2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48
არასოდეს იქნება ადამიანის ცხოვრებაში შეუზღუდავი ბედნიერება, მარადიული სიყვარული, მუდმივი სიხარული და სიამოვნება. რაც არ უნდა ვუსურვოთ მას დაბადების დღეებსა და ახალ წელს. იდეა, რომ ადამიანს შეუძლია (და კიდევ უარესი - უნდა იყოს) მუდმივად ბედნიერი და განიცადოს მხოლოდ დადებითი ემოციები, არის უტოპიური და არარეალური. ეს იდეა აუფასურებს ყველა ჩვეულებრივი ადამიანის სიცოცხლეს მისი გაცნობიერების შეუძლებლობით
როდესაც ისინი ჩემთან მოდიან და მეუბნებიან: მე მინდა ყოველთვის განვიცადო ბედნიერება, მე ვამბობ, რომ ეს არანაირად არ შეიძლება.
მე ვწერ ამ შესავალს, რათა დავიწყო საუბარი ადამიანის ნორმალური და ბუნებრივი მომენტების თემაზე - ეს არის უბედურების, სიძულვილის, სიხარულის და უკმაყოფილების ეპიზოდები. სასოწარკვეთილების, დეპრესიის, მწუხარების, სასოწარკვეთილებისა და უიმედობის ეპიზოდები.
ადამიანს ხშირად სურს დატოვოს ეს ეპიზოდები და არ შეამჩნია ისინი. გსურთ დაუყოვნებლივ მოიცილოთ ისინი, გადაიტანოთ ყურადღება, გაუფასურდეთ და გაიქცეთ.
ასეთი მდგომარეობები უსიამოვნოა და ამიტომაც ხდება ისინი უმნიშვნელო და „ცუდი“ჩვენი აზროვნებისთვის.
მე მინდა დავწერო დეპრესიის განცდის ღირებულებაზე, მისი მნიშვნელობაზე ნებისმიერი ადამიანის ცხოვრებაში, ამგვარი მდგომარეობების ნორმალურობისა და რეგულარულობის შესახებ.
რა არის დეპრესია
ცხოვრება შეუძლებელია აღმაფრენის და ვარდნის გარეშე, ვინაიდან შეუძლებელია აბსოლუტურად ყველა ადამიანის მოთხოვნილების დაკმაყოფილება ყოველ წამს და თუნდაც საუკეთესო ხერხით.
ერთხელ, მეგობართან რეგულარული ფილოსოფიური საუბრის დროს, მან მითხრა: რა მოხდება, თუ სიცოცხლე დედამიწაზე ჯოჯოხეთია? ის, რისიც ყველას ეშინია სიკვდილის შემდეგ? და კარგი, არის რაღაც ამ მეტაფორაში. ყოველივე ამის შემდეგ, ჩვენ, ადამიანები, არსებითად ვართ შექმნილი იმისთვის, რომ განვიცადოთ ტკივილი და მოკლებული, ვიყოთ ცოცხლები, ჩვენ გვჭირდება მუდმივად ვიგრძნოთ კონტრასტები, ვიყოთ ამბივალენტურობაში (წინააღმდეგობაში), რათა ვიგრძნოთ სიხარულის სისავსე, ჩვენ ასევე უნდა ვიგრძნოთ სევდის სისავსე …
დეპრესიის მდგომარეობა ასახავს ჩახშობილი მწუხარების განცდას, როდესაც ადამიანი დიდი ხანია სასოწარკვეთილებაშია, როდესაც მას სურს იყოს არააქტიური, როდესაც ცხოვრებაში ბევრი რამ ხდება უმნიშვნელო, "ერთი და იგივე" მათზე, როდესაც არ არსებობს რაც ნიშნავს შემდგომ არსებობას და მხოლოდ პირქუშები არიან მის თავში ნაცრისფერი ტრივიალური მომავლის სურათები. ან იქნებ საერთოდ არ ცხოვრობს?..
რატომ ჩნდება დეპრესია
ერთხელ ჩვენ ნამდვილად ბედნიერები ვიყავით. ერთხელ ეს ნამდვილად კარგი იყო ჩვენთვის და შესაძლოა ძალიან კარგიც. მაგრამ ახლა, რატომღაც, ყველაფერი შეიცვალა. და ის, რაც ჩვენთვის კარგს ხდიდა, აღარ არის. ის ზუსტად სხვა პოლუსში ვარდება - ფსიქიკური ტკივილი, უბედურება, რესურსების ნაკლებობა რაღაცის შესაცვლელად, უმწეობის გამოცდილება - რაც ქმნის დეპრესიის სიტუაციას. როცა ახლა რაღაცას ვერ გავაკეთებ, რომ დავუბრუნდე თავის ყოფილ მდგომარეობას.
ეს შეიძლება იყოს ვიღაცის ახლოდან დაკარგვის ან მნიშვნელოვანი ურთიერთობების გაწყვეტის, სოციალური სტატუსის შეცვლის, ან შესაძლოა სხვა - საკუთარი ილუზიებისა და იმედების დაკარგვა, როდესაც ვფიქრობდი და ვფიქრობდი, რომ ყველაფერი ისე მიდიოდა დაგეგმვა, მაგრამ რატომღაც მას არ სურდა.
დეპრესიის მდგომარეობა ყოველთვის ასოცირდება საკუთარი უძლურების მდგომარეობასთან, მაგრამ იმ განსხვავებით, რომ ამ შემთხვევაში შეუძლებელია უძლურების მიღება. ასევე შეამჩნია მეორე მხარე - საკუთარი ძალა და ძალა.
როდესაც ჩვენ ვცდილობთ თავი დავაღწიოთ დეპრესიას …
ჩვენ საკუთარ თავს ვკარგავთ შესაძლებლობას გავიგოთ რაღაც მნიშვნელოვანი საკუთარ თავში. ჩვენ ვკარგავთ საკუთარ თავს იმის შესაძლებლობას, მივიღოთ საკუთარი თავი, რომ „რაც არ უნდა იყოს ჩვენში“, ჩვენ ვტოვებთ საკუთარ თავს შანსს ვიყოთ გულწრფელები საკუთარ თავთან.
ჩვენ ვიცავთ საკუთარ თავს. ჩვენ ვეძებთ რაღაცას, რამაც შეიძლება დაგვიფაროს საკუთარი სიმართლისგან - ან სხვა რომანტიკული ურთიერთობა, ან უგემრიელესი საკვები და ლამაზი ნივთების ყიდვა, ან 24 საათის განმავლობაში მუშაობა, ან შესაძლოა მოგზაურობა და ახალი გამოცდილება. "წადი სადმე, გაშალე" - გვირჩევენ ჩვენი მეგობრები. ჩვენ ვიცით, რომ ყველგან და ყოველთვის ჩვენ ვიღებთ საკუთარ თავს ჩვენთან ერთად. და რა თქმა უნდა, გარკვეული პერიოდის განმავლობაში მთების, ბუნების, ზღვის ან ოკეანის სილამაზე დაგვეხმარება ყურადღების გადატანაში, მაგრამ … დაბრუნებისთანავე ჩვენ მაინც ვიფიქრებთ მთავარზე - მთავარ მნიშვნელობაზე გვემსახურა მრავალი წლის განმავლობაში, დაკარგულია ის, რომ მე არ მინდა სხვა არაფერი, რომ ჩვენი ცხოვრების მოვლენები არც თუ ისე მნიშვნელოვანი გახდა. და, მაგალითად, რაღაც მოხდება (შეხვედრა, დღესასწაული, ხელფასი) თუ არა - ეს ჩვენთვის აღარ არის ისეთი მნიშვნელოვანი, როგორც ადრე.
ვიცოცხლებ ხვალ? Რა განსხვავებაა…
დეპრესია გვეუბნება ამის შესახებ.რომ, ალბათ, რაღაც გარეგანი მნიშვნელობა ჩვენს ცხოვრებაში გადაჭარბებული იყო. რომ მუდმივი მაღალი დონის მოლოდინი გადაჭარბებულია.
დეპრესია, უპირველეს ყოვლისა, არის შანსი, რომ საბოლოოდ შეხვდეთ საკუთარ თავს და იმ ფაქტს, რომ ჩვენ ასე ფრთხილად და სკრუპულოზურად ვერიდებოდით მრავალი წლის განმავლობაში.
ჩვენი გონიერი სხეული გვაძლევს შესაძლებლობას საბოლოოდ შევწყვიტოთ აურზაური და სახეზე ლამაზი ღიმილი გამოვხატოთ. შეწყვიტეთ სირბილი, მიღწევა, მედლებისა და ვარსკვლავების მოპოვება ეპაულეტებისათვის. შეწყვიტე მარადიული ბედნიერების მოლოდინი. შეწყვიტე თამაში და დაიწყე საკუთარი თავის ყურება ბოლოს და ბოლოს. მე თვითონ აწმყოში.
დეპრესია საშუალებას გაძლევთ დაუსვათ საკუთარ თავს მთავარი კითხვა - რა არის ჩემთვის მართლაც მნიშვნელოვანი ამ ცხოვრებაში? რას ვაფასებ ნამდვილად?
ვის ღირებულებებს ვაცხადებ? რა სცენარით ვმოქმედებ? მე ხომ ჩემი ცხოვრებით ვცხოვრობ?
რას ვაკეთებ - ვცდილობ ვიყო სხვების მიმართ კარგი? მინდა მათი აღიარება მოვიგო, კიდევ ერთი "მოწონება" ჩემს ფოტოზე სოციალურ ქსელში? და ეს "მომწონს" ნიშნავს იმას, რომ მათ მე ვუყვარვარ, რომ მე ვარ კარგი, ისინი მიმიღებენ?.. და ერთხელ იმავე გზით მინდოდა იმდენად შემეფასებინა დედა და მამა! და მე კბილებს დროულად ვიხეხავ, ძალიან მორჩილი, სუფთა და ლამაზი ვიყავი - გავამართლე მათი მოლოდინი, ისევე როგორც ახლა, ამ სოციალურ ქსელში - ვცდილობ ჩემი მეგობრების მოლოდინი გავამართლო.
დეპრესია გვაძლევს შანსს საბოლოოდ დავუსვათ საკუთარ თავს ის კითხვები, რომლებიც ადრე ვყოყმანობდით.
ხშირად ეს არის გაჭიანურებული დეპრესიული ცხოვრების ეპიზოდი (როდესაც ჩვენ ბევრი რამ ვცადეთ, მაგრამ არაფერი გვეხმარება), რომელიც საბოლოოდ გვაიძულებს მივიდეთ ფსიქოთერაპევტთან და დავიწყოთ საქმე საკუთარ თავთან. რა არის ჩემთვის მნიშვნელოვანი? როგორ მინდა ცხოვრება? როგორ გავუმკლავდე ცხოვრებას, რომელსაც ვიღებ … როგორ შემიძლია ვიყო ის, რასაც ვიღებ?
და ფსიქოთერაპევტი ამ შემთხვევაში არის ისეთი მეგზური, რომელიც უჭირავს ხელს და ანათებს გზას ფანარი. "წავიდეთ და ვნახოთ რა არის აქ და მოდი ისევ აქ დავამთავროთ." ეს გასეირნება ფსიქიკის საიდუმლო დერეფნებსა და გვირაბებში მიმზიდველია ადგილებში, ზოგჯერ საშიში, ხშირად მტკივნეული და ნამდვილი აღმოჩენებით სავსე მომენტები. და რაც მთავარია, ჩემი მეგზურია, ის ხელს მიჭერს და გზაში ჩემთან რჩება. ძალიან კარგია! Მე არ ვარ მარტო.
ალბათ ცხოვრებაში ჩვენ არ გვსურს იმდენად მუდმივი სიხარული და შეუზღუდავი ბედნიერება, რამდენადაც უწყვეტი განცდა იმისა, რომ ვიღაც გვიჭირავს ხელში. ვგრძნობთ, რომ მარტო არ ვართ.
გირჩევთ:
პასუხისმგებლობა არ მინდა. მინდა მჯეროდეს სასწაულის
მე ხშირად ვხვდები სიტუაციას, როდესაც ჭკვიანი, ლამაზი, კარგად წაკითხული ადამიანები ძალიან უბედურები არიან. და ეს იმიტომ, რომ ვიღაც მანიპულირებს მათზე, ვიღაც წამლავს სიცოცხლეს და ა. თვითგანვითარებისა და თვითგანვითარების შესახებ ლიტერატურის კითხვა საკმაოდ საეჭვო როლს ასრულებს.
აღარ მინდა სად მიდის სექსუალური სურვილი?
არსებობს მოსაზრება, რომ ყველა მამაკაცი სექსუალურად არის დაკავებული და რომ მხოლოდ მათ სჭირდებათ ეს ყოველთვის. სამწუხაროდ, როდესაც წყვილი ცხოვრობდა ერთი სახურავის ქვეშ ქორწილის შემდეგ რამდენიმე წლის განმავლობაში, ხშირად ხდება, რომ ერთ – ერთი პარტნიორი, რომელიც საბოლოოდ იწყებს ინტიმური ურთიერთობების თავიდან აცილებას, ხდება მამაკაცი.
მე ის აღარ მინდა. და საერთოდ არ მინდა არავინ. სქესობრივი კონტაქტის ციკლი და მისი დაშლა
ინტიმურობისა და სექსუალობის არე სავსეა იმდენი მითებით, დოგმებითა და ტაბუებით, რომ ერთი მხრივ, ის ხელს არ შეუშლის მეცნიერულ, მეორე მხრივ, ადამიანურ, ზრდასრულ იერს. ქალები ხშირად მოდიან ჩემთან სესიებზე ურთიერთობების თემაზე, ხოლო მუშაობის პროცესში, ასე თუ ისე, ჩნდება კითხვები მათი სექსუალური ცხოვრებით უკმაყოფილების შესახებ.
მინდა და მინდა
ავტორი: მიხაილ ლაბკოვსკი წყარო: რჩევა "გააკეთე მხოლოდ ის, რაც გინდა" ჩვენი მოქალაქეების მიერ აღიქმება, როგორც ანარქიისკენ მოწოდება. ისინი მიიჩნევენ, რომ მათი ყველაზე დიდი სურვილები არის რა თქმა უნდა უსაფუძვლო, მანკიერი, საშიში სხვებისთვის.
”მე ის აღარ მინდა. და მე საერთოდ არავინ მინდა.” სქესობრივი კონტაქტის ციკლი და მისი დაშლა
ინტიმურობისა და სექსუალობის არე სავსეა იმდენი მითებით, დოგმებითა და ტაბუებით, რომ ერთი მხრივ, ის ხელს არ შეუშლის მეცნიერულ, მეორე მხრივ, ადამიანურ, ზრდასრულ იერს. ქალები ხშირად მოდიან ჩემთან სესიებზე ურთიერთობების თემაზე, ხოლო მუშაობის პროცესში, ასე თუ ისე, ჩნდება კითხვები მათი სექსუალური ცხოვრებით უკმაყოფილების შესახებ.
