რატომ უკავშირდება ხალხი და მიდის?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

არ აქვს მნიშვნელობა საიდან მოდის. ფსიქოთერაპია, ახალი გარემო, ელვისებური დარტყმა თუ უბრალოდ განვითარება ჩაერია ცხოვრებაში, ყველა ადამიანი იცვლება. თანდათანობით იცვლება იმ ადამიანის იმიჯი, რომელთანაც შენ დაუკავშირე შენი ცხოვრება. რასაკვირველია, უმარტივესი გზა ჩამოწეროთ რაიმე ახალი, რასაც სხვა ადამიანში აღმოაჩენთ, არის სხვა ადამიანის დადანაშაულება. ასე იწყება კონფლიქტები, რომლებსაც პირობითად შეიძლება ვუწოდოთ მინი კრიზისი.

ეს მინი კრიზისი ხშირად ხდება ოჯახურ ცხოვრებაში და მნიშვნელოვანია იყო ყურადღებიანი, რა არის ეს? ეს არის ცვლილება, როდესაც ადამიანთან კონტაქტის დამყარების ჩვეული გზა აღარ ჯდება. და ამ ცვლილებებს უბრალოდ სჭირდება "ადაპტერი", რომელიც საშუალებას მოგცემთ დაარეგულიროთ. ეს შეიძლება მოხდეს მნიშვნელოვანი კითხვების გამო:

- როგორ ვგრძნობ იმ ფაქტს, რომ ჩემი პარტნიორი დღეს ცოტა სხვანაირია?

- რა განცდები მეუფლება, როცა ვხედავ, რომ ჩემი პარტნიორი შეიცვალა? არის ახალი სურვილები? შემიძლია გამოვაქვეყნო ეს ურთიერთობაში?

ჩვენ ყოველთვის ვაიძულებთ ერთმანეთს შეცვალონ ურთიერთობები. თუ ყრუ და ბრმა არ ვართ. მაგრამ ეს ასევე სავსეა გაყოფით.

თუ ყურადღებიანი ხართ ცვლილებებისადმი, მგრძნობიარე ხართ როგორც საკუთარი თავის, ისე სხვის მიმართ, მაშინ მინი კრიზისების დროს აღადგენს ბალანსს საკუთარი თავის შეცვლით. შემდეგ კი ქორწინების ყოველ წელს, ორივე პარტნიორი ოდნავ განსხვავდება. და შემდეგ 10 წელიწადში თქვენ იქნებით უფრო ბედნიერი ვიდრე თავიდან.

რა მოხდება კრიზისის იგნორირების შემთხვევაში?

თქვენ შეგიძლიათ რეაგირება მოახდინოთ აგრესიით, საყვედურით და თქვენი პარტნიორის შეცვლის მცდელობით. ყველაზე უარესი რისი გაკეთებაც შეგიძლია არის ცდა და ურთიერთობა. ეს არის უიმედო, სასოწარკვეთილი და მავნე სამუშაო. დააკვირდით საკუთარ თავს, როგორ ხედავთ საკუთარ თავს, როგორ ხართ მზად შეცვალოთ. თუ არა, მინი კრიზისები გადაიქცევა დაგროვილ დიდ კრიზისად, რომელსაც ხშირად ქორწინების 7-10 წლიან კრიზისს უწოდებენ, როდესაც ყველაფერი, რაც აკლია, ურთიერთობის ყველა სფეროს ეხება. როდესაც უყურებთ ერთმანეთს და გესმით, რომ თქვენ აღარ გინდათ ასე ცხოვრება.

და ეს კარგია

თუ თქვენ არ შეამჩნიეთ მინი კრიზისი, თქვენ არ შეგიძლიათ შეამჩნიოთ დიდი კრიზისი. გაარღვევს. და ის გიყვირის, რომ შენ უნდა შეცვალო. თუ არ შეიცვლები, მოკვდები როგორც სისტემა. მაგრამ როგორ შეიცვალოს? ანალოგიურად, იყავით ყურადღებიანი საკუთარ თავში. რა ახალი გრძნობები, სურვილები, მოთხოვნილებები გაქვთ? როგორ უმკლავდებით ამას?

საუბარი ფუფუნებაა. წყვილები წყვეტენ ერთმანეთთან საუბარს. და იმავდროულად, ახალი გაგება, მოთხოვნილებები და სურვილები, რომლებიც თქვენ შენიშნეთ, შეიძლება გახდეს ასეთი საუბრების საგანი.

თუ თქვენ გაქვთ მცირე კრიზისების გამოცდილება, დიდი კრიზისის მოგვარება უფრო ადვილი იქნება. მაგრამ ასევე ხდება ისე, რომ უკან დასახევი გზა არ არსებობს. ხანდახან ხდება ისე, რომ უკან დაბრუნების წერტილი გავიდა და საუკეთესო რამ არის დაშლა.

ამის თავიდან ასაცილებლად, დაუსვით საკუთარ თავს კითხვები დღეს:

- როგორ შეიცვალა ჩემი პარტნიორი ბოლო ერთი -ორი წლის განმავლობაში?

- როგორ ვგრძნობ ამ ცვლილებებს?

- რა რეაქციები და ახალი სურვილები მაქვს ამ ფონზე?

- რისი თქმა მინდა, შეატყობინე, ვკითხე ჩემს პარტნიორს ახლავე, იმასთან დაკავშირებით, რაც მე მივხვდი?

და რაც მთავარია:

- რა მინდა მივცე ამ ადამიანს დღეს, რაც გუშინ არ იყო აქტუალური?

ძალიან მნიშვნელოვანია "მიიღოს" ფილოსოფიიდან "მისცეს" ფილოსოფიაზე გადასვლა. სიმცირის ფილოსოფიიდან დაწყებული. რესურსი შესაცვლელად - ველში "რისი მიცემა მინდა". თუ თქვენ დაიწყებთ ამის გაცნობიერებას, თქვენ დაიწყებთ ცვლილებას უზარმაზარი სიჩქარით. და დაიმახსოვრეთ - ფსიქოთერაპია ყოველთვის თქვენს გვერდითაა და თქვენი ურთიერთობის მხარეს.