როგორ მოვიქცეთ უსიამოვნო კოლეგებთან - ღრიალებს, მატყუარებს, აგრესორებს?

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

მე შემთხვევით მივიღე მონაწილეობა ბრძოლებში ბარიკადების ორივე მხარეს. ადვილად მახსოვს ათეული შემთხვევა, როდესაც კოლეგების მიმართ გამოვიჩინე შეუწყნარებლობა, აგრესია და ღრიალი. ამიტომ, მე დავიწყებ ჩემს რეკომენდაციებს, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ საკუთარ თავს.

1. იდეალიზაცია

ახალ სამუშაო ადგილზე ადაპტაციის ეტაპზე არის ბევრი შფოთვა და რომანტიული სიყვარული. ადამიანური სიყვარულის მსგავსი, როდესაც ჩვენ არ ვამჩნევთ ნაკლოვანებებს, მაგრამ ვადიდებთ ჩვენს საყვარელ ადამიანს კვარცხლბეკზე. და მოულოდნელად კოლეგები იწყებენ თქვენთან აგრესიულ მკურნალობას. თქვენ ფიქრობთ, რა არის დაკავშირებული, ეს თქვენთანაა, მაგრამ მიზეზები შეიძლება განსხვავებული იყოს. მაგალითად: თქვენი ხელფასი უფრო მაღალია ვიდრე თქვენი კოლეგები, რადგან თქვენ უკეთ იყიდეთ საკუთარი თავი და ხელფასები კომპანიაში ქაოტურად არის განაწილებული. ბოლო მოვიდა - მეტი მიიღო. თქვენ დაიკავეთ კოლექტივის შინაური ცხოველის ადგილი და, უნებლიედ, ყველაფერი, რასაც აკეთებთ, მიკროსკოპის ქვეშ ხვდება. ბოსი მიდრეკილია ახალწვეულთათვის შექმნას სპეციალური პირობები - შეაქოს გუნდში ძალიან ბევრი და დაუმსახურებლად.

არსებობს ასეთი მითი - რომ ყველამ კარგად უნდა მოექცეს ერთმანეთს. ეს არის რაღაც, რაც თავისთავად ცხადი ჩანს. მაგრამ ამ მითში არის ორი ბარიერი „უნდა“და „კარგი“. რატომ უნდა მოგექცნენ დედამიწაზე კარგად? შენ არ ხარ ნათლია, მაჭანკალი, ძმა? და რას ნიშნავს "კარგი"? ნუ გალანძღავ, ნუ მოითხოვ!?

რომ აუცილებელია ნათლად გვესმოდეს, რომ ახალ გუნდში მოხვედრა, ჩვენ ვუერთდებით კონკურსს. რესურსებისთვის - ფული, ყურადღება, ტუალეტის ქაღალდი, ჟანგბადი. და თუ თქვენ არ იღებთ ფულს კოლეგისგან, მაშინ დარწმუნებული ხართ, რომ შთანთქავთ ჟანგბადის ნაწილს. ამას უკვე არაცნობიერ დონეზე შეუძლია აგრესიული ქცევის პროვოცირება. და ბრძოლა კონდიციონერის ჩართვისა და გამორთვისთვის. აქ არის მტერი მოულოდნელად. შენ ცხელი ხარ, მაგრამ ის ცივი. და მოლაპარაკება გჭირდებათ.

2. მსხვერპლის ქცევა

მე შორს ვარ იმის ფიქრისგან, რომ მკითხველი, ეს სტრიქონები ანგელოზია. ისინი სამოთხეში არიან და ადამიანები დედამიწაზე. ამიტომ, ამბავი, რომ ყველა მაწყენინებს, მე ღარიბი და უბედური ვარ, ვერ გეტყვით. ეს არის მონეტის ერთი მხარე. მეორე მხარე ის არის, რომ მე სავსე ვარ ნდობით რა გააკეთე ისე რომ მეზობელი მოვიდეს და გადაწყვიტოს მუხლის თავში ჩაგარტყას, შემდეგ კი ეს გამუდმებით სიამოვნებით გააკეთა. თქვენ არ ხართ ცხვარი და აგრესორი არ არის მგელი. თითოეული თქვენგანი არის ადამიანი, რომელიც გაწვრთნილია დაიცვას თქვენი პირადი საზღვრები და სივრცე.

მაგალითად, ვიღაც შემოდის და იღებს პერსონალურ ბლოკნოტს და იწყებს მის გადახედვას. ყბა ჩამოგივარდა, შენი გამომეტყველება გამოხატავს გაოცებას, მაგრამ გრძნობების გამოხატვის ძალა არ გაქვს. ბავშვობაში ტოლიას დედამ თქვა, რომ ცუდია ჩხუბი და ყველაფერი საერთო უნდა იყოს, იქნება ის დიდი და ძლიერი, შენ კი პატარა და სუსტი. ამ ერთი შეხედვით უდანაშაულო სცენაზე ძალადობაა. აგრესორმა იპოვა მსხვერპლი და გაუშვა პირველი საცდელი ბუშტი. გარდა ამისა, სიტუაციას შეუძლია განლაგდეს სპირალში უფრო დიდი ამპლიტუდით.

Whiner, ეწინააღმდეგება პოპულარული აზრის ყოველდღიურ ცნობიერებაში, არ არის მსხვერპლი. ეს არის ასევე ერთი მანიპულატორი და აგრესორი. შეურაცხყოფილი სათნოების საფარქვეშ და სამართლიანი რისხვით ტუჩებზე, ის დაჯდება თქვენს მოპირდაპირედ და დაიწყებს საუბარს იმაზე, თუ როგორ არის უსამართლო სამყარო მის მიმართ, თქვენ მიმართ, რა თხა და სულელები არიან ირგვლივ. შენ კი განსაკუთრებული ადამიანი ხარ, რომელსაც ესმის. შევხვდი ადამიანებს, რომლებიც ამგვარი მანიპულირების დახმარებით ადვილად გადაურჩნენ გუნდს.

მე ვგულისხმობ იმას, რომ მნიშვნელოვანია საკუთარ თავში აღიარო შესაძლებლობა, რომ აგრესიული ქცევა, მოტყუება და ა. პრობლემები თქვენმაც გამოიწვია. მით უმეტეს, თუ ეს სიტუაცია არ არის ერთჯერადი, მაგრამ მუდმივი.

გახსოვდეთ, აგრესორი პირველ რიგში მშიშარაა. მას ეშინია, რომ განაწყენდება, ამიტომ თავს ესხმის პირველს. შიგნით, ეს არის მყიფე და უბედური ადამიანი. უბრალოდ დაიმახსოვრე, ფონზე. მისი მთავარი მოტივი არის უსაფრთხოება. ღარიბი მისთვის ძალიან, ძალიან საშინელია.

3. ფსიქოპათები ჩვენ შორის

თუ გადახედავთ მე -10 გადასინჯვის დაავადებების საერთაშორისო კლასიფიკაციას, ნახავთ რამდენი ფსიქიკურად დაავადებული ადამიანია ჩვენ შორის. სამიდან ხუთამდე.ხშირად ფსიქოპათიის მქონე ადამიანები არიან ლიდერულ პოზიციებზე და არიან ბიზნესის მფლობელები. სწორედ მათ 90 -იან წლებში შეძლეს ყველაფრის ამოღება, რაც ცუდია.

ფსიქოპათია ფსიქოპათოლოგიური სინდრომი, რომელიც ვლინდება ისეთი თვისებების თანავარსკვლავედის სახით, როგორიცაა სხვების მიმართ გულგრილობა, თანაგრძნობის უნარის დაქვეითება, სხვა ადამიანების ზიანის მიყენების გულწრფელად მონანიების უუნარობა, მოტყუება, ეგოისტობა და ემოციური რეაქციების ზედაპირულობა.

თუ ბედმა მიგიყვანათ ავადმყოფ ადამიანთან, ამაზე გაბრაზება და წყენა აზრი არა აქვს. ეს ჰგავს ამინდის გამოვლინებას - წვიმა, ქარი, თოვლი. მათ შეიძლება არ მოსწონდეთ, მაგრამ ჩვენ ამას ნორმალურად ვიღებთ.

ფსიქოპათები შესანიშნავი მანიპულატორები არიან. სახელმძღვანელოს მაგალითია სამი მუშკეტერის მილადი. ნახეთ, რამდენად ოსტატურად ატრიალებდა იგი მთელ მის შემოგარენს. ზემოთ და ქვემოთ. ოთხ კაცს დასჭირდა გამარჯვება.

შეაფასეთ თქვენი ძალა. მზად ხართ ებრძოლოთ სხვა ადამიანის მტკივნეულ გამოვლინებებს? მოუსმინეთ თქვენს ინტუიციას. თუ არა, დატოვე. უფრო იაფი იქნება.

4. მანიპულირების წინააღმდეგობის გაწევის ტექნიკა

მიიღეთ ინიციატივა. დააყენეთ საზღვრები. თქვენ გაქვთ სრული უფლება უთხრათ სხვას.

თქვით დაკვირვებული ფაქტები: „თქვენ საუბრობთ ძალიან ხმამაღლა, ამაღლებული ტონით. Გაბრაზებული ხარ? მოდით ვისაუბროთ მშვიდობით."

გამოსავალი სიტუაციიდან: "ახლა დაკავებული ვარ".

გრძნობების გამოხატვა:”მე მძულს შენი ნათქვამი. არ მინდა შენთან ასეთი ურთიერთობა”.

თქვენთვის გასაგები უნდა იყოს რას ნიშნავს თანამოსაუბრე. განმარტეთ ნებისმიერი დაბნეულობა და დაბრკოლებები.

რეგულაციების დანერგვა: "მაქვს ორი წუთი, რის შემდეგაც უნდა წავიდე".

სოციალური ფსიქოლოგის ფილიპ ზიმბარდოს მანიპულირების შეწყვეტის ფორმულა, რომელიც ჯერ საკუთარ თავს უნდა უთხრა ცნობიერებისათვის, შემდეგ კი უთხარი მეორეს:”მე შემიძლია გავაგრძელო ცხოვრება შენი სიყვარულის, მეგობრობის, სიყვარულის, შეურაცხყოფის გარეშე, თუნდაც ასეთი ქმედება ზიანს აყენებდეს - სანამ არ შეწყვეტ X– ის გაკეთებას და არ დაიწყებ Y– ს გაკეთებას”.

საბჭოთა ფილოსოფოსმა მერაბ კონსტანტინოვიჩ მამარდაშვილმა შეიმუშავა შესანიშნავი ფორმულა იმისა, თუ რა არის თავისუფლება. თავისუფლება არის მაშინ, როდესაც ერთის თავისუფლება ეწინააღმდეგება მეორის თავისუფლებას და აქვს ეს უკანასკნელი, როგორც პირობა.

ასე რომ, თუ თქვენ გაქვთ ან უსიამოვნო გემო ჩნდება თქვენს პირში კომუნიკაციის შემდეგ, ეს იყო მანიპულირება. თავისუფლება, უპირველეს ყოვლისა, არჩევანის თავისუფლებაა. უმეტეს სიტუაციებში ის ჩვენს ცხოვრებაშია, მაგრამ იმისათვის, რომ გამოიყენოთ იგი, თქვენ უნდა ისწავლოთ როგორ გამოყოთ რეალობა ილუზიისაგან.