ცხოვრების პოზიცია და ცხოვრების სცენარი

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

მე კარგად ვარ - შენ კარგად ხარ

მე არ ვარ კარგად - შენ კარგად ხარ

მე კარგად ვარ - შენ არ ხარ კარგად

მე არ ვარ კარგად - შენ არ ხარ კარგად

ამ ოთხ თვალსაზრისს ეწოდება ცხოვრების პოზიციები. ზოგიერთი ავტორი მათ უწოდებს ფუნდამენტურ პოზიციებს, ეგზისტენციალურ პოზიციებს ან უბრალოდ პოზიციებს. ისინი ასახავენ ადამიანის ფუნდამენტურ დამოკიდებულებებს იმ არსებითი ღირებულების შესახებ, რასაც ის ხედავს საკუთარ თავში და სხვა ადამიანებში. ეს უფრო მეტია, ვიდრე უბრალოდ საკუთარი ან სხვისი ქცევის აზრი.

ერთ -ერთი ამ პოზიციის მიღების შემდეგ, ბავშვი, როგორც წესი, იწყებს მისი მთელი სცენარის მორგებას მასზე. ბერნმა დაწერა: "ყოველი თამაშის, ყველა სცენარის და ადამიანის ცხოვრების ცენტრში არის ამ ოთხი ფუნდამენტური პოზიციიდან ერთ -ერთი."

სცენარის წარმოშობა:

როდესაც ჩვენ ვიზრდებით, ადრეული ბავშვობის მოგონებები მხოლოდ სიზმრებსა და ფანტაზიებში გვევლინება. ჩვენი სცენარის იდენტიფიცირებისა და გაანალიზებისათვის საკმარისი ძალისხმევის გარეშე, ჩვენ, სავარაუდოდ, ვერ გავიგებთ ადრეულ ბავშვობაში მიღებული გადაწყვეტილებების შესახებ - მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ შეგვიძლია განვახორციელოთ ისინი ჩვენს ქცევებში.

რატომ ვიღებთ ბავშვობაში ასეთი ყოვლისმომცველ გადაწყვეტილებებს საკუთარ თავზე, სხვა ადამიანებზე და ზოგადად სამყაროზე? რას ემსახურებიან ისინი? ჩვენ ვიცით ჩვენი დამწერლობა?

პასუხი მდგომარეობს დამწერლობის ფორმირების ორ ძირითად ასპექტში.

• სცენარის გადაწყვეტა წარმოადგენს ბავშვის გადარჩენის საუკეთესო სტრატეგიას მსოფლიოში, რომელიც ხშირად მისთვის მტრულად და სიცოცხლისათვის საშიშიც კი ჩანს.

• სცენარის გადაწყვეტილებები მიიღება ბავშვთა გრძნობებისა და ემოციების საფუძველზე, ასევე ბავშვების ტესტირება რეალობასთან შესაბამისობაში.

  

ხშირად ჩვენ გვჭირდება რეალობის ინტერპრეტაცია სამყაროს საკუთარი აღქმის ფარგლებში, რათა ის ჩვენს თვალში გაამართლოს ჩვენი სცენარის გადაწყვეტილებების ერთგულება. ჩვენ ამას ვაკეთებთ იმის გამო, რომ სამყაროს წარმოდგენის ჩვენი სცენარის ნებისმიერი საფრთხე ჩვენ შეგვიძლია აღვიქვათ ბავშვის მდგომარეობაში, როგორც საფრთხე ჩვენი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილებისთვის და თუნდაც საფრთხე ჩვენი არსებობისთვის.

ბავშვი, რომელმაც დაიკავა პოზიცია " მე კარგად ვარ, შენ კარგად ხარ "სავარაუდოა, რომ ააშენებს გამარჯვებულ სცენარს. ის აღმოაჩენს, რომ მას უყვარს და არსებობა მისასალმებელია. ის გადაწყვეტს, რომ მისი მშობლები შეიძლება იყვნენ შეყვარებულები და სანდო, და შემდეგ ავრცელებს ამ შეხედულებას ზოგადად ადამიანებზე." მე კარგად ვარ, შენ კარგად ხარ "- ეს არის ჯანსაღი პოზიცია. პარალელურად მე ვმონაწილეობ ცხოვრებაში და ვხსნი ცხოვრებისეულ პრობლემებს. ადამიანი მოქმედებს მისთვის სასურველი მომგებიანი შედეგების მისაღწევად. ეს არის ერთადერთი პოზიცია, რომელიც ემყარება ობიექტურ რეალობას.

თუ ბავშვი დაიკავებს პოზიციას " მე არ ვარ კარგად, შენ კარგად ხარ ", ის სავარაუდოდ დაწერს ბანალურ ან დაკარგულ სკრიპტს. ამ ფუნდამენტური პოზიციის შესაბამისად, ის შეასრულებს მსხვერპლის როლს და დაკარგავს სცენარში სხვა ადამიანებს. თუკი ადამიანი პოზიციაშია." მე არ ვარ კარგად, შენ კარგად ხარ ", მაშინ, სავარაუდოდ, ის შეასრულებს თავის სცენარს ძირითადად დეპრესიული პოზიციიდან, თავს იგრძნობს სხვა ადამიანებთან შედარებით. ამის გაცნობიერების გარეშე ადამიანი აირჩევს უსიამოვნო გრძნობებს და ქცევით გამოვლინებებს თავისთვის," დაადასტურებს ", რომ მან თავისი ადგილი განსაზღვრა სამყარო სწორად თუ ასეთ ადამიანს აქვს ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან დაკავშირებული პრობლემები, ის სავარაუდოდ დიაგნოზირებულია როგორც ნევროზი ან დეპრესია.

პოზიცია " მე კარგად ვარ, შენ არ ხარ კარგად "შეუძლია შექმნას ერთი შეხედვით მომგებიანი სცენარი. მაგრამ ასეთი ბავშვი დარწმუნებულია, რომ ის უნდა იყოს სხვებზე უკეთესი, გარშემომყოფები უნდა იყვნენ დამცირებულ მდგომარეობაში. გარკვეული დროის განმავლობაში მას შეუძლია წარმატების მიღწევა, მაგრამ მხოლოდ უწყვეტი დროთა განმავლობაში, მის გარშემო მყოფი ადამიანები დაიღლებიან თავიანთი დამცირებული პოზიციით და გადაუხვევენ მას. შემდეგ ის გადაიქცევა ვითომდა "გამარჯვებიდან" ყველაზე მეტად, რომელიც არც დამარცხებულია. მე კარგად ვარ, შენ არ ხარ კარგად "ნიშნავს, რომ ადამიანი იცხოვრებს თავისი სცენარით ძირითადად თავდაცვითი პოზიციიდან, მთელი ცხოვრება ცდილობს სხვა ადამიანებზე მაღლა ადგეს. ამით ისინი, სავარაუდოდ, აღიქვამენ მას, როგორც მჩაგვრელ, უგრძნობელ და აგრესიულ პიროვნებას. მიუხედავად იმისა, რომ ამ პოზიციას ხშირად უწოდებენ პარანოიდული, ის ასევე შეესაბამება ფსიქიატრიული პიროვნების აშლილობის დიაგნოზს მესამე ხარისხის დაკარგვის სცენარში, ეს საბოლოო სცენა შეიძლება მოიცავდეს სხვა ადამიანების მკვლელობას ან დასახიჩრებას.

პოზიცია " მე არ ვარ კარგად, შენ არ ხარ კარგად "წარმოადგენს წაგების სცენარის ყველაზე სავარაუდო საფუძველს. ასეთ ბავშვს მიაჩნია, რომ ცხოვრება ცარიელი და უიმედოა. ის თავს დამცირებულად და შეყვარებულად გრძნობს. მას სჯერა, რომ ვერავინ შეძლებს მას, ისევე როგორც სხვას არ არის კარგი … ასე რომ, მისი სცენარი სხვა ადამიანების უარყოფისა და საკუთარი უარყოფის სცენების გარშემო ტრიალებს. პირი თანამდებობაზე " მე არ ვარ კარგად, შენ არ ხარ კარგად ", ცხოვრების ასეთი სცენარი ითამაშებს ძირითადად სტერილური პოზიციიდან. ამ პოზიციაში ის ჩათვლის, რომ ეს სამყარო და მასში მცხოვრები ხალხი ცუდია, ისევე როგორც თვითონ. თუ ადამიანმა დაწერა ბანალური სცენარი, მისი უგულებელყოფა ცხოვრებისეული მცდელობების უმრავლესობა. თუ მას აქვს საბედისწერო სცენარი, შედეგი შეიძლება იყოს "გაგიჟება" და ფსიქოზური დიაგნოზის მიღება.

რატომ თამაშობს ცხოვრების სცენარის კონცეფცია თეორიაში ასეთ მნიშვნელოვან როლს გარიგების ანალიზი?

ბერნს სჯეროდა, რომ "… პოზიციას იკავებენ ადრეულ ბავშვობაში (სამიდან შვიდ წლამდე), რათა გაამართლონ გადაწყვეტილება ადრეულ გამოცდილებაზე დაყრდნობით". სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ბერნის თანახმად, ჯერ ხდება ადრეული გადაწყვეტილებების მიღება, შემდეგ კი ბავშვი იღებს ცხოვრებისეულ პოზიციას, რითაც ქმნის სამყაროს სურათს, რომელიც ამართლებს ადრე მიღებულ გადაწყვეტილებებს.

პოზიცია ან სცენარი გვევლინება იმის გასაგებად, თუ რატომ იქცევიან ადამიანები ასე და არა სხვაგვარად. ეს გაგება განსაკუთრებით აუცილებელია, როდესაც ჩვენ ვიკვლევთ ერთი შეხედვით მტანჯველ ან თვითგანადგურებელ ქცევებს.

სკრიპტის თეორია იძლევა შემდეგ პასუხს:

ჩვენ ამას ვაკეთებთ იმისათვის, რომ გავაძლიეროთ ჩვენი სცენარი და დავეხმაროთ მის განხორციელებაში. სცენარის მიხედვით, ჩვენ დაუნდობლად ვიცავთ ჩვენი შვილების გადაწყვეტილებებს. როდესაც ჩვენ პატარა ვიყავით, ეს გადაწყვეტილებები გვეჩვენებოდა გადარჩენის და ჩვენი მოთხოვნილებების დაკმაყოფილების საუკეთესო საშუალებად. როგორც მოზრდილები, ჩვენ ბავშვურ ეგოში კვლავაც გვჯერა, რომ ეს ასეა. ამის გაცნობიერების გარეშე, ჩვენ ვცდილობთ მოვაწყოთ სამყარო ისე, რომ შევქმნათ ჩვენი ადრეული გადაწყვეტილებების გამართლების გარეგნობა.

სცენარის მიხედვით, ჩვენ ვცდილობთ მოვაგვაროთ ჩვენი ზრდასრული პრობლემები ბავშვთა სტრატეგიების დახმარებით. ეს აუცილებლად იწვევს იგივე შედეგებს, რაც ბავშვობაში. ამ უსიამოვნო შედეგებით, ჩვენ შეგვიძლია ვუთხრათ საკუთარ თავს ეგოს "ბავშვობის მდგომარეობაში":

"დიახ სამყარო ზუსტად ისეთია როგორიც მე მჯეროდა ".

და ამით ვადასტურებთ ჩვენი სცენარის რწმენის დასაბუთებას, ჩვენ შეგვიძლია ყოველ ჯერზე ერთი ნაბიჯით მივუახლოვდეთ ჩვენი სცენარის გაფუჭებას. მაგალითად, ბავშვობაში ადამიანმა შეიძლება გადაწყვიტოს: "რაღაც მჭირს. ხალხი უარყოფს მე. საბოლოოდ, მე განწირული ვარ მწუხარებისა და მარტოობის სიკვდილში". როგორც ზრდასრული, ადამიანი ახორციელებს ცხოვრების ამ გეგმას, რის შედეგადაც იგი კვლავ და კვლავ უარყოფს. ყოველი ასეთი უარყოფისას, ის თავისთვის აღნიშნავს კიდევ ერთ "დადასტურებას", რომ მისი სცენარის ბოლო სცენა არის მარტოხელა სიკვდილი. ქვეცნობიერად, ადამიანს სჯერა მისი პრეზენტაციის ჯადოსნური ძალა, სჯერა, რომ თუ ის ბოლომდე ითამაშებს, მაშინ სწორედ მაშინ შეიცვლება "დედა და მამა" და საბოლოოდ შეუყვარდება იგი.

სცენარის ყველა სხვა კომპონენტის მსგავსად, ცხოვრების პოზიცია შეიძლება შეიცვალოს. როგორც წესი, ეს ხდება მხოლოდ ცოცხალი გამჭრიახობის შედეგად - თქვენი სცენარის უეცარი ინტუიციური ინფორმირება, - ფსიქოთერაპიის კურსი ან რაიმე სახის ძლიერი ცხოვრების შოკი.

სავარჯიშოები: ამოიცანით თქვენი სცენარი:

სიზმრები, ფანტაზიები, ზღაპრები და საბავშვო ისტორიები შეიძლება იყოს ჩვენი სცენარის მანიშნებელი. აქ მოცემულია რამდენიმე სავარჯიშო ამ ინსტრუმენტების გამოყენებით.

ამ სავარჯიშოების შესრულებისას მიეცით საშუალება წარმოსახვას გააქტიუროთ. არ იფიქროთ იმაზე, თუ რატომ არიან ისინი საჭირო და რას ნიშნავს ისინი. ნუ ეცდებით რამის მოშორებას ან გამოგონებას. უბრალოდ მიიღეთ პირველი სურათები, რომლებიც მოგეჩვენებათ და ის გრძნობები, რომლებიც შეიძლება თან ახლდეს მათ. თქვენ შეიძლება დაიწყოთ ძლიერი ემოციების განცდა ამ ვარჯიშების შესრულებისას. ეს იქნება ბავშვობის განცდები, რომლებიც თქვენს სკრიპტირებულ მოგონებებთან ერთად ჩნდება. თუ თქვენ გაქვთ ასეთი გამოცდილება, შეგიძლიათ ნებისმიერ დროს გადაწყვიტოთ გააგრძელოთ ვარჯიში თუ შეწყვიტოთ იგი. ეს სავარჯიშოები შექმნილია წყვილებში შესასრულებლად.

ვარჯიში, ძილი. (კარგად მუშაობს წყვილებში):

აირჩიეთ ერთი თქვენი ოცნება. თქვენ შეგიძლიათ ისწავლოთ უახლესი ან განმეორებითი სიზმარიდან, თუმცა ნებისმიერი სხვა ოცნებაც ამას გააკეთებს.

თქვი შენი ოცნება. გამოიყენეთ აწმყო და არა წარსული.

შემდეგ გახდით თითოეული ადამიანი ან ობიექტი, რომელიც ამ სიზმარში ხდება და მოუყევით თქვენს შესახებ.

დაიმახსოვრე ის, რაც განიცდი ამ ოცნებისგან გაღვიძებისთანავე. ეს სასიამოვნო შეგრძნება იყო თუ უსიამოვნო?

მოგეწონა როგორ დასრულდა ეს ოცნება? თუ არა, შეგიძლიათ გააფართოვოთ ვარჯიში ოცნების დასასრულის შეცვლით. უთხარით სიზმრის ახალი დასასრული ისევე, როგორც მთელი ოცნება, ანუ აწმყო დროის გამოყენებით.

შეამოწმეთ კმაყოფილი ხართ თუ არა ოცნების დასრულებით. თუ არა, გამოდით ერთი ან მეტი დაბოლოებით.

სავარჯიშო, ნივთები ოთახში. (კარგად მუშაობს წყვილებში):

გამოიკვლიეთ ოთახი, რომელშიც ხართ. შეარჩიეთ ნივთი. ის, ვისზეც შენი მზერა პირველად მოდის, საუკეთესოა. ახლა გახდი ეს საგანი და მოუყევი შენს შესახებ.

მაგალითად: "მე ვარ კარი. მე ვარ მძიმე, მართკუთხა და ხის. ხანდახან მე ხალხის გზას ვადგავარ. მაგრამ როდესაც ამას ვაკეთებ, ისინი უბრალოდ მაყენებენ …"

ვარჯიშის ეფექტურობის გასაუმჯობესებლად სთხოვეთ თქვენს პარტნიორს დაელაპარაკოს თქვენ შესაბამის თემაზე. თქვენმა პარტნიორმა არ უნდა განმარტოს თქვენი ნათქვამი. მან უბრალოდ უნდა დაგელაპარაკოს, თითქოს კარი იყო, ბუხარი და ა. Მაგალითად:

"მე ვარ კარი. როდესაც მე ხალხის გზას ვადგავარ, ისინი მიბიძგებენ." - "კარი, რას გრძნობ როცა ხალხი გიბიძგებს?" "გაბრაზებული ვარ. მაგრამ მე ვარ კარი და არ შემიძლია ლაპარაკი. მე უბრალოდ მივცემ მათ ამის საშუალებას." "ეს ასეა. გნებავთ რამის შეცვლა, რომ უკეთ იგრძნოთ თავი?"