შორეულ მოგონებებად იქცა, ვიღაცისთვის კი- ბავშვობის გამოცდილების იმ ნაწილად, რომელთანაც არ უნდა შეხვდე, მაგრამ რომლის შედეგებმა მაინც შეიძლება დამახინჯოს და მოწამლოს საკუთარი თავის გრძნობა და საკუთარი თავის აღქმა ….
ბესელ ვან დერ კოლკი, მსოფლიოს ერთ -ერთი ყველაზე ცნობილი ტრავმის სპეციალისტი, ამბობს, რომ ტრავმა არ არის მხოლოდ მოვლენა, რომელიც მოხდა წარსულში, არამედ არის კვალი ამ გამოცდილებისგან, რომელიც დატოვა გონებამ, ტვინმა და მთელმა სხეულმა. ეს ბილიკი სამუდამოდ ცვლის ადამიანის გადარჩენის უნარს აწმყოში.
კარგი ამბავი ის არის, რომ ადამიანი არ არის მხოლოდ მისი წარსული. უნარი კითხვის ნიშნის ქვეშ დააყენოს თქვენი ჩვეული თვითმყოფადობა და სამყაროს აღქმა შეუძლია ადამიანს სხვა დონეზე აიყვანოს. როდესაც გესმით, რომ თქვენ ბევრად უფრო დიდი და ძლიერი ხართ ვიდრე თქვენი წინა გამოცდილება. მაშინაც კი, თუ თქვენ ჯერ არ იცით ამის შესახებ.
გირჩევთ:
რატომ არის "საკუთარი თავის" ძებნა ხშირად საკუთარი თავის მოტყუება
დღესდღეობით მოდაა "საკუთარი თავის" ძებნა. ამავე დროს, უმრავლესობა რატომღაც დარწმუნებულია, რომ ეს არის "საკუთარი თავი" - ეს აუცილებლად არის რაღაც სასიამოვნო, მხიარული, კარგი, ან თუნდაც ღმერთმა იცის, რამდენად ლამაზია. ეს სულაც არ არის საქმე.
საკუთარი თავის მოვლა და რა არის ნამდვილი საკუთარი თავის სიყვარული
როგორ იგრძნოთ საკუთარი თავის სიყვარული და იზრუნოთ საკუთარ თავზე? საკუთარი თავის სიყვარული და ზრუნვა ხშირად ერევა ეგოიზმსა და ქედმაღლობაში. საკუთარ თავზე ზრუნვა ნიშნავს საკუთარი თავისთვის სასიამოვნო საქმის კეთებას, საკუთარ თავზე არ დაძაბვას, გართობას და ადვილი დროის გატარებას.
როგორ შევწყვიტოთ საკუთარი თავის კრიტიკა და დავიწყოთ საკუთარი თავის მხარდაჭერა? და რატომ არ შეუძლია თერაპევტს გითხრათ, რამდენად სწრაფად შეუძლია დაგეხმაროს?
თვითკრიტიკის ჩვევა არის ადამიანის კეთილდღეობის ერთ-ერთი ყველაზე დამანგრეველი ჩვევა. შინაგანი კეთილდღეობისთვის, უპირველეს ყოვლისა. გარეგნულად, ადამიანს შეუძლია გამოიყურებოდეს კარგი და წარმატებულიც კი. შიგნით კი - თავი არარაობად იგრძნო, რომელიც ვერ უმკლავდება მის ცხოვრებას.
როგორ ვისწავლოთ საკუთარი თავის იმედი? გახდი საკუთარი თავის კეთილი დედა
თითოეულ ჩვენგანს სჭირდება დედა - ადამიანი, რომელიც ზრუნავს და ფიქრობს ჩვენზე, რომლის ინტერესებიც ყველაფერზე მაღლა დგას. ზრდასრული ხდება ეს დედა თავისთვის. თითოეულ ჩვენგანს ჰყავს "შინაგანი დედა" - პიროვნების ის ნაწილი, რომელიც პასუხისმგებელია ჩვენს მიმართ მოვლაზე, სიყვარულსა და მხარდაჭერაზე.
როგორ ავიცილოთ თავიდან ადამიანების დამცირება და საკუთარი თავის შეურაცხყოფა? როგორ გავზარდოთ თქვენი თვითშეფასება საკუთარი თავის დამცირების გარეშე?
ამ კითხვაზე პასუხი საკმაოდ მარტივი და მოკლეა - უბრალოდ ასე არ იყოს! რეაგირება მოახდინეთ მაინც როგორმე სხვების თავდასხმებზე - სიტყვა ან ნახევარი სიტყვა, მაგრამ საპასუხო ფრაზა სავალდებულო უნდა იყოს! რა საფრთხე ემუქრება ყოველგვარი რეაქციის არარსებობას თქვენი, როგორც პიროვნების, დამცირების მცდელობებზე?