2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
20 წლის წინ მე ვიწონიდი 65 კგ სიმაღლით 178 სმ და თავს მსუქნად ვთვლიდი. ახლა, იმდროინდელი ფოტოების დათვალიერებისას, ვხედავ ახალგაზრდა, ლამაზ და გამხდარ გოგონას. და გაოგნებული ვარ, მახსოვს როგორ აღვიქვამდი ჩემს თავს მაშინ. ჩემთვის, მე ყოველთვის არ ვიყავი … საკმარისად ლამაზი, საკმარისად გამხდარი. მე, რა თქმა უნდა, შევადარე სუპერმოდელს ფოტოშოპით გადაღებულ ფოტოებში. მეჩვენებოდა, რომ მე მივაღწევ მათ წონასა და სილამაზეს - და აქ ბედნიერი ვიქნები. ამასობაში ეს … ალბათ, საკუთარი თავის ეჭვის სუნი დამეცა, რადგან მეც შევხვდი შესაფერის მამაკაცებს, რომლებიც ასევე მსუქნად მიმაჩნდა და ამის თქმა არ ერიდებოდა. მსუქანი არ ვიყავი, მე მოვახერხე ადამიანების პოვნა, რომლებიც ადასტურებდნენ, რომ მსუქანი ვიყავი! Როგორ არის ეს შესაძლებელი ?! მაგრამ ეს შესაძლებელია … და კიდევ ძალიან!
არსებობს ასეთი საინტერესო ფსიქოლოგიური დაცვა - პროექციული იდენტიფიკაცია. ეს მაშინ ხდება, როდესაც ჩვენ შემოვიტანთ მიმდებარე რეალობას ჩვენი იდეების შესაბამისად. ეს ჯადოსნურად ჟღერს, მაგრამ, სამწუხაროდ, საკმაოდ სამწუხაროა. მაგალითად, ადამიანი, რომელიც თავს უსარგებლოდ გრძნობს და აღმოჩნდება ახალ საზოგადოებაში, სადაც არავინ ფიქრობს, რომ ის არის, ქვეცნობიერად იწყებს ისე მოქცევას, რომ გარშემომყოფები მის შესახებ შექმნიან „სწორ“აზრს. ეს იმიტომ ხდება, რომ სხვაგვარად წარმოიქმნება შეუსაბამობა ადამიანის იდეებსა და რეალობას შორის, რასაც ძნელია გაუძლოს ადამიანის ფსიქიკას. თქვენ იცით, როგორც პოპულარულ ეზოთერიზმში ამბობენ, რომ ჩვენ "ვიზიდავთ" სიტუაციებს ჩვენს ცხოვრებაში. ამისათვის მოცემულია ველური განმარტებები და არანაკლებ ველური რეკომენდაციები სასურველი სიტუაციების "მოზიდვის" შესახებ. მაგრამ ამის რეალური საფუძველი არსებობს.
დიდი ხნის წინ, არ ვიყავი ფსიქოლოგი და არაფერი ვიცოდი პროექციული იდენტიფიკაციის შესახებ, მე შევამჩნიე მსგავსი რამ სხვა ადამიანებში. მაგალითად, ის გაუთხოვარი ქალები შვილებით, რომელთაც სჯეროდათ, რომ მამაკაცს არ სჭირდებოდა ქალი შვილით, მართლაც ან ვერავის შეხვდებოდა, ან შეხვდა მათ, ვინც შემდგომ მათ გაკიცხა. ამავდროულად, ის ქალები, რომლებსაც არც უფიქრიათ ასეთი ფიქრები, წარმატებით დაქორწინდნენ თუნდაც სამი შვილით. ვინც ფიქრობს, რომ 40 წლის შემდეგ არავინ მიიღებს ახალ სამუშაოს, ის ნამდვილად ვერ მიიღებს სამუშაოს. ისინი, ვინც თვლიან, რომ ძალიან გვიან არის შეცვალონ თავიანთი პროფესია ზრდასრულ ასაკში, რა თქმა უნდა, ამის დადასტურებას იპოვიან.
ჩვენი რწმენა გავლენას ახდენს ჩვენს ცხოვრებაზე. უბრალოდ არ იფიქროთ, რომ თქვენ უნდა სცადოთ მათი გამოსწორება "დადასტურებებით". რამდენჯერაც არ უნდა გაიმეოროთ საკუთარ თავს "მე ვარ ყველაზე მომხიბვლელი და მიმზიდველი", აზრი არ ექნება. ასეთი რამ არ მუშაობს ან მუშაობს ძალიან ცუდად და არა დიდხანს, სიცოცხლის პირველ დარტყმამდე. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენს რწმენას აქვს განსხვავებული ხასიათის მყარი საფუძველი. მნიშვნელოვანია ვიპოვოთ ჩვენი რწმენის მიზეზები, განვიხილოთ ისინი სხვადასხვა კუთხიდან და გავაცნობიეროთ ისინი. ჩვენი ცნობიერების ზონის გაფართოება გვცვლის. ჩვენ ვიცვლებით - და ჩვენთან ერთად ჩვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ იცვლება.
გირჩევთ:
როგორ არის დაკავშირებული საკვები და გრძნობები? სხეულის სიმძიმე არის ფასი, რომელიც უნდა გადაიხადოს სულში სიმსუბუქისთვის. ჭარბი წონის მუშაობის მაგალითი
როდესაც ჩვენს სხეულს სჭირდება საკვები, ის ამას შიმშილის გრძნობით გვაუწყებს. მაგრამ, ხშირად ჩვენ ვჭამთ მაშინ, როდესაც რეალური შიმშილი არ არის. და ჩვენ ვზრდით ჩვენს წონას, ზოგჯერ წარმოუდგენელ ზომებამდე. Რისთვის? სხეულის სიმძიმე არის ფასი, რომელიც უნდა გადაიხადოს სულში სიმსუბუქისთვის.
7 სიმართლე ჭარბი წონის შესახებ. რატომ არ მუშაობს დიეტა და რა უნდა გაკეთდეს ამის ნაცვლად?
თარგმანი: სერგეი ბაევი, პროცესზე ორიენტირებული თერაპევტი, მთარგმნელი კვლევა ნათლად აჩვენებს - დიეტის პროგრამები არ მუშაობს! არა მხოლოდ ადამიანური ფაქტორის, არამედ თავად დიეტის გამო. ჩვენ ვიცით, რომ ყველა დიეტის მიმდევრის 10% -ზე ნაკლები წონას კარგავს მდგრადად, დაახლოებით 50% იმატებს იმაზე მეტს, ვიდრე კარგავს და რომ ყველაზე გავრცელებული შედეგი არის წონის ცვალებადობა წინ და უკან, რაც უფრო საზიანოა ჯანმრთელობისთვის, ვიდრე თუ ის დარჩა ჭარბი წონა.
ავტორის წონის დაკარგვის სტრატეგია. ჭარბი წონის ფსიქოლოგია
მეგობრებო, დღევანდელ სტატიაში მინდა შევეხო ერთ შესაბამის, მწვავე და ძალიან გავრცელებულ თემას - ჭარბი წონის თემას. მე მაქვს ჩემი კარგად გააზრებული და დადასტურებული სტრატეგია ამ მხრივ. მოკლედ აგიხსნით აქ. დასაწყისისთვის, მსუქანი ადამიანები არიან ადამიანები, როგორც წესი, საკუთარი თავის მიღების დეფიციტით.
"ჩემი ქმარი ცხოვრობს ჩემი მუცლით" ან ერთი ამბავი ჭარბი წონის შესახებ
„… ქმარი ჩემი მუცლით ცხოვრობს. დიახ, დიახ, მალე ის ასევე დაიწყებს მასთან საუბარს, ან კიდევ უარესი - ის გამოჩნდება მეტსახელით. ჩემი ქმარი მასთან ცხოვრობს - ამ დიდი მუცლით, რომელიც მე თვითონ, ნებაყოფლობით გავზარდე. მე არ მაქვს მეგობრობა ოთახის მცენარეებთან.
ემოციების და პრობლემების დაპყრობა. ჭარბი კვების და ჭარბი წონის ფსიქოლოგიური ასპექტი
1. თქვენს გრძნობებთან კონტაქტის დაკარგვა ხშირად, ჩვენ მიგვიძღვის გადამეტებულად ჭამა, საკუთარი გრძნობებისა და ემოციების გაუგებრობის გამო. როდესაც ნეგატიური გამოცდილება ჩნდება, ჩნდება სურვილი გაქცევის, დისტანცირებისგან მათგან. მაგრამ თუ გრძნობები ერთხელ გამოჩნდა, მაშინ რეაქციის გარეშე ისინი თავისთავად არ გაქრებიან.