2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
არსებობს შიშები, რომელთა ამოღებაც შესაძლებელია შიშისადმი თქვენი პასუხების შეცვლით. კონკრეტული საპასუხო სტრატეგიების გამოყენება. და არსებობს შიშები, რომლებიც არ ქრება, არ აქვს მნიშვნელობა როგორ ცდილობ მათზე ზემოქმედებას. ისინი არ მიდიან, რადგან ისინი დაკავშირებულია თქვენს მოთხოვნილებებთან, რომლებიც, ცხოვრებისეული გარემოებების გამო, უარყოფითად იქცა. ჩვეულებრივ, ეს არის შიში და შფოთვა.
იმისათვის, რომ შეძლოთ მათი ამოღება თქვენი ცხოვრებიდან, მნიშვნელოვანია იმის გაგება, თუ რა საჭიროებებს უკავშირდება თქვენი შიშები.
და ამ შემთხვევაში, შემდეგი რეზიუმე თქვენთვის სასარგებლო იქნება:
შიში სოციალური შეფასებისა (რას იფიქრებენ ჩემზე, რას იტყვიან ჩემზე და თუ დამცინიან) = თქვენ არ გაქვთ მოწონება
სიკვდილის შიში (და თუ მე ახლა ვკვდები მაღალი წნევის, ინსულტის, გულის შეტევის, ჰაერის ნაკლებობის და ა.შ.) = თქვენ არ გაქვთ უსაფრთხოება
მარტოობის შიში (თავს ცუდად ვიგრძნობ, თუ მარტო დავრჩები სახლში, თუ არავინ არის გარშემო) = თქვენ აკლიათ ყურადღება / მიმღებლობა
უარყოფის შიში (ისინი არ მელაპარაკებიან, ისინი დამივიწყებენ, ისინი ბოიკოტს მომცემენ და ა.შ.) = თქვენ არ გაქვთ მიმღებლობა
ღალატის შიში (ის მომატყუებს, მიმატოვებს და ა.შ.) = თქვენ არ გაქვთ ძალა / მიღება
კონტროლის დაკარგვის შიში (და თუ გავგიჟდები და თუ კონტროლი დავკარგე, თუ მე ვარ უკონტროლო და თუ რაიმე საშინელებას ვაკეთებ და ა.შ.) = თქვენ არ გაქვთ უსაფრთხოების / დამტკიცების საჭიროება
წარუმატებლობის შიში (და თუ მე ვერ შევძლებ და თუ მე ვერ შევძლებ და თუ მე ვერ შევძლებ) = თქვენ არ გაქვთ აღიარების საჭიროება
კონფლიქტის შიში (და თუ ყველაფერი ლანძღვაში გადაიზარდა, და თუ ვინმემ ხელი გამიშვა და ვინმეს ნერვები ვერ გაუძლებს) = თქვენ არ გაქვთ უსაფრთხოების / ჯანმრთელობის საჭიროება
დამცირების შიში (და თუ ვინმე მაყენებს შეურაცხყოფას და ცდილობს დამცირდეს) = თქვენ არ გაქვთ მიღების საჭიროება
ნეგატიური ცვლილებების შიში (და თუ ის კიდევ უფრო გაუარესდება და თუ ჩემი ამჟამინდელი ძალისხმევა არ არის საკმარისი და ა.შ.) = თქვენ არ გაქვთ უსაფრთხოების / კომფორტის საჭიროება
ამ შიშიდან რომელი გაინტერესებთ ყველაზე მეტად?
გირჩევთ:
როგორ გავაერთიანოთ თქვენი სუსტი მხარეები თქვენს ძლიერ მხარეებში
მინდა დავიწყო ეს საინტერესო თემა ცნობილით. ის, რაც ჩვენ მიგვაჩნია ნაკლოვანებებად, არის ჩვენი პოტენციური სიძლიერე. შეზღუდულ შესაძლებლობებთან გამკლავება, ფაქტობრივად, შესაძლებლობას იძლევა საკუთარი თავის პოვნა და დაბადება როგორც პიროვნება, როგორც პიროვნება.
მოკალი ELK საკუთარ თავში ან როგორ შეცვალოთ თქვენი აზროვნება თქვენი ცხოვრების შესაცვლელად
მე ჩვეულებრივ ვწერ ინფორმაციულ და ანალიტიკურ სტატიებს, მაგრამ დღეს მსურს ჩემი აზრების გაზიარება და დისკუსიაზე გეპატიჟებით. ამ წლის განმავლობაში მე ვნახე ათასობით სტატია "ნუ წუწუნებ, გმადლობ!" და სიმართლე გითხრათ, ძალიან დიდ რისხვას ვგრძნობ ამის გამო.
როგორ გამოავლინოთ თქვენი პოტენციალი? თორმეტი ნაბიჯი თქვენი პოტენციალის რეალიზებისთვის
როგორ გამოავლინოთ თქვენი პოტენციალი? თორმეტი ნაბიჯი თქვენი პოტენციალის რეალიზებისთვის. განხორციელების პრობლემა აქტუალურია მრავალი ადამიანისთვის. რეალიზაცია მნიშვნელოვანია, რადგან ის გვავსებს კმაყოფილების გრძნობით, მნიშვნელოვან წვლილს შეიტანს ცხოვრების მნიშვნელობის განცდაში, შესაძლებელს ხდის, მრავალი თვალსაზრისით, მათი სულიერი და მატერიალური მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებას.
რატომ უკავშირდება ხალხი და მიდის?
არ აქვს მნიშვნელობა საიდან მოდის. ფსიქოთერაპია, ახალი გარემო, ელვისებური დარტყმა თუ უბრალოდ განვითარება ჩაერია ცხოვრებაში, ყველა ადამიანი იცვლება. თანდათანობით იცვლება იმ ადამიანის იმიჯი, რომელთანაც შენ დაუკავშირე შენი ცხოვრება. რასაკვირველია, უმარტივესი გზა ჩამოწეროთ რაიმე ახალი, რასაც სხვა ადამიანში აღმოაჩენთ, არის სხვა ადამიანის დადანაშაულება.
როგორ დააკმაყოფილოთ საკუთარი მოთხოვნილებები
როდესაც ურთიერთობაში ვართ, ხშირად ვიწყებთ პარტნიორისგან ყურადღების და სიყვარულის მოთხოვნას. ურთიერთობის დაწყებისას ჩვენ გვჯერა, რომ პარტნიორი მუდმივად მოგვაქცევს ყურადღებას და გვაძლევს სიყვარულს. ჩვენ კი, ხანდახან, იმდენად ვზრდით და ვზრდით ჩვენს სურვილს, რომ ძალიან ცოტას ვხდებით ჩვენი სურვილი ეგოიზმში გადადის.
