გაბრაზება არის ნაბიჯი წინ

2024 ავტორი: Harry Day | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2023-12-17 15:48

რამდენად ყალბი იქნება ცხოვრება მხოლოდ "კარგი" გრძნობებით - სავსე ვარდისფერი ღრუბლებით და ბედნიერებით. უდაბნოში იშვიათად წვიმს, მაგრამ ის ასევე აჩვენებს თავის ხასიათს ქვიშის ქარიშხლებით …

გავბრაზდი ჩემს მეგობარზე. ჩემთვის ძალიან ახლობელი და ძვირფასი. მე მივწერე მას ამის შესახებ წერილში.

მე ავირჩიე ჩემი სიტყვები და მოვისმინე ჩემი გრძნობები, დავწერე ჩემი აზრების, გრძნობების და მუწუკების მუწუკზე, როგორც ჩემი დაბნეულობის, რისხვისა და გაღიზიანების ნიშანი.

მე დავწერე მარტივი სიტყვებით, ფსიქოთერმებისა და თერაპიების გარეშე - საბედნიეროდ, ჩვენ ორივე ფსიქოლოგი ვართ და ჩვენ ვიცით როგორ ვილაპარაკოთ თვალსაზრისით. მან მოიყვანა მაგალითები მისი ფანტაზიებისა და ვარაუდების შესახებ. ასახვა და თანაგრძნობა. მან დაიწყო ეს წერილი სიტყვებით, რომ ძალიან ვწუხვარ, რა ხდება მის თავს და როგორ …

ქვეცნობიერად, მე ველოდი რეაქციას, როგორიცაა ბრალდებები და უკმაყოფილება -”როგორ შეძელი?! მე გაძლევთ მთელ ჩემს სულს, მე გავუძელი თქვენს ისტორიებს და თქვენ?!.."

ან უარყოფა: "მე არ მჭირდება შენი გაბრაზება, მე მჭირდება მხოლოდ შენი სიყვარული და მხარდაჭერა, რა თქმა უნდა, მე დაგტოვებ."

ან მშრალი: "ოლეზია, ჩვენ მეტი არაფერი გვაქვს სალაპარაკო, ბოდიში, მშვიდობით."

და ორი დღის განმავლობაში ჩემი საფოსტო ყუთი დუმდა, როგორც მზვერავი მტრის ბანაკში.

მაგრამ მეგონა…

… რომ სიყვარულსა და მეგობრობაში პატიოსნება უფრო მნიშვნელოვანია ვიდრე ტკბილი სიროფი, რომელშიც შეგიძლიათ დაიხრჩოთ სიროფი. მაგრამ ყბადაღებული "მე მესმის შენი", "ჩვენ წარმატებას მივაღწევთ", "ყველაფერი კარგად იქნება" იქნება უხვად (ისე, როგორც ფრჩხილის შესახებ მოთხრობაში).

… რომ სიყვარული და მეგობრობა არის ძვირფასი ადამიანის ნებისმიერი გრძნობით მიღება. რა მოხდება, თუ მხოლოდ კარგი იქნება, მაშინ ვისთან და სად იქნება ცუდი?! და შესაძლებლობა, გახსნათ თქვენი გრძნობები და მიიღოთ ისინი - ეს არის ინტიმურობა, რადგან გულწრფელად, ილუზიების გარეშე.

თუ გაბრაზებული ვარ, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ არ მომწონს, ეს არ ნიშნავს იმას, რომ ვგმობ. გაბრაზება წინ გადადგმული ნაბიჯია. ყოველთვის. ისეთივე გაბრაზებული ვარ, როგორიც ვარ, ისევე ბედნიერი, როგორიც ბედნიერი ვარ - წესებისა და ნიმუშების გარეშე. ეკითხება თუ არა ბავშვი როგორ იცინოს როცა სასაცილოა, ან როგორ იტიროს როცა გტკივა?

აგრესია ფრიც პერლსის აზრით, რომლის გეშტალტ მიდგომასაც ვატარებ როგორც ოფისში კლიენტთან, ასევე ცხოვრებაში, წინ გადადგმული ნაბიჯია. ახალი შენს თავს. სხვას.

გეშტალტის ერთ -ერთი წინააღმდეგობა არის რეტროფლექსია. ეს ის შემთხვევაა, როდესაც მე ჩემს თავს ისე ვექცევი, როგორც სხვებს. მსურს ვუპასუხო გამყიდველ ქალბატონს, რომელიც ჩემთვის უხეში იყო, მაგრამ საკუთარ თავზე ვბრაზდები - რომ ასე მორჩილი ვარ; მე მინდა ჩახუტება, მაგრამ მე ვჯდები ხელებით და არაფერს ვაკეთებ, რადგან ვფიქრობდი საკუთარ თავზე, რომ მე ჩაერეოდი …

ასეთი დამოკიდებულების შედეგი ხშირად ფსიქოსომატურია - თავის ტკივილი (შეკავებისგან), მუცლის ტკივილი (საკუთარი თავის გაბრაზებით ჭამა), ან სხვა ვარიანტები. ერთხელ მივხვდი, რომ გარკვეული გრძნობების გამოხატვისთვის შეგიძლიათ მიიღოთ დარტყმა თავზე ან დარჩეთ სადილის გარეშე, და ნიმუში გამყარდა: გაბრაზებული = საშიში და მტკივნეული. უფრო ადვილია ჩახშობა, დახურვა ეს გრძნობა საკუთარ თავში. ნუ ტირი ტირილისას, ნუ პასუხობ როცა გტკივა და ბევრი "არა …".

ორი დღის შემდეგ მეგობრისგან მივიღე პასუხი. მას არ ჰქონია არცერთი სამი პასუხი, რასაც ველოდი. იყო … მადლიერება. პატიოსნებისათვის. ამ გზით გაწეული მხარდაჭერისთვის. ღიაობის მანიფესტაციის მაგალითისა და დაუცველობის რისკისთვის. რომ "ბედნიერება აძლევს ერთმანეთს შესაძლებლობას იყვნენ განსხვავებულები და დარჩნენ საინტერესო". და მე ვუპასუხე მას:”ცხოვრება კარგია. ის, რომ მე ვიპოვე მეგობარი, რომელთანაც შემიძლია ვიყო ცოცხალი.”