როგორ მოვიქცეთ გაუფასურებული ადამიანების მიმართ

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

"მე ვიქნებოდი მამაკაცი, თაროზე დიდი ხნის წინ დავდებ ლურსმანს"

"ეს არის თქვენი ხელფასი თუ ხელფასი თქვენი უფროსისგან?"

"შენ მართლა გგონია რომ ეს მოგწონს?"

"როდესაც თქვენ მიიღებთ იმდენს, რამდენსაც მე, მაშინ ჩვენ ვისაუბრებთ."

”ახალი ფარდები? ისინი ძველი ფურცლისგანაა გაკეთებული?"

"სვეტას მკერდი ისეთი მკერდია, მაგრამ რა გაქვს?"

”რას გულისხმობ, შეცვალე სამუშაო? არაფრის გაკეთება არ შემიძლია. ვის მჭირდება?"

თქვენ დარწმუნებული ხართ, რომ აქ ჩააგდებთ ასი სხვა დამამცირებელ ხაზს, რომელიც ოდესმე გაჟღერებულა თქვენს ცხოვრებაში.

დროდადრო ჩვენ ვცოდავთ ამ ყველაფრით - ჩვენ ვამცირებთ ან ვაიგნორებთ ვინმეს (ან თუნდაც საკუთარ) ღვაწლს, ვაჭარბებთ ნაკლოვანებებს, ვიღაცას სადმე "გამოვტოვებთ", ვინმეს ვამცირებთ.

და არიან ადამიანები, ვისთვისაც ამორტიზაცია პრაქტიკულად ერთადერთი საკომუნიკაციო მოდელია. ეს არის აზროვნების და ცხოვრების გზა. უფრო მეტიც, ისინი ამას ვერ ამჩნევენ, ვერ ხვდებიან და არც წარმოიდგენენ, რომ რაღაც სხვანაირად შეიძლება გაკეთდეს.

დევალვაცია არის დამცავი მექანიზმი უარყოფითი გამოცდილებისგან. შელი, ერთი სიტყვით. ეს არის სქელი, მძიმე, არც ისე კომფორტული, მაგრამ საიმედო. აბჯარი.

რატომ არის ის?

დევალვაცია არის საკუთარი პოზიტიური თვითშეფასების შენარჩუნების საშუალება. იმ ადამიანების თვითშეფასება, რომლებიც აუფასურებენ, არასტაბილური და დაუცველია. ამას გარე მხარდაჭერა სჭირდება.

ადამიანების გაუფასურებას, როგორც წესი, არ ესმით სიყვარულის ენა, მათ ესმით მხოლოდ ძალისა და პატივისცემის ენა.

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა პატივი სცეს საკუთარ თავს. Რისთვის? თქვენ შეგიძლიათ პატივი ეცით საკუთარ თავს ან ყოველმხრივ განვითარებით და შთამბეჭდავი წარმატებების მიღწევით (კონსტრუქციული გზა), ან სხვების "დაქვეითებით", დამცირებით, გაუფასურებით (და ამ "არარაობების" ფონზე იგრძნოთ თავი ძლიერად, კომპეტენტურად, სწორად და ძალა). რომელი უფრო ადვილია? რა თქმა უნდა, მეორე.

დევალვაცია არის (რაც არ უნდა უცნაურად ჟღერდეს) საკუთარი დაბალი თვითშეფასების შენარჩუნების საშუალება. ამ შემთხვევაში ადამიანები აფასებენ არა სხვებს, არამედ საკუთარ თავს - მათ ცოდნას, უნარებს, მიზნებს, მიღწევებს.

ბუნებრივია, არა მხოლოდ ასე, რაღაცისთვის: ისე, რომ წარუმატებლობის შემთხვევაში კიდევ ერთხელ არ ვიყო იმედგაცრუებული საკუთარ თავში (კარგად, მე არ შემიძლია, რისი წართმევა შემიძლია? რა მიღწევები შეიძლება ჰქონდეთ დამარცხებულებს?).

ან რეაგირება მოახდინეთ არც ისე მტკივნეულად სხვების კრიტიკაზე და შესაძლოა საერთოდ აიცილოთ თავიდან - როდესაც თქვენ თვითონ აფრთხილებთ ყველას თქვენი წარუმატებლობის შესახებ, თქვენგან არაფერია მოსალოდნელი.

დევალვაცია არის დაცვა გრძნობებისგან. "ყველა ქალი სულელია, ყველა მამაკაცი თხა."

ისინი, როგორც წესი, აქვეითებენ მათ, ვისაც ძალიან სჭირდება და ვისაც არ ენდობიან. ისინი გაუფასურდებიან ისე, რომ არ მიუახლოვდნენ, არ მიეჯაჭვონ და არ გაიხსნან. და ისე, რომ მოგვიანებით, როდესაც ისინი დაარტყა (და ისინი აუცილებლად დაარტყამენ - მთელი წარსული გამოცდილება ამაზე მეტყველებს), ეს არ დააზარალებს.

დევალვაცია არის იდეალიზაციის გარდაუვალი მინუსი. როგორც ფსიქოანალიტიკოსმა ნენსი მაკ ვილიამსმა თქვა: „ჩვენ ყველანი ვცდილობთ იდეალიზებას. ჩვენ ვატარებთ იმ საჭიროებების ნარჩენებს, რომ მივაკუთვნოთ განსაკუთრებული ღირსება და ძალა ადამიანებს, რომლებზედაც ემოციურად ვართ დამოკიდებულნი”.

როგორც ბავშვობაში, როდესაც ჩვენ ვთვლიდით ჩვენს მშობლებს სამოთხის მკვიდრნი, რომელთაც შეეძლოთ რაიმე სასწაულის მოხდენა.

ზოგადად, რაც უფრო ნაკლებად მომწიფებული და დამოუკიდებელია ადამიანი, მით უფრო მეტად ის მიდრეკილია იდეალიზაციისკენ. და ვინაიდან ჩვენს სამყაროში არაფერია სრულყოფილი, რაღაც სრულიად შესაფერისი, დამაკმაყოფილებელი, უზადო რაღაცის ძებნა ან მოლოდინი ყოველთვის იმედგაცრუებად იქცევა.

”რაც უფრო მეტად იდეალიზდება ობიექტი, მით უფრო რადიკალური გაუფასურება ელოდება მას; რაც უფრო მეტი ილუზია არსებობს, მით უფრო რთულია მათი დაშლის გამოცდილება “.

მე უკვე დავწერე: არსებობს გარკვეული ტიპის ადამიანები (მძიმედ ტრავმირებული, სრულებით გაზრდილი, ბავშვობიდან მოკლებული სიყვარულს და მიღებას), რომელთა ცხოვრებაში იდეალიზაცია-ამორტიზაციის წყვილი ახლო პაკეტში მიდის სტაბილურ უწყვეტ რეჟიმში. ერთგვარი ატრაქციონი - ზევით და ქვევით.

ვიღაცისგან გატაცებული, ასეთი ადამიანები თაყვანისცემის ობიექტს ექსკლუზიურობის სტატუსს ანიჭებენ.

შეყვარებულობის ეტაპზე, ის (თუ ადამიანია) გადმოაგდებს თქვენგან მტვრის ნაწილაკებს, ატარებს მას მკლავებში, დაიბანებს და გაჩერდება მის მოვლაზე, მოუყვება ყველას, თუ რა მშვენიერი და მშვენიერი ხართ.

როგორც კი თაყვანისცემის კანკალი ჩაცხრება, როგორც კი ის დაინახავს შენში ნამდვილ (და რაღაც ძალიან ჩვეულებრივ ადამიანში), შენ უცებ გაგიკვირდება, როცა აღმოაჩენ, რომ დაიწყო სასტიკი და სრული გაუფასურება - ისინი მიუთითებენ ხარვეზებზე, პრეტენზიები გამოთქვას, შეურაცხყოფა მიაყენოს და გააძლიეროს გარდაქმნა პრინცესადან კონკიაზე.

ამიტომ: ნუ იყიდით ზრუნვაში, ნუ ჩაერთვებით ურთიერთობებში მანამ, სანამ კარგად გაიცნობთ ადამიანს.

შეხედეთ არა მხოლოდ იმას, თუ როგორ ექცევა ადამიანი თქვენ ახლა.

ნახეთ როგორ ექცევა ის სხვა ადამიანებს (მშობლებს, მეგობრებს, ყოფილს, კოლეგებს). რას ამბობს მათ შესახებ, როგორ ურთიერთობს მათთან.

და გამოდის - ის თაყვანს სცემდა, თაყვანს სცემდა და როგორც კი მათ ერთად დაიწყეს ცხოვრება (დაქორწინდნენ, ბავშვი დაიბადა) - ის მოულოდნელად პირუტყვად გადაიქცა. ის არ შემობრუნდა, ის ყოველთვის იყო.

საიდან მოდის ცვეთა?

ბუნებრივია, ბავშვობიდან.

მშობლები ასევე არიან ადამიანები საკუთარი ჭრილობებითა და ტრავმებით. ვიღაცამ ერთხელ უთხრა მათ, რომ ბავშვს ყოველთვის სჭირდება ნაკლოვანებების დაკავება, იმის თქმა, რომ ის შეიძლება იყოს უკეთესი და უფრო მაგარი, შემდეგ კი ის ფარფლებს დაატრიალებს, შეეცდება და ის ადამიანად გადაიქცევა. ისინი თვითონ გაიზარდნენ ასე.

ძალიან ხშირად მშობლები თავად ამყარებენ თავიანთ კომუნიკაციას და ურთიერთქმედებას გაუფასურებაზე. ბავშვს ეს მოდელი, როგორც მშობლიური და ერთადერთი, სადაც მან იცის როგორ არსებობდეს, თან წაიყვანს სრულწლოვანებამდე.

მშობლებიც ადამიანები არიან. დაბალი თვითშეფასებით, საკუთარ თავში ეჭვითა და განცდით, რომ მათ ცხოვრებაში ყველაფერი კარგად არ მიდის.

მათ შეუძლიათ გადაყლაპონ აუხსნელი, მაგრამ დამწვარი უხალისობა ვინმესთვის იყოს უკეთესი (უფრო ლამაზი, ჭკვიანი, უკეთესად მოწყობილი).

თუნდაც (და მით უმეტეს) თუ ეს ვიღაც არის ის, ვისაც სიცოცხლე მისცეს.

გარდა ამისა, თუ სხვა მოზარდების ხარჯზე შეუძლებელია საკუთარი თავის ხარისხობრივად ამაღლება საკუთარ თვალში, ბავშვი დაეხმარება ნეგატივის გადინებას და უფრო მძიმედ იგრძნოს თავი. ის დაუცველია და ყოველთვის ხელთ არის.

საკუთარი მნიშვნელობის დადასტურების აუცილებლობა, სურვილი იყოს უდავო ავტორიტეტი, "სახლის ოსტატი", "დედამიწის ჭიპი" - რას გვეუბნება ის? ბავშვობაში დამცირების გამოცდილების შესახებ. რისი გამოსწორება შეგიძლიათ აქ? უკვე არაფერი.

რას ვიღებთ?

"ყველა ბავშვი არის ბავშვივით და შენ!.."

- შეხედე, დედა, რა ციხე ავაშენე!

- და რა არის ასე მრუდი? დაიშლება!

”მე ისევ ვაგროვებ ჩემს მოდელებს მთელი დღე. უკეთესი იქნებოდა საშინაო დავალება შევასრულო!”

"გონიები! Ჭკუასუსტი! შენგან კარგი არაფერი გამოვა!"

შემდეგ კი იზრდება მთელი მსოფლიოს გამწარებული "ბავშვი" ზრდასრული ადამიანის ნაცვლად, რომელიც საკუთარ თავში დარწმუნებულია და იცის რა სურს.

მისი მეგობრები ხდებიან მოღალატეები, მისი შეყვარებულები გახდებიან უტვინო ქათმები, სამსახურში კოლეგები გახდებიან უსარგებლო დებილები და იდიოტები, უფროსი ხდება იდიოტი.

და მხოლოდ ამის შემდეგ ადამიანი ხვდება, რომ გარშემო ხალხი ბედნიერია და მხოლოდ ის არის ერთი სულელი, მხოლოდ მას არ აქვს ტვინი, მხოლოდ ის არის წარუმატებელი, მხოლოდ ის არის მარტო და სრულიად უბედური.

როგორ გავუმკლავდეთ ადამიანების გაუფასურებას?

დევალვაცია არის ფსიქოლოგიური ძალადობის ფორმა. ამიტომ, თუ არსებობს შესაძლებლობა - არ ჩაერიოთ, გაიქცეთ, წაშალეთ ისინი თქვენი ცხოვრებიდან.

თუ ეს არის ახლო ადამიანი და მისი გადაკვეთა შეუძლებელია, მაშინ შეგიძლიათ ისაუბროთ თქვენს გრძნობებზე, რეაქციებზე მის სიტყვებსა და მოქმედებებზე - რომ ეს თქვენთვის უსიამოვნო, შეურაცხმყოფელი, მტკივნეულია.

სთხოვეთ აღარ გააკეთოთ ეს, თქვით რა სახის დამოკიდებულებას მოელით და მოითხოვთ.

თუ ეს არ გამოდგება, მაგრამ თქვენ გინდათ გააგრძელოთ ურთიერთობა ამ ადამიანთან (იფიქრეთ, რატომ გჭირდებათ ეს?), აშკარად დაიჭირეთ ამორტიზაციის მომენტი, აღიარეთ იგი და არავითარ შემთხვევაში არ "მიგიყვანოთ", პირადად ნუ მიიღებთ მას, მაგრამ შეხედე უფრო ღრმად - რა არის ამის უკან.

და არსებობს, როგორც წესი, არაცნობიერი, პანიკა, შიშის (ინტიმურობის, შთანთქმის, უარყოფის, ტკივილის) და ნევროტული (ანუ გაჯერებული) სიყვარულის სქელი ქვის გარსში. გამოქვეყნებულია econet.ru. თუ თქვენ გაქვთ რაიმე შეკითხვები ამ თემაზე, ჰკითხეთ ჩვენი პროექტის სპეციალისტებს და მკითხველებს აქ.